DobroHerba Med Monika Grobelna-Skwiercz Naturopata

DobroHerba Med Monika Grobelna-Skwiercz Naturopata Edukatorka Dobrostanu, wykładowczyni Medycyny Chińskiej, terapeutka konopna. Mens Sana In Corpore Sano☀️
Szukam przyczyny dolegliwości ciała i umysłu/emocji.
(1)

Integruję medycynę Wschodu i Zachodu. Zapraszam na spotkanie równowagi stacjonarnie czy online.

Energię=ciepło=Yang w TCM buduje się na wiele sposobów a jednym z nich jest moxowanie, w tym zabieg  moksy smoka. Dymny ...
16/08/2026

Energię=ciepło=Yang w TCM buduje się na wiele sposobów a jednym z nich jest moxowanie, w tym zabieg moksy smoka.
Dymny smok moxowy działa najlepiej w określonych miesiącach roku: max. do końca sierpnia i przy słonecznym ciepłym wrześniu.
Korzystaj u mnie z moxy smoka, opracowaniu brzuszka, punktów dedykowanych Twoim syndromom☯️🐉

Ciało pamięta każdą naszą myśl, i tą autodestrukcyjną: nie uda mi się, jestem beznadziejnx, i tą, która dodaje skrzydeł:...
10/08/2026

Ciało pamięta każdą naszą myśl, i tą autodestrukcyjną: nie uda mi się, jestem beznadziejnx, i tą, która dodaje skrzydeł: ha, piszę ten ebook, jestem kreatywnx i mam takie fajne oczy, lubię na nie patrzeć😚

Ciało pamięta wszystkie emocje: strach, zawstydzenie, upokorzenie, smutek, samobiczowanie, troskę, życzliwość, zaopiekowanie.

Twoje myśli, Twoje uczucia, trudne przeżycia mogą zmaterializować się poprzez dysfunkcję ciała.

Bajki?
To dlaczego w półtora miesiąca rośnie w Twoim ciele zmiana o wielkości ponad 5x5 cm?

To dlaczego dwie doby po zakończonej sesji egzaminacyjnej wymiotujesz samoistnie i nie jest to ani zatrucie pokarmowe, ani wirus.

To dlaczego 10 dni po ostatecznym wyniku rekrutacji czy zakończeniu projektu, oba z sukcesem w środku ciepłego lata, przy super poziomie D3, łapiesz wirusa, który kładzie Cię na 3 doby, z czego 2 praktycznie przesypiasz?

To dlaczego po silnym stresie nie potrafisz się zalogować na pocztę czy nie pamiętasz swojego pin kodu?

Możesz położyć się zdrowym a obudzić z bólem ciała, który nie będzie chciał Cię opuścić przez wiele lat.

Znasz takie historie? Może samx doświadczyłxś. Podziel się nią w komentarzu.
Choroba z autoagresji, bóle głowy o nieznanym pochodzeniu, grypa życia?

Możesz mieć wzorcowe wyniki, piękne poziomy witamin a silne przeżycia lub długotrwałe myśli potrafią spowodować dolegliwości-chorobę.

Medycyna chińska za jedną z przyczyn chorób uznaje silne i długotrwałe emocje: strach, złość/ gniew, smutek/ melancholię...

Praca z emocjami, ze schematami myślowymi jest często konieczna dla powrotu zdrowia. Żadne zioła, suplementy czy aktywność fizyczna nie przerwą błędnego umniejszającego myślenia o sobie, ale wesprą poprzez regulację neuroprzekaźników czy będą przeciwdziałać zastojom. Specjalistyczny masaż powięzi także pomaga uwolnić emocje z ciała.

Ten rok galopującego konia dla wielu z nas będzie na długo zapamiętany. Wielu nie utrzyma się, a upadek będzie bolesny, inni wielkim wysiłkiem utrzymają się w tym galopie.

Nic pewnego na świecie, radość się z troską plecie...
Dbajcie o siebie holistycznie💛

Lato, najlepszy czas, aby wyjść z deficytów energii, nastroju. Wyjdź z zimna, braku siły, ocieżałości, kryzysu psychiczn...
06/08/2026

Lato, najlepszy czas, aby wyjść z deficytów energii, nastroju.
Wyjdź z zimna, braku siły, ocieżałości, kryzysu psychicznego, złego samopoczucia.
Wyślij osobie w potrzebie.

Testowałaś na sobie? Daj znać, czy działa.

💛Kurkowe love..., pieczarkowe brązowe🤍Soplówkowe, maitakowe, sh*takowe🤎Ah, chagowe i kordycepsowe.A Ty masz swoje love g...
22/07/2026

💛Kurkowe love..., pieczarkowe brązowe
🤍Soplówkowe, maitakowe, sh*takowe
🤎Ah, chagowe i kordycepsowe.
A Ty masz swoje love grzybowe?

Jeszcze kilka lat temu grzybów się bałam, niedoceniałam, bo ich nie znałam.
Jedyne znane z dzieciństwa to suszone podgrzybki czy borowiki dorzucane do gulaszu wołowego i w święta używane.

Dziś szaleję za kurkami, brązowymi pieczarkami i grzybkami wykorzystywanymi w leczniczej kuchni chińskiej☯️ (o tym jeszcze nie opowiadałam)

Medycyna Wschodu uważa grzyby za bardzo ważny element terapii, bo wśród wszystkich substancji leczniczych (ziołowych) mają najbardziej harmonizujący wpływ na organizm. Harmonia ciała i ducha=zdrowie. Działają one stopniowo, bezpiecznie i skutecznie.
Coraz częściej mówi się o mykoterapii jako skutecznym wsparciu w problemach odpornościowych, przewlekłego zmeczenia, neurologicznych, chorobach onkologicznych, czy regulacji poziom lipidów.
Grzyby mają najczęściej:
termikę neutralną lub lekko ciepłą.
Smak słodki co znaczy, że to izują, regenerują, wzmacniają, relaksują, harmonizują.
Oddziałują na obiegi związane z układem pokarmowym tj. Żoładek, Śledzionę, Wątrobę ale i na Płuca (odporność) oraz Nerki (longa Vita).

O grzybach chińskich opowiem Wam jeszcze a dziś krajowo🍄
Sezonowo zrobiło się KURKOWO
Gotowany był krupnik kurkowy na rosołku z kleistej wołowiny, z kaszą niepaloną gryczaną i solą ziołową, fajnie byłoby zieleniną świeżą posypać😋

Nasze grzyby leśne nie powinny być podawane małym dzieciom czy osobom starszym, uwaga na smażone, octowe, w sosie zagęszczanym mąką i w dużej ilości, bo są ciężkostrawne.
I dziękuję moim Dobrodziejom, którzy 2 pudła Kurek mi dostarczyli 💚

To jak tam grzyby leśne jadacie?
Czy w kapsulkach połykacie?
A może napary popijacie? Chagowe soplówkowe czy cordycepsowe?

Cisza wokół. Cisza w głowie, w Tobie. Tak można zregenerowac układ nerwowy i to się da. Swój urlop planuj rozsądnie, zgo...
17/07/2026

Cisza wokół. Cisza w głowie, w Tobie. Tak można zregenerowac układ nerwowy i to się da.
Swój urlop planuj rozsądnie, zgodnie ze swoimi potrzebami. Może być krajowo, prosto, minimalistycznie, we własnym zakresie i nie za miliony.
Posiłki proste, ale odzywcze jak szakszuka z ziołami czy gulasz z piersi indyczej w mleczku kokosowym.

Ja wybrałam przyczepę, więc nachodzić się trzeba wokół dobytku. Uzupełnić konewą zbiornik z wodą, wynieść pojemnik z siusiu, uprzątnąć przedsionek (odpowiednik ganku, jadalni, letniej kuchni i Sh**ha, bo moja miłość do Orientu jest także że mną nad polskim morzem), poodkurzac, i dbać o ten domek, szorując go raz w roku.

Ale taki wypoczynek to powrót do korzeni, do naturalnego rytmu, życia w Naturze (oczywiście możesz się o tak 'ucywilizować', że z ziomkami do rana będziesz balować).

Na plażę to na rowerze lub supem przez jezioro.Plaża jest dziewicza: orzeszkow w karmelu ani leżaka za 'one dolar' tu nie ma. Jest dużo chodzenia ( jak w kulturach zbieraczo- łowieckich) także na bosaka.

🍃Tu, w ciszy, w zestrojeniu z Naturą nagle odkrywasz, co tak naprawdę ma sens, co Cię karmi i nie jest to ani stan konta, stanowisko, wypełniony spotkaniami terminarz, ani prezencja czy popularność.
Kto nie doświadczył, trudno zrozumieć, bo do tego się dojrzewa.

Dla mnie za każdym razem kiedy tu przyjeżdżam, dzieje się magia. Inne odczuwanie tego samego słońca, niby tej samego piasku co w krajach tropikalnych, niby tej samej wody, ale jednak innej. Jeziorna woda pląsa i tyłu, morze mruczy upomina i prywraca do pionu.

Niskowibracyjne energie splątania, wgranych programów odchodzą, wkracza radość, wdzięczność, harmonia, poczucie boskości zawartej w każdym skrawku Natury, której jesteśmy częścią.

Życzę Ci, abyś i Ty dotarł/a do miejsca wypełnionego energią życia, która otwiera serce i pozwala na bycie bez lęku, gniewu, zazdrości, pozwala na akceptację każdego etapu życia, docenianie niuansów codzienności
(i bez wspomagaczy, bo tu nogi nie puchną, ból głowy i brzucha odchodzi), na bycievw równowadze.

A Ty masz już miejsce, w którym wracasz do pełni sił?

08/07/2026

Z jeszcze jednym powtórzeniem😈
"Mniej gwiazdorzenia a więcej ćwiczenia"🙄
Taki trener to skarb...
Dopóki nie musisz chodzić po schodach i siadać na krześle🤣
Znacie to?

🔆Daktylanki muśnięte słońcem🔆🍪Ale jak to nie masz cukru? A co do herbatki? Kawki? Przecież cukier krzepi! Ciasteczek naw...
23/06/2026

🔆Daktylanki muśnięte słońcem🔆🍪

Ale jak to nie masz cukru? A co do herbatki? Kawki? Przecież cukier krzepi! Ciasteczek nawet nie pieczesz?
Piekę, owszem, ale tylko na własnych zasadach.
Brak cukru w sercu domu początkowo potrafił wprawić odwiedzających w konsternację. W najlepszym razie uznawali to za nieszkodliwe dziwactwo. Dziś, mimo że w wielu domach zaliczany jest on do kulinarnych niezbędników, coraz częściej decydujemy się na definitywne wykluczenie go z diety.

I dobrze...

Co jednak, gdy marzysz o ciasteczku? Wtedy z pomocą przybywa błyskawiczny przepis na ciasteczka daktylowe, które śmiało mogą konkurować z tradycyjnym serniczkiem, Delicjami czy Katarzynkami.🙃

składniki:
mąka gryczana
mąka z samopszy
rozdrobnione migdały
rozdrobnione na gładką masę czerwone daktyle chińskie (Da Zao)
soda
j***o
olej kokosowy
Wykonanie:
Zmieszaj mąkę z samopszy i gryki w proporcji 1:1, sodę oraz szczyptę soli w misce. Daktyle zblenduj na gładką masę. Rozdrobnij migdały. Dodaj daktyle i część migdałów do pozostałych składników. W drugiej misce wymieszaj płynny, ostudzony olej kokosowy z jajkiem. Dokładnie połącz składniki. Następnie wlej mieszankę do pozostałych składników. Wymieszaj całość, aż powstanie gładka masa.
Z ciasta odrywaj niewielkie porcje i formuj kulki. Obtocz je w pozostałej części rozdrobnionych migdałów, a następnie układaj kolejno na blasze do pieczenia.
Piecz w temperaturze 150–180°C przez 15–20 minut.

💛Jesteś aktywna, ćwiczysz, odżywiasz się zdrowo a efekty są słabe? 💛Uważasz, że siłka uszkodzi Ci kręgosłup i pozbawi ko...
20/06/2026

💛Jesteś aktywna, ćwiczysz, odżywiasz się zdrowo a efekty są słabe?
💛Uważasz, że siłka uszkodzi Ci kręgosłup i pozbawi kobiecości?
💛A może potrzebujesz motywacji, bo jakoś chęci brak?
💛Chcesz być sprawna i silna do 90?

Zapraszamy Ciebie na szkolenie praktyczne na siłowni 11 lipca, 12-16.
✅Rozprawimy się z popularnymi mitami o treningu siłowym, które od lat krążą w mediach społecznościowych.
✅Dowiesz się, co naprawdę wpływa na efektywność Twojego treningu i przećwiczysz to na sobie.
✅Podczas szkolenia pokażemy, jak dopasować trening siłowy, żywienie i suplementację do swojej konstytucji, wieku, stanu zdrowia oraz indywidualnego celu.
✅Połączymy współczesną wiedzę o treningu z holistycznym spojrzeniem na człowieka, aby wspierać nie tylko wygląd sylwetki, ale przede wszystkim zdrowie, siłę, energię, mobilność i długowieczność.

Co nas wyróżnia?
💪🏻Indywidualne podejście
💪🏻Uwzględnianie oczekiwań Klientki
💪🏻Praktyczny trening dla Ciebie
💪🏻Dostęp do materiałów szkoleniowych
💪🏻Podejście zintegrowane
💪🏻Wsparcie, kontakt i rozwój współpracy

Gotowa na siłę?
Skomentuj SILNA a skontaktujemy się osobiście☀️

All Inclusive🙈 Ciesz się urlopem, a nie niestrawnością...Większość wakacyjnych dolegliwości trawiennych wynika nie z „eg...
15/06/2026

All Inclusive🙈 Ciesz się urlopem, a nie niestrawnością...
Większość wakacyjnych dolegliwości trawiennych wynika nie z „egzotycznych bakterii”, ale z przeciążenia układu pokarmowego nadmiarem jedzenia, alkoholu oraz nagłą zmianą sposobu odżywiania się!

Często też wyjazd wakacyjny to test sprawdzający równowagę Twojego układu pokarmowego. Jeśli już w Polsce masz dolegliwości gastryczne, to tym bardziej może je odczuć podczas urlopu. Zamiast martwić się, co mnie znowu czeka, podejmij rękawice i rozpocznij zdrowienie brzucha pod okiem doświadczonego terapeuty. Pamiętaj, że nie obejdzie się bez zmian w codziennym menu💛
Ciężkość, niedobrze, zgaga, wzdęcia, zaparcie, biegunka mogą wynikać z szaleństw na wakacjach.
1. Przejedzenie, bo przecież 'jak się płaci to się je' 😂
Zostań jak ja na 2 posiłkach dziennie, ale bez futrowania po kokardę.
Post okresowy co najmniej 12/12. Lunch 13.30, lekka kolacja 19.00
2. Alkohol, drinki, gazowane słodzone napoje jak cola, soki owocowe, słodycze, czyli nadmiar cukru w diecie to zaburzenie mikrobioty jelitowej, możliwość przerostu drożdżaków a do tego wysoka temperatura, mokre bikini i większe prawdopodobieństwo candidy pochwy.
3.Owoce spożywane zaraz po obfitym posiłku. Przy słabym trawieniu mogą być kłopotem.
Im więcej miksujesz tym trudniej to strawić.
4. Zimne drinki, woda z lodem, lody to katastrofa dla żołądka, gasisz ogień trawienny.
5. Odwodnienie. Nawadnia nie sama woda, dodaj trochę soli niejodowanej, napar ziołowy, ale zupy, duszone pomidory, cukinie, bakłażany, okra czyli piżmian jadalny...
W krajach Wschodu bez problemu dostaniesz herbatkę z kopru czy napar z mięty na poprawę wydzielania żółci i porusznie stagnacji pokarmowej.
6. Brak ruchu. Wystarczą choć dłuższe spacery, by wspomóc trawienie, wydalanie. Tańce, aerobik czy pływanie są nader pożądane.
7. Zaburzenia rytmu okolodobowego: nocne alkoholowe życie - uśmiercasz dobre bakterie jelitowe. Jedzenie często i w innych godzinach niż w domu dokłada do Twoich cierpień gastrycznych.

Masz swoje spostrzeżenia nt. problemów z trawieniem z Egipcie czy w Turcji, podzielisz się w komentarzu😁
Jutro 🆘apteczka wakacyjna.

Adres

Ursynów
Warsaw
02-776

Telefon

+48511059258

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DobroHerba Med Monika Grobelna-Skwiercz Naturopata umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DobroHerba Med Monika Grobelna-Skwiercz Naturopata:

Skróty

Udostępnij

Kategoria