Anna Olesiewicz Psychoterapia

Strona główna
Polska
Warsaw
Anna Olesiewicz Psychoterapia

Pokazuję silnym i wrażliwym kobietom jasną drogę do spokoju i szczęścia w życiu i relacjach w

23/12/2022

Często mamy duże oczekiwania wobec Świąt.

Im więcej frustracji na codzień, tym więcej nadziei, że ten czas przyniesie jakąś ulgę, zmianę.

Na to nakłada się cała przeszłość, która wjeżdża z pełną mocą w nasze doświadczenie.

Bo święta to dziecięca nadzieja w magię.
Bo pamiętasz święta z dzieciństwa. Bo często, jeśli masz doświadczenia Dorosłego Dziecka, w właśnie w święta doświadczałaś najwięcej zawodu, niespełniania, smutku. Chciałaś, żeby wreszcie Cię ktoś zobaczył, usłyszał. Może położył pod choinkę prezent, o którym marzyłaś po cichu. Może pragnęłaś, żeby chociaż w ten dzień, te dni, ustały kłótnie, żeby Ci Twoi rodzice zachowali się tak, jak zachowaliby się naprawdę Twoi rodzice. A może było już tak źle, że miałaś nadzieję, że ktoś Cię z tamtego domu zabierze, przeniesie w bezpieczne miejsce, z którego nie będziesz potrzebowała już wracać.

Z taką ilością oczekiwań, potrzeb, niemal niemożliwe jest, żeby nie skończyć z poczuciem zawodu. Kolejnego zawodu. I kolejnego kamyczka, który ciągnie w dół i zabiera resztki nadziei, że może być inaczej.

Tymczasem, tak, może być inaczej! Możesz mieć inne Święta, inną przyszłość (więcej w komentarzu).

27/11/2022

Jak często mówisz sobie:

♦️ Nie starczy!
♦️ Nie zdążę!
♦️ Za mało!
♦️ Trzeba jeszcze zrobić to i to!
♦️ Gdybym jeszcze tylko to miała, to bym wreszcie odetchnęła ze spokojem... ?

Za pasem święta, w powietrzu od kilku tygodni szaleje Black Friday. Jesteśmy bombardowane sugestiami, nakazami, propozycjami:
🔸 Kup X, a będziesz szczęśliwa.
🔸 Zrób Y, a poczujesz się Idealną Panią Domu

Wiesz, dlaczego tak łatwo nam się na to nabrać? Dlaczego dajemy się uwieść obietnicy, że jeszcze tylko, że już prawie, że kiedy pojawi się / zrobimy / zdobędziemy COŚ, to wreszcie osiągniemy spokój?

Bo go nie mamy!
Takiego głębokiego, prawdziwego, przepełniającego każdą komórkę w naszym ciele, kojącego umysł, pozwalającego mu wreszcie zatrzymać się i pobyć... SPOKOJU.

Często tak naprawdę nigdy go nie zaznałyśmy. A czasem zaznałyśmy go i został nam brutalnie odebrany.

Niezależnie od tego, czy kiedykolwiek poznałyśmy, jak to jest czuć SPOKÓJ i BEZPIECZEŃSTWO, czy nie, jest w nas głęboka potrzeba doświadczenia go. I... i nie zatrzymamy się, póki go nie osiągniemy.

Kiedy jest się dorosłym głupio się przyznać do tego, że czuję się ten głęboki lęk (teraz, kiedy pojawia się coraz większa świadomość nt. zaburzeń i chorób psychicznych, to się trochę zmienia).

Dużo łatwiej jest przekuć to napięcie w ciele na myśl. A myśl brzmi najczęściej:

"JEST BRAK. TRZEBA COŚ ZROBIĆ, ŻEBY TEN BRAK ZASPOKOIĆ"

I pojawiają się różne pomysły na to, jak to zrobić...

Ciąg dalszy znajdziesz w dzisiejszym newsletterze (jeśli nie jesteś zapisana - napisz do mnie DM - wyślę Ci link do niego).

I pamiętaj! Jeszcze tylko dziś możesz kupić "Mistrzyni Granic" w promocyjnej cenie -20%. M.in. po to, żeby święta w tym roku nie przekroczyły Twoich granic

23/11/2022

Pewnie masz za sobą już nie jedną książkę czy kurs, w którym dowiedziałaś się, jak powinnaś komunikować się, żeby Twoje emocje i potrzeby były szanowane. Zmieniłaś więc przekonania, poznałaś dokładne słowa… i co? I nic. Nadal, kiedy przychodzi godzina „0”, kiedy masz powiedzieć to, na czym Ci zależy albo odmówić – głos więźnie Ci w gardle, kark tężeje, a Ty nie jesteś w stanie powiedzieć nic. I po cichu robisz tak, jak do tej pory. I, jak do tej pory, od czasu do czasu wyrzucasz swoją złość, na zewnątrz albo do środka, mówiąc innym lub sobie, że są do niczego. Wiesz, dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że asertywność nie wystarcza. To działanie na zewnątrz. A żebyś mogła je podjąć potrzebujesz ułożyć swoje wnętrze.

Dlatego w "Mistrzyni Granic" najpierw, przez 3 moduły pracujemy z Twoim wnętrzem.
Asertywność - komunikaty i działania, pojawiają się dopiero w Module IV. Wtedy, kiedy już mamy zaopiekowane wnętrze.

Tak! Zaopiekowane!

Bo granice to nie jest działanie w stylu: "podnieś broń i strzeż / walcz". W stawianiu granic ważne jest to, żeby najpierw odkryć, dlaczego do tej pory miałyśmy z tym problem. Jaka część mnie, zamiast powiedzieć: "nie, nie zrobię", krzyczała: "zrobię, oczywiście, bo tak bardzo się boję, że mnie zostawisz, że nie mam innego wyjścia, jak tylko to zrobić...".

I to jest właśnie ta część, którą potrzebujemy się ZAOPIEKOWAĆ najpierw.
A ta broń... jej nigdy nie użyjemy. Bo zamiast niej będziemy mieć Dorosłego, który mówi i działa ASERTYWNIE, właśnie po to, żeby nie musieć WALCZYĆ.

Czujesz, o czym piszę? Chcesz wiedzieć więcej?
Daj znać, gdzie najtrudniejsze jest dla Ciebie stawianie granic.

# trauma

20/11/2022

O tym jest dzisiejszy newsletter.
➡️ Jeśli go przeczytałaś - daj znać, co myślisz.
➡️ A jeśli jeszcze nie otrzymujesz moich newsletterów - zapisz się korzystając z linku w bio i napisz mi wiadomość prywatną - wyślę Ci ten dzisiejszy, żeby Cię nie ominął :)

Dobrej niedzieli!

psychologia

07/11/2022

Dzisiejszy newsletter sponsorują myśli mądrych kobiet oznaczonych w poście.
Mądrych, bo niedających się obecnym narracjom i wychodzących swoimi sercami i umysłami poza status quo.

Status quo jest takie, że cierpienie jest konieczne. Gdy nie cierpisz, gdy cierpienie znosić nie chcesz lub gdy nie chcesz go zaakceptować to jesteś słabeuszem, fujarą. To nie „znasz się na życiu” i „żyjesz w bajce”.

„Dyrektor szpitala musi nie spać po nocach. Taka jest cena tej pracy” mówi do głównego bohatera serialu „New Amsterdam”, czterdziestoparolatka, jego o 20-30 lat starszy poprzednik.

Ile w naszym myśleniu o sobie i życiu jest cichej zgody na cierpienie i akceptacji jego konieczności? A co jeśli jest inna opcja?

Opcja która nie odrzuca bólu, ale która poprzez jego akceptację i umiejetność racy z nim (jak z ciałem i oddechem przy porodzie) pozwala na niedoświadczanie cierpienia?

Na takie życie pracujemy w programie „Lekkość w życiu” (link w bio). Dziękuję kobietom, które to ze mną robią i tym wspomnianym w poście, które przypominały mi ostatnio, że to naprawdę możliwe.

01/11/2022

To mój pierwszy post od pół roku… Nie miałam siły, uwagi, energii. Ale… przeżyłam stratę, która była potrzebna do tego, bym je odzyskała. I jestem! O potędze żałoby jest dzisiejszy post i newsletter.

A w związku z wczorajszą awarią IG ostatni kafelek jest podwójnie ważny.

A zatem - wracamy do regularnego spotykania się. Tu i w newsletterze!:)

😢

19/04/2022

To ostatni dzwonek na dołączenie „Na własnych zasadach”! Drzwi zamykają się o północy, a już jutro pofrunie do Was pierwszy mail otwierający program.

O wewnętrznej przestrzeni, o której, m.in. mówiłam w dzisiejszych stories.

Dołączając do mojego programu nie kupujesz kota w worku. Kupujesz bilet do stania się lwicą :) 🐅

To trochę żartem, a trochę serio, bo właśnie na tym polega życie na własnych zasadach - na byciu królowa swojego życia i wewnętrznego stada :)

O jakim wewnętrznym stadzie mowa? O tym więcej już w drugim module :)

Dołączasz i zaczynasz z nami jutro moduł pierwszy?:D

Link do niego znajdziesz, oczywiście, w moim bio

13/04/2022

Drzwi do programu "Na własnych zasadach" zostały otwarte!
To najdłuższy i najbardziej kompleksowy program, jaki prowadzę.

Wyprawka na dobre życie dla każdej kobiety, która pochodzi z domu nałogowego, dysfunkcyjnego albo domu-niedomu, w którym nie było wystarczająco ciepło i wspierająco, żeby móc być po prostu dzieckiem.

Wyprawka, której nie dostałaś wtedy, ale którą możesz dać sama sobie teraz!
Kiedy zakładałam swój biznes właśnie taka idea mu przyświecała - żeby dać kobietom to, co pomoże im dobrze żyć, niezależnie od ich przeszłości.

Ten program więc jest spełnieniem marzenia, które stanęło za wszystkim co robię.

A jakie Ty masz marzenie? Może takie, żeby uwolnić się od ciężarów tego, co było i zacząć żyć w nowy, inny sposób?

Jeśli tak, to cudownie, że tu jesteś i czytasz ten post, bo właśnie to znajdziesz w programie "Na własnych zasadach"

10/04/2022

Newsletter trafi do Ciebie juro rano. Oczywiście pod warunkiem, że jesteś na niego zapisana :) Jesteś? Daj znać!
Z niedzielnym uściskiem, A.

̇nie

08/04/2022

Jesteś kobietą DDA/DDD/DZD? Skorzystaj!
To przedostatni przed wakacjami bezpłatny warsztat ode mnie dla Ciebie.
Praktyczny, konkretny i zaprojektowany z myślą o Tobie.

Twoich wyzwaniach, Twoich bolączkach i trudnościach.

Twoich, bo Cię znam. Jeśli nie osobiście lub online, to poprzez Twoje siostry w doświadczeniu, których spotkałam dziesiątki na sesjach 1:1.

I dlatego ten warsztat jest tak bardzo dopasowany do Ciebie - tego, o czym marzysz, ale też tego, co Cię powstrzymuje przed pójściem dalej.

Jesteś gotowa, żeby się zmierzyć z tym wewnętrznym hamulcem?
Jeśli tak - dołącz i spotkajmy się we wtorek.

Link do zapisu znajdziesz w komentarzu ❤

Adres

Warsaw

Telefon

+48517175759

Strona Internetowa

http://anna.olesiewicz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Olesiewicz Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Olesiewicz Psychoterapia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta