Centrum Reha Rutkowscy

06/11/2026

PROSILIŚCIE, WIĘC JEST! 💚

Po wielu prośbach moich pacjentów w końcu dzielę się przepisem na mój poranny rytuał. Naturalny napój, od którego zaczynam dzień, żeby wspierać odporność, dodać sobie energii i po prostu lepiej się czuć.

Oto mój przepis 🌿
1 szkl. ciepłej wody
1/2 łyżeczki kurkumy
1 szczypta pieprzu
1 łyżeczka roztworu soli klodawskiej niejodowanej*
1/2 łyżeczki askorbinianu sodu

*roztwór z soli klodawskiej
1 szkl. gorącej wody
5 dużych łyżeczek soli klodawskiej niejodowanej
- wymieszać i zostawić do ostygnięcia
- przecedzić jeśli coś się osadziło na dnie

Piję raz dziennie na czczo 😉
Kurkuma zmienia lekko odcień skóry.

Kochani, jeśli macie ochotę poznać więcej moich małych rytuałów związanych ze zdrowiem, które naprawdę mi służą, koniecznie dajcie mi znać w komentarzach. 💚

Z przyjemnością podzielę się z Wami tym, co sprawdza się u mnie na co dzień.

04/11/2026

Ręka w górę, kto ćwiczy?
Kto się nie przyznaje, że nie ćwiczy a kto lekko nagina prawdę?
Miałam kiedyś pacjenta, który twierdził, że robi w domu wszystkie ćwiczenia… póki go nie sprawdziłam. Wymyślił na szybko... tyle, że zupełnie inne 😂😂😂

31/10/2026

Muszę polecić Marcin Staniszewski, bo zrobił dla naszego gabinetu kawał dobrej roboty. Dostosował program pod nasze zapotrzebowania w 100%
Korzystamy z EnterSlot na co dzień w naszym gabinecie i powiem Wam, że to naprawdę dobry, funkcjonalny i intuicyjny kombajn programowy.
Kalendarz, zapisy pacjentów, powiadomienia, strona internetowa, blog, baza pacjentów, marketing… i masa innych funkcji. Wszystko w jednym miejscu. Integracja z Facebookiem, Instagramem, Wizytówką Google.
Mam wrażenie, że ten program ma tyle możliwości, że jeszcze nie wszystkie zdążyliśmy odkryć.

A najlepsze jest to, że stworzył go ktoś, kto sam prowadzi gabinet i doskonale wie, czego nam potrzeba.

Gratulacje👏❤️ Świetna robota!

W październiku byłem na gali 27. edycji konkursu PARP „Polski Produkt Przyszłości” w Warszawie. EnterSlot przeszedł wstępną weryfikację. Nagrody nie przywiozłem i szczerze mówiąc, nie po nią jechałem.

Od 2007 roku prowadzę gabinet fizjoterapii. EnterSlot zbudowałem, bo sam potrzebowałem jednego miejsca na stronę, zapisy, bazę pacjentów i marketing. Zgłosiłem go do konkursu, bo chciałem, żeby ocenił go ktoś z zewnątrz, a nie tylko ja.

Przy okazji ciekawostka: próbowałem też dostać się do dwóch akceleratorów. Odpadłem na formalnościach, bo działalność prowadzę „za długo” (od 2007 roku), a do tego nie jako spółka 😉 Uśmiecham się, bo właśnie z tych lat w gabinecie wziął się pomysł na EnterSlot.

Jeśli prowadzisz gabinet i chcesz zobaczyć, jak to działa, napisz do mnie.

29/10/2026

Kiedy zaczęłam świadomie pracować nad sobą, w moim otoczeniu nastąpiła naturalna selekcja ludzi. Nie musiałam nikogo odsuwać, zrywać relacji ani niczego przyspieszać. Niektórzy po prostu zaczęli odchodzić sami.

Ta zmiana nie wydarzyła się z dnia na dzień. To efekt kilku lat pracy nad sobą, przyglądania się własnym emocjom, schematom zachowań, przekonaniom i lękom. To również efekt spotkań i rozmów terapeutycznych, które pozwoliły mi lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i relacje z innymi ludźmi.

Z psychologicznego punktu widzenia, kiedy zaczynamy lepiej rozumieć siebie, zmienia się również sposób, w jaki budujemy relacje. Uczymy się stawiać granice, przestajemy zabiegać o akceptację za wszelką cenę i nie bierzemy już odpowiedzialności za emocje oraz decyzje innych ludzi.

…
Zauważam to również w swojej pracy z pacjentami, gdzie nie każda współpraca rozwija się w taki sam sposób. Czasem nasze drogi spotykają się tylko na jedną czy dwie wizyty, a czasem okazuje się, że ktoś potrzebuje innego podejścia, innej formy wsparcia lub po prostu lepiej odnajdzie się u innego specjalisty. I to jest zupełnie naturalne. W relacji terapeutycznej, podobnie jak w innych relacjach, ważne są wzajemne zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i odpowiednie dopasowanie.

I wiecie co? Dziś mam na to pełną zgodę. ❤️

Kilka lat temu zastanawiałabym się, co zrobiłam nie tak. Szukałabym winy w sobie, analizowała każde słowo, każdą sytuację. Być może próbowałabym zatrzymać kogoś, kto zwyczajnie nie chciał lub nie potrzebował iść ze mną dalej.

Dziś wiem, że nie każda relacja musi trwać, nie każda znajomość musi się rozwijać i nie z każdym muszę iść ramię w ramię.
Nauczyłam się odróżniać odrzucenie od zwykłego niedopasowania, i to, że ktoś wybiera inną drogę, nie oznacza, że ze mną jest coś nie tak. Podobnie jak moja decyzja o odejściu nie musi oznaczać, że druga osoba jest zła.

Jedni pojawili się na chwilę, żeby czegoś mnie nauczyć, dla innych to ja byłam lekcją. A jeszcze inni zostali i idą ze mną dalej.
I właśnie w tym odnajduję dziś ogromny spokój.

Jeśli czujesz, że również jesteś na etapie zmian, chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi, pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez ten proces samodzielnie, rozmowa z psychoterapeutą pomaga spojrzeć na siebie i swoje doświadczenia z zupełnie innej perspektywy.

Zapraszamy na spotkania z Anną Wielgosz-Nakonieczną, psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
📅 Wizyty w każdą środę
📍 Centrum Reha Rutkowscy
📞 Zapisy: 570 090 910

26/10/2026

UWAGA! CZY KTOŚ ZNA TĘ DWÓJKĘ?! Bo to, co oni wyprawiają w Centrum Reha Rutkowscy, przechodzi ludzkie pojęcie!

Mada i Witek Rutkowscy - małżeństwo, dwoje fizjoterapeutów i dwa zupełnie różne charaktery. A jednak od lat robią razem coś, co podobno miało być tylko pracą.

Zaczęło się od pasji do ludzkiego ciała, anatomii i pomagania ludziom.
A potem poszło to za daleko…

Dzisiaj pacjent przychodzi z bólem karku, a wychodzi z informacją, że problem może zaczynać się zupełnie gdzie indziej.

Ktoś przychodzi z bólem szczęki, a Mada ogląda mu jeszcze barki, miednicę, stopy i sposób oddychania.

Ktoś inny mówi Witkowi, że boli go kolano, a ten zaczyna sprawdzać pół człowieka, bo podobno samo kolano nie żyje w oderwaniu od reszty ciała.

I TO JESZCZE NIE JEST NAJGORSZE!

Oni potrafią odradzić terapię, jeśli uważają, że nie jest potrzebna.

Potrafią powiedzieć pacjentowi, że sam zabieg nie wystarczy, jeśli nie zmieni codziennych nawyków.
A kiedy ktoś pyta, ile wizyt będzie potrzebnych, nie obiecują cudów po jednym spotkaniu.

No skandal! Gdzie tu marketing?

A po pracy?
Normalni ludzie odpoczywają.

A oni?

Mada czyta o anatomii, naturopatii, szuka kolejnych zależności między ciałem a emocjami, wymyśla nowe terapie i zapisuje się na następne szkolenia.

Witek zgłębia kolejne techniki manualne, analizuje przypadki i szuka sposobów, żeby pacjentom żyło się bez bólu.

A potem dyskutują o tym wszystkim w domu.
Romantycznie, prawda?

ALE NAJBARDZIEJ PODEJRZANE JEST COŚ INNEGO…

Pacjenci do nich wracają!
Niektórzy znają ich od lat. Inni przyprowadzają mężów, żony, dzieci, rodziców i znajomych.
Jedni przychodzą z bólem kręgosłupa, inni ze szczęką, barkiem czy po operacji.

A przy okazji opowiadają pół swojego życia, bo w tym gabinecie nie rozmawia się wyłącznie o mięśniach i stawach. Są dzieci, związki, praca, rozwody, stres, radości i historie, przy których czasem trudno zachować powagę.

Bywają też łzy, trudne momenty i rozmowy, które zostają w pamięci na długo, bo za każdym przypadkiem medycznym stoi przecież człowiek ze swoją historią.

A KTO JEST ODPOWIEDZIALNY ZA CAŁE TO ZAMIESZANIE?

Oczywiście oni - Mada i Witek.
Dwa charaktery, dwa spojrzenia na terapię, czasem dwa różne zdania, ale jeden wspólny cel - nie traktować pacjenta jak kolejnego numerka w kalendarzu.

I chociaż czasami pewnie łatwiej byłoby po prostu zrobić zabieg, zamknąć drzwi i wrócić do domu, oni nadal chcą wiedzieć więcej, rozumieć więcej i pomagać lepiej.

Przyznają się do wszystkiego, a najbardziej do tego, że po prostu kochają swoją pracę.

Centrum Reha Rutkowscy to miejsce stworzone przez ludzi, którzy nie potrafią przejść obojętnie obok drugiego człowieka. ❤️

18/10/2026

CO WSPÓLNEGO MA TWÓJ ZGRYZ Z USTAWIENIEM CAŁEGO CIAŁA?
Więcej, niż mogłoby się wydawać.

Wysunięta głowa, zaokrąglone ramiona, zmienione krzywizny kręgosłupa czy ustawienie miednicy mogą współwystępować z zaburzeniami zgryzu.
Spójrz na film👇

1. ZGRYZ PRAWIDŁOWY - RÓWNOWAGA

Gdy szczęka i żuchwa współpracują prawidłowo, mięśnie żucia mają dobre warunki do pracy.
➡️ Głowa może pozostawać w neutralnym ustawieniu
➡️ Mięśnie szyi i karku nie muszą kompensować zaburzonej funkcji żuchwy
➡️ Język, żuchwa i mięśnie oddechowe mogą współpracować harmonijnie

💡Ciekawostka: Nawet przy idealnym zgryzie możesz mieć napięte mięśnie żucia, bruksizm i bóle głowy. Prawidłowe zęby nie gwarantują prawidłowej funkcji mięśni!

2. TYŁOZGRYZ - cofnięty dolny łuk zębowy

Może współwystępować z:
➡️ wysunięciem głowy do przodu
➡️ zmianą lordozy szyjnej
➡️ pogłębioną kifozą piersiową
➡️ zaokrąglonymi barkami

💡 Przykład: Osoba z tyłozgryzem, wysuniętą głową i napiętym karkiem może skarżyć się na bóle potylicy i przeciążenie mięśni szyi.

3. PRZODOZGRYZ - wysunięty dolny łuk zębowy

Tutaj widać inny wzorzec postawy:
➡️ zmienione ustawienie głowy i szyi
➡️ zmianę krzywizny piersiowej
➡️ możliwą kompensację w odcinku lędźwiowym i ustawieniu miednicy

💡 Ciekawostka: Spróbuj wysunąć głowę do przodu, a następnie ją cofnąć. Zauważysz, że zmienia się nie tylko napięcie szyi, ale również sposób poruszania żuchwą.

Zmiany napięcia mięśniowego mogą dotyczyć nie tylko okolicy żuchwy, ale również szyi i obręczy barkowej.

ALE UWAGA
Nie oznacza to, że każdy tyłozgryz powoduje garbienie się, a każdy przodozgryz określone ustawienie miednicy. Organizm jest bardziej skomplikowany.

Żuchwa nie pracuje w oderwaniu od reszty ciała, dlatego podczas fizjoterapii stomatologicznej zawsze oceniam:

- ustawienie głowy i kręgosłupa szyjnego
- napięcie mięśni żucia, szyi i karku
- pozycję spoczynkową języka
- tor oddychania
- ruchomość stawów skroniowo-żuchwowych
- postawę całego ciała

Teraz mały eksperyment:
👉Stań bokiem do drugiej osoby - niech oceni czy Twoje ucho znajduje się nad barkiem, czy przed nim?

Napisz w komentarzu! 👇

06/10/2026

Fizjoterapeutów zabierają na przymusowy urlop 😎🌴
Podobno czasem trzeba odpocząć… nawet jak człowiek się przed tym broni 😂

📅 Od 7 do 18 października jesteśmy na urlopie.
Do gabinetu wracamy 19 października i od tego dnia znów działamy fizjoterapeutycznie 💪

Ale gabinet nie zostaje pusty! ❤️
Pod naszą nieobecność przyjmują:

🧠 Ania Wielgosz Nakonieczna - psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
🌿 Ania Winek - dietetyk i naturoterapeuta

📅 Zapisy online:
reharutkowscy.pl

06/10/2026

02/10/2026

A wokół pełno nieświadomych sadystów… 😂
Najpierw zapyta, gdzie boli, potem znajdzie miejsce, o którego istnieniu nawet nie wiedziałeś. A kiedy zaczniesz krzyczeć, z uśmiechem powie: Super, problem odnaleziony 🤣
Na koniec każe Ci za to zapłacić i umówić się na kolejną wizytę! 😂