Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska

Strona główna
Polska
Warsaw
Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska

Pomagam w wytańczeniu historii uwięzionych w ciele - w powrocie do czucia życia w całości - z emocjami, ciałem, myślami. W budowaniu relacji ze sobą i innymi.

Byciu w kontakcie, bez odcinania, z czułą siłą obecności. Pracuję z pasją jako Master Somatic Movement Educator&Therapist, tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem również superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem i nauczycielką języka ciała, a z pierwszego wykształcenia psycholożką. Ukończyłam szkolenia certyfikujące w Laban Bartenieff Institute of Movement Studies oraz w P

olskim Instytucie Terapii Tańcem i Ruchem. Uczę języka ruchu i wspólnie z Karen Studd (autorką książki pt. „EveryBody is a Body”) prowadzę roczny kurs „Świadome ciało, język ruchu” – program pomagający w rozpoznaniu tego, co mówi ciało i transformacji wzorców w nim zapamiętanych. Przez 20 lat pracowałam jako terapeutka, głównie z osobami, które doświadczyły różnego rodzaju przemocy, chorowały psychosomatycznie lub potrzebowały pogłębić relację ciała z umysłem. Od kilkunastu lat superwizuję pracę terapeutów różnych nurtów, którzy pracują poprzez ciało. Mając doświadczenie poprowadzenia tysięcy godzin szkoleniowych i terapeutycznych, połączyłam język ruchu z terapeutycznymi aspektami pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię, Wytańczaniem Życia. Pracuję z pasją do autentyczności, jaką dają ruch i kontakt z drugim człowiekiem. Pomagam w wytańczeniu historii uwięzionych w ciele – w powrocie do czucia życia w całości: z emocjami, ciałem i myślami. www.agasokolowska.com

30/08/2026

Zapytałyśmy o tematy na najbliższy Wieczorek. Myślałam, że napiszecie o ciele. A Wy napisaliście o życiu:

o zagubieniu, granicach, autentyczności, poczuciu własnej wartości i o tym, jak zyskać więcej spokoju wewnętrznego przy intensywnym trybie życia, odpuścić kontrolę i pójść za płynnością

Bardzo mnie to poruszyło.

Bo przecież właśnie z tym przychodzimy do ciała.

Nie z samym bólem, napięciem w jakimś miejscu, ale z całym swoim życiem.

Dlatego Wasze odpowiedzi naprawdę zmieniają to, co przygotowujemy na 6 września.

Jeśli Twój temat jeszcze do nas nie dotarł - możesz go nadal przesłać w komentarzu lub wiadomości priv

🌿 6 września | 19:00 | online
Aga Sokołowska & Alicja Paleta

Po spotkaniu przez kilka dni będzie dostępne nagranie.

Napisz w komentarzu: WIECZOREK, wyślemy LINK do zapisu..

26/08/2026

Kiedy ostatnio Twoje ciało miało godzinę tylko dla siebie?
Nie na trening. Nie na rozciąganie. Po prostu – żeby mogło się poruszyć tak, jak chce.

Po raz czwarty zapraszamy razem z Alicja Paleta na Wieczorek z terapią tańcem i językiem ruchu .

Niedziela 6 września, 19:00, online – jeśli nie możesz wtedy być lub zabraknie miejsca, po wieczorku wyślemy dostęp do nagrania na 3 dni.

Nie musisz mieć doświadczenia ani przygotowania. Wystarczy ciekawość i kawałek własnej przestrzeni.

Poprzez ruch i czucie ciała można:

Łagodnie rozpuścić napięcia i przeciążenie

Odzyskać kontakt z oddechem, ciężarem ciała i poczuciem bycia „u siebie"

Poruszyć to, co utknęło – różne stany: zmęczenie, napięcie, radość, nadzieję

Regulować się poprzez doświadczenie, a nie wysiłek czy analizę

Poczuć, że nawet krótki czas uważnego ruchu realnie zmienia jakość wieczoru

Skomentuj: Wieczorek – a wyślemy Ci link do zapisów.

24/08/2026

Trening personalny i taniec wśród zieleni. To samo ciało, ten sam tydzień.
Wciąż mnie zaskakuje ruch – jak potrafi płynąć z głębi, z serca i wyobraźni, ale i jak można polubić konkretny wysiłek. W trakcie niekoniecznie i nie zawsze :) Ale potem przychodzi prezent – podziękowanie płynące z ciała.

Nie trzeba wybierać jednego rodzaju ruchu.
A jak jest u Ciebie? Ruch bardziej funkcjonalny czy emocjonalny – czy jedno i drugie?

Do poruszenia – tego, które znasz, i tego, którego jeszcze nie próbowałaś/eś :)

Trening z Klejna 💪 polecam

20/08/2026

Nie wiemy jeszcze, o czym będzie ten Wieczorek. I trochę o to chodzi.

Każdy Wieczorek z terapią tańcem i językiem ruchu ma swój temat. Zwykle coś przygotowujemy, ale czasem podpowiadacie go Wy i szczerze, bardzo lubimy tę drugą możliwość. Wtedy mamy poczucie, że nasze spotkania wyrastają z tego, co jest dla Was naprawdę aktualne.

Więc pytamy razem z — jaki temat byłby dla Ciebie teraz potrzebny?

📍 Niedziela, 6 września, 19:00, Zoom. Po spotkaniu przez kilka dni dostępne będzie nagranie, więc jeśli nie możesz na żywo, to też ma sens. Kolejny Wieczorek dopiero w grudniu.

Skomentuj: Wieczorek

Link do zapisów wyślemy Ci w wiadomości.

Do poruszenia! 🌿 Aga i Alicja

18/08/2026

Ucieleśniona mapa to raczej trasa, po której da się poruszać a nawet tańczyć i sześć miejsc, w których się zatrzymamy.
Od środka po koniuszki palców, czyli od tego, co robi bycie w ciele czulszym. Potem odwiedzimy siłę, która ma oparcie i nie musi iść z napięciem. Trzy wymiary: jestem, spotykam, działam - to otworzy Przestrzeń. Kształt, czyli jak układamy się wobec siebie i wobec świata. Rytmy energii, to, co wydatkujemy i jak się odnawiamy. I na koniec proces twórczy, w którym pojedyncze litery ruchu złożymy każdy we własną opowieść.

Po drodze przyglądamy się też temu, po co sięgamy w życiu rzadziej, ruchom, które gdzieś zostały w cieniu.
To już druga edycja cyklu. Dobre miejsce na jesień, żeby mieć gdzie wędrować razem z Grupą innych osób od października do grudnia.

Ucieleśniona mapa - język ruchu, cykl 6 zajęć online - razem 14 godzin dydaktycznych, od 20 października do 8 grudnia, 18:30–20:15, kameralna grupa na Zoomie. Nagranie każdego spotkania jest dostępne przez 30 dni.

Przy obecności na czterech spotkaniach na żywo wystawiam zaświadczenie, które liczy się też do dokumentacji ISMETA, jeśli ktoś chce się certyfikować.

Do 10.09 jest niższa cena. Pełny opis na stronie lub SKOMENTUJ - MAPA i wyślę link w wiadomości 🌿

11/08/2026

Centrum. Rdzeń naszego istnienia.
W języku ruchu (Laban Bartenieff Movement System) centrum to cały obszar tułowia, ten, który obejmuje nasze kończyny, głowę i kość ogonową w jedno. I który łączy nas z czymś głębszym: z czuciem tego kim naprawdę jesteśmy, co się dla nas liczy, jak chcemy się łączyć z innymi i gdzie w tym połączeniu odnaleźć własną granicę. Tak! takie tematy też można przemyśleć w ruchu.

W filmiku opowiada o centrum (nieraz nazywanym też rdzeniem) w trzech aspektach: w relacji z sobą samą/samym, w relacji z otoczeniem i w relacji z drugą osobą. O subtelnych rozróżnieniach, kiedy można poczuć, a nie siebie do czegoś przekonywać.

Znamy się z Kathariną już od kilkunastu lat - od studiów LBMS u w Szkocji :) Katharina po raz drugi prowadzi u nas warsztat dla osób, które praktykują, grupa już prawie pełna, zostało ostatnie wolne miejsce - 25-27.09 Core of our Being (warsztat będzie tłumaczony).

Jeśli czujesz, że ten temat Cię woła, daj znać w komentarzu pisząc “Rdzeń” lub bezpośrednio do mnie :) Opis warsztatu jest też na stronie.

09/08/2026

Tę historię opisuje Joan Chodorow w „Dance Therapy and Depth Psychology: The Moving Imagination" i to piękny opis początku pracy przez ciało.

Bo C.G. Jung nie zrobił tam nic spektakularnego. Nie zinterpretował, nie nazwał, nie postawił diagnozy. Powtórzył czyjeś ruchy u siebie i sprawdził, co się w nim wtedy pojawiło: jakie odczucie i jaka myśl.

To jest empatia kinestetyczna. Nie „wiem, co czujesz", tylko „wpuszczam Twój ruch do swojego ciała i sprawdzam, dokąd mnie zaprowadzi".

Za każdym razem czuję to zadziwienie: ile informacji przychodzi tą drogą, w ruchu, zanim padnie pierwsze słowo.

Robimy to często podczas praktyki i na Treningu Świadomości (lista rezerwowa), ale też na Ucieleśnionej Mapie języka ruchu, która zaczyna się 20.10 online (6 zajęć plus nagrania i materiał teoretyczny).

Ciekawa jestem, czy zdarzyło Ci się zrozumieć kogoś albo zostać zrozumianą/ym, w spotkaniu w ruchu? Jakie to było dla Ciebie?

Adres

Warsaw

Telefon

+48604537533

Strona Internetowa

https://agasokolowska.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.