Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 19:00

Psychokrates.pl

Strona główna
Polska
Warsaw
Psychokrates.pl

Centrum psychoterapeutyczne specjalizujące się w
diagnostyce i leczeniu zaburzeń, chorób psychicznych
(5)

21/05/2026

📍W Warszawie odbyło się praktyczne spotkanie dla Ukraińców
„Między traumą a adaptacją — jak skutecznie pomagać Ukraińcom w Polsce?”

Podczas spotkania rozmawialiśmy o tym, że doświadczenie Ukraińców w Polsce to nie tylko konsekwencje wojny, ale także trudny i wyczerpujący proces adaptacji do nowego życia. Utrata domu, poczucia bezpieczeństwa, znanego środowiska, życie między dwoma krajami oraz ciągły lęk o bliskich — wszystko to tworzy ogromne obciążenie psychiczne, które często pozostaje niezauważone.

Wspólnie z doktorem nauk medycznych, psychiatrą oraz założycielem centrum Psychokrates.pl Krzysztof Staniszewski rozmawialiśmy o:

✅ różnicy między traumą a stresem adaptacyjnym;
✅ najczęstszych trudnościach psychologicznych Ukraińców w Polsce;
✅ lęku, wyczerpaniu, wypaleniu emocjonalnym oraz objawach somatycznych;
✅ barierze językowej, izolacji społecznej i życiu w trybie „ciągle muszę się trzymać”;
✅ dlaczego wiele osób nie szuka pomocy nawet wtedy, gdy jest ona już potrzebna;
✅ jakie formy wsparcia psychologicznego naprawdę działają.

Osobno poruszyliśmy także temat znaczenia bezpiecznej przestrzeni bez oceniania, pomocy w ojczystym języku oraz konieczności uwzględniania kontekstu kulturowego w pracy z Ukraińcami.

Dziękujemy za moderację dziennikarce i pisarce Oksana Schyrba❤️

Dziękujemy wszystkim, którzy przyszli, dzielili się swoimi historiami i byli częścią tej ważnej rozmowy ❤️

Szczególne podziękowania dla HUB za partnerstwo oraz wsparcie w organizacji wydarzenia 🤝

14/05/2026

Wierzymy, że psychoterapia powinna być nie tylko „w gabinetach”, ale także częścią żywej ukraińskiej społeczności w Polsce.

W tym tygodniu odbyło się nasze ciepłe spotkanie z przedstawicielką Ukraiński Dom / Український Дім.
Rozmawialiśmy o możliwych kierunkach współpracy w zakresie wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego dla Ukraińców w Polsce.

Bardzo cenimy spotkania z miejscami, które nie tylko działają na rzecz Ukraińców, ale naprawdę tworzą przestrzeń wsparcia, integracji i odbudowy.

Omówiliśmy pomysły dotyczące przyszłych wspólnych wydarzeń, inicjatyw edukacyjnych oraz działań psychoterapeutycznych, które mogą być wartościowe dla ukraińskiej społeczności w Warszawie.

Serdecznie dziękujemy za otwartość, ciepłe przyjęcie i szczerą rozmowę.
Wierzymy, że przed nami ważna i głęboka współpraca 🤍

12/05/2026

📍 20 maja w Warszawie odbędzie się spotkanie
„Między traumą a adaptacją — jak skutecznie wspierać Ukraińców w Polsce?”

To praktyczne wydarzenie dla Ukraińców mieszkających w Polsce, pracujących z ludźmi lub po prostu chcących lepiej zrozumieć, co dziś dzieje się z nami psychicznie po wojnie, emigracji i kilku latach życia w ciągłym stresie.

Porozmawiamy o:
— lęku, wyczerpaniu i adaptacji;
— dlaczego wiele osób żyje w trybie „ciągle się trzymam”;
— jak wspierać bliskich i samemu się nie wypalić;
— kiedy człowiek potrzebuje już profesjonalnej pomocy;
— jak skutecznie pomagać Ukraińcom w Polsce.

Prelegent:
🔹 Krzysztof Staniszewski — doktor nauk medycznych, psychiatra, psychoterapeuta, założyciel Centrum Psychoterapeutyczne Psychokrates.

Moderacja: Oksana Shchyrba — dziennikarka i pisarka

🗓 20 maja
🕖 19:00
📍 UA HUB, Obrzeżna 7, Warszawa
🎟 Udział bezpłatny

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązuje wcześniejsza rejestracja.
🔗 Link do formularza — w komentarzach.

💛 Bądźmy wsparciem dla siebie nawzajem.

08/05/2026

💔 Zazdrość w związku — gdzie kończy się coś naturalnego, a zaczyna problem?

W relacjach pewien poziom zazdrości jest normalny. Jednak gdy staje się zbyt silna, niszczy spokój, relację i poczucie bezpieczeństwa — warto przyjrzeć się jej głębiej.

🧠 Czasem jej źródłem są wcześniejsze doświadczenia, lęk lub brak poczucia własnej wartości. O tym właśnie rozmawiamy w tym reelsie.

📩 Zapis na konsultację — link w komentarzach.

05/05/2026

💭 Czasem trudniejsze niż sama decyzja o terapii…
jest powiedzenie o niej innym.

🧠 Bo w głowie od razu pojawiają się ich reakcje:
„przesadzasz”,
„inni mają gorzej”,
„poradzisz sobie”,
„po co Ci to?”

😶 I nagle zaczynasz się zastanawiać, czy w ogóle o tym mówić.

⚠️ Tylko że terapia nie jest czymś, co trzeba „wytłumaczyć” albo obronić.
To nie jest decyzja, którą ktoś musi zatwierdzić.

🤍 To jest coś, co robisz dla siebie.

🗣️ Możesz powiedzieć bardzo prosto:
„chcę z kimś porozmawiać, żeby lepiej zrozumieć, co się ze mną dzieje”
albo
„to dla mnie ważne i czuję, że tego potrzebuję”.

✔️ I to wystarczy.

🌿 Nie każdy to od razu zrozumie.
Nie każdy zareaguje tak, jakbyś chciała.

💡 Ale Twoja potrzeba nie przestaje być ważna tylko dlatego, że ktoś jej nie rozumie.

🌊 Czasem najtrudniejszy moment to ten pierwszy — kiedy stajesz po swojej stronie.
A potem robi się trochę spokojniej.

📩 Jeśli jesteś w takim miejscu i nie wiesz, od czego zacząć — możesz napisać.

📞 515 374 395
🌐 https://psychokrates.pl
📌 Link do zapisu na konsultację — w komentarzu

30/04/2026

🌿 Dlaczego lubimy katastrofy?
Dlaczego dzieci słuchają strasznych historii z taką ciekawością?

Na pierwszy rzut oka to wygląda dziwnie.
Katastrofy, dramaty, trudne historie —
przecież to coś, czego powinniśmy unikać.

A jednak przyciągają uwagę.

📺 Dorośli czytają wiadomości o tragediach,
oglądają filmy o katastrofach,
śledzą trudne historie innych ludzi.

🧸 Dzieci proszą o „straszne bajki”,
chcą słuchać opowieści o wilkach, czarownicach czy potworach.

👉 To nie przypadek.

🧠 Psychika w ten sposób próbuje oswoić to, co budzi lęk.

Kiedy mamy kontakt z czymś trudnym,
ale w bezpiecznych warunkach — jako widz, słuchacz —
uczymy się, że można to przeżyć,
zrozumieć,
a czasem nawet mieć nad tym kontrolę.

👶 Dla dzieci to szczególnie ważne.

Straszne historie pomagają im nazywać emocje,
których jeszcze nie rozumieją.
Pokazują, że strach istnieje —
ale też, że można go przetrwać.

✨ Dlatego w bajkach zawsze jest moment zagrożenia,
ale jest też rozwiązanie.
To daje poczucie bezpieczeństwa.

👤 U dorosłych działa to podobnie — tylko na innym poziomie.

Katastrofy przyciągają, bo dotykają podstawowych pytań:
❓ co jest naprawdę ważne?
❓ co by było, gdyby coś się wydarzyło?
❓ jak bym sobie poradziła?

💥 Czasem to też sposób, żeby poczuć coś intensywniej —
w świecie, w którym wiele rzeczy jest „przytłumionych”.

⚠️ Problem zaczyna się wtedy, gdy takich treści jest za dużo.

Kiedy zamiast pomagać zrozumieć emocje —
zaczynają je wzmacniać i przeciążać.

🌿 Dlatego ważne jest nie tylko to, co oglądamy czy czytamy,
ale też — po co to robimy
i jak się z tym czujemy później.

Bo ciekawość strachu jest naturalna.

🪞 Czasem to, co oglądamy i czytamy,
zaczyna mówić więcej o nas, niż nam się wydaje.
O tym, ile w nas napięcia, lęku
albo rzeczy, które trudno nazwać.

I dopiero kiedy zatrzymamy się na chwilę
i przyjrzymy temu bliżej —
zaczyna być jasne, skąd to się bierze.

🤍 Jeśli masz wrażenie, że takich emocji jest ostatnio więcej —
nie trzeba tego rozumieć samodzielnie.

Można to spokojnie poukładać w rozmowie.

📞 515 374 395
🌐 psychokrates.pl
📌 Link do zapisu na konsultację — w komentarzu

23/04/2026

Paweł Kościński - psycholog i diagnosta - opowiada o tym, jak ADHD może stać się zasobem w pracy z pacjentem.

Dzięki hiperfokusowi potrafi w pełni skupić się na drugiej osobie,
a jego ciekawość i nieszablonowe pytania pomagają dotrzeć do źródła problemu.

Podkreśla, jak ważne jest zaufanie, które pacjenci mu powierzają każdego dnia.

Mówi też o tym, jak wymagająca bywa droga diagnostyczna -
szczególnie w przypadku zaburzeń osobowości.

I dlaczego tak ważne jest, że mimo trudności, coraz więcej osób decyduje się szukać pomocy.

Link do zapisu - w komentarzach.

21/04/2026

Na początku to nie wygląda groźnie.
✨ Czasem nawet przyciąga — lekkością, spontanicznością, „luźnym podejściem”.
Ale z czasem zaczynasz czuć, że coś jest nie tak… 🤔
Że więcej w tej relacji napięcia niż spokoju. ⚡️
Emocjonalna niedojrzałość nie zawsze jest oczywista —
ale zawsze zostawia ślad. 🧠💔

Sprawdź, czy rozpoznajesz te sygnały 👇

17/04/2026

Diagnoza to nie tylko odpowiedź na pytanie „dlaczego?”
To moment ulgi, zrozumienia i początek zmiany.
Nie etykieta — tylko droga do siebie.

Link do konsultacji znajdziesz w komentarzu.

14/04/2026

🌿 Trauma, nostalgia i pamięć — dlaczego tak trudno przestać żyć przeszłością?

🧠 Wiele osób ma takie doświadczenie, że mimo upływu czasu wciąż wracają do tych samych momentów, relacji albo etapów życia.
Czasem to wspomnienia, do których wraca się z czułością, a czasem takie, które nadal bolą.

❓ I bardzo często pojawia się pytanie:
dlaczego nie mogę po prostu iść dalej?

🧩 Problem w tym, że pamięć nie działa jak archiwum.
Ona jest aktywna — wybiera, co zostawić, co podkreślić, a co wygładzić.

✨ Z czasem przeszłość potrafi wydawać się lepsza, bardziej uporządkowana, niż była naprawdę.

💔 Jeśli wydarzyło się coś, co nie zostało przeżyte do końca —
strata, rozczarowanie, niedomknięta relacja — psychika będzie do tego wracać.

➡️ Nie po to, żeby „utknąć”, ale żeby spróbować to zrozumieć i domknąć.

🌫️ Dlatego nostalgia bardzo często nie jest tęsknotą za konkretną osobą czy miejscem.
To raczej tęsknota za stanem — za poczuciem bliskości, bezpieczeństwa, sensu.

🚫 I wtedy „odcięcie się” nie działa.
Bo nie chodzi o samą przeszłość, tylko o to, czego dziś brakuje.

👉 Co może pomóc?

🔍 Zamiast walczyć ze sobą, spróbuj to nazwać bardziej konkretnie:
czy tęsknisz za osobą — czy za tym, jak się przy niej czułaś?

💭 Zadaj sobie pytanie:
czego mi dziś najbardziej brakuje?
I czy mogę dać sobie choć małą część tego teraz?

🤝 A jeśli masz poczucie, że to wraca i nie daje Ci spokoju — warto to z kimś przepracować.
Bo nie wszystko da się domknąć samodzielnie.

📞 Zapisz się: +48 515 374 395
🌐 psychokrates.pl

12/04/2026

Dziś wyjątkowy dzień dla naszego zespołu.

Urodziny obchodzi dr n. med. Krzysztof Staniszewski — założyciel naszego centrum, psychiatra i psychoterapeuta.

To osoba, która nie tylko stworzyła to miejsce, ale każdego dnia nadaje mu kierunek i sens.
Z ogromną uważnością na człowieka, jego historię i potrzeby.

Dziękujemy za wizję, profesjonalizm i wartości, na których budujemy naszą pracę.
Za przestrzeń, w której można naprawdę być wysłuchanym i zrozumianym.

Życzymy spokoju, siły i satysfakcji z tego, co tworzy Pan każdego dnia.
I wielu kolejnych lat w zdrowiu i dobrym rytmie.

Adres

Elektoralna 13/104
Warsaw
00-137

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 19:00

Telefon

+48515374395

Strona Internetowa

http://www.psychokrates.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychokrates.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.