25/09/2026
6 książek o ADHD, po które warto sięgnąć 📚
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć ADHD - swoje, bliskiej osoby albo dziecka - dobra książka może być świetnym punktem wyjścia. Z okazji Tygodnia Świadomości ADHD zebraliśmy 6 różnych propozycji:
📖 „Jak ogarnąć ADHD” (Jessica McCabe)
Przystępna i praktyczna książka dla dorosłych - o codzienności z ADHD, organizacji, czasie, emocjach i szukaniu rozwiązań, które współpracują z naszym sposobem funkcjonowania.
📖 „Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD” (Jarosław Jóźwiak, Iwona Tarnowska-Ciosek)
Dobra propozycja dla osób, które chcą uporządkować podstawową wiedzę o ADHD i spojrzeć na temat z polskiej perspektywy.
📖 „ADHD. Twój mózg jest OK” (Tamara Rosier)
Dużo praktycznych wskazówek dotyczących przeciążenia, emocji, organizacji i codziennego funkcjonowania dorosłych z ADHD.
📖 „ADHD w dorosłym życiu” (Abigail Levrini)
Dla osób, które chcą przełożyć wiedzę o ADHD na konkret: planowanie, realizowanie celów, relacje, pracę i zarządzanie codziennością.
📖 „ADHD. Podjąć wyzwanie” (Russell A. Barkley)
Bardziej obszerna pozycja skierowana przede wszystkim do rodziców - pomaga lepiej zrozumieć potrzeby dziecka z ADHD i sposoby wspierania go na co dzień.
📖 „ADHD. Jak to ogarnąć” (Soli Lazarus)
Lekka, wizualna i praktyczna książka przygotowana z myślą o nastolatkach, dotycząca m.in. szkoły, organizacji, emocji i relacji.
💜 Zapisz post na później.
A może masz książkę o ADHD, którą warto dopisać do tej półki? Napisz tytuł w komentarzu.