Morion - Poradnia Leczenia Uzależnień Szpital Wolski

Morion - Poradnia Leczenia Uzależnień Szpital Wolski Poradnia leczenia uzależnień i współuzależnienia w Szpitalu Wolskim w Warszawie

📢 Prowadzimy Nabór do Grupy DDA (Poradnia MORION)Zapraszamy osoby, które wychowały się w rodzinach alkoholowych do udzia...
23/07/2026

📢 Prowadzimy Nabór do Grupy DDA (Poradnia MORION)

Zapraszamy osoby, które wychowały się w rodzinach alkoholowych do udziału w grupie terapeutycznej. Grupa dedykowana jest osobom, które chcą zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia z dzieciństwa. To bezpieczne miejsce, gdzie spotkasz osoby o podobnych przeżyciach i zyskasz wsparcie w swojej drodze do lepszego, pełniejszego życia.

Dlaczego warto dołączyć?
🌱 Będziesz miał szansę lepiej zrozumieć swoje emocje i identyfikować potrzeby.
🧠 Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, ale także poznasz nowe narzędzia do radzenia sobie z nimi.
🤝 Poznasz swój schemat budowania relacji z innymi i będziesz miał szansę nauczyć się różnych strategii zaspakajania swoich potrzeb.

🛠 Będziesz miał szansę nabrać dystansu do trudnych aspektów z przeszłości.

Kiedy?
Planowane rozpoczęcie: wrzesień 2026 spotkania odbywają się raz w tygodniu.

Gdzie?
Poradnia MORION, Szpital Wolski, Pawilon 6, Wejście E

Jak się zapisać?
Zadzwoń pod numer: 22 389 48 09, bądź zapisz się osobiście w rejestracji Poradni na wizytę konsultacyjną.

Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją kwalifikacyjną

Emocje po odstawieniu alkoholuPo odstawieniu alkoholu mogą pojawić się silne emocje, takie jak lęk, złość, smutek, rozdr...
19/07/2026

Emocje po odstawieniu alkoholu

Po odstawieniu alkoholu mogą pojawić się silne emocje, takie jak lęk, złość, smutek, rozdrażnienie, napięcie czy poczucie pustki.

Przez długi czas alkohol mógł tłumić trudne uczucia. Kiedy go zabraknie, emocje mogą wrócić ze zdwojoną siłą.

To nie znaczy, że coś jest nie tak. Organizm i psychika potrzebują czasu, aby odzyskać równowagę.

W tym okresie pomocne mogą być:

• terapia indywidualna
• terapia grupowa
• mitingi AA
• rozmowa z bliską osobą
• regularny kontakt ze specjalistą
• odpoczynek, sen i regularne posiłki

Nie trzeba radzić sobie ze wszystkim samemu. Proszenie o pomoc jest częścią zdrowienia.

Lato też może regulować układ nerwowy 🌿☀️Nie zawsze potrzebujemy wielkich zmian, czasem wystarczy kilka prostych, małych...
30/06/2026

Lato też może regulować układ nerwowy 🌿☀️
Nie zawsze potrzebujemy wielkich zmian, czasem wystarczy kilka prostych, małych rzeczy: poranne światło, spacer bez celu, chłodna woda, zapach trawy po deszczu, chodzenie boso albo kilka minut patrzenia w niebo.

To są drobne sygnały bezpieczeństwa dla ciała. Pomagają zwolnić, wrócić do siebie i zauważyć, że nie wszystko trzeba kontrolować.

Który letni „regulator” wybierasz dziś dla siebie? 🌸

25/06/2026

❌ MIT: „Trzeba sięgnąć dna, żeby zacząć się leczyć.”

✅ FAKT: Nie trzeba stracić wszystkiego, żeby rozpocząć zdrowienie.

To jeden z najbardziej szkodliwych mitów dotyczących uzależnienia. Czekanie, aż osoba uzależniona „straci wszystko”, często oznacza przyzwolenie na dalsze pogłębianie się problemu: narastanie szkód zdrowotnych, rodzinnych, zawodowych, finansowych i prawnych. Uzależnienie nie musi osiągnąć skrajnej postaci, aby wymagało pomocy. Już sama utrata kontroli nad używaniem, powtarzające się łamanie własnych postanowień, picie lub branie mimo konsekwencji, zaniedbywanie obowiązków, pogorszenie relacji czy coraz częstsze usprawiedliwianie swojego zachowania są wystarczającymi sygnałami ostrzegawczymi.

W rzeczywistości im wcześniej osoba uzyska pomoc, tym większa szansa na zatrzymanie procesu uzależnienia, ograniczenie strat i odbudowanie funkcjonowania. Leczenie można rozpocząć także wtedy, gdy osoba nadal pracuje, ma rodzinę, mieszkanie i pozornie „normalnie funkcjonuje”. Nie trzeba czekać na dramatyczny kryzys, utratę pracy, rozpad związku, problemy z prawem czy poważne konsekwencje zdrowotne.

Mit o „sięgnięciu dna” bywa również niebezpieczny dla bliskich, ponieważ może wzmacniać bierność i przekonanie, że „nic nie da się zrobić, dopóki osoba sama wszystkiego nie straci”. Tymczasem rodzina i otoczenie mogą wcześniej reagować: stawiać granice, nie ukrywać konsekwencji uzależnienia, nie usprawiedliwiać zachowań osoby uzależnionej i zachęcać do kontaktu ze specjalistą. Dno nie jest warunkiem leczenia. Często jest po prostu momentem, w którym szkody są już bardzo duże.

Zdrowsze przekonanie brzmi: nie trzeba stracić wszystkiego, żeby zacząć zdrowieć. Wystarczy zauważyć, że dotychczasowy sposób funkcjonowania przestaje być bezpieczny, wolny i zgodny z wartościami osoby.

🧠 PSYCHOLOGICZNE BINGO PO SESJICo naprawdę dzieje się w głowie po wyjściu z gabinetu?1️⃣ „Dawno tak długo nie mówiłem/am...
16/06/2026

🧠 PSYCHOLOGICZNE BINGO PO SESJI

Co naprawdę dzieje się w głowie po wyjściu z gabinetu?

1️⃣ „Dawno tak długo nie mówiłem/am o sobie. Czuję ulgę.”
Czasem samo wypowiedzenie na głos tego, co nosimy w sobie od miesięcy lub lat, przynosi poczucie ulgi. Nie dlatego, że problem zniknął, ale dlatego, że nie trzeba już dźwigać go samotnie.

2️⃣ „Czuję zmęczenie, choć tylko rozmawialiśmy.”
Rozmowa o trudnych doświadczeniach, emocjach czy relacjach wymaga wysiłku psychicznego. Zmęczenie po sesji jest często oznaką intensywnej pracy wewnętrznej.

3️⃣ „Nie powiedziałem/am wszystkiego tak, jak chciałem/am.”
To bardzo częste. Niektóre myśli pojawiają się dopiero po czasie, a niektóre tematy potrzebują większego poczucia bezpieczeństwa, by zostać wypowiedziane.

4️⃣ „Ale ten czas szybko minął.”
Gdy dotykamy ważnych dla nas spraw, czas często płynie inaczej. To znak, że rozmowa była dla nas znacząca.

5️⃣ „Czuję ulgę, ale też chaos w głowie.”
Zmiana rzadko przypomina uporządkowanie wszystkiego od razu. Częściej jest jak poruszanie warstw, które przez długi czas pozostawały nieruszone.

6️⃣ „Co psycholog sobie o mnie pomyślał?”
Lęk przed oceną jest naturalny. Wiele osób wnosi go do gabinetu. Tymczasem rolą psychologa nie jest ocenianie, ale próba zrozumienia drugiego człowieka.

7️⃣ „Nie pamiętam połowy tego, o czym rozmawialiśmy.”
Silne emocje mogą utrudniać zapamiętywanie szczegółów rozmowy. To jeden z powodów, dla których ważniejsze od zapamiętania każdego słowa jest uchwycenie tego, co było dla nas istotne.

8️⃣ „Mam wrażenie, że pominąłem/am najważniejsze informacje.”
Po sesji często przypominają nam się kolejne wątki. To naturalny efekt uruchomienia refleksji i wspomnień.

9️⃣ „Mam wyrzuty sumienia, że się nie otworzyłem/am.”
Otwartość nie jest obowiązkiem. Każdy ma własne tempo budowania zaufania. Ważne jest nie to, ile powiedziałeś/aś, ale czy zrobiłeś/aś tyle, ile było dziś możliwe.

💬 A które pole zaznaczył(a)byś po swojej ostatniej rozmowie z psychologiem?

Poznaj nasz zespół 🤝
11/06/2026

Poznaj nasz zespół 🤝

Mechanizm iluzji i zaprzeczeń, kiedy choroba przekonuje, że „wszystko jest pod kontrolą”To sposób, w jaki osoba uzależni...
09/06/2026

Mechanizm iluzji i zaprzeczeń, kiedy choroba przekonuje, że „wszystko jest pod kontrolą”

To sposób, w jaki osoba uzależniona tłumaczy sobie swoje zachowania, minimalizuje konsekwencje picia, zażywania substancji lub innych nałogowych działań i oddala od siebie myśl, że problem wymaga pomocy.

Może pojawiać się w zdaniach:

„To nie jest jeszcze uzależnienie”.
„Piję tylko okazjonalnie”.
„Mogę przestać, kiedy chcę”.
„Inni przesadzają”.
„Mam nad tym kontrolę”.
„Przecież normalnie pracuję i funkcjonuję”.

Mechanizm ten nie oznacza wyłącznie świadomego kłamania. Często jest próbą ochrony przed trudnymi emocjami: wstydem, lękiem, poczuciem winy, bezradnością czy strachem przed zmianą. Problem polega na tym, że im dłużej działa, tym trudniej zobaczyć rzeczywiste konsekwencje uzależnienia.

Iluzja daje chwilowe poczucie bezpieczeństwa, ale jednocześnie oddala od leczenia. Zaprzeczenie zmniejsza napięcie na moment, ale utrudnia zatrzymanie destrukcyjnego schematu.

Pierwszym krokiem do zmiany często nie jest pełna gotowość do terapii, ale samo zatrzymanie się i zadanie sobie pytania:

Czy naprawdę mam nad tym kontrolę, czy tylko bardzo chcę w to wierzyć?

Rozpoznanie mechanizmu iluzji i zaprzeczeń nie służy ocenianiu ani zawstydzaniu. Służy odzyskaniu kontaktu z rzeczywistością, zrozumieniu siebie i podjęciu decyzji o szukaniu wsparcia.

W Poradni Morion pomagamy osobom uzależnionym i współuzależnionym lepiej zrozumieć mechanizmy choroby oraz stopniowo budować drogę do zmiany. Zadzwoń, bądź przyjdź osobiście żeby umówić się na konsultację.

Maj nie zawsze musi oznaczać pełnię energii, lekkość i natychmiastowe „rozkwitanie”.Czasem po trudniejszym okresie organ...
28/05/2026

Maj nie zawsze musi oznaczać pełnię energii, lekkość i natychmiastowe „rozkwitanie”.

Czasem po trudniejszym okresie organizm nadal potrzebuje chwili, żeby wrócić do równowagi. Dłuższe dni, więcej światła i cieplejsze powietrze mogą pomagać, ale nie sprawiają, że zmęczenie znika z dnia na dzień.

Warto przypomnieć sobie, że regeneracja też jest procesem. Nie musimy od razu działać na pełnych obrotach, nadrabiać wszystkiego i udowadniać sobie, że „już powinno być dobrze”.

Czasem pierwszym krokiem jest coś bardzo prostego: zatrzymać się na chwilę, posłuchać śpiewu ptaków, poczuć słońce na twarzy, złapać spokojniejszy oddech.

Nie wszystko musi zakwitnąć od razu. Niektóre zmiany dojrzewają powoli.

Daj sobie prawo do bycia w procesie. 🌿

A Tobie co w maju pomaga wracać do siebie, choćby na chwilę?

Czasem lęk nie pojawia się nagle.Zaczyna się od jednej myśli:„A co jeśli się nie uda?”„A jeśli zrobię coś źle?”„A jeśli ...
26/05/2026

Czasem lęk nie pojawia się nagle.

Zaczyna się od jednej myśli:
„A co jeśli się nie uda?”
„A jeśli zrobię coś źle?”
„A jeśli mnie odrzucą?”

I zanim zauważysz, głowa zaczyna tworzyć kolejne scenariusze.
Nie po to, żeby Cię skrzywdzić, często po to, żeby Cię ochronić. Problem w tym, że nadmiar analizowania rzadko daje ukojenie. Zamiast spokoju pojawia się jeszcze większe napięcie.

Im bardziej próbujemy wszystko kontrolować i przewidzieć, tym bardziej oddalamy się od siebie i od chwili obecnej.

Czasem największą ulgę daje nie znalezienie idealnej odpowiedzi, ale zatrzymanie spirali.

Oddech.
Krok w tył.
Zauważenie: „To tylko myśl, nie fakt.”

Nie musisz wygrać wojny ze swoimi emocjami.
Czasem wystarczy przestać dolewać paliwa do ognia.

Adres

Ulica Kasprzaka 17
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 15:00

Telefon

+48223894809

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Morion - Poradnia Leczenia Uzależnień Szpital Wolski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Morion - Poradnia Leczenia Uzależnień Szpital Wolski:

Skróty

Udostępnij

Kategoria