Sylwia Kalinowska - psycholog, psychoterapeuta

20/11/2025

💛 Bywa tak, że codzienność przytłacza bardziej, niż byśmy chciały.
Obowiązki się mnożą, oczekiwania rosną, a nasze potrzeby cicho stoją w kącie i czekają „na później”.
Ale są momenty, kiedy warto się zatrzymać. Zadać sobie kilka pytań. Posłuchać tego, co podpowiada intuicja — nawet jeśli dawno było jej nie po drodze.

Fundacja C.E.L. zaprasza na weekendowe spotkanie dla kobiet:
„BYĆ KOBIETĄ – MITY I WYZWANIA”

To warsztat dla tych, które chcą na chwilę wysiąść z biegu, spojrzeć na siebie bez surowości i sprawdzić, gdzie w ich życiu jest miejsce na więcej lekkości, prawdy i własnych wyborów.

Podczas tych dwóch dni będziemy:
💛 przyglądać się codziennym rolom — tym wygodnym i tym, które drapią
💛 rozbrajać przekonania, które trzymają nas w miejscu
💛 szukać tego, na co mamy wpływ (często większy, niż nam się wydaje)
💛 odkrywać, jak drobne decyzje zmieniają jakość dnia
💛 rozmawiać o tym, jak odzyskać apetyt na życie — spokojnie, po kawałku

Nie będzie idealności, nie będzie presji.
Będzie przestrzeń, kobieca energia i dużo życzliwości.
Mikołajki to świetny moment, by podarować sobie coś naprawdę wartościowego. 💛

📅 6–7 grudnia 2025 (sobota–niedziela)
🕙 10:00–16:00
📍 Fundacja C.E.L., Mokotów

Udział jest bezpłatny.
Zapraszamy przede wszystkim Mieszkanki Mokotowa; jeśli pozostaną wolne miejsca — dołączą również Panie z innych dzielnic Warszawy.

📞 508 797 177 / 22 646 22 56
📧 [email protected]
(pamiętaj o numerze telefonu)

Zatrzymaj się.
Złap oddech.
Pozwól sobie na więcej. 💛

16/11/2025

́li

Trwa nabór na kolejną edycje grupy ,,ŻEBY CHCIAŁO SIĘ CHCIEĆ" 2026🔔

Proponujmy zajęcia grupowe dla tych, którzy czują się pogubieni w codzienności oraz chcą sprawniej zarządzać sobą i swoim życiem. To szansa na rozpoznanie i wyeliminowanie wieloletnich nawyków, które utrudniają realizację tego, co dla Ciebie ważne bez zapuszczania się w ślepe uliczki...

📣Zajęcia rozpoczniemy po zebraniu grupy. Planujemy, że będzie to 23 lutego 2026.
Będziemy spotykać się raz w tygodniu w poniedziałki 17-20/20.30.
Planujemy również 2 spotkania sobotnie (10.00-16.00).
Dokładny terminy spotkań weekendowych podamy do 18 lutego 2025.
Koniec spotkań grupowych przewidujemy na początku lipca.

JAK ZACZĄĆ? 📣

Możesz napisać maila ([email protected]) koniecznie z numerem telefonu. ODDZWONIMY!
Możesz też zadzwonić bo dwa dni w tygodniu jesteśmy pod telefonem – poniedziałek i czwartek 15-18 tel. 508 797 177.
Czekamy na zgłoszenia!

OFERTA TYLKO DLA MIESZKANEK I MIESZKAŃCÓW WARSZAWY

Udział w zajęciach jest nieodpłatny!

Więcej informacji o wydarzeniu: https://fundacjacel.pl/zeby-chcialo-sie-chciec-grupa-dla-mlodych-osob-na-progu-doroslosci-20-26-28-lat-w-2026/

Spotkania grupowe realizowane są w ramach zadania: Rozwój oferty dla mieszkańców m.st. Warszawy w zakresie wsparcia, profilaktyki wskazującej i selektywnej, działań postrehabilitacyjnych i readaptacyjnych w obszarze przeciwdziałania narkomanii „Żeby chciało się chcieć” Program Rozwoju Umiejętności Życiowych dla Młodych Dorosłych Osób i ich Bliskich.

#2026

15/11/2025

KONSULTACJE DLA RODZICÓW 📣

JEŚLI JEST PANI/PAN RODZICEM MŁODEJ DOROSŁEJ OSOBY w wieku 20-28 lat, która eksperymentuje z używkami i ze swoim życiem w sprawie używek i nie wiecie co robić bo…
Zapraszamy i wtedy kiedy Młody widzi problem i wtedy kiedy nie widzi problemu i nie chce pomocy…

Zapraszamy Rodziców i Bliskich Młodych Dorosłych zaniepokojonych kolejnymi stratami Młodego. Możecie Państwo przyjść w pojedynkę lub w komplecie jeśli sprawa niepokoi i Mamę i Tatę. Razem zdecydujemy jaki będzie kolejny krok…
i co w sprawie Młodego jeszcze zależy od Was.

OFERTA TYLKO DLA MIESZKANEK I MIESZKAŃCÓW WARSZAWY

Udział w zajęciach jest nieodpłatny !

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z Biurem Fundacji C.E.L. Jesteśmy dostępni w poniedziałki i czwartki w godzinach pracy Biura czyli od 15.00 do 18.00 pod telefonem 508 797 177. Potem możliwy jest już wyłącznie kontakt mailowy: [email protected]

Serdecznie zapraszamy!

Program finansowany jest przez m.st. Warszawa w ramach zadania: Rozwój oferty dla mieszkańców m.st. Warszawy w zakresie wsparcia, profilaktyki wskazującej i selektywnej, działań postrehabilitacyjnych i readaptacyjnych w obszarze przeciwdziałania narkomanii „Żeby chciało się chcieć” Program Rozwoju Umiejętności Życiowych dla Młodych Dorosłych Osób i ich Bliskich.

07/11/2025

Nieodpłatne konsultacje psychologiczne w 2025📣
Zapraszamy Młodych do przychodzenia na spotkania razem z Rodzicami lub innymi Bliskimi osobami.
Jeśli czujecie, że Wasz Rodzic lub ktoś z Bliskich czasem przejmuje sprawy, które nie należą do niego, a jego zachowanie utrudnia Wam poradzenie sobie z własnymi trudnościami – warto o tym porozmawiać.
Być może kilka wspólnych rozmów pomoże Wam lepiej się zrozumieć i znaleźć sposób na zmianę.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z Biurem Fundacji C.E.L. Jesteśmy dostępni w poniedziałki i czwartki w godzinach pracy Biura, czyli od 15.00 do 18.00 pod telefonem 508 797 177. Potem możliwy jest już wyłącznie kontakt mailowy: [email protected]
Serdecznie zapraszamy!
Program finansowany jest przez m.st. Warszawa w ramach zadania: Rozwój oferty dla mieszkańców m.st. Warszawy w zakresie wsparcia, profilaktyki wskazującej i selektywnej, działań postrehabilitacyjnych i readaptacyjnych w obszarze przeciwdziałania narkomanii „Żeby chciało się chcieć” Program Rozwoju Umiejętności Życiowych dla Młodych Dorosłych Osób i ich Bliskich.

22/10/2025

Nie musisz być wojowniczką, żeby zadbać o siebie

Październik znów mieni się różem. Widzimy plakaty, hasła, przypinki ,wszystko o profilaktyce raka piersi. Ale wiemy, że nie każda z nas ma na to siłę.
Nie każda chce słuchać słów „walka”, „wojowniczka”, „bądź silna”.
Czasem po prostu się boisz. Bo może coś wyjdzie. Bo może lepiej nie wiedzieć. Bo tyle już tego różu, że masz go serdecznie dość.

I to jest w porządku. Masz prawo się bać. Masz prawo nie być wojowniczką.
Ale wiesz co? Profilaktyka nie wymaga zbroi ani odwagi na pokaz.
Wystarczy ten jeden mały krok umówić się na badanie. Dla siebie. Dla spokoju.
Nie dlatego, że musisz „walczyć”, tylko dlatego, że Twoje zdrowie jest ważne.

Zrób to po cichu, dla siebie.
Bez różowej wstążki, bez fanfar.
Bo dbanie o siebie nie wymaga odwagi — tylko odrobiny troski. 💗

19/10/2025

Ruszyły bezpłatne konsultacje psychologiczne dla studentów! 🧠🤝

To dobra okazja, aby w bezpiecznej i wspierającej atmosferze omówić trudności, stres, a także inne wyzwania związane ze studiami oraz życiem codziennym.

👩🏻‍🎓 Każdy student może skorzystać z 3️⃣ bezpłatnych godzin wsparcia od 15 października do 15 grudnia 2025 r.

ℹ️ Projekt „Studenci Dla Zdrowia” organizuje Niezależne Zrzeszenie Studentów we współpracy i przy wsparciu finansowym .

18/10/2025

✨ METAMORFOZY – w dobrym stylu do pierwszej pracy! ✨

Już 28 listopada w godz. 9:00–16:00 zapraszamy na wyjątkowe warsztaty w PUNKTUSIE (ul. 11 Listopada 15B).
To idealna okazja, aby przygotować się do wejścia na rynek pracy z pewnością siebie i profesjonalnym wizerunkiem.

👉 W programie:
• podstawy stylizacji, makijażu i fryzur
• sesja zdjęciowa z profesjonalnym fotografem
• jak zrobić dobre pierwsze wrażenie na rozmowie
• warsztaty z zakresu rekrutacji do pracy

Dodatkowo: poczęstunek oraz kosmetyczny upominek dla każdej uczestniczki! 💄🎁

📍 Dla kogo?
Warsztaty przeznaczone są dla usamodzielniających się wychowanek pieczy zastępczej (17+).

📞 Zapisy: 887 870 551
📧 [email protected]

Zapisz się już dziś i zrób pierwszy krok w stronę wymarzonej pracy! 🚀

18/10/2025

🌿 Cykl spotkań psychoedukacyjnych „Oswoić stres”

Zapraszamy osoby studiujące i pracujące Uniwersytetu, na cykl warsztatów psychoedukacyjnych poświęconych radzeniu sobie ze stresem.

To przestrzeń, w której pokażemy, że stres można oswoić — zrozumieć, co go wywołuje, jak na nas działa i jak skutecznie sobie z nim radzić.

Podczas spotkań:
✅ zwiększysz świadomość tego, czym jest stres i jak wpływa na Twoje ciało oraz emocje
✅ nauczysz się rozpoznawać sygnały stresu i reagować na nie z większą uważnością
✅ poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem
✅ dowiesz się, jak budować nawyki wspierające dobrostan i równowagę
✅ zyskasz przestrzeń do rozmowy i wymiany doświadczeń

👥 Dla kogo:
Spotkania odbywają się w dwóch oddzielnych grupach – osobno dla osób studiujących i osób pracujących na UW. Nie ma wymogu bycia na każdym z nich, jeśli ominął Cię jakiś termin nadal możesz dołączyć na kolejnych warsztatach 🙂

🧠 Prowadząca: Ewa Bielecka

🕓 Forma: warsztatowa
Cykl obejmuje cztery tematyczne spotkania:

1️⃣ Rozpoznaj temat: czym tak naprawdę jest stres?
📅 17.10 (9:00–10:30) – os. pracujące
📅 24.10 (9:00–10:30) – os. studiujące

2️⃣ Jak myśleć o stresie inaczej? O myślach, emocjach i równowadze
📅 21.11 (9:00–10:30) – os. pracujące
📅 28.11 (9:00–10:30) – os. studiujące

3️⃣ Warsztat spokoju – techniki relaksacyjne w radzeniu sobie ze stresem
📅 05.12 (8:00–9:30) – os. pracujące
📅 12.12 (9:00–10:30) – os. studiujące

4️⃣ Skuteczna organizacja czasu i zadań – jak działać efektywniej i stresować się mniej
📅 16.01 (9:00–10:30) – os. pracujące
📅 23.01 (9:00–10:30) – os. studiujące

📍 Zapisy: przez platformę Kampus
LINK DO ZAPISÓW 👉 https://kampus-kursy.ckc.uw.edu.pl/course/view.php?id=6385
📧 Kontakt: [email protected]

15/10/2025

14/09/2025

Jaka matka powinna być każdy wie…
Społeczne oczekiwania wobec Matek są olbrzymie…
Olbrzymie są też oczekiwania i potrzeby dzieci…
Presja „daje w kość”…, ale czujemy to bardziej jako Matki.
Jako córki pamiętamy to czego nie było, lub to czego było za dużo…
Zostają żale, smutki, złości, czasami poczucie winy i zobowiązania… może wstyd.
Warto wziąć to pod lupę… trochę uporządkować.
Warto skorzystać z tego co było, a nie – nie było…

Fundacja C.E.L. proponuje Paniom 2-weekendowe spotkanie grupowe ,,JAK BYĆ MAMĄ PO TRUDACH BYCIA CÓRKĄ"

Planujemy pracę 20-21 września i 11-12 października 2025 (sobota 10-16.00 i niedziela 10-16.00)*

Osoby zainteresowane prosimy o telefon do Biura Fundacji C.E.L.
Jesteśmy dostępni w poniedziałki i czwartki w godzinach 15-18. Telefon 508 797 177. Okresowo aktywny jest też telefon 22 646 22 56.
Zgłoszenia przyjmujemy także pod adresem: [email protected]

Proszę koniecznie dopisać numer telefonu – oddzwonimy najszybciej jak to możliwe!!!

Więcej informacji o wydarzeniu: https://tiny.pl/4mhx_xh4

Czekamy na zgłoszenia!
OFERTA KIEROWANA JEST DO MIESZKANEK MOKOTOWA
Jeśli są wolne miejsca zapraszamy Mieszkańców innych Dzielnic Warszawy, a wiemy to najczęściej cztery dni przed rozpoczęciem zajęć.

Udział w zajęciach jest nieodpłatny!!!

Weekendowe spotkanie grupowe realizowane jest w ramach zadania: Program Rozwoju Kompetencji Życiowych dla Dorosłych Członków Rodzin. Zadanie finansowane jest ze środków m.st. Warszawy Dzielnicy Mokotów.

13/09/2025

"Przestrzeń Rozwoju"

03/08/2025

📱 PUNKT CYFROWEGO WSPARCIA DLA SENIORÓW 👵👴
Masz problem z obsługą telefonu lub smartfona? Chcesz nauczyć się korzystać z własnego urządzenia?

Zapraszamy serdecznie na bezpłatne konsultacje dla seniorów!
📍 ul. Gdańska 4 (wejście od ul. Bieniewickiej)
📅 Każdy czwartek od 7 sierpnia do 6 listopada 2025 r.
🕙 w godzinach 10:00–13:00

✅ Bez zapisów
✅ Bezpłatne wsparcie
✅ Wystarczy zabrać swój telefon lub smartfon

📞 Kontakt w czasie dyżuru:
22 403 40 16, 22 443 90 15

Do zobaczenia! 💬