Gabinet psychoterapii Stressless

17/04/2026

Czy przestrzeń, w której przebywasz, pomaga Ci się regenerować… czy raczej Cię przeciąża?

Na co dzień rzadko zastanawiamy się nad tym, jak bardzo wnętrze wokół nas wpływa na nasz nastrój, poziom stresu i zdolność do odpoczynku. A przecież nasz układ nerwowy nieustannie „czyta” otoczenie — reagując na światło, kolory, dźwięki czy ilość bodźców, często poza naszą świadomością. Więcej:

Przestrzeń potrafi znacząco oddziaływań na naszą psychikę i samopoczucie. Elementy wspierające psychikę i regenerację układu nerwowego w projektowaniu wnętrz.

03/04/2026

Zachęcam do lektury najnowszego numeru SM Express!

Miałam przyjemność przygotować artykuł do tego wydania – to dla mnie ważna publikacja, w której poruszam istotne kwestie związane z codziennym funkcjonowaniem i doświadczeniem osób żyjących z SM.

Cały numer można pobrać tutaj: https://ptsr.org.pl/smexpress

31/12/2025

Nowy Rok to idealny moment, aby zadbać o siebie i nauczyć się nowych, praktycznych umiejętności. Jedną z nich jest skuteczne radzenie sobie ze stresem, który towarzyszy nam na co dzień – w pracy i w życiu prywatnym.

Zapraszamy na kolejną edycję warsztatów Stressless, podczas których poznasz sprawdzone metody redukcji stresu, nauczysz się lepiej reagować na trudne sytuacje i wzmocnisz swoją odporność psychiczną.

Więcej informacji znajdziesz na stronie, dobrego Nowego Roku!

Zapraszamy na warsztaty Stressless, gdzie nauczysz się skutecznych technik relaksacyjnych i radzenia sobie ze stresem – kameralnie i profesjonalnie.

28/12/2025

Zastanawiasz się, czym różnią się popularne formy wsparcia rozwojowego i kiedy warto sięgnąć po każdą z nich?
Nasz najnowszy wpis wyjaśnia to w prosty i praktyczny sposób — od coachingu, przez mentoring, aż po doradztwo zawodowe i job coaching. Przewodnik został napisany przez nowego specjalistę w Stressless – mgr Małgorzatę Falis, która w przystępny sposób porządkuje pojęcia i pomaga lepiej dobrać formę wsparcia do indywidualnych potrzeb zawodowych. Zapraszamy do lektury.

Coaching, mentoring, doradztwo zawodowe, job coaching… W przestrzeni online te pojęcia mieszają się. Co jest czym i kiedy możesz ich potrzebować?

13/11/2025

Miałam przyjemność wystąpić jako prelegentka podczas konferencji „SM – wiem więcej”, organizowanej przez Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego.

To był czas pełen inspirujących rozmów, wymiany doświadczeń i uważności na sprawy ważne.

Dziękuję Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego za zaproszenie, zaufanie i stworzenie tej przestrzeni.

13/11/2025

Minęły prawie 3 tygodnie od 2 konferencji "Stwardnienie rozsiane. Wiem więcej". Dziś wracamy z krótkim podsumowaniem filmowym.

12/10/2025

„Czy wiesz, że radzenie sobie ze stresem to nie cecha charakteru, lecz kompetencja, którą można rozwijać?
W naszym najnowszym artykule wyjaśniamy, jak poprzez trening uważności, techniki oddechowe i pracę nad myślami wzmacniasz codzienną odporność psychiczną.

Tak – radzenie sobie ze stresem i emocjami to nie cecha charakteru, lecz kompetencja psychologiczna, którą można rozwijać w sposób systematyczny. Choć każdy z

09/10/2025

Z radością informujemy, że Stressless weźmie udział w konferencji „Stwardnienie rozsiane. Wiem więcej”, która odbędzie się 18–19 października w Centrum Konferencyjnym POLIN w Warszawie.

Będziemy odpowiadać na pytania w trakcie panelu Q&A z psychologiem i ginekologiem w ramach pomocy mamom z SM.

Serdecznie zapraszamy do zapisów na konferencję – udział jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona.

Więcej szczegółów znajdziecie w poście poniżej:

Dwudniowa konferencja w Warszawie dla osób ze stwardnieniem rozsianych, ich bliskich i wszystkich zainteresowanych tematyką SM.

01/08/2025

Wdzięczność jest wyjątkową umiejętnością, która pozwala nam dostrzec piękno i wartość w codzienności, nawet w obliczu trudnych doświadczeń. W świecie, który nieustannie pędzi do przodu, często skupiając naszą uwagę na tym, czego nam brakuje, wdzięczność zdaje się być subtelnym, lecz potężnym kluczem do szczęścia i spełnienia. Poprzez świadome przejście od mentalności niedostatku do mentalności obfitości, możemy odkryć wewnętrzny spokój i radość, które wzbogacają nasze życie na wielu poziomach. W artykule tym przyjrzymy się bliżej temu, w jaki sposób wdzięczność może przemienić nasze postrzeganie rzeczywistości oraz dlaczego warto ją pielęgnować każdego dnia.

Wdzięczność jest wyjątkową umiejętnością, która pozwala nam dostrzec piękno i wartość w codzienności, nawet w obliczu trudnych doświadczeń. W świecie, który nieustannie pędzi do przodu, często skupiając naszą uwagę na tym, czego nam brakuje, wdzięczność zdaje się być subtelnym, lecz potężnym kluczem do szczęścia i spełnienia. Poprzez świadome przejście od mentalności niedostatku do mentalności obfitości, możemy odkryć wewnętrzny spokój i radość, które wzbogacają nasze życie na wielu poziomach. W artykule tym przyjrzymy się bliżej temu, w jaki sposób wdzięczność może przemienić nasze postrzeganie rzeczywistości oraz dlaczego warto ją pielęgnować każdego dnia.

Więcej w komentarzu 👇

23/06/2025

Zapraszamy do zapisów na bezpłatne warsztaty radzenia sobie ze stresem oraz technik relaksacyjnych. W pierwszej kolejności zachęcamy osoby chorujące na SM. Więcej szczegółów i link do zapisów znajduje się poniżej.

👉Żyjemy w świecie, który nie zwalnia tempa. Codzienne wyzwania, presja, wymagania – to wszystko sprawia, że stres staje się nieodłącznym towarzyszem naszej codzienności. Pytanie brzmi: czy potrafisz sobie z nim radzić?
Na warsztatach nie będziemy uczyć „po prostu” relaksu – uczyć będziemy skutecznych metod, które realnie pomagają odzyskać równowagę, lepiej zarządzać emocjami i redukować napięcie. To praktyczne narzędzia, które będziesz mógł/mogła zastosować w każdej chwili – przed ważnym spotkaniem, stresującą wizytą lekarską, trudnej rozmowie, czy po prostu wtedy, gdy poczujesz, że Twój organizm mówi „dość”. Poznasz proste, skuteczne techniki, które od razu wykorzystasz w życiu.
KIEDY: 2.07 (środa), 16:30-18:30
GDZIE: Biuro PTSR, ul. Nowolipki 2a, 00-160, Warszawa
WAŻNE: warsztat będzie stacjonarnie!
👉Link do zapisów: https://forms.gle/KhARPmeL5HYUubuo9

19/04/2025

Diagnoza przewlekłej choroby to nie tylko kwestia medyczna, ale także emocjonalna. Otrzymanie informacji o stanie zdrowia wywołuje różne reakcje – od ulgi, przez szok, po lęk czy poczucie bezradności. Każda z nich jest naturalna i wynika z naszej historii oraz sposobu, w jaki postrzegamy świat i siebie. Zrozumienie tych emocji pomaga w lepszym radzeniu sobie z nową rzeczywistością.

Diagnoza przewlekłej choroby to nie tylko kwestia medyczna, ale także emocjonalna. Otrzymanie informacji o stanie zdrowia wywołuje różne reakcje – od ulgi, przez szok, po lęk czy poczucie bezradności. Każda z nich jest naturalna i wynika z naszej historii oraz sposobu, w jaki postrzegamy ....

11/09/2024

Zapraszamy do zapisów na konferencję SM - w ramach tego wydarzenia Stressless udzielać będzie darmowych konsultacji psychologicznych - zapisy za pomocą linku: https://forms.gle/ZiW2GDHWQh1pY61G7

Dodatkowe informacje w poście poniżej.

Zapraszamy do rezerwacji i do zobaczenia!

✅W trakcie Konferencji SM "Stwardnienie rozsiane. Wiem więcej" organizowanej przez Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego 1 dnia, tj. 14.09 będziecie mieć możliwość skonsultowania się ze specjalistami:
1. prof. dr hab. n. med. Krzysztofem Selmajem - neurologiem, w godzinach 14:00-16:00 (8 osób)
2. Iloną Cichecką - dietetyczką, w godzinach 12:00-14:00
3. Agatą Wiśniewską - psycholożką w godzinach 10:30-12:30
oraz wziąć udział w 2 warsztatach:
1. z Joanną Dorociak - wioślarką, biegaczką - Warsztat "Rozgrzewka przed biegiem", w godzinach 11:20-11:50
2. z Maryną Smekalovą - psycholożką - „Warsztat wymiany doświadczeń”, w godzinach 14:20-15:20
👉Miejsce:
Centrum Konferencyjne POLIN, ul. Mordechaja Anielewicza 6, Warszawa.
🔶Jak się zapisać na konsultację? Wypełnij formularz: https://forms.gle/ZiW2GDHWQh1pY61G7

Liczba konsultacji ograniczona! Będziemy przesyłać Wam informację z potwierdzeniem udziału. Konsultacje odbywają się w trakcie wykładów, dlatego prosimy o rozważne zapisywanie się.

⭐️UWAGA! Zapisy tylko dla osób, które zapisały się na konferencję (przynajmniej 1. dzień konferencji). Nie możesz wziąć udziału w konsultacji, nie będąc uczestnikiem całego wydarzenia.
Konsultacje skierowane są do osób chorych na stwardnienie rozsiane.