Przystanek Latającej Żyrafy - ośrodek terapeutyczno-rozwojowy

Strona główna
Polska
Warsaw
Przystanek Latającej Żyrafy - ośrodek terapeutyczno-rozwojowy

Przystanek Latającej Żyrafy to przestrzeń dla każdego. 🌱Terapia 🌱Rozwój 🌱Mentoring

24/08/2026

Dzień dobry ;)

Monady

24/08/2026

Dzień dobry ;)

20/08/2026

Cytat na dziś:
(O CICHEJ ODWADZE I PRÓBOWANIU JESZCZE RAZ)

〰️ Odwaga nie zawsze krzyczy. Czasami odwaga to cichy głos na koniec dnia, który mówi: Spróbuję jutro jeszcze raz.
– M. A. Radmacher

🌀Odwaga nie musi być głośna, nie musi krzyczeć, może szeptać uparcie. Nasza wewnętrzna odwaga nie musi performować przed innymi - ma być naszym sprzymierzeńcem i wsparciem.

Dlatego dzisiejszym cytatem wyłuskuję na światło dzienne tę cichą odwagę, która pcha do próbowania ponownie, daje sobie szanse, nie poddaje się, tylko idzie za tym, w co naprawdę wierzy. Ufa sobie na tyle, by dać kolejną szansę, wierząc w swój potencjał zamiast się karać i obwiniać.

Ta odwaga przypomina nam o naszej wartości. To odwaga wznosząca do góry, kiedy jest trudno, to ten cichy szept mówiący: jesteś niesamowity/a, masz w sobie mnóstwo talentów, potencjału. Nie poddawaj się…

Aktem odwagi jest odepchnięcie głosów, które ściągają nas w dół. Zamiast tego złapmy rękę cichej odwagi i spróbujmy jeszcze raz, wierząc w potencjał, który w nas drzemie.

19/08/2026

🌀Żyjemy w świecie, który ciągle popycha nas do aktywności. Nieustannie działamy, rozwiązujemy problemy i stawiamy sobie ambitne cele, a odpoczynek często traktujemy jak stratę czasu i z łatwością odkładamy go na później. Przyzwyczajeni do chronicznego zmęczenia zapominamy, że to właśnie dbanie o adekwatny rytm pomiędzy działaniem i niedziałaniem, wysiłkiem i odpoczynkiem jest niezbędne by zachować zdrowie, równowagę emocjonalną i satysfakcję z życia.

Jeśli zauważasz u siebie oznaki zmęczenia, trudno Ci odpoczywać, odczuwasz napięcie, które nie mija…

➡️ Zapraszamy Cię na warsztat, którego tematem jest odpoczywanie. Poszukamy odpowiedzi po co mamy odpoczywać.

📌Przyjrzymy się temu, czym naprawdę jest odpoczynek i jak go praktykować. Zastanowimy się czemu to takie trudne.

📌Spotkanie ma charakter praktyczny – łączy krótkie wprowadzenie teoretyczne z ćwiczeniami, refleksją i prostymi technikami, które można wykorzystać na co dzień.

📌Uczestnicy poznają różne sposoby regeneracji i dowiedzą się, jak dbać o swoją energię i gdzie ona ucieka?

📌Każdy stworzy listę tego, co go relaksuje i dobrze wpływa na układ nerwowy oraz nakreśli własne strategie odpoczywania.

Podczas warsztatu uczestnicy:
✅ dowiedzą się, dlaczego odpoczynek jest niezbędnym elementem życia,
✅ poznają różne formy odpoczynku i doświadczą różnicy pomiędzy napięciem i rozluźnieniem w ciele.
✅ zidentyfikują nawyki i przekonania utrudniające regenerację,
✅ poznają proste techniki wyciszenia i redukcji napięcia,
✅ opracują indywidualny plan codziennej regeneracji.

❗️To warsztat dla osób, które chcą odzyskać równowagę, lepiej zarządzać swoją energią i nauczyć się odpoczywać bez poczucia winy. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z przeciążeniem, stresem, czy po prostu chcesz bardziej świadomie dbać o swój dobrostan – znajdziesz tu inspirację i praktyczne narzędzia do wprowadzenia trwałych zmian.

📌Data: 21.08.2026 godz. 18:00

Wszystkie informacje o wydarzeniu znajdziesz w poście: https://www.facebook.com/share/p/1HbjnJCyiy/?mibextid=wwXIfr
•
•
•

14/08/2026

Znowu zapraszamy Was do sięgnięcia po ołówki, bo… ✏️ czas na kolejny MINI TEST - na ile z tych pytań odpowiesz twierdząco?

1️⃣ Czy gdy wreszcie masz chwilę na odpoczynek to w głowie włącza Ci się lista rzeczy dozrobienia i poczucie winy, że „,nic nierobisz”?

2️⃣ Czy odczuwasz brak koncentracji, napięcię, spłycony oddech i trudno jest Ci odzyskać spokój?

3️⃣ Czy marzysz o wakacjach, które będą trwały miesiąc? O wyjeździe na bezludną wyspę, żeby nikt od Ciebie nic nie chciał?

❓Ile masz punktów na „TAK”?

Jeśli choć trochę poczujesz, że to o Tobie albo o kimś kogo znasz - mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - organizujemy wydarzenie, podczas którego możesz dowiedzieć się więcej o odpoczywaniu, regenerowaniu energii i dbaniu o siebie.

To warsztat dla osób, których odpowiedzi na nasze pytania są twierdzące. W wakacyjnej, symbolicznej cenie☕️

✏️Wszystkie informacje o warsztacie znajdziesz tu: https://www.facebook.com/share/p/1DNuvvFp3N/?mibextid=wwXIfr

Bądź z nami i dowiedz się więcej na temat regeneracji, redukcji stresu i budowaniu codziennego dobrostanu. Możesz podzielić się tą informacją i quizem z bliską osobą, która mogłaby skorzystać z warsztatu 💬
•
•
•

12/08/2026

Bierzcie w rękę ołówki ✏️ przyszedł czas na MINI TEST - mamy kilka pytań. Ciekawe na ile odpowiesz twierdząco?

1️⃣ Czy zdarza Ci się kolejny raz wejść w podobną relację lub w podobny konflikt i z bezsilnością pomyśleć: „,No nie, dlaczego znów jestem w tym samym miejscu...”?

2️⃣ Czy zdarza Ci się nadmiernie dostosowywać do innych?

3️⃣ Czy zdarza Ci się czuć, że inni Cię lekceważą, wykorzystują i wciąż nie potrafisz tego zmienić, odpowiednio zareagować?

Jeśli choć trochę poczujesz, że to o Tobie albo o kimś kogo znasz - mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - organizujemy wydarzenie, podczas którego możesz dowiedzieć się więcej o wchodzeniu w te same schematy relacyjne.

To warsztat dla osób, których odpowiedzi na nasze pytania są twierdzące. W wakacyjnej, symbolicznej cenie☕️

✏️Wszystkie informacje o warsztacie znajdziesz tu: https://www.facebook.com/share/p/14mYAmYAVtE/?mibextid=wwXIfr

Bądź z nami i dowiedz się więcej o sobie i swoich schematach. Możesz podzielić się tą informacją i quizem z bliską osobą, która mogłaby skorzystać z warsztatu 💬
•
•
•

11/08/2026

🦒Przypominamy o akcji „Sierpień z Żyrafą” - za symboliczną kwotę zapraszamy na ciekawe wydarzenia, które mogą przynieść przydatne treści.

••••••••••••••••••••••••

ZAPROSZENIE PIERWSZE:
[17.08.2026 Poniedziałek godz. 17:30-20:30]

🔹Dlaczego znowu jestem w tym samym miejscu?

Podejmiemy ważny temat o schematach powtarzających się w relacjach.

🌿 Warsztat przeznaczony jest dla osób, które kolejny raz wchodzą w podobną relację albo podobny konflikt;
🌿 często czują się nieważne, odrzucone, wykorzystywane lub niezrozumiane;
🌿 nadmiernie dostosowują się do innych albo wycofują się z bliskości;
🌿 wiedzą już, co robią, ale nadal nie potrafią tego zmienić.

🔹Warsztat prowadzi: Joanna Rossa-Kalinowska

❗️Wszystkie informacje znajdziesz w poście: https://www.facebook.com/share/p/1GnKQCiLPA/?mibextid=wwXIfr

••••••••••••••••••••••••

ZAPROSZENIE DRUGIE:
[21.08.2026 (piątek) godz. 18:00-20:40]

🔹Sztuka odpoczywania – jak regenerować energię i dbać o siebie.

Warsztat dla osób, które chcą odzyskać równowagę, lepiej zarządzać swoją energią i nauczyć się odpoczywać bez poczucia winy.

🔹O czym będzie i co zyskacie?

Wiedzę i praktykę na temat regeneracji, redukcji stresu i budowania codziennego dobrostanu.

- dowiecie się, dlaczego odpoczynek jest niezbędnym elementem życia,
- poznacie różne formy odpoczynku i doświadczycie różnicy pomiędzy napięciem i rozluźnieniem w ciele.
- poszukamy nawyków i przekonań utrudniających regenerację,
- poznacie proste techniki wyciszenia i redukcji napięcia,
- opracujecie indywidualny plan codziennej regeneracji.

🔹Warsztat prowadzi: Beata Muszyńska-Dębska

❗️Wszystkie informacje znajdziesz w poście: https://www.facebook.com/share/19J4otXU6G/?mibextid=wwXIfr

••••••••••••••••••••••••

ZAPRASZAMY!

11/08/2026

Za Wycinki w termosie 😊

Adres

Ulica Gościniec 92 LokAleja 10
Warsaw
05-077

Telefon

+48501866836

Strona Internetowa

http://www.latajacazyrafa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystanek Latającej Żyrafy - ośrodek terapeutyczno-rozwojowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.