Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 22:00 Wtorek 09:00 - 22:00 Środa 09:00 - 22:00 Czwartek 09:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 22:00 Sobota 09:00 - 22:00

Mazowieckie Centrum Psychoterapii

Strona główna
Polska
Warsaw
Mazowieckie Centrum Psychoterapii

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Naszym Pacjentom oferujemy wszechstronną pomoc. Spotkanie z Psychologiem lub Seksuologiem poprzedzone

16/10/2026

Można powiedzieć, że motywacja płynąca ze współczucia wobec siebie rodzi się z miłości, a motywacja płynąca z samokrytyki - ze strachu.

~ Kristin Neff

14/10/2026

Lęk społeczny podpowiada: „odwołaj, zostań w domu”. Unikanie przynosi jednak tylko chwilową ulgę i z czasem wzmacnia lęk.

Co zamiast tego?
🔹 Zacznij od małych kroków, np. jednej krótkiej rozmowy.
🔹 Przyjdź wcześniej, zanim zbierze się więcej osób.
🔹 Przygotuj sobie kilka tematów lub pytań.
🔹 Gdy lęk rośnie, zwolnij oddech i rozejrzyj się wokół.
🔹 Bądź dla siebie łagodniej. Inni zwykle są zajęci własnymi myślami.

Potrzebujesz wsparcia? 📞 503 093 006

13/10/2026

Ściska Cię w żołądku przed spotkaniem? Boisz się oceny, ośmieszenia albo tego, że „powiesz coś nie tak”? Zdarza się, że odwołujesz plany, bo tak jest łatwiej?

To może być lęk społeczny. To nie cecha charakteru, tylko stan, z którym można skutecznie pracować w psychoterapii. Taka praca polega na rozpoznaniu myśli, które napędzają lęk, i stopniowym oswajaniu trudnych sytuacji w bezpiecznym tempie.

Nie musisz radzić sobie z tym w pojedynkę.

📞 Umów konsultację: 503 093 006

09/10/2026

„Można pamiętać tylko to, co zostało świadomie przeżyte.”

~ Alice Miller

07/10/2026

Chcesz opowiedzieć bliskiej osobie o swojej terapii? Kilka wskazówek:

🔹 Sprawdź, skąd bierze się ta potrzeba – z Ciebie czy z czyjejś presji.
🔹 Wybierz, ile chcesz powiedzieć. Czasem wystarczy krótkie podsumowanie.
🔹 Mów o sobie: o swoich uczuciach i odkryciach.
🔹 Nie używaj słów terapeuty jako argumentu w kłótni.
🔹 To, że dzielisz się dziś, nie zobowiązuje Cię do tego po każdej sesji.

Potrzebujesz wsparcia? Umów konsultację: 📞 503 093 006

06/10/2026

Czy opowiadać partnerowi lub partnerce o tym, co dzieje się na terapii? 🤍

Nie ma tu jednej zasady. Dla jednych to sposób na większą bliskość i okazja, by poruszyć temat, o którym dotąd trudno było mówić. Inni wolą zachować tę przestrzeń tylko dla siebie – i to też jest w porządku.

Terapia jest Twoja. To Ty decydujesz, czy, kiedy i ile z niej pokazać.

A jak jest u Ciebie?

02/10/2026

„Inspiracja nie jest czysto pasywna, ale sprzyja przygotowanemu umysłowi.”

~ Scott Barry Kaufmann

30/09/2026

Coraz więcej osób zadaje sobie to pytanie, zanim umówi pierwszą sesję. Odpowiedź brzmi: w wielu przypadkach tak. Badania pokazują, że terapia prowadzona online, np. w nurcie humanistycznym, może być równie skuteczna jak spotkania w gabinecie, m.in. przy depresji i zaburzeniach lękowych.

Kiedy terapia online sprawdza się szczególnie dobrze?
🔹 gdy dojazd do gabinetu zajmuje dużo czasu albo mieszkasz poza Warszawą,
🔹 gdy trudno wyjść z domu, np. z powodu ograniczeń ruchowych, choroby czy opieki nad dzieckiem,
🔹 gdy łatwiej jest zacząć mówić o trudnych sprawach we własnej, bezpiecznej przestrzeni,
🔹 gdy liczy się elastyczność i dopasowanie terminu do grafiku.

Kiedy lepszy będzie gabinet?
Terapia online nie jest rozwiązaniem na wszystko. Przy ostrym kryzysie, poważnych zaburzeniach psychicznych czy ciężkim uzależnieniu potrzebny jest bezpośredni kontakt ze specjalistą. W gabinecie łatwiej też odczytać mowę ciała, która w pracy terapeutycznej niesie wiele informacji.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?
✔️ kwalifikacje i doświadczenie specjalisty,
✔️ bezpieczna, szyfrowana platforma do rozmów,
✔️ jasne zasady poufności i ochrony danych (RODO),
✔️ spokojne miejsce i stabilne połączenie po Twojej stronie.

W Mazowieckim Centrum Psychoterapii pracujemy w modelu hybrydowym: w gabinecie w Warszawie i online. Formę można dobrać do sytuacji i zmienić w trakcie terapii.

📞 503 093 006 | 📍 ul. Stoczkowska 13, Warszawa

29/09/2026

Minęło dużo czasu, a ciało wciąż reaguje tak, jakby zagrożenie trwało?

Wypadek, strata bliskiej osoby, przemoc, rozwód, długotrwały stres. Niektóre doświadczenia przekraczają nasze możliwości radzenia sobie. Mijają miesiące, czasem lata, a napięcie, koszmary czy czujność „na zapas” nie znikają.

To nie jest słabość. Tak trauma zapisuje się w układzie nerwowym, i z tym da się pracować.

Tym zajmuje się psychotraumatologia. To dziedzina psychologii, która łączy wiedzę kliniczną, neurobiologię i praktykę terapeutyczną, żeby pomóc odzyskać poczucie bezpieczeństwa i sprawczości.

W nowym artykule na naszym blogu wyjaśniamy:
🔹 czym jest psychotraumatologia i na czym polega praca psychotraumatologa,
🔹 komu pomaga: dorosłym, dzieciom i młodzieży oraz osobom zawodowo narażonym na stres,
🔹 jakie sygnały warto potraktować poważnie,
🔹 jakie metody wykorzystuje terapia traumy (m.in. EMDR, CBT, praca z ciałem, arteterapia).

👉 Przeczytaj cały artykuł: https://www.mazowieckiecentrumpsychoterapii.pl/blog/psychotraumatologia-co-to-jest-i-komu-pomaga

W Mazowieckim Centrum Psychoterapii konsultacje psychotraumatologiczne prowadzi Anna Szachnowska, psycholog i psychotraumatolog. Pierwsze spotkanie pomaga ocenić, czy i jaka forma wsparcia będzie najlepsza.

📞 503 093 006 | 📍 ul. Stoczkowska 13, Warszawa

W sytuacji zagrożenia lub ostrego kryzysu zadzwoń pod 112 lub 116 123 (Kryzysowy Telefon Zaufania).

25/09/2026

„Istnieje różnica między znajomością drogi, a podążaniem nią.”

~ Morfeusz

Adres

Stoczkowska 13
Warsaw
04-147

Godziny otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 22:00
Wtorek	09:00 - 22:00
Środa	09:00 - 22:00
Czwartek	09:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 22:00
Sobota	09:00 - 22:00

Telefon

+48503093006

Strona internetowa

http://www.mazowieckiecentrumpsychoterapii.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Mazowieckie Centrum Psychoterapii opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.