24/07/2026
❌ Filtry UV są potrzebne tylko latem ☀️
Wiele osób traktuje SPF jak sezonowy dodatek, wyciągany z kosmetyczki tylko wtedy, gdy świeci mocne słońce. Problem w tym, że promieniowanie UV nie działa tylko latem i nie kończy się wraz z wakacjami.
✅ Zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB są aktywne przez cały rok niezależnie od pogody. Chmury przepuszczają nawet 80% promieniowania UV.
❌Szyby chronią przed promieniowaniem 🪟
Skoro siedzę w biurze lub prowadzę auto, to przecież nie potrzebuję filtra - to jeden z najczęstszych błędów w myśleniu o ochronie UV.
✅ Szkło rzeczywiście blokuje UVB, czyli promieniowanie, które powoduje oparzenia i widoczne podrażnienia skóry, ale to UVA jest prawdziwym cichym sprawcą długofalowych szkód.
UVA przenika przez szyby i choć nie daje uczucia ciepła ani bólu, działa głęboko powodując fotostarzenie, przebarwienia i uszkodzenia DNA. Dlatego, jeśli Twoje biurko stoi przy oknie albo codziennie spędzasz czas za kierownicą, SPF to nadal konieczność, nawet jeśli nie wychodzisz na zewnątrz. Skóra nie rozróżnia, czy opala ją słońce na plaży, czy promienie wpadające przez szybę.
❌ Wysoki SPF blokuje produkcję witaminy D 💊
Jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których rezygnuje się ze stosowania kosmetyków z filtrami UV. Troska o niedobory witaminy D jest uzasadniona, ale warto opierać ją na faktach, a nie mitach.
✅ Filtry mogą ograniczać syntezę witaminy D w skórze, ale nie blokują jej całkowicie.
Produkcja tej witaminy zależy od wielu czynników: pory dnia, kąta padania słońca, szerokości geograficznej czy wieku. W Polsce, ze względu na klimat i położenie, eksperci zalecają suplementację witaminy D przez cały rok, niezależnie od pory roku czy stosowania filtrów. Dlatego SPF nie jest przeszkodą w dbaniu o zdrowie - wręcz przeciwnie, chroni skórę przed realnymi, udokumentowanymi zagrożeniami.
