Refleksologia Olga Jakubowska

Refleksologia Olga Jakubowska Zabieg refleksologii pomaga przywrócić równowagę w ciele i duchu.

Dziś temat, o którym nikt nie chce mówić głośno, a który dotyczy większości z nas 🤭BRZYDKI ZAPACH STÓP 👣 👃- ogólnie rzec...
09/06/2026

Dziś temat, o którym nikt nie chce mówić głośno, a który dotyczy większości z nas 🤭

BRZYDKI ZAPACH STÓP 👣 👃
- ogólnie rzecz ujmując, pojawia się, gdy bakterie rozkładają pot, wytwarzając kwaśne produkty uboczne. Ale można temu zaradzić!

Oto proste sposoby:

🍏 Kąpiel z octem i ekstraktem z pestek grejpfruta
Wymieszaj 1 szklankę octu w misce z ciepłą wodą i dodaj kilka kropli płynnego ekstraktu z pestek grejpfruta (silny naturalny środek antybakteryjny). Mocz stopy codziennie przez ok. 15 minut przez tydzień lub dwa, aż bakterie znikną. (Pomiń ten sposób, jeśli masz uszkodzenia skóry)

🌱 Kąpiel stóp z tymiankiem
Dodaj maks.3 krople olejku eterycznego z tymianku do ciepłej wody i mocz stopy ok. 15 minut. Po kąpieli dokładnie osusz stopy.

💥Domowy spray
Przygotuj odświeżający spray do butów i skarpet. Połącz 1 szklankę oczaru wirginijskiego (naturalny środek ściągający, który osusza nadmiar wilgoci) - może być hydrolat - z 20 kroplami olejku eterycznego z mięty pieprzowej i 40 kroplami olejku eterycznego z geranium (oba działają antybakteryjne).
Spryskaj stopy rano przed założeniem skarpetek i ponownie po powrocie do domu. Działa chłodząco, wysuszająco i ładnie pachnie.

🥩 Zadbaj o „wewnętrzne paliwo”
To co jemy, ma wielkie znaczenie. Bakterie wytwarzające nieprzyjemny zapach lubią żywić się produktami ubocznymi tłuszczów zwierzęcych pochodzących z czerwonego mięsa, takiego jak wołowina, wieprzowina i jagnięcina. Lżejsze, roślinne posiłki w lecie pomogą zmniejszyć nieprzyjemny zapach stóp.

➡️ PS 1
Podpowiedzi przygotowane na podstawie postu z profilu All Things Reflexology, a rysunek zrobiła AI - mnie rozśmieszył 😂😆🤭

➡️ PS 2
Refleksologa nie zraża nieprzyjemny zapach czyichś stóp. Można je zresztą umyć przed zabiegiem 🛁

👉 Zapraszam na zabiegi refleksologii stóp lub twarzy (tu o zapachy nie trzeba się martwić) - Warszawa Bemowo

🪑Siedzisz podczas pracy? 🛋️ Siedzisz po południu na kanapie? 💺Siedzisz, jadąc samochodem czy autobusem? 🧦🧦A pod koniec d...
02/06/2026

🪑Siedzisz podczas pracy? 🛋️ Siedzisz po południu na kanapie? 💺Siedzisz, jadąc samochodem czy autobusem?
🧦🧦A pod koniec dnia widzisz na nogach ślady odciśniętych ściągaczy od skarpetek?

To zapewne przez obrzęk wywołany zatrzymywaniem płynów w nogach.

💥Co możesz zrobić, by sobie pomóc?

🚶‍♂️Spaceruj codziennie (bo układ limfatyczny jest pobudzany do pracy przez ruch naszego ciała właśnie).
🚶‍♂️Układaj nogi wyżej, kiedy siadasz lub kładziesz się, by odpocząć.
🚶‍♂️Zanurz stopy w misce w chłodną wodą z dodatkiem octu jabłkowego lub soli Epsom.

💥Co na to refleksologia?

Zabieg refleksologii może bardzo skutecznie pomóc w stymulowaniu drenażu limfatycznego. Koncentrując się głównie na refleksach nerek, pęcherza moczowego i układu limfatycznego, pomagamy organizmowi przetwarzać i usuwać zatrzymane płyny, łagodząc uczucie ciężkości i ucisku w kostkach.

👉 Wypróbuj na swoich nogach i stopach - umów sie na zabieg refleksologii 🙂
Zapraszam w Warszawie na Bemowo.

27/05/2026

Potrzebujesz:
🍎wyciszyć umysł?
🍎rozluźnić napięcia w ciele?
🍎wspomóc swoje jelita?
Możesz zrobić to sam/sama!
Pouciskaj, pomasuj punkt splotu słonecznego na stopach lub dłoniach – w refleksologii to miejsce można nazwać „punktem resetu” dla całego układu nerwowego.

Stymulacja tego punktu pomaga:
🌿 uspokoić umysł: daje ciału sygnał, by weszło w stan głębokiego relaksu,
🌿 rozluźnić napięcie fizyczne: łagodzi spięcie, które często odczuwamy w górnej części brzucha,
🌿 wesprzeć trawienie: zachęca ciało do przywrócenia zrównoważonego stanu „odpoczynku i trawienia”.

Wypróbuj samodzielnie na stopach lub dłoniach albo umów się na cały zabieg refleksologii.
👉 Zapraszam w Warszawie na Bemowo – napisz lub zadzwoń, by się umówić.

20/05/2026

Dziś będzie o mnie 🤭
Co konkretnie? Posłuchajcie nagrania 🥳

A kto chce poczuć przypływ energii - zapraszam na zabieg refleksologii stóp lub twarzy 👣👧

12/05/2026

🔎 Fakty i mity o refleksologii stóp

❓Czy refleksologia stóp = masaż?
Nie. Masaż stóp relaksuje i rozluźnia stopy, a refleksologia działa terapeutycznie i wpływa na cały organizm.

❓Czy zabieg na stopach jest bolesny?
Możesz czuć większą wrażliwość/ból w niektórych obszarach. To sygnał od organizmu, że potrzebuje tam wsparcia. Taka tkliwość nie zostaje w stopach po zabiegu.

❓Ile zabiegów potrzeba?
Nie ma reguły. Już jeden zabieg daje efekt relaksu. A jeśli potrzebujesz wsparcia w konkretnej dolegliwości, przyda się kilka zabiegów.

❓Co będę czuć po zabiegu?
Każdy reaguje indywidualnie. Możesz odczuć subtelne zmiany, ale możesz też nie zauważyć nic szczególnego. Za to Twój organizm na pewno odczuje pracę refleksologa i odrobi „pracę domową”.

❓Czy muszę mieć „idealne stopy”?
Absolutnie nie! Nawet lepiej, jeśli np. nie ścierasz odcisków przed zabiegiem, bo one też coś „mówią” o tym, co się dzieje w organizmie.

❓Kiedy nie umawiać się na zabieg?
Zrezygnuj, jeśli masz świeże urazy stóp, infekcje na stopach, wysoką gorączkę, zakrzepicę czy stany zapalne żył.

❓Co daje refleksologia?
Jest to naturalny sposób, żeby zrelaksować się i jednocześnie zadbać o całe ciało – bez ingerencji, bez leków, za to z bardzo przyjemnym efektem.

👉 Sprawdź na własnych stopach (lub twarzy) – umów się na zabieg refleksologii
Zapraszam w Warszawie na Bemowo.

06/05/2026

🏃🏻‍♀️Jesteś ciągle w biegu? 🗓️ Lista spraw do załatwienia zdaje się nie kończyć?
✋Zatrzymaj się czasem. Daj ciału złapać równowagę.

Wystarczy 60 minut, cicha muzyka w tle i delikatny dotyk refleksologa.

👤 Stymulacja odpowiednich punktów na twarzy i głowie pomaga:
🌱 uwolnić napięcia i stres
🌱 poprawić krążenie i dotlenienie skóry
🌱 wesprzeć naturalne procesy regeneracyjne organizmu

Odczujesz głęboki relaks – nie tylko na twarzy, ale w całym ciele.

📍 Zapraszam na refleksologię twarzy w Warszawie (Bemowo)
📩 Napisz do mnie, aby umówić wizytę lub dowiedzieć się więcej.

Przewlekły stres i niezdrowy tryb życia często prowadzą do NADCIŚNIENIA 🧡Jeśli jesteś w tej grupie ryzyka, pomyśl o zabi...
28/04/2026

Przewlekły stres i niezdrowy tryb życia często prowadzą do NADCIŚNIENIA 🧡
Jeśli jesteś w tej grupie ryzyka, pomyśl o zabiegach refleksologii, która może tu pomóc. 😊

Badanie kliniczne* pokazało, że już jedna sesja refleksologii stóp może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi i tętna u osób z nadciśnieniem II stopnia. Korzystne zmiany były widoczne w ciągu 15-30 minut po zabiegu.

❗️Zabiegi refleksologii nie stanowią zamiennika dla leczenia farmakologicznego, ale badania pokazują, że refleksologia może być wartościowym uzupełnieniem terapii i wsparciem dla układu sercowo-naczyniowego. 🌿

👉Zapraszam na zabiegi w Warszawie na Bemowie.
Napisz lub zadzwoń, by się umówić.

* Kotruchin et al. (2021). The effects of foot reflexology on blood pressure and heart rate: A randomized clinical trial in stage-2 hypertensive patients. The Journal of Clinical Hypertension, Wiley.

❓Też tak masz? 🥴U wielu z nas odpoczynek wywołuje poczucie winy: „Jak to? Mam leżeć i robić NIC?” Ale uwaga ‼️ Twoje cia...
21/04/2026

❓Też tak masz? 🥴
U wielu z nas odpoczynek wywołuje poczucie winy: „Jak to? Mam leżeć i robić NIC?”

Ale uwaga ‼️ Twoje ciało ma inaczej.

Czasami najbardziej produktywną rzeczą, jaką możesz zrobić, jest właśnie zatrzymanie się i nierobienie nic.
Poleż. Nie skroluj w telefonie. Nie rozmawiaj. Wyłącz się w 100%.

Możesz to wypróbować podczas zabiegu refleksologii. Ten czas daje Twojemu organizmowi okazję, by wyciszyć się, zresetować i pooddychać z uważnością.
A dodatkowo, Twój organizm, dostając bodźce do pracy, włączy autonaprawę 🥳

Zapraszam - Warszawa Bemowo. W tym tygodniu mam jeszcze terminy w środę lub czwartek 🗓️

❓Coś Cię boli? Coś w ciele Ci dokucza? Popatrz, gdzie nasze ciało kumuluje emocje. Może warto przyjrzeć się sobie i swoi...
16/04/2026

❓Coś Cię boli? Coś w ciele Ci dokucza?
Popatrz, gdzie nasze ciało kumuluje emocje. Może warto przyjrzeć się sobie i swoim reakcjom, schematom działania? 🔎
Może zmiana pewnych zachowań uwolni coś w ciele? 💪

A równolegle możesz wspierać ciało zabiegami refleksologii, które pomagają wracać do równowagi biologicznej, usprawniają cyrkulację krwi, wyciszają układ nerwowy, zmniejszają bóle.
Zapraszam w Warszawie na Bemowie.

A kto doczytał ten post do końca i jako pierwszy wpisze w komentarzu słowo "emocje", ten dostaje zniżkę 15% na 1 zabieg refleksologii 🙂

(Grafika przygotowana przez AI)

13/04/2026

Zanurz się w relaksującym działaniu refleksologii twarzy. W tym zabiegu jest moc i ukojenie jednocześnie - super połączenie 💪

Adres

Warsaw
01-496

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Refleksologia Olga Jakubowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria