Life in lightness Marta Skrok

10/04/2026

Studiując seksuologię kliniczną i próbując rozwinąć swoją praktykę w tym obszarze widzę, jak bardzo boimy się tego tematu i wszystkiego, co wokół niego. Mam wrażenie, że to rodzic ma więcej lęku, co na zajęciach z edukacji seksualnej może się dziać, o czym oni będą rozmawiać, na pewno moje dziecko będzie po nich zbyt “otwarte” …

Dzieci i nastolatki chcą, i na pewno potrzebują wiedzy o zdrowiu seksualnym, dojrzewaniu, budowaniu relacji, zagrożeniach i granicach, rzetelnej wiedzy o cielesności, anatomii, co jest zdrowe a co nie….a MEN znowu zamiata temat edukacji seksualnej pod dywan.
i obarcza odpowiedzialnością rodziców,( bez żadnego wsparcia) którzy i tak są przeciążeni…

może czas zacząć edukować rodziców, zanim jeszcze zostaną rodzicami? 🙂

Jakie są Twoje obserwacje i wnioski ?

24/02/2026

Wracam po przerwie do prowadzenia kręgów wsparcia dla kobiet z niepłodnością
🌷Warszawa 25 marca godzina 18.00
🌷 2 h w kameralnej grupie (max 4 kobiety), mam jeszcze 2 miejsca
🌷 napisz do mnie prywatnie lub na nr 600-440-114
🌷koszt 180 zł

Spotkanie (wydarzenie komercyjne) otwierające dla kobiet z trudną płodnością – przyjdź, przekonaj się, zobacz, czy to coś dla Ciebie!

spotkaj Kobiety takie jak TY! Z tym samym doświadczeniem.
Nie musisz nic mówić, opowiadać swojej historii, wystarczy, że będziesz!

Jak długo zmagasz się z niepłodnością ?
Czy czujesz się w tym całkowicie sama i niezrozumiana?
Czy wydaje Ci się, że inne kobiety nie mają tego problemu ?
Czy oceniasz siebie i swoją kobiecość jako wybrakowaną i gorszą ?
Czy Twoje życie jest na ciągłym stand- by, nic nie możesz zaplanować, bo jesteś non stop w jakimś oczekiwaniu (lekarze, badania etc)?

Czy chciałabyś poczuć więcej lekkości, empatii, spokoju i prawdziwego zrozumienia wokół problemów, które Cię spotykają?

Wydaje Ci się, że wszyscy wkoło są rodzicami i nikt nie umie wczuć się w Waszą sytuację..

Dodatkowo czasem nawet partner jest Ci jakiś obcy, nie ma go blisko Ciebie..
(Sam zapewne sobie z tym nie radzi…)

To tylko część pytań, nad którymi będziemy się pochylać na kobiecym kręgu, który być może zaspokoi Twoje następujące potrzeby:
- bycia widzianą i słyszaną w Twoich bolączkach
- przeglądania się w oczach innych kobiet
- bycia akceptowaną i zrozumianą,
- żywego spotkania w gronie kobiet podobnych do Ciebie,
- wymiany kontaktów, budowania społeczności wokół niepłodności
-przynależności do grupy wyjątkowych kobiet
- spokoju, ukojenia, poczucia zrozumienia
- wzajemnej wymiany doświadczeń bez pouczania i wywyższania,

Mam na imię Marta, prowadzę kobiece kręgi od 5 lat, jednocześnie dostrzegam, że kobiety z niepłodnością nie mają takich przestrzeni dla siebie.
Sama nie jestem mamą, moja historia życiowa obejmuje kilkuletnie staranie się o dziecko, zakończone niepowodzeniem i późniejszym rozwodem.
pl dziękuję za wsparcie 🤍

15/01/2026

NIEDZIETNOŚĆ /BEZDZIETNOŚĆ

Ostatnio czytałam książkę “Nie czekam na szklankę wody” Katarzyny Tubylewicz, poświęconej świadomej niedzietności. Temat, na który w końcu zaczyna się mówić.
Dlaczego niedzietność a nie bezdzietność ? otóż “bez” od razu pokazuje nam jakiś brak, może sprzyjać poczuciu gorszości. A czy kobieta nie posiadająca dzieci jest gorsza ? oczywiście, że nie.. choć mocny jest przekaz w Polsce i wielu krajach na całym świecie, że najważaniejszą rolą kobiety jest bycie matką.

Poza kobietami, które chcą być mamami (niektóre zostają nimi bez problemu, inne latami się o to starają, temat niepłodności jest przeze mnie wielokrotnie poruszany), są też kobiety, które świadomie nie chcą mieć dzieci. I jest ich coraz więcej. Przyczyn takiego stanu jest bardzo wiele, faktem jest natomiast kryzys demograficzny w krajach OECED (Wszystkie kraje wysoko rozwinięte). Statystyczna Polka rodzi 1,29 dziecka.
W Polsce rodzi się obecnie mniej dzieci, mamy głęboki i trwały niż demograficzny , charakteryzuje się drastycznie spadającą liczbą urodzeń (najniższe wyniki od II Wojny Światowej, poniżej 20 tys. miesięcznie), niskim wskaźnikiem dzietności i ujemnym przyrostem naturalnym (więcej zgonów niż urodzeń).


Zanieczyszczenie klimatu, katastrofa klimatyczna, niepewność finansowa, ryzyko wojny i zagrożone poczucie bezpieczeństwa, własne traumy, świadomość sprowadzenia dziecka na zdegradowaną planetę. Wątpliwości czy będę dobrym rodzicem, niespotkanie właściwego partnera w odpowiednim na to czasie, to główne czynniki wpływające na decyzję o nieposiadaniu potomstwa.

Kolejnym tematem bardzo wstydliwym jest wypalenie rodzicielskie oraz żałowanie, że się jest rodzicem. W Polsce jesteśmy w czołówce jeśli chodzi o ilość zmęczonych i wyczerpanych rodziców.
To wszystko sprzyja, by nie mieć dzieci.

Jestem bardzo ciekawa, jakie są Twoje obserwacje na ten jakże szeroki temat,

⬇️Podziel się nimi w komentarzu, proszę 🙂

❤️Wspierasz mnie dając lajka, komentując i udostępniając dalej, za co wielkie dzięki 💗💗

Marta

Foto pexels

18/12/2025

Przypominajka...

Dbajcie o Siebie ❤️

JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA ?

Święta Bożego Narodzenia to szczególnie trudny czas dla par doświadczających niepłodności.. Zbliżający się koniec roku sprzyja refleksjom i podsumowaniom, spotkania z rodziną z kolei narażają na niewygodne i zbyt ciekawskie pytania w stylu „To kiedy będzie dziecko”, „ile będziecie jeszcze zwlekać?” i wiele innych mniej wyrafinowanych…

Temat wokół narodzin Jezusa (czy jesteś wierzący czy nie), wszędzie lecące kolędy i cała presja choinkowo-prezentowa może przyczynić się do pogorszenia nastroju i poczucia przytłoczenia...
W sumie nie dotyczy to tylko par starających się, ale również ludzi osamotnionych, chorych, przeżywających żałobę,

Zatem pamiętaj!

❄️NIE MUSISZ brać udziału w spotkaniach rodzinnych, jeśli one Ci nie służą,
❄️NIE MUSISZ odpowiadać na trudne pytania, możesz odpowiedzieć pytaniem na pytanie np.
"A z jakiego powodu pytasz mnie o to?"
❄️Albo jeśli już emocjonalnie pytania rodziny Cię nie triggerują, możesz użyć sformułowania:
„wiem, że życzysz mi dobrze i pytasz z troski, ale dziś nie chcę poruszać tego tematu”
❄️Możesz też uprzedzić rodzinę, by w te Święta temat ten nie był poruszany przy stole.
❄️Pamiętaj, że możesz spędzić ten czas tylko z partnerem w sposób, który lubisz np. wybierając totalne lenistwo lub wyjazd tylko we dwoje w jakąś głuszę…
❄️Oczywiście możesz też kompletnie nie obchodzić świątecznego czasu, tylko Ty będziesz wiedziała, czego potrzebujesz na te dni.
Pomysłów jest tyle, ile ludzi!
A jak Ty sobie radzisz ?
❄️A dla osób, które w rodzinie mają bezdzietne pary ?
Proszę nie dawajcie im swoich złotych rad!
Doradzanie, gdy nie wiecie, co dokładnie przechodzą jest odbierane jako bardzo nietaktowne i mało wspierające, raczej irytujące zachowanie (opinie moich klientek).

Dużo siły i spokoju na ten czas ❤️🌲❤️🌲
………………………………..

👭❄️13 stycznia ruszam z zimową edycją grupy wsparcia on-line TY I (NIE)PŁODNOŚĆ – NIE JESTEŚ W TYM SAMA –zimowa grupa wsparcia dla kobiet on-line

👭♀️ Dołącz do mojej grupy na fb PŁODNIKOWE KRĘGI - grupa wsparcia dla kobiet z trudną płodnością

Marta
Facylitatorka płodnikowych kręgów projektu Płodnik, masażystka i edukatorka świadomego dotyku, studentka seksuologii klinicznej, dietetyczka

Zdjęcie pexels

11/09/2025

NOWE WYDARZENIE! ONLINE 3.10 START

Ponieważ trafiają do mnie kobiety, które chcą zamknąć, czy zamykają etap starań i in-vitro, wychodzę im na przeciw i organizuję cykl kręgów wsparcia dedykowany tylko takim osobom.
jeśli zastanawiasz się, masz wątpliwości, czy to Ty, zapraszam do kontaktu.

Dla kogo:
🌸Dla tych, które podjęły decyzję o końcu starań i in-vitro
🌸Dla tych, które chcą zamknąć, pożegnać, opłakać temat macierzyństwa, rodzicielstwa biologicznego
🌸Tych, które chcą popatrzeć na swoje życie z boku i znaleźć inne możliwości
🌸Tych, które chcą odnaleźć swoją wewnętrzną płodność i wykorzystać jej potencjał inaczej.

Dla kogo NIE jest:
🪷Dla kobiet, które nadal są w procedurze in-vitro i staraniach
🪷Dla kobiet z doświadczeniem poronienia w ciągu ostatnich 2 miesięcy
🪷Dla tych, które nie są gotowe spojrzeć głębiej na niepłodność/ bezdzietność
🪷Dla kobiet po stracie okołoporodowej (po 30tc i przy porodzie)

➡️Ilość miejsc ograniczona, minimum to 3 uczestniczki, piątki co 2 tygodnie, 2 godzinne kręgi wsparcia online
➡️Wszystkie informacje w linku w bio

Marta

04/09/2025

Od kilku dni czytam i przyglądam się, co się dzieje wokół nowego, potrzebnego przedmiotu w szkołach - Edukacji Zdrowotnej, widzę, że rodzice wypisują dzieci, że młodzież sama się wypisuje, gdyż jest to ostatni przedmiot w planie lekcji i jest przeciążona programem...

Hmmm tak bardzo dzieci i młodzież potrzebują mądrej i fachowej edukacji oraz wiedzy z tego zakresu...

Podstawa programowa edukacji zdrowotnej obejmuje jedenaście kluczowych działów tematycznych:
1. Wartości i postawy: Kształtowanie szacunku do siebie i innych.
2. Zdrowie fizyczne: Wiedza o funkcjonowaniu organizmu i profilaktyce chorób.
3. Aktywność fizyczna: Promowanie ruchu i rekreacji.
4. Odżywianie: Zasady zdrowego żywienia.
5. Zdrowie psychiczne: Dbanie o samopoczucie, emocje i relacje.
6. Zdrowie społeczne: Umiejętności budowania relacji i radzenia sobie w grupie.
7. Dojrzewanie: Zagadnienia związane z rozwojem.
8. Zdrowie seksualne: Wiedza dotycząca seksualności.
9. Zdrowie środowiskowe: Dbanie o czyste środowisko.
10. Internet i profilaktyka uzależnień: Bezpieczne korzystanie z technologii.
11. System ochrony zdrowia: Wiedza o strukturze ochrony zdrowia

Gdzie widzisz w tym zagrożenie ?

Zagrożeniem jest bezradne dziecko, które nie zna swoich praw, nie wie, co się z nim dzieje lub z jego rówieśnikami..

Edukacja, wiedza, rozmowa jest ZAWSZE lepszym wyborem niż niewiedza, tabu i zamiatanie pod dywan...

📷zdjęcie z graduacji studiów podyplomowych (seksuologia kliniczna) Uniwersytet Vizja

Marta
Seksuolożka w trakcie specjalizacji, dietetyczka, terapeutka pracy z ciałem