Zmiana to początek

26/01/2026

21/11/2025

Dzisiaj w Wysokich Obcasach pisze o obrazie przemocy w filmie Smarzowskiego Dom Dobry. Zapraszam do lektury. Anna Klaus Zielińska

Prawdziwa zmiana dyskursu społecznego na temat przemocy rodzinnej nastąpi w momencie, w którym będzie się ją prezentować we wszystkich, także tych mniej oczywistych i komfortowych społecznie odsłonach.
Więcej: https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181615,32410130,smarzowski-nie-wywrocil-stolika-jedynie-nim-poruszyl-tak.html?utm_source=http://facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_wysokieobcasy

06/11/2024

Dzień dobry w nowym tygodniu.

Klatkościsk - tak powiedziała bliska mi osoba, kiedy podsumowała ciężki dzień w pracy. Pomyślałem trochę przewrotnie: wow! Ale super, że odrazu umie to nazwać.
Cytat na ten tydzień przypomina nam, że wszystkie emocje przechodzą przez ciało, a czasem w nim tkwią dłużej. Pierwszy ważny krok to umiejętność nazwania tego co się czuje - np. klatkościsk. Dzięki zauważeniu tej reakcji, możemy spróbować odczytać jakie emocje ją wywołują.
Wiele z nas ma czasami dużą trudność w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji, a w szczególności osoby neuroatypowe. Dla mnie kiedyś były w miarę czytelne tylko trzy emocje: złość, smutek i radość. Miałem wrażenie, że czuje je wszędzie, ale z pomocą przyszła tu praktyka uważności.
Chcesz spróbować pogadać z ciałem - zapraszam na praktykę medytacji w środę.

Michał

04/10/2024

Zapraszamy!😊

⭐️⭐️Zapraszamy wszystkich zainteresowanych!!☀️🎇🌸🌸🌸 Tego dnia otwieramy się dla Was! Macie szansę na spotkanie z radcą prawnym i rozmowę o Waszych sprawach⭐️🎇🎇 Zapisy są otwarte!

16/04/2024

Przypisujemy małżeństwu właściwości niemal magiczne - ma nadać sens życiu, spełnić marzenia, spowodować, że poczujemy się wartościowe i bezpieczne. A zapominamy - zarówno przed ślubem, jak i po nim - o zabezpieczeniu swoich potrzeb i praw.

26/02/2024

W najnowszym dodatku Gazety Wyborczej Psychologia Miłości zastanawiam się z mediator Marcjanna Debska dlaczego wkoło nas jest tyle słabych związków💭
Zapraszam do lektury😊 Anna Klaus Zielińska

25/10/2023

Często nasze trudności w związku to nie trudności z partnerem, tylko nieprzepracowane trudności w relacji z którymś z rodziców. A teraźniejszość po prostu działa jak katalizator

07/10/2023

Fragment tekstu Agnieszki Bleji, którego całość jest dostępna w czytelni PIE:
https://www.p-i-e.pl/zanim-powiesz-swojemu-dziecku-dobranoc

30/09/2023

Wychowuj córkę na nie-grzeczną

Co to znaczy dzisiaj niegrzeczne dziecko?

Często jest to dziecko:

umiejące powiedzieć “nie”,
mające swoje zdanie i broniące go,
reagujące, gdy czuje, że jest niesprawiedliwie traktowane,
buntujące się przeciwko głupim zasadom,
chroniące swoją wolność.
I takich niegrzecznych młodych dziewczyn nam dzisiaj trzeba.

wiedzących, jak chronić się przed tym, co je ogranicza,
umiejących odmówić bez wyrzutów sumienia,
wybierających nie to, co im się narzuca, ale to, co same świadomie wybiorą,
wiedzących, że gdy on raz uderzy, to nie wolno nastawiać drugiego policzka, trzeba się pożegnać już na zawsze.
Silne, mądre dziewczynki wychowują się w mądrych rodzinach

Chcesz uchronić dziecko przed agresją, podejmowaniem złych wyborów i pakowaniem się w toksyczne relacje?

Zadbaj, żeby już teraz żyło w dobrym domu, z bezpiecznym stylem przywiązania. Daj najlepszy wzór, w których dorośli szanują się i wspierają i z równym szacunkiem odnoszą się do dziecka. Stwórz dom, w którym nie ma mowy o poniżaniu, wyśmiewaniu, agresji słownej czy werbalnej. To znacznie zmniejszy ryzyko wystąpienia późniejszych ewentualnych kłopotów.

Prawda jest bowiem taka, że nosimy w sobie silną potrzebę powtarzania. To właśnie tym mechanizmem psychologicznym tłumaczy się budowanie w dorosłości podobnych związków do tych tworzonych przez rodziców. Mimo że jako dzieci obiecaliśmy sobie nie powtarzać tych samych błędów, to dokładnie robimy to, czego kiedyś tak nienawidziłyśmy.

Atmosfera domu rodzinnego tak w nas wsiąka, że trudno się od niej uwolnić. Podobnie jak trudno wyzwolić się od pewnych reakcji i nawykowego działania.

DLATEGO TAK WAŻNE JEST, BY ZROBIĆ WSZYSTKO, ABY DAĆ DZIECKU DOBRE FUNDAMENTY. NIE SKAZYWAĆ DZIECKA CZY NASTOLATKA NA TKWIENIE W DOMU, W KTÓRYM RODZICE NIE POTRAFIĄ SIĘ DOGADAĆ, NIE UMIEJĄ ZE SOBĄ ŻYĆ I SĄ RAZEM TYLKO – PARADOKSALNIE – Z UWAGI NA ŹLE POJĘTE “DOBRO DZIECKA”.

Czego uczysz, tkwiąc w toksycznym związku swoją córkę? Ano tego, że nie jesteś ważna,

15/09/2023

Dzisiaj cytat z inspirującego klasyka 📒

🟪 Jakie książki, które nie są związane bezpośrednio z psychologią mogą Państwo polecić?