Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 14:00

Inner Care Poradnie Zdrowia Psychicznego

Strona główna
Polska
Warsaw
Inner Care Poradnie Zdrowia Psychicznego

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Inner Care Poradnie Zdrowia Psychicznego, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Warszawska 21, Warsaw.

W Inner Care zadbamy o Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. 🧠
Jesteśmy najlepszymi specjalistami w dziedzinie psychologii, psychiatrii i dietetyki. Łączymy je, by móc całościowo i profesjonalnie zaopiekować się najważniejszymi aspektami Twojego życia ❤

10/09/2026

Witamy Katarzynę Dziedzic w zespole Inner Care! 🌿 Nie zatrzymujemy się i stale rozwijamy nasz zespół, aby wspierać Was na najwyższym poziomie. 💪

👉 Katarzyna to psycholog i psychotraumatolog. Ważnym elementem jej pracy jest stworzenie przestrzeni, w której czujesz się w 100% bezpiecznie, słuchany i nieoceniany. 🙂

Szczególnym obszarem jej pracy jest diagnoza i terapia ADHD u dorosłych. Pomaga zrozumieć neuroróżnorodność, zdjąć ciężar presji i nauczyć się współpracować z własnym umysłem. ❤️

Wspiera również osoby, które:
➡️ Mierzą się z kryzysami życiowymi i traumą,
➡️ Doświadczają lęków, paniki i ciągłego napięcia,
➡️ Zmagają się z depresją oraz obniżonym nastrojem,
➡️ Pracują nad poczuciem własnej wartości i relacjami.

Szukasz diagnozy, wsparcia w kryzysie czy bezpiecznego miejsca na rozmowę? Zerezerwuj wizytę u Katarzyny Dziedzic w Inner Care. 📩

Jesteś w dobrych rękach 🤲 Jesteś dla nas ważny ❤️

06/09/2026

Masz ADHD i ciągle czujesz, że musisz się dostosowywać? A co jeśli problem wcale nie leży w Tobie, tylko w otoczeniu? 🧠

👉 Wielu ludzi wokół po prostu nie rozumie, czym naprawdę jest ADHD. Często oceniają Cię jako „lenia” lub „osobę bez ambicji”, nie mając pojęcia, że nie na wszystko masz bezpośredni wpływ. 😞

Zamiast wymagać od siebie funkcjonowania w obcych schematach, daj sobie przestrzeń na poznanie i wsparcie swoich realnych potrzeb. 💪

📢 Już w PAŹDZIERNIKU ruszamy z nowym cyklem Psychoedukacji dla osób dorosłych z ADHD!
✅ To 15 spotkań w wygodnej formule ONLINE, stworzonych po to, by w bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze przyjrzeć się wyzwaniom codzienności.

Podczas spotkań poruszymy m.in. tematy:
➡️ Biologia i mechanizmy ADHD – jak naprawdę działa Twój mózg,
➡️ Regulacja emocji i bodźców – radzenie sobie z przebodźcowaniem,
➡️ Funkcje wykonawcze – praca z planowaniem, prokrastynacją i czasem,
➡️ Relacje i granice – jak komunikować swoje potrzeby otoczeniu,
➡️ Samoakceptacja – budowanie poczucia własnej wartości i uwalnianie się od poczucia winy.

⚠️ Liczba miejsc w grupie jest ograniczona. Napisz do nas w wiadomości prywatnej, by poznać szczegóły i zarezerwować miejsce! 📩
Jesteś w dobrych rękach 🤲 Jesteś dla nas ważny ❤️

01/09/2026

Zmuszanie do oddawania zabawek nie uczy hojności, lecz uczy braku własnych granic. Szacunek dla swoich rzeczy oraz umiejętność mówienia „nie” to fundamenty pewności siebie, których warto uczyć od najmłodszych lat. 🙂

👉 Chcesz, aby Twoje dziecko potrafiło stawiać granice z szacunkiem, dołączać do rówieśników i radzić sobie w grupie?

Już w PAŹDZIERNIKU ruszamy z nową edycją Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)! 🚀

W kameralnych grupach uczymy dzieci m.in.:
✅ Odmawiania i stawiania granic w zdrowy sposób,
✅ Dołączania do zabawy i inicjowania kontaktu,
✅ Przepraszania i radzenia sobie z trudnymi emocjami,
✅ Efektywnej współpracy w grupie.
✅ oraz wiele więcej przydatnych zagadnień

Daj swojemu dziecku narzędzia, które ułatwią mu funkcjonowanie w społeczności na całe życie!

Liczba miejsc jest ograniczona. Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zarezerwuj miejsce już teraz! 📩

30/08/2026

Głowa mówi: „czas na zmianę”, lecz w środku coś Cię blokuje przed podjęciem ostatecznej decyzji? ⛔🧠

👉 Każdy z nas ma swoje własne blokady – od lęku przed oceną, przez strach przed porażką, aż po zwykłą wygodę w tym, co znane.

Chcemy poznać Twoją perspektywę! 💭
Co najczęściej powstrzymuje Cię przed zmianą? Napisz w komentarzu! 👇

26/08/2026

Co sprawia, że bliskość w związku powoli zaczyna znikać? 💔 Rzadko chodzi o brak uczuć. Częściej o to, że przestajemy być dla siebie bezpiecznym schronieniem.

👉 Zamiast otwarcie mówić o swoich potrzebach, zaczynamy wybierać milczenie. Rozmowy ograniczają się do niezbędnych ustaleń, a wieczory – w ucieczkę w ekrany telefonów.

Z czego psychologicznie wynika ta bariera? ➡️
➡️ Lęk przed odsłonięciem: obawa przed odrzuceniem blokuje wyrażanie autentycznych potrzeb.
➡️ Błędne koło krytyki i wycofania: im silniejsza presja jednej strony, tym większa ucieczka drugiej.
➡️ Niewyrażone resentymenty: nagromadzone, nieprzepracowane problemy

Cisza, która pojawia się między Wami, nie musi oznaczać końca. To ważny sygnał, że dotychczasowy sposób komunikacji po prostu przestał działać.

W Inner Care pomagamy bezpiecznie nazwać trudne emocje, przełamać te schematy i na nowo odnaleźć drogę do siebie. 🙂

Jesteś w dobrych rękach 🤲 Jesteś dla nas ważny ❤️

23/08/2026

Pierwsza taka Grupa Terapeutyczna w Kielcach – ruszamy już niedługo! ❤️

Grupa terapeutyczna to kameralne, pełne akceptacji miejsce, w którym możesz w pełni się otworzyć, zrzucić codzienne maski i zyskać autentyczne wsparcie całkowicie bez obaw o ocenę. 🙂

Dla kogo tworzymy tę przestrzeń?
➡️ Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i ich źródła,
➡️ Dla tych, którzy pragną nauczyć się stawiać zdrowe granice bez poczucia winy,
➡️ Dla osób zmagających się z trudnościami w relacjach lub poczuciem samotności,
➡️ Dla każdego, kto szuka stabilnego gruntu i chce wypracować praktyczne narzędzia do radzenia sobie z codziennym stresem.

👉 Cykl 12 spotkań, odbywających się regularnie raz w tygodniu. To przemyślany, proces, który pozwala krok po kroku budować głęboki wgląd w siebie, przepracowywać schematy i wdrażać realne zmiany w swoim życiu.

🟢 Spotkanie organizacyjne | 🟢 Jak funkcjonuję w relacjach? | 🟢 Emocje i komunikacja | 🟢 Lęk społeczny i napięcie w relacjach | 🟢 Granice | 🟢 Pewność siebie w kontakcie z innymi | 🟢 Konflikty i trudne rozmowy | 🟢 Bliskość i autentyczność| 🟢 Nadmierne analizowanie | Relacje w codziennym życiu | 🟢 Utrwalanie zmian | 🟢 Podsumowanie procesu

Dołącz do naszej grupy i zyskaj przestrzeń, w której poczujesz się wysłuchany i zrozumiany. ❤️
🚀 Ruszamy już w PAŹDZIERNIKU !

ℹ️ Chcesz poznać szczegóły lub zarezerwować miejsce dla siebie?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania.

Jesteś w dobrych rękach 🤲 Jesteś dla nas ważny ❤️

21/08/2026

Tego na pewno nie usłyszysz od influencera produktywności na temat dyscypliny. 🤫❌

ℹ️ Prawdziwe planowanie zaczyna się od elastyczności – uwzględnienia Twoich emocji i poziomu energii, a nie tylko listy zadań. ❤️

16/08/2026

Często myślimy, że stawianie granic to budowanie murów czy próba zmiany zachowania innych. Nic bardziej mylnego. 🙂

Granice to nie kontrola nad drugą osobą. To jasna informacja o tym, co Ty zrobisz, gdy Twoja przestrzeń zostanie naruszona.

👉 Stawianie granic w praktyce przejawia się m.in. poprzez:
➡️ Jasne komunikowanie swoich potrzeb bez poczucia winy,
➡️ Ochronę swojego czasu, energii i zasobów emocjonalnych,
➡️ Rezygnację z dbania o komfort innych kosztem siebie,
➡️ Budowanie dojrzałych relacji opartych na wzajemnym szacunku.

ℹ️ Stawianie granic w praktyce nie polega na mówieniu: „Masz na mnie nie krzyczeć”. To powiedzenie: „Gdy podnosisz głos, kończę tę rozmowę i wrócimy do niej, kiedy oboje będziemy spokojni”.

Stawianie granic to nie atak na drugiego człowieka, lecz autentyczna troska o relację z samym sobą. 🌿

Jeśli trzymanie własnych granic wciąż wywołuje w Tobie lęk lub poczucie winy to zapraszamy do naszej poradni Inner Care. Pomagamy krok po kroku przepracować te schematy. 🤝

Jesteś w dobrych rękach 🤲 Jesteś dla nas ważny ❤️

14/08/2026

Ruszamy z grupą terapeutyczną w Kielcach! To bezpieczna przestrzeń tworzona z myślą o osobach, które pragną lepiej zrozumieć siebie, zyskać wsparcie i poczucie, że nie są w swoich trudnościach same. ❤️

✅ 12 wspólnych spotkań to pełen proces, po którym zyskasz głębszy wgląd w swoje emocje, naukę stawiania granic i narzędzia do budowania dojrzałych relacji. 🙂

Chcesz dołączyć lub dowiedzieć się więcej?

Napisz do nas w wiadomości prywatnej – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania. 📩

09/08/2026

To jedno pytanie, które natychmiast zmusza Cię do rezygnacji z siebie, byle tylko zaspokoić czyjąś potrzebę. 💬

👉 Kiedy dbasz o komfort wszystkich wokół, zaczynasz brać odpowiedzialność za cudze emocje. A przecież zdrowe relacje wymagają miejsca na Twoje „nie”!

Jesteś w dobrych rękach 🤲 Jesteś dla nas ważny ❤️

Adres

Warszawska 21
Warsaw
25-512

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48502091655

Strona Internetowa

http://innercare.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Inner Care Poradnie Zdrowia Psychicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.