Seksuolog Psychotraumatolog Anna Golan

18/03/2026

Zapraszamy bardzo serdecznie do przeczytania wywiadu z Anną Golan, Ekspertką w dziedzinie seksuologii, która przyjęła zaproszenie do udzielenia wywiadu portalowi i tak mówi o sobie: Jestem psycholożką, seksuolożką kliniczną i psychotraumatolożką. Prowadzę praktykę ...

13/03/2026

Styl przywiązania jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na relacje intymne, które tworzymy, na to jak reagujemy na bliskość i przeżywamy konflikty w związku. Choć jego podstawy tworzą się w dzieciństwie, jego konsekwencje kształtują relacje partnerskie w dorosłym życiu. Wzorce przywiązaniowe wpływają między innymi na sposób interpretowania zachowań partnera, przeżywanie oddalenia oraz na podejmowane strategie regulowania napięcia w relacji. Teoria przywiązania nie jest teorią romantycznej miłości. Opisuje raczej biologiczny system regulujący poczucie bezpieczeństwa w relacji z drugą osobą. System ten wpływa na organizację emocji, przekonań o sobie i innych oraz na sposób radzenia sobie ze stresem relacyjnym. W praktyce oznacza to, że doświadczenia z wczesnych relacji z opiekunami kształtują nasze późniejsze reakcje w związkach i podatność na trudności relacyjne.

Styl przywiązania wpływa na to, jakie budujesz relacje. Sprawdź jak dzieciństwo i trauma kształtują związki.

02/11/2025

W okolicach Dnia Zadusznego wielu z nas wraca myślami do tych, których kochaliśmy.
Żałoba to naturalny proces, część ludzkiego doświadczenia.
Ale czasem nie przemija. Czasem ból staje się codziennością – mimo upływu lat.
Wtedy mówimy o powikłanej żałobie, która wymaga troski i wsparcia, a nie oceny.
Terapia powikłanej żałoby nie polega na „zapomnieniu” o zmarłym, lecz na odzyskaniu zdolności do życia pomimo straty.
Jeśli czujesz, że Twoja żałoba nie przemija – warto poszukać wsparcia.

29/10/2025

Jeśli doświadczasz objawów PTSD:

– możesz wybrać terapię opartą na dowodach
– masz prawo zapytać specjalistę, w jakim nurcie pracuje
– skuteczne leczenie istnieje

Jeśli chcesz, mogę pomóc dobrać odpowiednie podejście terapeutyczne do Twojej sytuacji.

29/08/2025

Cały artykuł z .pl w opisie

29/08/2025

https://mamadu.pl/200642,jak-uratowac-zwiazek-po-narodzinach-dziecka

14/04/2025

Dlaczego Evidence-Based Practice ma znaczenie w psychologii?

W Stowarzyszeniu Psychotraumatologów Polskich promujemy podejście oparte na dowodach naukowych – Evidence-Based Practice in Psychology (EBPP) – bo skuteczność i etyka idą w parze.

EBPP to połączenie trzech elementów:

🔸Najlepszych dostępnych dowodów naukowych – czyli aktualnych, rzetelnych badań pokazujących, co naprawdę działa.

🔸Doświadczenia klinicznego terapeuty – wiedzy praktycznej i umiejętności dostosowania metod do konkretnej osoby.

🔸Wartości i preferencji pacjenta – czyli szacunku dla jego przekonań, oczekiwań i potrzeb.

W pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych to podejście jest szczególnie ważne – trauma nie toleruje przypadkowości. Każde działanie powinno być przemyślane, celowe i wspierane przez rzetelną wiedzę.

W SPP rozwijamy psychotraumatologię w oparciu o aktualne badania, szkolenia i międzynarodowe standardy.

Profesjonalizm zaczyna się tam, gdzie kończą się domysły.

🔺Dowiedz się więcej: www.stpp.edu.pl

21/11/2024

Czy wiecie, że niektóre dolegliwości mogą przypominać objawy depresji sezonowej, na przykład:

niedobory witaminy D,

niedobory żelaza (szczególnie u kobiet miesiączkujących),

zaburzenia pracy tarczycy (np. choroba Hashimoto),

zespół policystycznych jajników,

choroby układu sercowo-naczyniowego.

Warto również zwrócić uwagę na leki, które mogą wywoływać objawy depresyjne, na przykład środki antykoncepcyjne. Regularne badania pomogą wykluczyć inne przyczyny złego samopoczucia i odpowiednio zaplanować leczenie.

Depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie afektywne, dotyka wielu osób w okresie zimowym. Jak ją rozpoznać i skutecznie sobie poradzić?