01/02/2026
W dzisiejszym poście chcę podzielić się piękną myślą Sarah, przytoczoną w książce „Zapanuj nad swoim mózgiem” Jeffrey’a M. Schwartza i Rebecci Gladding:
„Nosimy w sobie tak wiele wstydu z powodu naszych symptomów. Musimy być dla siebie życzliwi. Chodzi o to, by robić postępy. Ważne jest, aby sobie przebaczyć i uznać, że jest się dobrym człowiekiem — niezależnie od tego, co podpowiada nam nasz mózg.”
Ta wypowiedź przypomina mi, jak często jesteśmy dla siebie zbyt surowi. Tymczasem prawdziwa zmiana zaczyna się od łagodności wobec siebie, od zgody na niedoskonałość i od doceniania nawet najmniejszych kroków naprzód. 💛
