Rolą psychologa sportu jest budowanie i rozwijanie w Tobie odporności psychicznej. Jest to zdolność do działania w sposób systematyczny, konsekwentny, celowy w drodze do rzeczy, które są dla Ciebie ważne. Psychologia w życiu sportowca to świetna możliwość aby zwiększyć swoją świadomość, która jest tym miejscem, z którego możemy zmierzać w kierunku rozwijania swoich umiejętności. Wspólnie z zawodni
kiem szukamy obszarów, które warto rozwijać i które mogą poprawić efektywność w sporcie jak i poza nim. Częstym obszarem pracy jest:
świadomość i regulacja emocji,
budowanie pewności siebie,
zwiększanie koncentracji oraz precyzyjne kierowanie swoją uwaga,
dbanie o motywację w oparciu o swoje wartości,
współpraca i komunikacja w zespole
W swojej pracy korzystam między innymi z narzędzi, które daje trening akceptacji i zaangażowania (ACT). Bazuje na metodach, które są weryfikowane w badaniach, a trening ACT taki właśnie jest i pewnie dlatego znajduje swoje zastosowanie w sporcie czy biznesie.
