Mental Health

20/08/2026

Zapraszamy stacjonarnie oraz online. Zadzwoń 791-339-432 i umów się na konsultację. Możesz też to zrobić przez naszą stronę: www.mentalhealth.com.pl

10/08/2026

Jesteśmy tu dla Ciebie 🩵 - zadzwoń 791-339-432. www.mentalhealth.com.pl

10/07/2026

🌿 Wakacje to dobry moment, by zadbać o siebie… jako rodzica.

Kiedy dzieci spędzają czas na obozach, koloniach, półkoloniach czy u dziadków, rodzice często zyskują chwilę, której na co dzień bardzo brakuje.

To dobry czas, aby porozmawiać z psychologiem o:
💙 trudnościach wychowawczych,
💙 wyzwaniach rodzicielskich,
💙 relacji z dzieckiem,
💙 emocjach towarzyszących rodzicielstwu,
💙 poczuciu przeciążenia, bezradności czy zmęczenia.

Nie trzeba czekać, aż problem stanie się bardzo duży. Czasem jedna konsultacja wystarczy, by uporządkować myśli, lepiej zrozumieć zachowanie dziecka i znaleźć rozwiązania, które ułatwią codzienne funkcjonowanie całej rodziny.

Bycie rodzicem nie oznacza, że zawsze trzeba wiedzieć, co robić. Czasem największą troską o dziecko jest zadbanie o siebie w roli rodzica.

W MentalHealth zapraszamy na konsultacje rodzicielskie z Pauliną Banaś – psycholożką i psychoterapeutką z dużym doświadczeniem w pracy z dziećmi i ich rodzicami.

☀️ W wakacje dostępnych jest więcej terminów.

📍 Umów wizytę:
🌐 www.mentalhealth.com.pl
📞 791 339 432
📧 [email protected]

06/07/2026

Gratulacje! Martyna -nasza koleżanka z zespołu ukończyła całościowe 4 letnie szkolenie psychoterapeutyczne i została dyplomowanym psychoterapeutą. Martyna jest również magistrem psychologii. To bardzo ważne w naszym zawodzie by ciągle się rozwijać, więc bardzo nas cieszą osiągnięcia Martyny 🩵 najbliższe dostępne terminy na konsultacje z Martyną - stacjonarnie Wola (okolice CH Arkadia) oraz online: wtorek w pierwszej połowie dnia oraz poniedziałek popołudnie. Wszelkie informacje dotyczące terminów: 791-339-432 lub www.mentalhealth.com.pl

16/06/2026

🚬 Czy brak bliskich relacji może wpływać na zdrowie podobnie jak palenie papierosów?

Brzmi zaskakująco, ale właśnie takie porównanie pojawia się w publikacjach prof. Julianne Holt-Lunstad, jednej z najbardziej znanych badaczek zajmujących się wpływem relacji społecznych na zdrowie. W swoich analizach wykazała, że brak więzi społecznych jest czynnikiem ryzyka przedwczesnej śmierci o sile porównywalnej do palenia nawet 15 papierosów dziennie.*

Co ważne, samotność nie oznacza braku ludzi wokół nas.

Można być w związku, mieć rodzinę, codziennie rozmawiać z innymi, a mimo to doświadczać poczucia izolacji i braku prawdziwej bliskości.

Coraz więcej badań pokazuje, że samotność wiąże się nie tylko z większym ryzykiem depresji i lęku, ale także z gorszym zdrowiem fizycznym.

Dlatego dbanie o relacje nie jest dodatkiem do zdrowego życia.
To jeden z jego fundamentów.

💬 Jak myślisz: dlaczego we współczesnym świecie, mimo tylu możliwości kontaktu, tak wiele osób doświadcza samotności?
Jesteśmy tu dla Ciebie: 🩵791-339-432 💚[email protected]
* 📚 Holt-Lunstad J. i wsp. Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review (2010)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2910600/

📚Wyjaśnienie autorki słynnego porównania „15 papierosów dziennie”
https://www.julianneholtlunstad.com/15-cigarettes

09/06/2026

09/06/2026

Nie zawsze zauważamy moment, w którym zwykłe zmęczenie zamienia się w przeciążenie.

Przyzwyczajamy się do życia w napięciu.
Do odkładania siebie na później.
Do funkcjonowania na rezerwie.

Psychoterapia nie sprawia, że problemy znikają.
Pomaga odzyskać przestrzeń do ich przeżywania, rozumienia i rozwiązywania.

Który z tych punktów jest Ci dziś najbliższy?

Zapisz nasz numer i umów się na konsultacje psychoterapeutyczną: 791-339-432

03/06/2026

Nie każdy kryzys wygląda jak kryzys.

Czasem wciąż chodzisz do pracy.
Odbierasz dzieci ze szkoły.
Uśmiechasz się do znajomych.
Realizujesz kolejne zadania.

A jednak w środku jest coraz trudniej.

Kryzys nie zawsze oznacza łzy, załamanie czy brak siły, by wstać z łóżka. Czasem wygląda jak ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie, poczucie pustki, problemy ze snem albo wrażenie, że „już dłużej tak nie dasz rady”.

Nie musisz być dzielna.
Nie musisz udowadniać, że poradzisz sobie sama.
Nie musisz czekać, aż będzie „naprawdę źle”.

Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. To jeden z najodważniejszych kroków, jakie możesz zrobić dla siebie.

Jeśli czujesz, że jest Ci trudno – porozmawiaj z kimś bliskim, psychologiem lub psychoterapeutą. Nie musisz przechodzić przez to sama. 💙

www.mentalhealth.com.pl Tel: 791339432

12/05/2026

Nasi specjaliści otworzyli swoje kalendarze w weekend, by umożliwić psychoterapię i konsultacje dla wszystkich, którym ciężko znaleźć dla siebie czas w tygodniu. Zapraszamy na stronę www.mentalhealth.com.pl - tam znajdziecie dostępny terminy. Wszelkie informacje dostępne również pod numerem telefonu 791339432.