09/07/2026
Odłączenie od siebie rzadko jest naszym wyborem. To mechanizm obronny na nadmiar stresu związanego z wymaganiami i tempem życia. Świat nagradza nas za ciągłą analizę, planowanie, naturalnie zabierając do głowy, aż powoli przestajemy zauważać siebie, rozpoznawać swoje potrzeby. Ciało traktujemy zadaniowo jako narzędzie do realizacji planów. Ma być sprawne, silne, wydajne i mieścić się w kanonach piękna. Kiedy pomijamy jego sygnały zaczyna się domagać uwagi poprzez chroniczne napięcie, zmęczenie, czy inne objawy. Ciało to zapis naszej całej historii, która mieszka w tym, jak się poruszamy, jak oddychamy, jaką zajmujemy przestrzeń w życiu.
Warsztaty ruchu somatycznego to propozycja, by zmienić ten kierunek i dać ciału uwagę, aby łagodnie, we własnym tempie odbudowywać lub wzmacniać bezpieczną relację ze sobą.
O metodzie:
🌱DMT opiera się na założeniu, że ciało i psychika są ze sobą połączone. Wszystkie stany psychiczne, które przeżywamy znajdują swoje odzwierciedlenie w cielesnym samopoczuciu, w oddechu, w napięciu mięśniowym, w postawie ciała. Sposób, w jaki się poruszamy, odzwierciedla i wpływa na sposób, w jaki przeżywamy życie. Jest metodą, która wykorzystuje ruch w procesie integracji osoby w sferze emocjonalnej, poznawczej, fizycznej i społecznej.
🌱Warsztaty mają charakter doświadczeniowy.
Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie ruchowo- taneczne.
Jak pracujemy:
- poprzez zaciekawianie się sobą i czułe zauważanie, co dzieje się w trakcie prostych doświadczeń ruchowych- napięć, rytmu oddechu, impulsów ruchowych, które są pierwszym sygnałem do zmiany
- poprzez łagodne i akceptujące budzenie wewnętrznego świadka- zdolności obserwacji swoich stanów emocjonalnych
- przez praktykę świadomego oddechu
- pracę z ciężarem ciała w relacji z grawitacją
- eksplorację ruchową
- ruch intuicyjny
- werbalną integrację doświadczenia ruchowego
- nie będzie nauki kroków, ważne jest doświadczanie ruchu
Zapraszamy do udziału i zapisów!
