CORE and MORE

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

CORE and MORE CORE and MORE - Rehabilitacja dla aktywnych! Klinika CORE and MORE jest miejscem przeznaczonym dla osób wymagających profesjonalnej i nowoczesnej rehabilitacji.

Nasze zalety:
- indywidualne podejście do pacjenta
- szybki powrót do zdrowia i sportu
- mówimy w językach: angielski (płynnie), hiszpański (poziom komunikatywny)
- w pracy łączymy nasze dwie pasje: rehabilitację i sport

Zajmujemy się:
- leczeniem bólów kręgosłupa i stawów obwodowych
- rehabilitacją po urazach ortopedycznych, sportowych, neurologicznych
- treningiem funkcjonalnym
- korekcją wad postawy u dzieci i młodzieży. Nasz zespół tworzą fizjoterapeuci, którzy od wielu lat związani są ze sportem dlatego świetnie rozumieją specyfikę tego środowiska i ewentualne skutki jego uprawiania. Dzięki temu byliśmy członkiem polskiej misji medycznej podczas Igrzysk Paraolimpijskich Rio de Janeiro 2016. Serdecznie zapraszamy!
___

CORE and MORE Clinic is a modern and professional place, for those in need of physical therapy services. Why choose CORE and MORE:
-Personalized service
-Short recovery period
-We speak fluent English and Spanish on a communicative level
-Our work combines both our passions: sport and physical therapy

Our services include:
-Pain treatment of the spine and peripheral joints
-Rehabilitation of orthopedic, neurological and sports related injuries
-Athletic Training
-Correcting faulty posture in kids and youth

Each of our team members has been personally involved with the sport environment for years. That’s why we understand its characteristics and any side effects that might come with it. Thanks to that knowledge and our passion we have been fortunate enough to be part of polish medical mission during 2016 Rio De Janeiro Paralympics. We look forward to welcoming you into our patient family!

Czy duża przepuklina krążka międzykręgowego zawsze oznacza operację?Mamy dla Was historię Aleksandra, który doświadczył ...
03/09/2026

Czy duża przepuklina krążka międzykręgowego zawsze oznacza operację?

Mamy dla Was historię Aleksandra, który doświadczył tego osobiście — i chętnie się nią dzielimy.

W jego przypadku odpowiedź brzmi: nie.

Mimo objawów neurologicznych i wskazania do leczenia operacyjnego, wspólnie z neurochirurgiem zdecydowano się najpierw na intensywną rehabilitację.

To nie była kwestia kilku zabiegów, ale wielu miesięcy systematycznej pracy, cierpliwości i odpowiednio dobranego treningu.

W tej karuzeli pokazujemy całą historię — od rezonansu z dużą przepukliną, przez proces rehabilitacji, aż do kontrolnego badania po roku i efektów leczenia.

Jeśli zmagasz się z podobnym problemem, pamiętaj, że decyzję o sposobie leczenia zawsze należy podejmować wspólnie z lekarzem i fizjoterapeutą — na podstawie objawów, badania oraz wyników diagnostyki.

➡️ Przesuń do końca i zobacz, jak zmienił się obraz rezonansu.

📌 Jeśli uważasz, że ten post może pomóc komuś zmagającemu się z przepukliną krążka międzykręgowego — udostępnij go dalej.

27/07/2026

Weekend spędziliśmy z uczestnikami w Rawie Mazowieckiej. 🏊🚴🏃

Na trasie liczy się wynik. Po zawodach – regeneracja.

Dziękujemy, że mogliśmy zadbać o Was po starcie i gratulujemy wszystkim finiszerom. 👏

Planując kolejne treningi, nie zapomnijcie uwzględnić w swoim planie również wizyty w gabinecie.
Dobrze zregenerowane ciało to najlepsza inwestycja w kolejne sportowe cele💪

Kolejne doświadczenie na drugiej półkuli — ponownie w Chile 🇨🇱Oprócz klasyfikacji w para tenisie stołowym, Aleksander ty...
19/04/2026

Kolejne doświadczenie na drugiej półkuli — ponownie w Chile 🇨🇱

Oprócz klasyfikacji w para tenisie stołowym, Aleksander tym razem prowadził również szkolenie dla tamtejszej federacji.

Dzielenie się wiedzą i popularyzacja sportu osób z niepełnosprawnościami to coś, co daje ogromną satysfakcję 💪

Do tego doszedł kolny skok językowy — całe szkolenie prowadzone po hiszpańsku 🇪🇦

A Chile znów nie zawiodło. Jesli zastanawiasz sie nad wizytą w tym kraju, to naprawdę warto 🙂 🏞

🇪🇦

Otra experiencia en el otro hemisferio — nuevamente en Chile 🇨🇱

Además de la clasificación en para tenis de mesa, Aleksander esta vez también impartió una formación para la federación local.

Compartir conocimientos y promover el deporte para personas con discapacidad es algo que da una enorme satisfacción 💪

A esto se sumó otro salto lingüístico — toda la formación fue impartida en español 🇪🇸

Y Chile una vez más no decepcionó. Si estás pensando en visitar este país, realmente vale la pena 🙂 🏞

🚴‍♀️ GRAVEL & FIZJO CAMP 20263 dni ruchu, regeneracji i natury 🌿Bez presji. Bez spiny.🚴‍♂️ Trasy gravel (30–70 km)🚵‍♀️ M...
14/04/2026

🚴‍♀️ GRAVEL & FIZJO CAMP 2026

3 dni ruchu, regeneracji i natury 🌿
Bez presji. Bez spiny.

🚴‍♂️ Trasy gravel (30–70 km)
🚵‍♀️ MTB i trekking też mile widziane
🧘‍♀️ Mobility + stretching
🔥 Ognisko i slow time

📅 1–3 maja 2026
📍 Bolimowski Park Krajobrazowy

Potrzebujesz resetu?
To miejsce jest dla Ciebie 🤍

📩 Napisz “CAMP” po szczegóły

🚴‍♀️GRAVEL & FIZJO CAMP 2026🚴🏻‍♂️3 dni, które łączą ruch, regenerację i naturę 🌿Bez presji. Bez spiny. Z dużą dawką rowe...
09/04/2026

🚴‍♀️GRAVEL & FIZJO CAMP 2026🚴🏻‍♂️

3 dni, które łączą ruch, regenerację i naturę 🌿
Bez presji. Bez spiny. Z dużą dawką roweru 🚴🏻‍♂️🚴‍♀️

⸻

🚴‍♀️ Jeździmy po leśnych i szutrowych trasach Bolimowskiego Parku
👉 2 grupy (30–70 km) – dopasowane do poziomu

🧘‍♀️ Codziennie dbamy o ciało:
mobility + stretching z fizjoterapeutą

🔥 Wieczorem zwalniamy: ognisko, spokój, natura

🏡 Klimatyczne miejsce w środku lasu
🍽 Pełne wyżywienie dopasowane do osób aktywnych

⸻

To wyjazd dla Ciebie, jeśli:
✨ chcesz pojeździć i jednocześnie zadbać o ciało
✨ czujesz, że potrzebujesz regeneracji
✨ lubisz aktywny czas w naturze
✨ szukasz kameralnej, wspierającej atmosfery

📅 1–3 maja 2026
📍 Bolimowski Park Krajobrazowy
💰 980 zł
👥 już tylko 8 miejsc

📩 Napisz, żeby zarezerwować miejsce

Majówka trochę inaczej 🌿🚴‍♂️Rower, szutry, cisza, las i czas, żeby się poruszać… i to wszystko 1 h drogi od Warszawy .Be...
19/03/2026

Majówka trochę inaczej 🌿🚴‍♂️

Rower, szutry, cisza, las i czas, żeby się poruszać… i to wszystko 1 h drogi od Warszawy .

Bez spiny, bez ścigania — za to z dobrą energią i dużą dawką roweru 🤩
Dużo jazdy, trochę mobilności, trochę pilatesu i dużo bycia w naturze.

To taki weekend, po którym czujesz się po prostu lepiej.

Jeśli brzmi dobrze — odezwij się, opowiemy więcej 🤍

📩 [email protected]
📞 501 551 070

14/01/2026

Ból kolana to jeden z najczęstszych powodów wizyt w naszym gabinecie.

Przyczyn może być wiele, ale jedno jest pewne – każda skuteczna fizjoterapia powinna zawierać odpowiednio dobrany ruch.

❌ Nie zastanawiaj się, co wolno, a czego nie
❌ Nie unikaj aktywności ze strachu

✅ Przyjdź do nas – pomożemy Ci dobrać bezpieczny i skuteczny trening, dopasowany do Twojego problemu i możliwości.

Ruch to nie wróg. Dobrze dobrany ruch leczy.

Adres

Ulica Nowolipki 23/63 (róg Ul. Nowolipki I Ul. Smoczej)
Warsaw
01-006

Godziny otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 20:00
Wtorek 07:00 - 20:00
Środa 07:00 - 20:00
Czwartek 07:00 - 20:00
Piątek 07:00 - 20:00

Telefon

+48501551070

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy CORE and MORE opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do CORE and MORE:

Skróty

Udostępnij

Kategoria