08/06/2026
Jeśli jesteś „tą, która ogarnia”, ale w środku czujesz pustkę — to nie jest przypadek.
To często znak, że przez długi czas byłaś dostępna dla wszystkich… tylko nie dla siebie.
Może nikt Cię nie zmusza. Może nawet „sama tak wybierasz”.
Tylko że to wybieranie wygląda jak:
odpowiadanie szybciej, niż czujesz,
tłumaczenie się, zanim ktoś w ogóle poprosi o wyjaśnienie,
bycie miłą, nawet gdy masz w środku dość.
I w pewnym momencie orientujesz się, że umiesz zadbać o wszystkich — tylko nie umiesz powiedzieć: „ja też się liczę”.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy to o Tobie, zobacz te 7 sygnałów. Nie po to, żeby się oceniać. Po to, żeby w końcu siebie zobaczyć.
7 sygnałów, że żyjesz bardziej dla innych niż dla siebie:
1) Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz
Nawet w drobiazgach. Nawet grzecznie. Nawet wtedy, gdy masz prawo.
2) Zanim zdecydujesz, myślisz: „kto będzie niezadowolony?”
Zamiast: „czego ja potrzebuję?”.
3) Mówisz „tak”, a potem czujesz złość i żal
Bo kolejny raz nie było Cię w tej decyzji.
4) Czujesz przymus bycia „miłą”
Jakby spokój był ważniejszy niż Ty.
5) Zauważasz siebie dopiero na granicy zmęczenia
Dopiero gdy ciało i emocje mówią: „stop”.
6) Bierzesz odpowiedzialność za emocje innych
Jakby to od Ciebie zależało, czy ktoś będzie spokojny.
7) Łatwiej Ci mówić, czego chcą inni, niż czego chcesz Ty
I to nie jest „wada”. To często efekt lat dopasowywania się.
Jeśli rozpoznałaś siebie w kilku punktach — proszę, nie rób z tego oskarżenia wobec siebie.
To raczej moment, w którym można zadać jedno spokojne pytanie:
„Gdzie ja jestem w moim własnym życiu?”
Na dziś proponuję mikrokrok (bez rewolucji):
zanim odpowiesz „jasne”, daj sobie 10 sekund i zapytaj: „czy ja naprawdę chcę?”
Jeśli chcesz wejść w ten temat głębiej, możesz pobrać bezpłatny fragment ebooka „Za bardzo dla innych, za mało dla siebie” (po zapisie na newsletter).
Link: https://twojterapeuta.online/ebook/utrata-siebie
