Mindful Fields. Agnieszka Siwek-Posłuszna

22/07/2026

03/07/2026

Fotografia, która jak mówi sam autor, bierze się ze spokoju i kontemplacji. Taka rzadkość.
Polecam wystawę Elliota Erwitta w Domu Spotkań z Historią w Warszawie

01/07/2026

Ląduję miękko po 6 dniach odosobnienia medytacyjnego mindfulness i compassion w ciszy.
Dziękuję współmilczącym i współdzielącym ten niezwykle wartościowy czas.
Jestem z poczuciem odbudowania zasobów, zaufania i sensu tego, co robimy.
Marta Markocka-Pepol | Szkolenia trenerskie MBCL/DMMC
Marta Król-Szczepkowska
Katarzyna Sawicka | Trenerka uważności I Mindfulness
Edyta Naczulska
Zuzanna Setkowicz
Beata Kuczmarska-Gołda | Uważność na Dobrostan
Dziękuję Zagroda Kuwasy za gościnę: przepyszne jedzenie, przyjazną atmosferę, naturę w naturze.

10/06/2026

Kiedy zapytano mistrza zen, jak opisałby współczesny świat, odpowiedział: "zagubiony w myślach".

Nawyk bycia zagubioną/nym w myślach sprawia, że omijają nas nie tylko zmysłowe przyjemności związane na przykład z dojrzałą truskawką 🍓,
ale również okazje
🔸️ do zauważenia subtelności w komunikacji,
🔸️ do odczytania potrzeb ciała
🔸️ do zauważenia i zaopiekowania emocji

Bycie świadomą/ym doznań w ciele czyli
ŻYWA OBECNOŚĆ, wzmacnia empatię i samoświadomość.
✨️Gdy zmysły są otwarte, zaczyna się przygoda życia.
Zatrzymuj się przy zmysłach.

02/06/2026

Zachwyt mieszka w obecności. ☺️
Nie ma go w pośpiechu.

25/05/2026

💠 Zapraszam - wykorzystaj lato do zdobycia nowych umiejętności wspierających zdrowie i rozwój.
Daj sobie SPOKÓJ.

Kurs mindfulness wakacyjny cieszył się w zeszłym roku dużym powodzeniem.
Wyjątkowo więc w tym roku otworzyłam zapisy do dwóch wakacyjnych grup MBSR, aby dać możliwość uczestniczenia zarówno pracującym typowo od rana do popołudnia, jak i freelancerom, artystom, osobom pracującym zmianowo i innym mającym wolne ranki.

Tak więc możesz wybrać:
spotkania w środy
RANO 8.30 - 11.00
lub
WIECZOREM 18.30 - 21.00

8 spotkań co tydzień na żywo on-line w grupie do 10 osób
Start 1.07.

💠 MBSR jest certyfikowanym prozdrowotnym programem redukcji stresu opartym na technikach mindfulness.
Wzmacnia kompetencje osobiste i rozwija samoświadomość.

➡️ Link do formularza zgłoszeniowego zamieszczam w komentarzu.
➡️Masz pytania - zadzwoń/napisz do mnie. Odpowiem na pytania, opowiem z czym wiąże się kurs.

Ludzie mówią, że warto. ☺️
A lato stwarza szczególne okoliczności do medytacji np.w naturze. ✨️

Przeczytaj więcej o programie i o mnie na mojej stronie www.mindfulfields.pl
lub na stronie Polskiego Instytutu Mindfulness.

Do zobaczenia 🧡
Agnieszka

19/05/2026

Trening mindfulness daje dużo dobrego.

Po pewnym czasie od zakończeniu kursu, można jednak wpaść z powrotem w koleiny starych nawyków. Szczególnie w trudniejszych momentach życia...
Dlatego pielęgnowanie praktyki jest ważne.

Dlatego oferuję absolwentom moich kursów dostęp do comiesięcznych spotkań na żywo w grupie medytacyjnej.

A jeśli chcesz odbyć swój pierwszy trening mindfulness, zapraszam do grup wakacyjnych kursu MBSR on-line.
Start 1.07.2026
Ludzie mówią, że warto 🙂

🔸️Grupa poranna środy
https://fb.me/e/5NS0CVEhw

🔸️Grupa wieczorna
https://fb.me/e/7wdf0mh2m

Pozdrawiam 🧡
Agnieszka

03/05/2026

🍀Dobre relacje i uważna obecność - mój przepis na szczęście i udaną majówkę🍀
Fajni kochani ludzie, których kawały znasz na pamięć, ale i tak się śmiejesz.
Joga na trawie.
Wspólne śniadania, spacery, gadanie i pływanie.
Wieś, rzeka i zakurzone polne drogi.
Klęgor żurawi i zapach czeremchy o zmierzchu.
Wieczorne planszówki.
Mieliśmy też awarię bojlera, a pół szarlotki wylądowało na podłodze. Tylko pół 😄
Majówka jak marzenie.
Kocham Cię Życie takie jakie jesteś niedoskonałe🧡