Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 14:00 - 22:00 Środa 06:30 - 15:30 Czwartek 15:30 - 21:30 Piątek 09:00 - 18:00

Free Mind Weronika Dębicka

Strona główna
Polska
Warsaw
Free Mind Weronika Dębicka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Free Mind Weronika Dębicka, Psycholog, Warsaw.

25/03/2026

Gdy głowa już nie daje rady, to zdarza się, że ciało przejmuje jej napięcie.

Zaciśnięty brzuch.
Dyskomfort.
Kamień w brzuchu.

I niby wszystkie badania w normie, ale w środku ciągła walka.

To nagranie pomoże Ci je delikatnie puścić.

Spróbuj - to tylko 9 minut.

🎧 „Puść napięcie z brzucha i z całego ciała” znajdziesz na moim kanale YouTube:
https://youtu.be/MT5JhGJEDXk

(Uwaga: nie słuchaj podczas prowadzenia auta ani obsługi maszyn)

Daj znać po odsłuchaniu czy Twoje ciało w ogóle potrafi się jeszcze rozluźnić, czy trzeba je tego na nowo nauczyć?

Z lekkością
Weronika 💙

16/03/2026

Nie wszystko trzeba zawsze robić samemu.
Czasem wystarczy bezpieczna przestrzeń i odpowiednie narzędzia, żeby zobaczyć, skąd biorą się nasze reakcje 🛋️
Jeśli czujesz gotowość przyjrzeć się temu głębiej odezwij się do mnie.

Z lekkością 💙
Weronika

12/03/2026

Nie każda intensywna reakcja emocjonalna oznacza, że coś jest z Tobą nie tak, albo że faktycznie coś Ci zagraża.
Czasem to po prostu doświadczenie zapisane głęboko w układzie nerwowym.
Pierwszym co możesz dla siebie zrobić, to nie walka z reakcją tylko jej zauważenie.

Jeśli poczujesz gotowość - napisz wiadomość lub umów się na darmową konsultacje telefoniczną przez Znanego Lekarza.

Z lekkością 💙

05/03/2026

EMDR, obok terapii poznawczo-behawioralnej skoncentrowanej na traumie, znajduje się w międzynarodowych wytycznych leczenia PTSD.
👉 Czyli jest to coś poważnego, do leczenia poważnych problemów rekomendowana przez poważne instytucje (WHO).

To metoda oparta na badaniach, do pracy z doświadczeniami, które „utknęły” w układzie nerwowym.

I choć kojarzy się głównie z ciężką traumą, to w praktyce możemy ją wykorzystywać przy wszystkich obszarach problematycznych m.in.: nadmiernych reakcjach, zaburzeniach odżywiania, blokadach czy powtarzających się schematach, a także w obszarze rozwojowym.

Jeśli chcesz się dowiedzieć czy temat z którym się borykasz nadaje się na EMDR to napisz - porozmawiamy i przeanalizujemy.

Z lekkością 💙

03/03/2026

Świadomość jest ważna, przegadanie tematu, rozmowa - również. Ale nie zawsze zmienia automatyczne reakcje.
Dlatego pracuję metodą EMDR, bo wiem że to metoda, która pozwala dotrzeć głębiej niż rozmowa i pracować z zapisem doświadczeń w układzie nerwowym.

Jeśli „rozumiesz" swój problem, ale nadal reagujesz to może jest to moment na inny poziom pracy.

Z lekkością 💙
Weronika

01/03/2026

Czasem to nie brak odwagi sprawia, że milkniesz.
Tym bardziej to nie pewność siebie.
Ani że "coś jest z Tobą nie tak".

To stara strategia, która kiedyś naprawdę Cię chroniła.
Możliwe, że kiedyś musiałaś być grzeczna, cicha i potulna.
Bo inaczej by bolało...

Kiedy wspomnienie przestaje być zapisane jako zagrożenie, układ nerwowy przestaje reagować jak w przeszłości i możesz odpowiedzieć jak dorosła, nie jak przestraszone dziecko.

Jeśli wydaje Ci się, że to o Tobie i czujesz gotowość coś z tym zrobić - odezwij się.

Z lekkością 💙
Weronika

27/02/2026

Nie każda reakcja to „przesada”.
Czasem to po prostu doświadczenie, które kiedyś było zbyt trudne i nie zostało do końca przetworzone.

EMDR pomaga mózgowi wrócić do tego w bezpieczny sposób i dokończyć proces, który został przerwany.

Jeśli czujesz, że w moich treściach piszę coś o Tobie, to napisz do mnie - możemy się umówić na darmową konsultacje telefoniczną.

Z lekkością 💙
Weronika

25/02/2026

Możesz mieć ogromną świadomość i nadal reagować „za mocno” 😭 😤
To nie znaczy, że coś z Tobą nie tak.

Układ nerwowy zapamiętuje doświadczenia szybciej niż rozum może je sobie uporządkować
Czasem potrzebujemy pracy głębiej niż tylko rozmowa.

Z lekkością 💙
Weronika

23/02/2026

Pewnie masz ogromną świadomość, umiesz nazwać swoje schematy, style przywiązania, mechanizmy obronne.

A nadal reagujesz tak, jak wtedy.
Ty rozumiesz, że to przeszłość, ale Twoje ciało tego nie wie.

EMDR jest metodą pracy, która pozwala mózgowi dokończyć przetwarzanie doświadczeń, które kiedyś były zbyt trudne.

Jeśli czujesz, że „wiesz wszystko, ale ciało dalej reaguje” to może być właśnie ten moment, żeby pracować inaczej... głębiej.

Z lekkością 💙
Weronika

15/02/2026

Nie potrzebujesz więcej motywacji ani silniejszej woli.

Potrzebujesz systemu, który działa także wtedy, gdy nie masz siły.

Dlatego zamiast planować rewolucję, przyklej jedną karteczkę tam, gdzie bywasz codziennie.

Jedna karteczka = jedno mikro-działanie.
Bez dzikiej presji i ambitnych celów.
Zacznij od prostego systemu, a motywacja sama zacznie się napędzać.

Z lekkością 💙
Weronika

12/02/2026

Dziś Tłusty Czwartek, więc mamy "test" silnej woli dla osób z noworocznymi postanowieniami 😉
Natomiast prawda jest taka, że silna wola to nie charakter tylko zasób, który słabnie, gdy jesteś zmęczona, zestresowana albo głodna.

Jeśli dziś coś „poszło inaczej niż planowałaś”, to nie znaczy, że jesteś słaba.
To znaczy, że jesteś człowiekiem z układem nerwowym. Czyli wszystko w normie 😀

Fanką pączków nie jestem, natomiast dzisiaj znajdę dla siebie jednego idealnego
i zjem go, ale nie w kontrze do postanowień, tylko w zgodzie z nimi.

Bo to nie jest o silnej woli tylko o wyborze.

Z lekkością 💙
Weronika

10/02/2026

Jeśli masz wrażenie, że u Ciebie motywacja zawsze działa „na chwilę”, szybko się wypala albo po prostu nie działa, to nie jest to przypadek.

Z lekkością
Weronika 💙

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Wtorek	14:00 - 22:00
Środa	06:30 - 15:30
Czwartek	15:30 - 21:30
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48790488347

Strona Internetowa

https://www.weronikadebicka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Free Mind Weronika Dębicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.