Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii

Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii Skorzystaj z pomocy w pojedynkę lub z partnerem.

Czas Dla Nas - Centrum psychoterapii dla par, singli i rodzin w Warszawie

Pomagamy przejść przez ważne momenty życia - od narodzin dziecka, przez kryzysy i zdrady, po nowe początki po rozstaniu.

Kiedy pojawia się dziecko, cała uwaga, (słusznie), przenosi się na nie. Ale w tym przesunięciu łatwo zapomnieć o czymś, ...
29/07/2026

Kiedy pojawia się dziecko, cała uwaga, (słusznie), przenosi się na nie. Ale w tym przesunięciu łatwo zapomnieć o czymś, co było wcześniej, o związku, który to dziecko stworzył.

Związek, tak jak dziecko, ma swoje potrzeby. Bliskości. Uwagi. Spokojnej rozmowy. Kiedy te potrzeby są odkładane na później miesiącami, a potem latami, para budzi się pewnego dnia i czuje się jak współpracownicy w firmie logistycznej, a nie partnerzy.

To naturalny skutek priorytetów, które w danym momencie wydają się oczywiste. Problem pojawia się wtedy, gdy nikt świadomie nie decyduje, że związek też jest ważny, po prostu zostaje na końcu listy, aż w końcu znika z niej całkiem.

Zaopiekowanie się związkiem nie oznacza mniej troski o dziecko. Oznacza pamiętanie, że dziecko rośnie najzdrowiej w relacji, która sama jest zdrowa. Co dla Was oznaczałoby dziś zaopiekować się swoim związkiem, nie w teorii, tylko w tym tygodniu?

Czas Dla Nas, centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. Towarzyszymy parom i osobom indywidualnym, od narodzin dziecka, przez kryzysy i zdrady, po nowe początki po rozstaniu.

Porównywanie swojej relacji do innych par to jedna z częstszych pułapek, w które wpadamy Warto pamiętać, że każda relacj...
24/07/2026

Porównywanie swojej relacji do innych par to jedna z częstszych pułapek, w które wpadamy Warto pamiętać, że każda relacja ma własną dynamikę, historię i sposób budowania bliskości. Nie istnieje jeden uniwersalny wzorzec „dobrego związku”, do którego można się porównywać wprost.

Pomocne bywa przesunięcie uwagi z porównań na refleksję: co w naszej relacji jest dla nas ważne, co działa, a czego potrzebujemy więcej. Więcej przeczytasz w naszym poście!

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. Towarzyszymy parom i osobom indywidualnym: od narodzin dziecka, przez kryzysy i zdrady, po nowe początki po rozstaniu.
📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl

Zachęcamy Was do zatrzymania się i sprawdzenia: gdzie mogę się zatrzymać? Z czym mogę tracić kontakt? Jak mogę choć w ma...
19/07/2026

Zachęcamy Was do zatrzymania się i sprawdzenia: gdzie mogę się zatrzymać? Z czym mogę tracić kontakt? Jak mogę choć w małym stopniu dać sobie tego, czego potrzebuję?

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. 📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl

12/07/2026

Złość czasem może nie być tym, na co wygląda. Często chowają się za nią lęk i smutek, pojawia się jako reakcja na zagrożenie rozpadem związku albo na utratę siebie w relacji, czy naruszeniem naszych granic.

W terapii par patrzymy nie tylko na to, co partnerzy czują i dlaczego, ale też jak przeżywają te emocje, jak je komunikują i jak sobie z nimi radzą. Bo nawet gdy potrafimy rozpoznać własne emocje, nie zawsze umiemy pokazać je najbliższej osobie, często dlatego, że dawne doświadczenia nauczyły nas, że wrażliwość wiąże się z odrzuceniem. W najnowszej rolce opowiada o tym jedna z naszych psychoterapeutek, Małgorzata Szymkiewicz-Misztal.

💬 Czy zdarza się Państwu kłócić o drobiazgi, a tak naprawdę chodzi o coś zupełnie innego?

Czas Dla Nas - miejsce w którym związki rozwijają się naturalnie.

złość psychoedukacja zdrowarelacja

Gdy w związku robi się pusto, szukamy winnego.To naturalne. Łatwiej powiedzieć on jest zamknięty albo ona ciągle się cze...
05/07/2026

Gdy w związku robi się pusto, szukamy winnego.

To naturalne. Łatwiej powiedzieć on jest zamknięty albo ona ciągle się czepia, niż przyznać że jesteśmy w tym oboje. Etykieta daje ulgę, ale zamyka drogę do zmiany. O losie związku nie przesądza to jaki masz styl przywiązania, ale to na ile oboje jesteście gotowi spojrzeć na siebie i coś w sobie zmienić.

Bo miłość potrzebuje ruchu.

Zapiszcie i przeczytajcie razem. Albo wyślijcie osobie z którą tańczycie ten taniec.

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie.

📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl
psychoterapiamokotów związek

Możemy bardzo się starać, być zaangażowani i obecni, a mimo to druga strona nie zawsze będzie to odbierała w taki sposób...
29/06/2026

Możemy bardzo się starać, być zaangażowani i obecni, a mimo to druga strona nie zawsze będzie to odbierała w taki sposób, jakbyśmy się tego spodziewali.

Dzieje się tak dlatego, że każdy z nas ma nieco inny język miłości, czyli preferowany sposób dawania i przyjmowania bliskości. Dla jednej osoby będą to słowa uznania i komunikaty werbalne, dla innej wspólnie spędzony czas, a dla jeszcze innej konkretne działania, troska czy gesty.

Dlatego tak ważne w relacji jest nie tylko to, jak okazujemy uczucia, ale również to, czy potrafimy je zauważyć i zrozumieć u partnera lub partnerki: nawet wtedy, gdy nie są wyrażane w naszej naturalnej formie. 

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. 📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl
zdrowepsychiczne

„Kiedy żurawie odlecą na południe” to poruszająca opowieść o przemijaniu, pamięci, rodzinnych relacjach i potrzebie blis...
24/06/2026

„Kiedy żurawie odlecą na południe” to poruszająca opowieść o przemijaniu, pamięci, rodzinnych relacjach i potrzebie bliskości. To historia, która przypomina, że czułość, obecność i troska mają znaczenie na każdym etapie życia.

Jeśli szukacie książki, która wzrusza, skłania do refleksji i pozostaje z czytelnikiem na długo po zamknięciu ostatniej strony, warto po nią sięgnąć. 🤍
Jaka książka skłoniła Was ostatnio do zatrzymania się i spojrzenia na życie z innej perspektywy?

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. 📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl
zdrowepsychiczne

Psychoterapia nie jest drogą na skróty, ale warto wejść na jej szlak. To wtedy możemy znaleźć to, czego szukamy - ulgę, ...
18/06/2026

Psychoterapia nie jest drogą na skróty, ale warto wejść na jej szlak. To wtedy możemy znaleźć to, czego szukamy - ulgę, ukojenie, zrozumienie dla siebie. 

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. 📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl

relacje

14/06/2026

Jest taki taniec który wiele par odgrywa bez słów - jedno podchodzi bliżej. Drugie się cofa. Im bardziej jedno szuka kontaktu, zapewnienia, tym bardziej drugie potrzebuje przestrzeni i oddechu. A im bardziej drugie się wycofuje, tym silniej pierwsze naciska. I koło się zamyka.

Sue Johnson, twórczyni terapii skoncentrowanej na emocjach, nazwała ten wzorzec mianem pętli, błędnego koła, w którym każda reakcja jednej osoby napędza reakcję drugiej.

Wygląda to mniej więcej tak. Ona mówi: „nigdy mnie nie słuchasz, nie zależy ci.” On słyszy w tym atak i wycofuje się, milknie, zamyka się. Ona widzi to wycofanie jako potwierdzenie najgorszego: naprawdę mu nie zależy. Więc naciska mocniej. On wycofuje się jeszcze bardziej. I tak w kółko.

Oczywiście to nie tylko kobieta jest na tej „napierającej” pozycji a mężczyzna na „wycofującej” - może być odwrotnie. To należy jaki wzorzec jest dominujący u danej osoby.

Osoba która podchodzi, nauczyła się wcześnie, że bliskość trzeba sobie zapewnić, bo inaczej zniknie. Jej protest, jej nacisk, złość to w istocie wołanie - boję się że cię tracę. Osoba która się wycofuje - nauczyła się czegoś przeciwnego. Że bliskość bywa przytłaczająca, że własną równowagę chroni się dystansem. Jej milczenie to często - czuję że zawodzę, i nie wiem jak temu sprostać.

I tu jest sedno. Pod atakiem kryje się lęk przed utratą. Pod wycofaniem - też lęk. Oboje, każde na swój sposób, walczą o to samo, o poczucie że są ważni i bezpieczni dla drugiego. Ale para, która utknęła w cyklu negatywnych sprzężeń zwrotnych tego nie słyszy. Nie ma do tego dostępu, bo ten utrwalony sposób regulowania bliskości, jest tak głęboki, że dzieje się automatycznie.

Dlatego sama dobra wola nie wystarcza żeby to zmienić. Para może się kochać i wciąż tkwić w tej pętli latami.
Zmiana zaczyna się od czegoś pozornie prostego, od zobaczenia że to nie partner jest wrogiem. Wrogiem jest pętla. I że można nauczyć się z niej wychodzić, razem, nie przeciwko sobie.

Rozpoznajecie ten taniec u siebie?

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijaj

Gdy dziecko dostaje diagnozę, para często przestaje być parą.Powoli. W codziennym zmęczeniu, w kolejnych wizytach u spec...
12/06/2026

Gdy dziecko dostaje diagnozę, para często przestaje być parą.

Powoli. W codziennym zmęczeniu, w kolejnych wizytach u specjalistów, w rozmowach które kręcą się wyłącznie dziecka, w poczuciu winy i wzajemnym żalu.

Każde z rodziców może wchodzić w to inaczej. Np. jedno rzuca się w działanie - szuka terapeutów, czyta, reorganizuje dom. Drugie potrzebuje czasu żeby to przyjąć. Jedno chce rozmawiać o wszystkim, drugie milczy. I zamiast być razem w czymś trudnym, każde jest w tym osobno. Zaczyna narastać żal którego nikt nie nazywa wprost. Poczucie że partner nie rozumie. Że nie stara się tak samo. Że jest się z tym samemu, mimo że on czy ona jest tuż obok.

Do zmęczenia dochodzi oddalenie.Diagnoza dziecka bardzo często odsłania to co było w związku kruche. I to jest moment w którym warto się zatrzymać, nie tylko przy dziecku, ale też przy sobie nawzajem.

Z parami w tej sytuacji pracuje w naszym centrum Julia Gregorowicz - stacjonarnie i online.

Czas Dla Nas - centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie.
📍 Dolny Mokotów | centrumczasdlanas.pl

czasdlanas psychoterapiamokotów

Adres

Ulica Grottgera 13 M. 7
Warsaw
00-785

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii:

Skróty

Udostępnij