10/10/2026
🌻10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego🌻
Gdy w filmie pada słowo „psychopata”, zwykle już wiemy, kto okaże się mordercą. Kultura od dawna obsadza zaburzenia psychiczne w roli zagrożenia. Tymczasem osoby w kryzysie psychicznym znacznie częściej same doświadczają przemocy, niż ją stosują.
Stereotyp ma jednak bardziej podstępną formę niż ta ekranowa. Najskuteczniej działa wtedy, gdy przestaje być cudzym głosem i staje się własnym. Zdanie „osoby z depresją są słabe” po cichu zamienia się w „jestem słaba”. W gabinecie słychać to często już w pierwszych zdaniach: „właściwie nie powinnam tu przychodzić, inni mają gorzej”. Kryje się za tym przekonanie, że na pomoc trzeba sobie najpierw zasłużyć odpowiednio dużym cierpieniem.
Dlatego hasło „to nie wstyd prosić o pomoc”, choć dobrze pomyślane, mówi więcej, niż zamierza, bo zakłada, że wstyd jest punktem wyjścia. Może zamiast przekonywać siebie, że nie trzeba się wstydzić, warto zapytać, skąd ten wstyd się bierze i czyj głos w nim słychać.
Zdrowie psychiczne nie polega na tym, że nic nas nie boli. Polega raczej na tym, że o tym, co boli, możemy myśleć i mówić, także do kogoś.
Pomocne numery telefonów:
📞 800 70 22 22 - Centrum Wspracia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
📞 116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych
📞 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
