Wyspa Zmian

Wyspa Zmian Wyspa Zmian to miejsce gdzie odbywają się warsztaty rozwoju osobistego i warsztaty oraz szkolenia dla nauczycieli. http://wyspa-zmian.pl/

Skupiają się tu ludzie zainteresowani ideą Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communicatin - NVC). Zapraszamy na warsztaty online i stacjonarne. O tym jak komunikować się z innymi i jak mieć lepszy kontakt ze sobą. Korzystamy z:
Porozumienia bez Przemocy
Mindfulness
Analizy Transakcyjnej

Prowadzimy:
Szkolenia
Warsztaty
Sesje indywidualne

Pracujemy z:
Szkołami i przedszkolami
małymi i średnimi firmami
NGOsami
Osobami fizycznymi

Niektóre rzeczy łatwiej dawać innym niż sobie.Czas, łagodność, zgodę na błąd, prawo do „nie”.Czasem dobrze umiemy je dos...
28/08/2026

Niektóre rzeczy łatwiej dawać innym niż sobie.

Czas, łagodność, zgodę na błąd, prawo do „nie”.
Czasem dobrze umiemy je dostrzec jako ważne dla innych, a znacznie trudniej zrobić dla nich miejsce we własnym życiu.

A Tobie co najtrudniej sobie dać?

Zdarza się, że dobrze wiemy, czego potrzebujemy.Trudność zaczyna się dopiero wtedy, kiedy trzeba to powiedzieć.Bo czasem...
25/08/2026

Zdarza się, że dobrze wiemy, czego potrzebujemy.

Trudność zaczyna się dopiero wtedy, kiedy trzeba to powiedzieć.

Bo czasem wcale nie chodzi tylko o samą prośbę.

Pod spodem może pojawić się coś w rodzaju:
„Gdybym była naprawdę ważna, przecież by zauważył.”
„Gdyby mnie znała, sama by wiedziała.”
„Jeśli muszę o to poprosić, to może znaczy, że mnie nie widzi.”

I wtedy zwykła prośba zaczyna nieść dużo większy ciężar.

Nie tylko:
czy dostanę to, czego potrzebuję?

Ale też:
co dla mnie znaczy to, że muszę o to poprosić?

Czasem właśnie temu warto się przyjrzeć.

Czasem jedno zdanie potrafi zrobić trochę więcej miejsca.Nie rozwiązuje wszystkiego.Nie zmienia od razu sytuacji.Ale moż...
22/08/2026

Czasem jedno zdanie potrafi zrobić trochę więcej miejsca.

Nie rozwiązuje wszystkiego.
Nie zmienia od razu sytuacji.
Ale może dać poczucie, że ktoś jest obok, widzi, słyszy.

Które z tych słów byłoby Ci dziś dobrze usłyszeć?
A może jest jakieś inne?

Mam słabość do Muminków.I z Mamą Muminka mam historię trochę dłuższą, niż mogłoby się wydawać.Ponad 30 lat temu pisałam ...
21/08/2026

Mam słabość do Muminków.

I z Mamą Muminka mam historię trochę dłuższą, niż mogłoby się wydawać.

Ponad 30 lat temu pisałam maturę na temat związany z motywem matki w literaturze. Dokładnego brzmienia już nie pamiętam.

Pamiętam za to, że jedną z postaci, o których pisałam, była właśnie Mama Muminka.

Ta z torebką.
Od naleśników z konfiturą malinową, suchych skarpetek i miejsca dla kolejnych osób, które pojawiały się w domu.

Chyba już wtedy widziałam w niej coś więcej niż tylko ciepłą, troskliwą mamę.

Lubię to, że przy niej nie wszystko musi być poukładane.

Można się bać.
Można wpaść w kłopoty.
Można nie wiedzieć, co dalej.

A ona jest obok. Wspiera, kiedy trzeba, ale też daje przestrzeń.

Nie chodzi mi przy tym o idealną matkę.

Bardziej o taką, przy której nie trzeba cały czas uważać, żeby jej nie zawieść.

I jest jeszcze scena z książki "Tatuś Muminka i morze", którą bardzo lubię.

Na wyspie Mama Muminka tęskni za swoim domem i ogrodem. Zaczyna więc malować ogród na ścianie. Innych to ciekawi, trochę dziwi. Mała Mi chce dorysować tam jeża, ale Mama Muminka mówi, że to jej obraz i tylko ona może coś do niego domalować.

Lubię myśleć o tym trochę jak o upominaniu się o kawałek własnego świata.

Bo Mama Muminka nie jest tylko rolą, którą pełni dla innych.

Jest mamą.
Ale nadal jest też sobą.

Wiele z nas dobrze wie, że odpoczynek jest ważny.A jednak kiedy pojawia się wolna chwila, szybko znajdujemy coś do zrobi...
18/08/2026

Wiele z nas dobrze wie, że odpoczynek jest ważny.

A jednak kiedy pojawia się wolna chwila, szybko znajdujemy coś do zrobienia. Mail. Pranie. „Tylko jedną rzecz”. Cokolwiek, żeby nie zostać bez zajęcia.

I nie zawsze chodzi o to, że nie umiemy odpoczywać.

Czasem dopiero wtedy, kiedy przestajemy być zajęci, zaczynamy zauważać to, na co wcześniej nie było miejsca: zmęczenie, napięcie, smutek, niepokój albo poczucie, że „powinnam coś robić”.

Dlatego obok pytania:

„Dlaczego tak trudno mi odpocząć?”

warto czasem postawić drugie:

„Co pojawia się we mnie, kiedy wreszcie nic nie muszę?”

Zastanawiasz się nad konsultacją indywidualną, ale nie wiesz jeszcze, czy to forma wsparcia dla Ciebie?Zapraszam na bezp...
17/08/2026

Zastanawiasz się nad konsultacją indywidualną, ale nie wiesz jeszcze, czy to forma wsparcia dla Ciebie?

Zapraszam na bezpłatną, 20-minutową rozmowę wstępną.

Możesz opowiedzieć, z czym przychodzisz. Przyjrzymy się temu, jaka forma pomocy mogłaby być dla Ciebie odpowiednia, a ja opowiem Ci, jak pracuję.

Spotkanie może odbyć się online lub stacjonarnie w Warszawie i nie zobowiązuje do dalszych spotkań.

Terminy i zapisy:

https://wyspa-zmian.pl/event/bezplatna-20-minutowa-rozmowa-wstepna/

Jeśli masz pytanie przed zapisaniem się, możesz też napisać do mnie wiadomość.

Mam słabość do Muminków.Nie tylko dlatego, że są częścią mojego dzieciństwa.Lubię myśleć, że postacie z Doliny Muminków ...
13/08/2026

Mam słabość do Muminków.

Nie tylko dlatego, że są częścią mojego dzieciństwa.

Lubię myśleć, że postacie z Doliny Muminków opowiadają trochę o różnych częściach nas.
O potrzebach, tęsknotach, lękach, sposobach bycia w świecie.

I chyba dlatego tak chętnie do nich wracam.

Dziś: Tatuś Muminka.

Przypomina mi o tej części, która nie chce przestać marzyć tylko dlatego, że jest już dorosła.

Która czasem chce wyruszyć.
Sprawdzić, co jest za zakrętem.
Zrobić coś nie dlatego, że trzeba, że się opłaca albo że to rozsądne.

Bo nie wszystko musi mieć praktyczny powód.

Lubię w nim również to napięcie między wyprawą a domem.

Bo może wcale nie musimy wybierać: albo bezpieczeństwo, albo przygoda.

Możemy potrzebować miejsca, do którego wracamy — i jednocześnie czegoś, ku czemu wyruszamy.

Może dlatego właśnie Tatuś Muminka tak często pojawia się na moich kubkach.

A Ty? Masz w sobie trochę Tatusia Muminka?

Warto podążać za swoimi pasjami i marzeniami.Nawet jeśli nie wszystko idzie zgodnie z planem.I nawet jeśli ostatecznie n...
13/08/2026

Warto podążać za swoimi pasjami i marzeniami.
Nawet jeśli nie wszystko idzie zgodnie z planem.
I nawet jeśli ostatecznie np.zdjecie nie wyjdzie dokładnie tak jak to sobie wyobraziliśmy.

Wiedzieć, że mam prawo odmówić, i umieć to zrobić w relacji — to nie zawsze to samo.Czasami bardzo dobrze wiem, czego ni...
11/08/2026

Wiedzieć, że mam prawo odmówić, i umieć to zrobić w relacji — to nie zawsze to samo.

Czasami bardzo dobrze wiem, czego nie chcę. Problem zaczyna się dopiero wtedy, kiedy moje „nie” spotyka się z czyimś rozczarowaniem, milczeniem albo zmianą tonu.

I wtedy pojawia się pokusa, żeby się wytłumaczyć, wycofać, złagodzić albo jednak powiedzieć „tak”.

Może więc czasem warto zapytać nie tylko:
Dlaczego tak trudno mi odmówić?
ale też:
Czego boję się, kiedy mówię komuś „nie”?

Nie wszystko da się zmienić od razu.Ale nazwanie tego, co jest teraz najtrudniejsze, często jest pierwszym krokiem.Co dz...
10/08/2026

Nie wszystko da się zmienić od razu.

Ale nazwanie tego, co jest teraz najtrudniejsze, często jest pierwszym krokiem.

Co dziś najbardziej zabiera Ci energię?

Napisz jedno słowo w komentarzu. 💛

Adres

Warsaw
00-028

Telefon

+48501069114

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wyspa Zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij