FamilyWellness

FamilyWellness Family Wellness Rehabilitacja i Joga zajmuje się szeroko rozumianym zagadnieniem promowania zdrowia psycho-fizycznego.

Zapraszamy Dzieci na terapię neurorozwojową i ortopedyczną a na indywidualne konsultacje z jogi terapeutycznej, tych trochę starszych :)

Ta historia zawsze mi przypomina, że najważniejsza w życiu jest miłość i więź z bliskimi.Dlatego w terapii z oseskami st...
07/06/2026

Ta historia zawsze mi przypomina, że najważniejsza w życiu jest miłość i więź z bliskimi.
Dlatego w terapii z oseskami staram się być dobrą kochająca Ciocią.

https://www.facebook.com/share/1B59rmL2zL/

W 1995 roku, na oddziale intensywnej terapii noworodków w Memorial Hospital w Massachusetts, wydarzyło się coś tak małego, że zmieściło się w inkubatorze.

I tak wielkiego, że medycyna zaczęła inaczej patrzeć na siłę dotyku.

Bliźniaczki Kyrie i Brielle Jackson przyszły na świat przedwcześnie.

Za wcześnie.

Zbyt maleńkie.

Zbyt kruche na świat, który od pierwszych chwil kazał im walczyć.

Umieszczono je osobno — każdą w jej własnym inkubatorze. Takie były zasady. Oddzielna obserwacja, oddzielna kontrola, mniejsze ryzyko infekcji. Wokół nich były przewody, czujniki, rurki, migające ekrany i chłodny dźwięk urządzeń mierzących każdy oddech, każde uderzenie serca, każdą sekundę między zagrożeniem a nadzieją.

Kyrie się trzymała.

Ale Brielle gasła.

Jej skóra zaczęła sinieć. Oddech stał się nierówny. Serce biło niestabilnie. Monitory alarmowały, a zespół medyczny robił wszystko, co potrafił.

Działali zgodnie z wiedzą.

Z doświadczeniem.

Z protokołem.

Ale stan dziecka się nie poprawiał.

Wtedy pielęgniarka Gayle Kasparian podjęła decyzję, która w tamtym czasie była sprzeczna ze standardową praktyką.

Położyła bliźniaczki razem.

W jednym inkubatorze.

Mogło to wyglądać jak drobiazg. Po prostu dwa noworodki leżące obok siebie.

Ale w szpitalnym systemie opartym na ścisłych zasadach był to odważny krok. Standardowe postępowanie zakładało rozdzielenie: dla bezpieczeństwa, kontroli i dokładnej obserwacji medycznej.

Gayle zaufała jednak czemuś starszemu niż jakikolwiek protokół.

Więzi.

Kyrie znalazła się obok swojej siostry.

I wtedy wydarzyło się coś, co obiegło świat.

Silniejsza z bliźniaczek powoli przesunęła się w stronę Brielle. Maleńkie ciało, maleńka rączka, ruch tak delikatny, że niemal niewidoczny — a jednak tak ludzki, że nie dało się go zapomnieć.

Kyrie położyła ramię na klatce piersiowej siostry.

Jakby ją obejmowała.

Jakby mówiła bez słów:

„Jestem tutaj. Trzymaj się”.

Po chwili monitory zaczęły pokazywać zmianę.

Rytm serca Brielle się ustabilizował.

Oddech stał się głębszy.

Kolor wrócił do jej skóry.

To, co wyglądało jak odchodzenie życia, nagle stało się jego powrotem.

Zdjęcie tego momentu — maleńkiej rączki spoczywającej na drugim maleńkim ciele — stało się znane na całym świecie.

Nazwano je „ratującym uściskiem”.

Ale najważniejsze nie było samo zdjęcie.

Najważniejsze było to, co przypomniało medycynie:

człowiek to nie tylko liczby na ekranie.

Nie tylko temperatura.

Nie tylko puls.

Nie tylko poziom tlenu.

Od pierwszych chwil życia człowiek potrzebuje więzi.

Ciepła.

Obecności.

Dotyku.

W kolejnych latach nauka coraz częściej potwierdzała to, co tamten inkubator pokazał w jednej niezapomnianej chwili: kontakt skóra do skóry może pomagać noworodkom regulować temperaturę, rytm serca, oddychanie i poziom stresu. Na tym opiera się tak zwana „opieka kangurza” — praktyka trzymania wcześniaków blisko ciała, dająca im nie tylko ciepło, ale też rytm żywej obecności.

Po historii Kyrie i Brielle szpitale w różnych częściach świata zaczęły uważniej patrzeć na to, czy wcześniacze bliźnięta mogą przebywać razem, jeśli pozwala na to ich stan.

To, co wcześniej postrzegano głównie jako ryzyko, stopniowo zaczęto rozumieć jako możliwą część leczenia.

Nie zamiast medycyny.

Ale jako jej przedłużenie.

Bo to nie była magia.

I nie cud w bajkowym sensie.

To była biologia.

To była więź.

To była siła obecności — coś, czego nie zawsze da się od razu zmierzyć, ale co ciało czasem rozpoznaje wcześniej niż jakiekolwiek słowa.

Medycyna rozwija się dzięki aparaturze, badaniom, lekom, nowym technologiom i precyzyjnym protokołom.

Ale czasem idzie naprzód także wtedy, gdy ktoś ma odwagę zobaczyć w pacjencie nie tylko przypadek medyczny.

Ale człowieka.

Nawet jeśli ten człowiek waży prawie nic.

Nawet jeśli jeszcze nie potrafi mówić.

Nawet jeśli wszystko, czego potrzebuje w tej chwili, to siostra obok.

Czasem życie podtrzymują nie tylko rurki i monitory.

Czasem podtrzymuje je maleńka dłoń położona na piersi.

Ciepło.

Bliskość.

Uścisk, który przychodzi wcześniej niż język.

Są gesty, które nie tylko pocieszają.

One przywracają do życia.

Przytulamy do serca 🤍https://www.facebook.com/share/189s6DLyj8/
17/05/2026

Przytulamy do serca 🤍
https://www.facebook.com/share/189s6DLyj8/

Kangurowanie to jedno z nielicznych doświadczeń z okresu pobytu wcześniaków w szpitalu, które rodzice wspominają z ogromną nostalgią.

Emocje jakie towarzyszą, zwłaszcza temu pierwszemu, często porównywane są do dopełnienia porodu. Kontaktu skóra do skóry i tej bliskości nie da się porównać do niczego innego.

Niestety nadal są miejsca gdzie kangurowanie jest traktowane jako wymysł rodziców. Rodzice sami muszą się o nie upominać czy nawet walczyć. Pandemia sprzed kilku lat, nie ułatwiła popularyzacji kangurowanie.

Zachęcamy abyście oznaczyli w komentarzach te miejsce, w których rodzice są wspierani i zachęcani do konturowania. Opiszcie też swoje doświadczenia związane z kangurowaniem. Niech wszyscy dowiedzą się jakie to ważne.

Już po raz kolejny, zaprzyjaźniona z nami Fundacja MatkoweLove przeprowadziła plebiscyt szpitali, które są przyjazne kangurowaniu. Sprawdźcie czy "wasz szpital" jest w rankingu

Czekamy na Wasze historie 💜

14/05/2026

🌿 Wiosenne Rozbudzenie – warsztaty jogi 🌿
Mula Bandha w praktyce i świadoma praca z dnem miednicy

To będzie wyjątkowe sobotnie spotkanie pełne uważnego ruchu, oddechu i pracy z ciałem 💚

Mięśnie dna miednicy:
✔️ wspierają prawidłową postawę ciała
✔️ pomagają w stabilizacji centrum i pracy z bólowym kręgosłupem
✔️ podtrzymują narządy wewnętrzne i odpowiadają za kontrolę fizjologiczną
✔️ współpracują z przeponą i mięśniami głębokimi

🗓 Sobota, 16 maja
⏰ 12:00–15:00
💰 165 zł / osoba

A u nas… wszystko już gotowe 😁
☕ kawa, herbata i zimne napoje czekają
🍪 ciasteczka owsiane i żurawinowe zamówione
🪜 sala przygotowana
☘️trawa pomalowana na zielono 😆

🧘‍♂️ Gosia dopięła ostatnie szczegóły warsztatu — brakuje tylko Ciebie

📌 Zapisy trwają do piątku włącznie
📞 503 158 456

👉 [Wydarzenie na Facebooku](https://www.facebook.com/share/1Cpmm1b6US/?utm_source=chatgpt.com)

Serdecznie zapraszamy 🌸

🌿 Już za kilka dni widzimy się na warsztatach jogi „Wiosenne Rozbudzenie” 🌿To wyjątkowe spotkanie poświęcone będzie świa...
11/05/2026

🌿 Już za kilka dni widzimy się na warsztatach jogi „Wiosenne Rozbudzenie” 🌿

To wyjątkowe spotkanie poświęcone będzie świadomej pracy z ciałem, oddechem oraz mięśniami dna miednicy poprzez praktykę Mula Bandha ✨

🧘‍♂️Podczas warsztatu dowiesz się:
- jak łączyć oddech z ruchem
- jak wzmacniać centrum i stabilizować ciało
- jak świadomie pracować z dnem miednicy
- jak zadbać o lepszą postawę, komfort i równowagę

Warsztat szczególnie polecany jest osobom:
✔ po porodzie
✔ przy siedzącym trybie życia
✔ z problemami kręgosłupa
✔ chcącym pogłębić świadomość swojego ciała

🌿 W programie:
* praktyka oddechu i Mula Bandha
* praktyka asan
* relaksacja
* rozmowy przy herbacie, zimnych napojach i poczęstunku
* dobra, kobieca energia i kameralna atmosfera

🧘‍♀️ Warsztat poprowadzi Gosia Markiewicz — instruktorka Hatha Jogi, absolwentka studiów podyplomowych „Joga i relaksacja” AWF Warszawa, posiadająca doświadczenie i kwalifikacje z zakresu jogi klasycznej oraz medycznej. Zajęcia prowadzi świadomie, profesjonalnie i bezpiecznie 💚

📅 Termin: 16 maja
⏰ Godzina: 12:00–15:00
💰 Koszt: 165 zł/os.

Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc, a cena warsztatu jest bardzo atrakcyjna 😊

Nie zwlekajcie — czekamy na Wasze zgłoszenia:
📞 telefonicznie 503 158 456
📅 przez kalendarz zapisów: https://familywellness.pl/umow-wizyte/

Do zobaczenia na macie!

💚 Joga Nasza 💚Kiedy w grudniu otwierałam swoje kameralne studio, miałam w sercu jedno pragnienie – stworzyć miejsce napr...
05/05/2026

💚 Joga Nasza 💚

Kiedy w grudniu otwierałam swoje kameralne studio, miałam w sercu jedno pragnienie – stworzyć miejsce naprawdę przyjazne. Takie, do którego wchodzi się z ulgą. Gdzie można zdjąć z siebie napięcie dnia. Gdzie nie trzeba nic udowadniać.

‼️ Zapraszam Was na zajęcia, które trwają aż ⏰1,5 godziny ⏰ – to wyjątkowy czas, który daje przestrzeń, by spokojnie zadbać o siebie i odpowiedzieć na różne potrzeby ciała i głowy.

Podczas spotkań:
✨ łączymy elementy klasycznej hatha jogi
✨ pracujemy z ciałem poprzez elementy terapii kręgosłupa
✨ zawsze znajdujemy chwilę na relaks i wyciszenie
✨ uczymy się prawidłowego oddechu

Jako nauczycielka/ certyfikowana instruktorka jogi i fizjoterapeutka patrzę na ciało holistycznie – wzmacniamy to, co osłabione, rozluźniamy to, co przeciążone, uczymy się bezpiecznej pracy i odzyskiwania lekkości. Każde zajęcia prowadzę z uważnością, indywidualnie podchodząc do potrzeb każdego uczestnika 💚

Chciałabym, żeby to była przestrzeń dopasowana do Was. Bez presji. Bez porównywania. Z uważnością na ciało, emocje i możliwości.

Bo joga to coś więcej… To proces uwalniania – od bólu, napięć i nadmiaru codzienności.

Spotykamy się w środy o 18:30 i w soboty o 10:30 🌿

🌿 Od lipca do naszego zespołu dołączy Gosia która poprowadzi zajęcia w poniedziałki lub we wtorki zgodnie z Waszymi oczekiwaniami.

Chciałabym tworzyć to miejsce razem z Wami.
Dlatego ogromnie proszę – napiszcie w komentarzu, jakie dni i godziny byłyby dla Was najlepsze 💚
Wasze potrzeby są dla mnie naprawdę ważne.

Z serca zapraszam do wspólnej praktyki
Agnieszka

🌿 Wiosenne Rozbudzenie – warsztaty jogi 🌿Mula Bandha w praktyce i świadoma praca z dnem miednicyCzy wiesz, jak ogromny w...
05/05/2026

🌿 Wiosenne Rozbudzenie – warsztaty jogi 🌿
Mula Bandha w praktyce i świadoma praca z dnem miednicy

Czy wiesz, jak ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie mają mięśnie dna miednicy? Choć coraz częściej się o nich mówi, wciąż zbyt rzadko pracujemy z nimi świadomie. A to właśnie one odpowiadają za stabilizację ciała, jakość oddechu i codzienny komfort.

Mięśnie dna miednicy:
✨ wspierają utrzymanie prawidłowej postawy ciała
✨ stanowią bazę do pracy z kręgosłupem bólowym i stabilizacją centrum
✨ podtrzymują narządy wewnętrzne i odpowiadają za kontrolę fizjologiczną
✨ współpracują z przeponą i mięśniami głębokimi

Świadoma praca z nimi jest szczególnie ważna:
✔ po porodzie
✔ po operacjach w obrębie jamy brzusznej
✔ przy problemach z nietrzymaniem moczu
✔ przy obniżeniu i opadaniu narządów/przydatków
✔ W przypadku siedzącego trybu życia i problemów z kręgosłupem

Podczas tych wyjątkowych warsztatów:
✨ nauczysz się łączyć oddech z ruchem
✨ poznasz praktykę Mula Bandha
✨ pogłębisz świadomość swojego ciała
✨ wzmocnisz centrum i zadbasz o równowagę

To czas dla Ciebie — w spokojnej, kameralnej atmosferze, sprzyjającej uważności i regeneracji 🌿

👩‍🏫 Prowadząca:
Gosia Markiewicz – instruktorka Hatha Jogi, absolwentka studiów podyplomowych „Joga i relaksacja” (AWF Warszawa). Ukończyła również szkolenia z jogi klasycznej i medycznej oraz posiada kwalifikacje instruktora jogi, dzięki czemu prowadzi zajęcia w sposób profesjonalny, świadomy i bezpieczny.

🗓 Termin: 16 maja (sobota)
⏰ Godzina: 12:00–15:00
💰 Koszt: 165 zł / osoba

🗒 W planie:
12:00–12:10 – zebranie uczestników
12:10–12:40 – wprowadzenie i praca z oddechem (Mula Bandha)
12:40–12:50 – przerwa
12:50–14:20 – praktyka asan
14:20–14:30 – przerwa
14:30–14:45 – relaksacja
14:45–15:00 – zakończenie i poczęstunek

Zadbaj o swoje ciało od podstaw 💚
Do zobaczenia na macie!

https://www.facebook.com/share/1Cpmm1b6US/

28/04/2026

🌿Wiosenne Rozbudzenie – warsztaty jogi 🌿
Mula Bandha w praktyce i świadoma praca z dnem miednicy
Podczas warsztatów:
– nauczysz się łączyć oddech z ruchem
– poznasz praktykę Mula Bandha
– rozwiniesz świadomość swojego ciała
– wzmocnisz centrum i zadbasz o równowagę

🌿 Wiosenne Rozbudzenie – warsztaty jogi🌿Mula Bandha w praktyce i świadoma praca z dnem miednicyTemat mięśni dna miednicy...
28/04/2026

🌿 Wiosenne Rozbudzenie – warsztaty jogi🌿
Mula Bandha w praktyce i świadoma praca z dnem miednicy

Temat mięśni dna miednicy zyskuje na popularności — jednak wciąż rzadko poświęcamy mu należytą uwagę. Tymczasem ich świadomość i umiejętna aktywacja mają realny wpływ na zdrowie, stabilizację ciała, oddech oraz codzienny komfort życia.

Mięśnie dna miednicy:
• podtrzymują narządy wewnętrzne
• odpowiadają za kontrolę fizjologiczną
• odgrywają ważną rolę w życiu seksualnym
• współpracują z przeponą i mięśniami głębokimi, stabilizując całe ciało

✨ Podczas warsztatów:
– nauczysz się łączyć oddech z ruchem
– poznasz praktykę Mula Bandha
– rozwiniesz świadomość swojego ciała
– wzmocnisz centrum i zadbasz o równowagę

Zajęcia odbywają się w spokojnej, kameralnej atmosferze, sprzyjającej uważności i regeneracji.

---

👩‍🏫 Prowadząca:
Gosia Markiewicz – instruktorka Hatha Jogi, absolwentka studiów podyplomowych „Joga i relaksacja” (AWF Warszawa), z doświadczeniem w jodze klasycznej i medycznej.

🗓 Termin: 16 maja (sobota)
⏰ Godzina:12:00–15:00
💰 Koszt:165 zł / osoba

---

🗒 Harmonogram:
12:00–12:10 – zebranie uczestników
12:10–12:40 – wprowadzenie i praca z oddechem (Mula Bandha)
12:40–12:50 – przerwa
12:50–14:20 – praktyka asan
14:20–14:30 – przerwa
14:30–14:45 – relaksacja
14:45–15:00 – zakończenie i poczęstunek

---

📍Miejsce:
Family Wellness
ul. Zielone Sady 3, Tarczyn

📞 Zapisy:503 158 456
🌐 [www.familywellness.pl](http://www.familywellness.pl)

---

🍀 To doskonała okazja, by zatrzymać się, pogłębić kontakt z ciałem i wejść w wiosnę z nową energią 🍀

📍 Kameralna grupa
💚 Wspierająca atmosfera

Zapraszamy serdecznie!

16/04/2026

Adres

Zielone Sady 3/43
Tarczyn Gmina
05-555

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FamilyWellness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FamilyWellness:

Skróty

Udostępnij

Kategoria