28/07/2026
Jak sprawić, aby po powrocie z wakacji czuć się naprawdę zregenerowanym i odświeżonym?
Warto pozwolić sobie na nicnierobienie. Na spokojne spacery, kontakt z naturą i odpoczynek bez presji.
Na początku urlopu możemy odczuwać większe zmęczenie. To naturalne. Kiedy organizm przestaje funkcjonować w ciągłym napięciu i pośpiechu, ujawniają się emocje oraz wyczerpanie nagromadzone przez wiele tygodni czy miesięcy.
Prawdziwa regeneracja zaczyna się wtedy, gdy przestajemy walczyć z własnym zmęczeniem i pozwalamy sobie naprawdę odpocząć.
Sylwia Matraszek
Psychoterapia
Ustawienia systemowe Hellingera