Gabinet Radość Rozwoju - Psychoterapia i Ustawienia Systemowe

Gabinet Radość Rozwoju - Psychoterapia i Ustawienia Systemowe "Wszystko co trwałe, pochodzi z harmonii"
Bert Hellinger Psychoterapeuta

16/06/2026

Nie wybieramy swojej historii, ale decydujemy, co z niej weźmiemy dalej.

Zapraszam na Ustawienia Systemowe Hellingera
📍Warszawa
🗓️ 20.06

Sylwia Matraszek
📲609129377

09/06/2026

Kiedy trudno korzystać z własnej sprawczości.

Najbliższy warsztat ustawień systemowych Hellingera
🗓️ 20.06
📍 Warszawa

Zapraszam serdecznie
Sylwia Matraszek

https://radoscrozwoju.pl

📲 609129377


Niedawno ukończyłam kurs uważności somatycznej i wykorzystuję tę metodę w swojej pracy terapeutycznej, pomagając osobom ...
03/06/2026

Niedawno ukończyłam kurs uważności somatycznej i wykorzystuję tę metodę w swojej pracy terapeutycznej, pomagając osobom zmagającym się m.in. z lękiem, stresem i objawami depresji.

Czym jest uważność somatyczna?
To zdolność kierowania uwagi do ciała – do tego, co realnie odczuwamy: napięcia, ciepła, oddechu, impulsów. Bez natychmiastowego tłumaczenia tego myślami.

W pracy z osobami doświadczającymi lęku czy depresji często pojawia się schemat: na pytanie „co czujesz?” pojawia się odpowiedź… w formie myśli.

„Myślę, że on nie miał złych intencji”
„Wiem, że nie powinnam się denerwować”

W tym momencie dochodzi do odcięcia – dysocjacji od emocji.

Ciało coś poczuło, ale umysł szybko to „wyjaśnił” – zracjonalizował.

Problem w tym, że emocje nie znikają.

Zostają w układzie nerwowym jako napięcie.

Z czasem ich nagromadzenie może prowadzić do:
– zmęczenia
– braku energii
– poczucia przeciążenia
– a nawet objawów depresyjnych

Dlatego w terapii uczymy się wracać do ciała.

Nie po to, żeby „analizować emocje”,
ale żeby je poczuć – dokładnie tam, gdzie są.

Jak to wygląda w praktyce?

Zamiast: „czuję, że ktoś mnie zranił”

zatrzymujemy się i sprawdzamy:
– gdzie to czuję w ciele?
– czy to napięcie, ucisk, ciepło?
– czy się zmienia, czy jest stałe?

Czasem kontaktujemy się bezpośrednio z emocją.

Czasem szukamy w ciele miejsca neutralnego – spokojniejszego, bezpiecznego.

Obie drogi prowadzą do jednego: regulacji układu nerwowego.

To nie jest „rozmyślanie o sobie”.

To powrót do odczuwania.

A ciało – jeśli damy mu uwagę i przestrzeń – naprawdę wie, jak wracać do równowagi.

Sylwia Matraszek

31/05/2026

Bez względu na wiek jesteśmy dziećmi swoich rodziców.

29/05/2026

Niedawno ukończyłam szkolenie Practical Somatic Experiencing®

z zakresu uważności somatycznej i wykorzystuję poznane narzędzia w pracy terapeutycznej z osobami doświadczającymi lęku, stresu czy objawów depresyjnych.

Czym jest uważność somatyczna?
To zdolność kierowania uwagi do ciała – do tego, co realnie odczuwamy: napięcia, ciepła,
oddechu, impulsów. Bez natychmiastowego tłumaczenia tego myślami.

W pracy z osobami doświadczającymi lęku czy depresji często pojawia się schemat: na pytanie „co czujesz?” pojawia się odpowiedź… w formie myśli.

„Myślę, że on nie miał złych intencji”
„Wiem, że nie powinnam się denerwować”

W tym momencie dochodzi do odcięcia – dysocjacji od emocji.

Ciało coś poczuło, ale umysł szybko to „wyjaśnił” – zracjonalizował.

Problem w tym, że emocje nie znikają.

Zostają w układzie nerwowym jako napięcie.

Z czasem ich nagromadzenie może prowadzić do:
– zmęczenia
– braku energii
– poczucia przeciążenia
– a nawet objawów depresyjnych

Dlatego w terapii uczymy się wracać do ciała.

Nie po to, żeby „analizować emocje”,
ale żeby je poczuć – dokładnie tam, gdzie są.

Jak to wygląda w praktyce?

Zamiast: „czuję, że ktoś mnie zranił”

zatrzymujemy się i sprawdzamy:
– gdzie to czuję w ciele?
– czy to napięcie, ucisk, ciepło?
– czy się zmienia, czy jest stałe?

Czasem kontaktujemy się bezpośrednio z emocją.

Czasem szukamy w ciele miejsca neutralnego – spokojniejszego, bezpiecznego.

Obie drogi prowadzą do jednego: regulacji układu nerwowego.

To nie jest „rozmyślanie o sobie”.

To powrót do odczuwania.

A ciało – jeśli damy mu uwagę i przestrzeń – naprawdę wie, jak wracać do równowagi.

Sylawia Matraszek

https://radoscrozwoju.pl

26/05/2026

Miłość do Matki, drogą do miłości do siebie.

Ustawienia Hellingera
Warszawa
20.06.2026

Dziękuję organizatorom kursu „Z łona ku światu” za stworzenie przestrzeni do głębokiej pracy i spotkania. Za możliwość p...
23/05/2026

Dziękuję organizatorom kursu „Z łona ku światu” za stworzenie przestrzeni do głębokiej pracy i spotkania.
Za możliwość poznania, jak Somatic Experiencing może wspierać pracę z traumą prenatalną i okołoporodową — w sposób uważny, osadzony w ciele i pełen szacunku dla procesu.
Szczególne podziękowania dla prowadzącego, Kavi Alessandro Gemin, za wiedzę, obecność i sposób prowadzenia, który pozwalał naprawdę doświadczać, a nie tylko rozumieć.
Dziękuję również wszystkim uczestnikom za wspólny czas, otwartość i współtworzenie tej przestrzeni.
To był dla mnie ważny etap — pełen doświadczeń, które wspierają zachodzące we mnie zmiany.💖

Dziękuję uczestnikom warsztatu ustawieniowego w Puławach. Pracowaliśmy wokół relacji rodzice – dzieci i miejsca, jakie ...
18/05/2026

Dziękuję uczestnikom warsztatu ustawieniowego w Puławach.

Pracowaliśmy wokół relacji rodzice – dzieci i miejsca, jakie każdy z nas zajmuje w swoim systemie rodzinnym.

W polu wyraźnie pokazało się to, co często pozostaje niewidoczne:
losy i emocje, które nie mogły zostać przeżyte, nie znikają.

W wielu historiach rodzinnych pojawiała się strata – śmierć rodzica, rozdzielenie, wojna.
Nie było wtedy przestrzeni na żałobę.

Trzeba było przetrwać.
Emocje zostały zatrzymane.
Zamrożone w ciele i w relacjach.
Dzieci dorastały przy rodzicach, którzy – często nieświadomie – byli nieobecni emocjonalnie.

Nie dlatego, że nie kochali.
Dlatego, że ich ból nie miał gdzie popłynąć.

Z czasem kolejne pokolenia zaczynają „czuć więcej” –
jakby niosły coś, co do nich nie należy.
Czasem to przyjmuje formę:
smutku bez wyraźnej przyczyny,
wewnętrznego ciężaru,
albo napięcia zapisanego w ciele.

To, co przynosi ulgę, nie jest analizą.
Jest daniem miejsca temu, co było wykluczone:
bólowi, stracie, tęsknocie.

Kiedy to może zostać zobaczone i uznane,
kolejne pokolenia nie muszą już tego nieść.

Sylwia Matraszek
https://radoscrozwoju.pl

13/05/2026

Czasem to, co wygląda jak nadmierna kontrola lub trudność w „puszczeniu” dorosłego dziecka,
ma swoje źródło w dawnym, niewypowiedzianym bólu.

Najbliższy warsztat ustawień systemowych Hellingera
🗓️ 16.05
📍 Puławy

Zapraszam serdecznie
Sylwia Matraszek

https://radoscrozwoju.pl

📲 609129377

07/05/2026

Nie da się budować własnego życia, kiedy nadal tkwimy w rolach i schematach przejętych w dzieciństwie.
Co może pomóc zacząć z nich wychodzić?

Zapraszam na USTAWIENIA SYSTEMOWE HELLINGERA

📍Puławy
🗓️16 maja

Sylwia Matraszek
📲 609-129-377

Adres

Aleje Jerozolimskie 155/68
Warsaw
02-326

Telefon

+48609129377

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Radość Rozwoju - Psychoterapia i Ustawienia Systemowe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Radość Rozwoju - Psychoterapia i Ustawienia Systemowe:

Skróty

Udostępnij

Kategoria