27/02/2026
Dziś przygotowałam dla was rundkę EFT na dzień dobry którą możecie zawsze opukiwać kiedy czujecie, że jesteście w ciągłym biegu, kiedy wasze poranki wyglądają jak maratony, kiedy martwicie się z wyprzedzeniem, kiedy czujecie że zbliża się ból głowy, kiedy gardło się zaciska albo wasze ciało reaguje jeszcze w inny sposób.🏃⚡
Jeszcze zanim zjesz spokojne śniadanie już jesteś myślami w tysiącach różnych obowiązków, czas się kurczy a ciało się napina.
Jeśli jest ci to bliskie, zapraszam do krótkiej praktyki.☯️
𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐤𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞
Mimo że czuje ten ogromny pośpiech i już martwię się na zapas to i tak akceptuje siebie siebie i to co czuję.
Mimo że moje ciało jest spięte a w głowie układam czarne scenariusze a moje ciało jest spięte wybieram chwilę spokoju dla siebie.
Mimo że czuje to napięcie w ciele i lęk że ze wszystkim nie zdążę otwieram się na możliwość odpuszczenia.
𝐂𝐳𝐮𝐛𝐞𝐤 𝐠ł𝐨𝐰𝐲 Ten pośpiech od samego rana.
𝐁𝐫𝐞𝐰 Moje czarne scenariusze które wyświetlają się w mojej głowie.
𝐁𝐨𝐤 𝐨𝐤𝐚 To skupianie się na braku - czasu, sił, możliwości.
𝐏𝐨𝐝 𝐨𝐤𝐢𝐞𝐦 To martwienie się na zapas o rzeczy, które jeszcze się nie stały.
𝐏𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐬𝐞𝐦 Ten niepokój że na pewno nie zdążę.
𝐁𝐫𝐨𝐝𝐚 Moje ciało jest takie napięte, czuję każdy mięsień.
𝐎𝐛𝐨𝐣𝐜𝐳𝐲𝐤 To pulsowanie w głowie i ten natłok myśli.
𝐏𝐨𝐝 𝐩𝐚𝐜𝐡ą To ściśnięte gardło przez które trudno wziąć głęboki oddech.
𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐠𝐚𝐦𝐦𝐚 Cały ten lęk i presja, którą na siebie nakładam.
𝐂𝐳𝐮𝐛𝐞𝐤 𝐠ł𝐨𝐰𝐲 Zauważam to napięcie i biorę głęboki oddech.
𝐁𝐫𝐞𝐰 Zaczynam powoli uwalniać te czarne scenariusze.
𝐁𝐨𝐤 𝐨𝐤𝐚 Pozwalam sobie odpuścić potrzebę kontrolowania wszystkiego.
𝐏𝐨𝐝 𝐨𝐤𝐢𝐞𝐦 Uwalniam ten ucisk w gardle.
𝐏𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐬𝐞𝐦 Otwieram się na spokój który jest we mnie.
𝐁𝐫𝐨𝐝𝐚 Rozluźniam mięśnie, pozwalam ramionom opaść.
𝐎𝐛𝐨𝐣𝐜𝐳𝐲𝐤 Wybieram uwalnianie lęku przed brakiem czasu.
𝐏𝐨𝐝 𝐩𝐚𝐜𝐡ą Odpuszczam ten wewnętrzny bieg.
𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐠𝐚𝐦𝐦𝐚 Robię przestrzeń na coś nowego .
Po rundkę pozytywną i więcej praktyki zapraszam was na👎
https://www.facebook.com/groups/839858698681378/?ref=share
Pięknego dnia 🤗💚💚
