Psychoterapia Przez Ciało

Psychoterapia Przez Ciało Psychoterapia w Analizie Bioenergetycznej.

Niewątpliwie, kiedy po 20 miesiącach pracy nad książką widzisz jej stawanie się wersją materialną, jest zarówno lekko ni...
31/08/2026

Niewątpliwie, kiedy po 20 miesiącach pracy nad książką widzisz jej stawanie się wersją materialną, jest zarówno lekko nierealistyczne, jak i mocno poruszające!

Dziś, po tych kilku dniach od bycia w drukarni chcę podzielić się czymś, co zrobiło na mnie równie mocne wrażenie. Doświadczeniem ODBUDOWY.

Z Drukarnia Pozkal współpracuję od 8 lat, czyli od czasu wydania pierwszej książki (swoją drogą ależ ten czas leci). Mam bardzo dobre doświadczenia więc wiedziałam, że i druga książka trafi w te sprawdzone ręce.

Wiosną dowiedziałam się, że Pozkal spłonął w zeszłym roku. Zszokowała mnie ta informacja. To wielka drukarnia, z 40 letnią historią. Została Im jedna maszyna. Wiedziałam, że jak tylko się da, zostaję z Nimi. Dało się.

Odbudowa, zaangażowanie, nadzieja i niedowierzanie to słowa, z którym pozostałam po powrocie z Inowrocławia. I fantastyczny Zespół Pracowników! Kiedy pokazywali mi nowe linie produkcyjne, myślałam: „gdzie ten pożar”, do momentu, kiedy spojrzałam na podłogę. Niezmywalne ślady płomieni były tam nadal…

Na zdjęciu Pan Krzysztof, który spokojnie szukał ze mną najlepszych odcieni dla twarzy w książce. Dziękuję każdej osobie, która tego dnia pomagała uczynić książkę lepszą! Pani Ewo, Pani Sylwio i Panie Waldemarze – dziękuję za Wasz czas i przyjęcie.

Odbudowa…takie ważne słowo i jeszcze ważniejsze doświadczenie…

Marzena

Drodzy,Poznajecie?Wzrusza mnie to skrzydełko bardzo.Jest takim łącznikiem między nami, papierowym ucieleśnieniem naszych...
26/08/2026

Drodzy,

Poznajecie?

Wzrusza mnie to skrzydełko bardzo.

Jest takim łącznikiem między nami, papierowym ucieleśnieniem naszych wymian przez te wszystkie lata…

Wasze kończenie zdania Ciało, mój dom było jednym wielkim otwieraniem serca i umysłu…Czytałam i czytałam… Podziwiałam i współodczuwałam…

Żałuję, że tylko tyle się zmieściło… Wybrałem te zdania, które w jakimś stopniu zawierały w sobie odpowiedzi innych… Ale też te niewygodne… Relacja z ciałem ma bardzo różne odcienie, niech to wybrzmiewa.

To Wasze Części w tej książce,

Marzena

Dziś fragment ostatniej rozmowy - ze mną. Na początku ten pomysł wydał mi się niepokojący. Potem pomyślałam, że potrzeb...
23/08/2026

Dziś fragment ostatniej rozmowy - ze mną. Na początku ten pomysł wydał mi się niepokojący. Potem pomyślałam, że potrzebuję drugiego, niezależnego umysłu, który poprowadzi ten wywiad po swojemu, zadając nieznane mi pytania. Byłam bardzo ciekawa, co tak wymiana przyniesie, co ukaże się moim oczom...
Od razu wiedziałam, że poproszę o przeprowadzenie rozmowy Agatę Litwińską RUCH NIE MA WAGI . Jej rozumienie relacji z ciałem i to, w jaki sposób pracuje z ludźmi poprzez ruch jest mi tak bardzo bliskie. Powiedziałam Je także o swoich wątpliwościach.

Agata nie tylko się zgodziła, ale bardzo wsparła mój pomysł. Jej uważne, klarowne pytania i wychwytywanie różnych aspektów w moich odpowiedziach, wyjęły na powierzchnię treści, których nigdy sama bym nie ujęła w taki sposób.
Agatko - dziękuję Ci serdecznie!

Mam kilka ulubionych fragmentów w tej rozmowie więc dziś poprosiłam o pomoc w wyborze Julię, moją asystentkę:

A: A co z osobami, które nie rozumieją, na czym polega budowanie rela-
cji z ciałem czy poczucia ciała jako swojego domu? Jak pomóc im rozpo-
znać, że bardziej mieszkają w głowie niż w ciele?
M: Wnosisz tu bardzo ważną iluzję – że nam się wydaje, iż mieszkamy
w głowie, a ciało jest gdzieś obok. Ta iluzja szybko upada, gdy tylko w ciele
zaczyna się coś dziać. Mogę myśleć, że mieszkam w głowie, ale rzeczywi-
stość jest taka, że żyję w ciele i jestem ciałem. Oczywiście nakładają się tu
kwestie filozoficzno-religijne, ale kiedy dotykamy kruchości życia
–swojego czy bliskiej osoby–nie mamy wątpliwości, że życie jest cielesne, a nie wy-
obrażeniowe.

„Bycie w głowie” jest tak naprawdę próbą opisania mechanizmu obron-
nego, który polega na tym, że odłączamy się od ciała, chociaż nadal w nim
jesteśmy. I samo rozpoznanie tego odcięcia jest pierwszym krokiem do
przywrócenia kontaktu z ciałem.
Potem można sobie zadać pytania:
jakie są tego przyczyny?
Jak ja siebie w tym rozumiem?
Właściwie czemu nie mogę się czuć?

Zwykle ciało bardzo szybko odpowiada na naszą chęć na-
wiązania relacji z nim, ale w umyśle mamy silne utrwalone wzorce ignoro-
wania go, więc jest to proces uczenia się zupełnie nowych jakości.
Szczęśliwie neuroplastyczność nam w tym sprzyja.

Drodzy Odbiorcy,To były niezwykle intensywne 3 tygodnie.Potrzebowałam kilku dni przerwy, by ochłonąć i wrócić do Was prz...
22/08/2026

Drodzy Odbiorcy,

To były niezwykle intensywne 3 tygodnie.
Potrzebowałam kilku dni przerwy, by ochłonąć i wrócić do Was przede wszystkim z wdzięcznością.
Będę miała zaszczyt podpisać 921 książek – tyle egzemplarzy kupiliście Państwo w pierwszy etapie przedsprzedaży. To jest wielka liczba… Dziękuję.

W poniedziałek rozpoczął się drugi etap przedsprzedaży, dalej atrakcyjny!
Na nowej grafice widzicie też Państwo wybraną przez Was okładkę.
Bardzo Wam dziękuję za wszystkie głosy, refleksje, wskazówki. To było bezcenne na tamtym etapie i pozwoliło wprowadzić kilka istotnych zmian.

Poznaliście już znakomitych Rozmówców, jakich zaprosiłam do książki.
Czas na treści napisane przeze mnie. W najbliższych tygodniach będę przedstawiać fragmenty poszczególnych części.

A co przede mną?
Na pewno planowanie jesiennych spotkań autorskich w dużych miastach, z Wami drodzy Czytelnicy. Pisanie to dość izolujący proces do czasu, kiedy można spotkać się z Tymi, do których się pisze i powymieniać się refleksjami. Czekam na to!

Przedsprzedaż kończy się 7ego września więc jest jeszcze czas na zakup w korzystnej cenie. Na dziś nie ma opóźnienia więc ok. połowy września książki powinny wyruszyć do Państwa.

Marzena

Ostatnią rozmowę przeprowadziłam z Igor Rotberg - Psychologia Współczesna. To głęboki, nasycony wiedzą materiał. Bardzo ...
21/08/2026

Ostatnią rozmowę przeprowadziłam z Igor Rotberg - Psychologia Współczesna. To głęboki, nasycony wiedzą materiał. Bardzo wielowymiarowy, a równocześnie niezwykle klarownie podany. Dotykamy w nim zarówno tego, co oznacza włączanie ciała w proces psychoterapii, ale też przyglądamy się męskiemu aspektowi relacji z ciałem i uczuciami.

Mały fragment tutaj:
I: Dla mnie reakcje własnego ciała są tak samo ważne, jak przyglądanie
się myślom, przekonaniom i emocjom. Czasami czuję w sobie jakieś na-
pięcie, niekiedy pojawiają się łzy, innym razem uczucie głębokiego rozluź-
nienia. Zatrzymuję się wtedy, pytam siebie: „Co teraz odczuwam? Co to mi mówi?”.
Wracając do pani pytania: włączanie ciała w terapię nie zawsze spra-
wia, że jest łatwiej. Czasem przeciwnie rozpoznaję w ciele coś nieprzy-
jemnego, niewygodnego, czego wolałbym uniknąć. Ale dzięki temu szybciej
trafiam do sedna problemu, do tego, co mnie podgryza.
Ciało często sygnalizuje, że coś jest z nim nie w porządku, że jest zmę-
czone, że coś w nim kłuje. Wtedy trzeba się nim zaopiekować nie tylko psy-
chologicznie, ale również medycznie.
Myślę, że mamy trzy główne sposoby reagowania na sygnały ciała.
Pierwszy to: „Muszę to zignorować”. Bierzemy po prostu lek przeciwbólowy
i dalej działamy, jakby nic się nie działo. Drugi sposób to lamentowanie:
„Jak strasznie mnie boli”, ale bez żadnego działania. Trzeci to zatrzymanie się i zapytanie siebie: „Co ten ból chce mi przekazać? O czym mi to mówi?”. I pójście za tym tropem, choć nie zawsze bywa to łatwe czy przyjemne.

M: To takie pełne korzystanie z relacji z ciałem, branie go na poważnie, na równi ze wszystkim innym, co się w nas dzieje.

I: Dokładnie. Relacja z moim ciałem zmieniała się przez lata. Kiedyś pra-
wie w ogóle nie dostrzegałem jego sygnałów. Dziś jest dla mnie przyjazną
relacją. Czasem się kłócimy. Mam dni, gdy coś mi mocno doskwiera i mówię:
„Czy naprawdę musisz teraz boleć?” albo „Znowu się spinasz, daj mi spokój”.
Później myślę: dobrze, że ciało się odezwało, bo wskazało mi coś ważnego.

Polecam bardzo!!!
M

Rozmowa z Katarzyna Kucewicz psycholog-psychoterapeuta bardzo mnie poruszyła. Jest pełna bezcennych refleksji… słów wsp...
18/08/2026

Rozmowa z Katarzyna Kucewicz psycholog-psychoterapeuta bardzo mnie poruszyła. Jest pełna bezcennych refleksji… słów wsparcia i zrozumienia. Bardzo ją polecam!

A tu mały fragment:

„K: Mam wrażenie, że z ciałem trzeba cały czas rozmawiać, wsłuchiwać się w nie, dbać o tę relację, bo ona bywa różna – czasem czuła, a czasem pełna pretensji. Ja teraz się uczę opiekować ciałem i często zadaję sobie pytanie: „Co jest dobre dla mojego ciała?”.

M: Piękne pytanie. W pewnym sensie przyznaje ciału prawo głosu, zaprasza je do dialogu. A jakbyś, Kasiu, opisała dzień, w którym czujesz się połączona ze sobą w ciele?

K: To jest dzień, w którym pozwalam sobie na różne doznania sensoryczne: mogę pójść na spacer, iść na masaż, poleżeć w łóżku czy wziąć kąpiel. Dzień, w którym mogę swoje ciało pogłaskać albo nakarmić je dobrym jedzeniem.
Mam wrażenie, że istnieje taka powszechna narracja, że o ciało dba się poprzez sport. Ale dla mnie ten dzień nie musi być związany ze sportem, tylko z doświadczaniem przyjemności poprzez ruch.

M: Czasem sama etykieta „sportu” zabiera sens ruchu i dostęp do spontanicznej aktywności fizycznej. Ruch przestaje być dla ruchu, a staje się kolejnym zadaniem do wykonania.

K: Dokładnie. Wszystkie te doznania sensoryczne, które daje nam ciało, tworzą dla mnie idealny dzień – dzień, w którym mogę być ze swoim ciałem. Czuję, że ono mi odpowiada, że się uspokaja, wycisza, przestaje boleć. Zauważam, że kiedy się odprężę, schodzi ze mnie opuchlizna, jakby zachodził jakiś naturalny drenaż."

Marzena

Ilustracja: Ada Dziewulska

Drodzy Odbiorcy, W niedzielę o północy kończy się pierwszy, najkorzystniejszy etap przedsprzedaży. Bardzo dziękuję za ka...
15/08/2026

Drodzy Odbiorcy,

W niedzielę o północy kończy się pierwszy, najkorzystniejszy etap przedsprzedaży.

Bardzo dziękuję za każdy zakupiony dotąd egzemplarz!

Już wiem, że we wrześniu przede mną najpiękniejszy wysiłek w postaci podpisania blisko 700 książek!

Z wdzięcznością
Marzena

Dziś fragment rozmowy z Sabiną Sądecką Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość. To właśnie Sabina, była najczę...
14/08/2026

Dziś fragment rozmowy z Sabiną Sądecką Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość. To właśnie Sabina, była najczęściej wskazywana jako osoba, z którą chcielibyście przeczytać wywiad. Wcale się nie dziwię! Powstał bogaty materiał, w którym Sabina hojnie dzieli się swoim doświadczeniem i wieloma praktycznymi wskazówkami-skarbami!
Tradycyjnie wybrany fragment:

M: Myślę o tych wszystkich osobach, które mają poczucie, że ich ciało jest im obce czy wręcz wrogie. Jak ty z nimi pracujesz?

S: Powiedziałabym, że podstawą jest odwstydzanie, chociaż wiem, że takie słowo nie istnieje. Zachowania, o których mówisz, są strategiami radzenia sobie z bólem, który może być dużo starszy, niż sięga nasza pamięć. To może być ból z pierwszych chwil życia, a może nawet sprzed narodzin–bo przecież już w życiu płodowym jakieś rejony naszej pamięci są aktywne. Nikt nie rodzi się po to, żeby zadawać sobie ból fizyczny, głodzić się, zamęczać pracą czy trwać w przemocowej relacji. To są wszystko sposoby ochrony przed innym cierpieniem. Więc jeżeli ktoś się pojawia z czymś tak bardzo wstydliwym, pierwsze, co usłyszy ode mnie, to: „Okej, tak jest na ten moment. Nic przy tym na razie nie kombinujemy. To jest twoja strategia radzenia sobie”. Kiedy w trakcie terapii coś się na nowo wewnętrznie zorganizuje w tej osobie, może inne strategie staną się dla niej dostępne.”

To tylko mały fragmencik tej pięknej wymiany,
Marzena

Ilustracja: Ada Dziewulska

Rozmowa z psychoterapeutą Grzegorz Byczek Psychoterapia, Programy online to wejście w świat męskiej relacji z ciałem....
12/08/2026

Rozmowa z psychoterapeutą Grzegorz Byczek Psychoterapia, Programy online to wejście w świat męskiej relacji z ciałem. Dotykamy w niej złożoności relacji z matką, a potem innymi kobietami, przy niedostępnej figurze ojca. Ten wywiad po prostu trzeba przeczytać! Jeden z ważniejszych fragmentów dla mnie jest tutaj:

"Wielu mężczyzn, którzy przychodzą na terapię, często po raz pierwszy doświadcza obecności mężczyzny, który jest dla nich emocjonalnie dostępny. Ich ojcowie z różnych powodów nie mogli stać się dla nich wzorem; trudno się było z nimi z identyfikować. To miejsce wypełniała matka, która radziła sobie z całym trudem wychowawczym, opiekowała się, wspierała, ale często też przekierowywała na syna to, co nie mogło się wydarzyć w relacji z jego ojcem.

Taka sytuacja bardzo osłabia siłę chłopca, a później dorosłego mężczyzny. Wyzwaniem staje się wtedy zobaczenie swojej męskości: czym ona właściwie jest? Na czym polega zdrowa stanowczość? Gdzie się kończy złość, a zaczyna przemoc? I kim się staję w relacjach z kobietami, a kim z mężczyznami? Właśnie nad tym najczęściej pracujemy."

Ten wywiad otwiera nie zawsze wygodne spostrzeżenia, ale jakże warto!

Marzena

Zgodzić się na ciało takie, jakim jest... to jedno z ważniejszych zdań w wywiadzie z Joanna Flis . To rozmowa pełna bez...
10/08/2026

Zgodzić się na ciało takie, jakim jest... to jedno z ważniejszych zdań w wywiadzie z Joanna Flis . To rozmowa pełna bezcennych spostrzeżeń o relacji z ciałem i przemianie, która dokonuje się wraz z wiekiem.

To fragment, który zatrzymał mnie na dłużej:

"(...)Wiesz, wczoraj przeczytałam takie zdanie w kontekście kolejnego pro-
duktu z branży wellness. Brzmiało mniej więcej tak: „Starzenie jest dziś wy-
borem”. Chodziło o to, że w dobie rozwoju nowych technologii sztuczna in-
teligencja zostanie wykorzystana do tworzenia zindywidualizowanych
produktów kosmetycznych i suplementów, dzięki którym starzenie będzie
wyborem, a nie koniecznością.
Dziś świat, a zwłaszcza social media, podsuwa nam taką kuszącą wizję,
trochę na zasadzie złotej rybki spełniającej życzenia. Przecież wszyscy
chcemy być nieśmiertelni, żyć bez bólu, pozostać sprawnymi do końca ży-
cia. To naturalne. I teraz, w takim świecie, który mówi nam, że starzenie się
jest wyborem– co jest bardzo manipulujące– takie zdania utrudniają
i tak już niełatwe zmierzenie się z nieuchronnością utrat związanych z pro-
cesem starzenia się. Idzie za nim znaczące obniżenie komfortu bycia
w ciele, a właściwie komfortu bycia ciałem w świecie."

Bardzo polecam całą rozmowę!
M

Adres

Okrężna 38
Warsaw
02-925

Telefon

+48605851807

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Przez Ciało umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Przez Ciało:

Skróty

Udostępnij

Kategoria