Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 17:00

Dietetyk Umiastowska

Strona główna
Polska
Warsaw
Dietetyk Umiastowska

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Umiastowska, Dietetyk, Ochota, Warsaw.

🥕 Dietetyk kliniczny kobiet | >11 lat doświadczenia
👩‍💻 Ekspert w mediach | 1000+ pacjentów
🎓 Zapytaj o szkolenia
⤵️ Zarezerwuj konsultację
https://cal.com/dietetyk-umiastowska
dietetykumiastowska.pl

28/09/2026

Już 29 września widzimy się na DARMOWYM webinarze Świadomej Mamy! 💗

Będzie dużo rzetelnej wiedzy, praktycznych wskazówek i możliwość zadawania pytań specjalistom.

Ja pojawię się o 13:15 z tematem:

„Pierwsze posiłki dziecka – co, kiedy i w jakiej kolejności podawać?” 👶🥣

Opowiem o tym, jak podejść do rozszerzania diety Maluszka praktycznie, spokojnie i zgodnie z aktualnymi zaleceniami.

Jeśli jesteś w ciąży, przygotowujesz się do macierzyństwa albo jesteś już mamą małego dziecka, zapraszam Cię na webinar.

Spotkanie jest bezpłatne, a link do zapisów znajdziesz w komentarzu.

Do zobaczenia online! 💬✨

ciąża • przyszła mama • rozszerzanie diety • pierwsze posiłki dziecka • dieta niemowlaka • żywienie niemowląt • pierwsze produkty • BLW • karmienie niemowląt • żywienie dzieci • mama • macierzyństwo • dietetyk dziecięcy • dietetyk kliniczny • Świadoma Mama • webinar dla mam

21/09/2026

Jadłospis nie zrobi za nas przysiadu. Nawet ten najlepiej rozpisany 😉

Od ponad 11 lat pracuję jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Dietetyka nadal jest moją pracą i pasją, więc nie zamierzam zamieniać gabinetu na salę treningową.

Kurs instruktorski pilatesu ma mi pomóc lepiej rozumieć własne ciało, rozsądnie ćwiczyć mimo problemów z kręgosłupem, a w przyszłości pomagać innym budować siłę i sprawność.

Tak, chcę kiedyś prowadzić zajęcia pilates. Na razie czekają mnie nauka, praktyka i kilka innych zawodowych projektów.

Nie interesuje mnie wyłącznie forma na lato. Chcę mieć ciało, które również za kilkadziesiąt lat pozwoli mi robić to, na co mam ochotę.

Co Wy chcecie nadal móc robić w wieku 80 lat? 👇

Instruktor i trenerka pilates 🫶
Miejsce .academy

pilates | kurs instruktorski pilatesu | dietetyk kliniczny | psychodietetyk | siła i sprawność

07/09/2026

04/09/2026

Możesz jeść produkty bogate w żelazo, a mimo to mieć niską ferrytynę 🩸

Liczy się nie tylko zawartość żelaza w produkcie, ale też jego biodostępność, skład całego posiłku i to, ile żelaza tracisz.
Dlatego przy niedoborze żelaza warto spojrzeć szerzej: na źródła żelaza w diecie, witaminę C, kawę i herbatę przy posiłkach, fityniany, duże ilości wapnia, a u miesiączkujących kobiet również na obfite miesiączki.

I najważniejsze: niska ferrytyna wymaga znalezienia przyczyny. Czasem nawet świetnie skomponowana dieta nie wystarczy do wyrównania niedoboru.
Zapisz karuzelę jako ściągę do komponowania posiłków bogatych w żelazo. 📌

żelazo | ferrytyna | niedobór żelaza | anemia | dietetyk kliniczny | dietetyka | zdrowie kobiet | dieta roślinna

03/07/2026

Nie każdy suplement z maślanem sodu będzie działał tak, jak obiecuje producent.

Jak się nie pogubić i wybrać ten właściwy? Po co w ogóle go dostarczać skoro jest naturalnie obecny w zdrowych jelitach?

Koniecznie zobacz rolkę do końca.

Belly Balance | płaski brzuch | suplementy na płaski brzuch | dietetyk kliniczny

01/07/2026

Większość osób nie rezygnuje z diety dlatego, że ma za mało silnej woli.

Rezygnuje dlatego, że od pierwszego dnia próbuje zmienić całe swoje życie.

✔️ Zero słodyczy.
✔️ Codzienne treningi.
✔️ Idealny jadłospis.
✔️ Żadnych odstępstw.

Przez kilka dni to działa. Potem pojawia się pierwszy wyjątek i wiele osób myśli: „Skoro nie było idealnie, zaczynam od poniedziałku”.

To właśnie myślenie „wszystko albo nic” jest jedną z najczęstszych przeszkód w trwałej zmianie nawyków żywieniowych.

Skuteczne odchudzanie nie polega na perfekcji. Polega na tym, żeby wrócić do swoich nawyków po gorszym dniu.

Bo jeden posiłek nie decyduje o efektach. Tak samo jak jeden zdrowy posiłek ich nie gwarantuje.

Jakie zmiany próbowałaś wprowadzić jednocześnie podczas swojej ostatniej diety?

zdrowenawyki nawyki zmiananawyków relacjazjedzeniem jedzenieemocjonalne redukcjamasyciała zdrowystylżycia świadomejedzenie silnawola motywacja

25/06/2026

03/06/2026

Już 9 czerwca zapraszamy na DARMOWY webinar Świadomej Mamy! 💗

Czeka na Ciebie mnóstwo rzetelnej wiedzy, wsparcie specjalistów i przestrzeń do zadawania pytań. Bez względu na to, czy dopiero spodziewasz się dziecka, czy już jesteś mamą – ten webinar jest dla Ciebie!

Zapisz się tutaj: https://swiadomamama.pl/webinar-09-06-2026/
Do zobaczenia online! 💬✨

przyszłamama mamtobe poród rodzew2026 wsparciemamy edukacjamamy ciążaonline

26/05/2026

Link w komentarzu ⬇️

Moja mama jest moją najwierniejszą pacjentką i fanką 😘 Kocham Cię Mamo ♥️ A z okazji naszego święta, mam dla Was drogie mamy kod rabatowy -15%: MAMA15, na wszystkie pakiety subskrypcji online 💐 Tylko do końca tygodnia.

08/01/2026

Większość postanowień noworocznych znika w ciągu pierwszych tygodni. 📉 I nie — to nie jest brak silnej woli.

To zła strategia.
Piszę to nie tylko jako dietetyk, ale też jako osoba, która wielokrotnie zaczynała „idealnie” ✨ — i widziała, jak szybko ten idealny plan się rozsypuje przy zmęczeniu, pracy, stresie i zwykłym życiu.

Zbyt ambitny start. Za dużo zmian naraz. Brak planu na gorsze dni. ⛈️

Brzmi znajomo? 🤍

Postanowienia nie upadają w idealne dni. Upadają wtedy, gdy nie mają strategii na realne życie 🧠

Jeśli co roku masz wrażenie, że „to znowu się nie uda”, to bardzo możliwe, że problem nie jest w Tobie, tylko w tym, jak próbujesz wprowadzać zmianę.

Zmiana, która działa długofalowo, to: 🗂️ plan + 👣 małe kroki + 🔄 elastyczność + 💪 działanie „pomimo”.

Jeśli ten post był dla Ciebie pomocny — 🤍 zapisz go na później 📩 udostępnij komuś, komu właśnie teraz jest trudno 💬 napisz w komentarzu, z jakim postanowieniem jest Ci najciężej

A jeśli chcesz przestać zaczynać od nowa co kilka tygodni — wiesz, gdzie mnie znaleźć ✨

Adres

Ochota
Warsaw

Godziny otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 17:00

Telefon

+48507026855

Strona internetowa

https://www.dietetykumiastowska.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dietetyk Umiastowska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.