Magdalena Zaczkiewicz- Droga do Siebie Centrum Psychoterapii

10/09/2026

Dziś 98. urodziny obchodzi Otto F. Kernberg – jedna z najważniejszych postaci we współczesnej psychoterapii psychodynamicznej.

Trudno przecenić jego wpływ na to, jak we współczesnym podejściu dynamicznym rozumiemy strukturę osobowości, patologię narcystyczną, dynamikę agresji czy relacje z obiektem. To właśnie Kernberg dokonał genialnej integracji klasycznej psychoanalizy z teorią relacji z obiektem i psychologią ego, dając terapeutom psychodynamicznym na całym świecie niezwykle precyzyjny, spójny język diagnostyczny i kliniczny.

Jego myślenie stworzyło fundament pod nowoczesne, zorientowane na proces rozumienie tego, co dzieje się w świecie wewnętrznym pacjenta. Przede wszystkim jednak Kernberg zrewolucjonizował pracę w relacji terapeutycznej, pokazując, jak kluczowe znaczenie dla zmiany ma analiza przeniesienia i przeciwprzeniesienia w bezpiecznych ramach (frame) terapii.

Szczególnie niezwykłe jest to, że jego dorobek nie jest jedynie historią teorii psychodynamicznej. W wieku 98 lat Profesor nadal pozostaje aktywnym filarem środowiska klinicznego i szkoleniowego, dzieląc się swoją wiedzą i pasją z kolejnymi pokoleniami praktyków nurtu psychodynamicznego.

Dla wielu z nas jest kimś więcej niż autorem podręczników, do których wracamy w codziennej praktyce gabinetowej. Jego podejście uczy odwagi i klinicznej pokory w mierzeniu się z tym, co w człowieku najbardziej złożone i ukryte: miłością i agresją, pragnieniem zależności a lękiem przed bliskością.

98 lat życia i dorobek, który na zawsze ukształtował i ożywił współczesną psychoterapię psychodynamiczną.

Panie Profesorze – wszystkiego najlepszego i dziękuję! ❤️

08/09/2026

Lęk ma swoje źródło. Nie musisz uciekać przed nim sam(a).

Lęk to obudzenie się o trzeciej nad ranem z sercem bijącym tak szybko, jakby wydarzyło się coś strasznego — choć wokół panuje cisza.

To nagłe napięcie w ciele bez wyraźnego powodu. To stresowanie się czymś, co być może nigdy się nie wydarzy i pytania, które powracają bez końca: „A co, jeśli…?” „Co ze mną jest nie tak?” „Dlaczego znowu tak się czuję?”

Lęk potrafi sprawić, że dzwonisz do bliskiej osoby nad ranem, tylko po to, by usłyszeć czyjś głos i zatrzymać gonitwę myśli. Czasem oznacza prysznic w środku nocy, bo nie wiesz już, co zrobić z własnym ciałem. Czasem jedziesz na SOR przekonana, że to zawał, bo serce wali, ręce drżą, a Ty masz wrażenie, że zaraz stracisz kontrolę.

Dla osoby z boku to, co przeżywasz, może wyglądać jak przesada. Dla Ciebie w tej chwili jest całkowicie realne.

Dlaczego tak się dzieje?

Intensywne emocje, nagłe wybuchy złości wobec bliskich (choć wcale nie jesteś na nich zła) czy odwoływanie spotkań w ostatniej chwili to nie oznaka słabości, „dziwności” czy braku wartości. Bardzo często silnego lęku doświadczają osoby ambitne, inteligentne i odnoszące sukcesy.

W nurcie psychodynamicznym rozumiemy lęk nie jako błąd systemu, ale jako głośny sygnał ze strony Twojej nieświadomości. To wierzchołek góry lodowej. Pod nim kryją się głęboko ukryte, często zablokowane emocje, trudne wspomnienia, wewnętrzne konflikty lub schematy relacyjne, które ukształtowały się w przeszłości, a dziś dają o sobie znać w najmniej oczekiwanym momencie. Jedna drobna rzecz w teraźniejszości potrafi uruchomić lawinę, bo porusza coś, co od dawna nosisz w środku.

Jak może pomóc Ci psychoterapia psychodynamiczna?

Zamiast jedynie uczyć Cię, jak chwilowo zagłuszyć objawy, w terapii psychodynamicznej schodzimy głębiej. Wspólnie z terapeutą przyjrzymy się temu, co lęk próbuje Ci zakomunikować.

Zrozumiesz ukryte przyczyny: Odkryjemy, przed czym tak naprawdę Twoje ciało i umysł próbują Cię obronić.
Dbasz o relacje: Przyjrzymy się, jak lęk wpływa na Twoje więzi z innymi i jak budować je bez ciągłego napięcia.
Odzyskasz wolność: Kiedy to, co nieświadome, zostanie wypowiedziane i zrozumiane, lęk zacznie tracić swoją niszczycielską siłę.

Proszenie o pomoc nie jest porażką. To pierwszy, odważny krok do odzyskania wewnętrznego spokoju. Lęk jest realny, ale nie musi decydować o całym Twoim życiu.

Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni gabinetu, gdzie Twoje emocje mają znaczenie, a każda Twoja obawa zostanie wysłuchana bez oceniania. Zróbmy ten krok razem:
Magdalena Zaczkiewicz- Droga do Siebie Centrum Psychoterapii

19/07/2026

Wyobraź sobie, że dziś rano budzisz się i ktoś mówi Ci:

– Zostały Ci trzy miesiące życia.

Co robisz?

Dalej odkładasz marzenia na przyszły rok?

Dalej pracujesz po kilkanaście godzin, żeby kiedyś zacząć żyć?

Dalej siedzisz obrażony na ludzi, z którymi może już nigdy nie zdążysz się pogodzić?

Czy może w końcu dzwonisz do tych, których kochasz...

Pakujesz plecak...

Jedziesz zobaczyć miejsca, które od lat są tylko tapetą w telefonie...

Przestajesz przejmować się opinią ludzi, którzy za pięć minut i tak będą zajęci ocenianiem kogoś innego.

A teraz mam do Ciebie jedno pytanie.

Skąd masz pewność, że zostało Ci więcej niż trzy miesiące?

Bo śmierć nie wysyła zaproszeń.

Nie zapisuje terminu w kalendarzu.

Nie daje Ci tygodnia na przygotowanie.

Po prostu przychodzi.

Dlatego najbardziej przeraża mnie nie śmierć.

Najbardziej przeraża mnie to, że tylu ludzi umrze...

zanim naprawdę zacznie żyć.

Całe życie czekają.

Na lepszy moment.
Na więcej pieniędzy.
Na poniedziałek.
Na urlop.
Na emeryturę.

A życie nie czeka.

Ono dzieje się właśnie teraz.

Więc jeśli jest coś, co od miesięcy odkładasz...

Rozmowa.
Podróż.
Marzenie.
Zmiana.
Słowo "kocham".
Słowo "przepraszam".

To może właśnie dzisiaj jest ten dzień.

Bo największym kłamstwem, jakie codziennie sobie powtarzamy, nie jest to, że wszystko będzie dobrze.

Największym kłamstwem jest:

„Mam jeszcze czas.” 🖤

17/05/2026

Kiedy Twój wewnętrzny system mówi „stop” – ukryty sens kryzysu!

Większość z nas nie szuka zmiany, gdy wszystko wydaje się w porządku. Przez lata potrafimy funkcjonować na autopilocie: spełniamy oczekiwania innych, tłumimy lęki, uciekamy w obowiązki i budujemy iluzję całkowitej kontroli. Używamy nieświadomych mechanizmów obronnych, aby chronić się przed bolesną prawdą o swoich potrzebach.

Kryzys pojawia się wtedy, gdy te dotychczasowe strategie przestają działać. Rozpad relacji, utrata pracy, nagłe stany lękowe, bezsenność czy przewlekłe zmęczenie to sygnały, że sztywna struktura, na której opieraliśmy swoje życie, właśnie pęka. Ciało i psychika mówią wspólnie: „Dalej już tak nie mogę”.

Dlaczego próba powrotu do „starego życia” to pułapka?

Naturalnym odruchem w kryzysie jest chęć szybkiego posklejania rzeczywistości i powrotu do tego, co było. Jednak psychoterapia psychodynamiczna pokazuje, że to właśnie to „stare życie” – oparte na kompromisach kosztem siebie i tłumieniu emocji – doprowadziło do załamania.

Kryzys nie musi być wyłącznie końcem. Może stać się momentem przełomowym, w którym zyskujesz szansę na:

Zrozumienie ukrytych motywów:
Odkrycie, przed czym uciekałeś w pracoholizm lub dlaczego odtwarzałeś bolesne schematy w relacjach.

Integrację własnego „Ja”:
Porzucenie masek i ról na rzecz autentycznego, wolnego od neurotycznych przymusów życia.

Odporność psychiczną:
Wybudowanie nowej, elastycznej siły, która nie opiera się na udawaniu, że wszystko jest w porządku.

Pozwól sobie na bezpieczną zmianę!

Kryzys boleśnie obnaża nasze iluzje, ale daje też unikalną przestrzeń na zbudowanie czegoś prawdziwego. Nie musisz przechodzić przez to sam, ryzykując zamknięcie się w zgorzknieniu lub lęku. W psychoterapii psychodynamicznej nie szukamy szybkich, powierzchownych trików. Wspólnie i bezpiecznie schodzimy głębiej, aby dotrzeć do źródła Twojego cierpienia i trwale zmienić jakość Twojego życia.

Zrób pierwszy krok w stronę autentyczności. Umów się na konsultację i zacznij pisać nowy rozdział – już na własnych warunkach!

Tel.: 22 252 13 05

05/04/2026

Wielkanoc jest jak ścieżka człowieka...
Nikt z nas nie uniknie Wielkich Piątków cichego cierpienia,
Wielkich Sobót pokornej nadziei,
i Wielkich Niedziel jasnej radości.

Wielkanoc to odbicie naszych losów...
Dni splecionych z trudu, chwil zawahania, ale i tych momentów bezbrzeżnego szczęścia.
To wielka pochwała istnienia – tego, które odradza się, by trwać, uczyć nas wybaczać i dawać siłę do spełniania marzeń oraz do kochania.

Życzę Wam pełnych pokoju, zdrowych i prawdziwie radosnych Świąt Wielkanocnych ❤️

Psychoterapia PsychodynamicznaPsychology TodayMagdalena Zaczkiewicz- Droga do Siebie Centrum Psychoterapii Obserwujący

05/02/2026

03/02/2026

13/01/2026

Żałoba nie ma terminu ważności.

Żałoba nie ma harmonogramu.
Nie kończy się po miesiącu.
Nie znika, bo „czas leczy rany”.

Czasem jest cicha.
Czasem wraca znienacka –
w zapachu, w piosence, w zwykłym „pamiętasz…”.

Najtrudniejsze jest to,
że świat idzie dalej,
a w środku wszystko zatrzymało się w jednym momencie.

Że śmiech potrafi boleć.
Że szczęście miesza się z poczuciem winy.
Że tęsknota bywa silniejsza niż słowa.

Żałoba to nie słabość.
To miłość, która nie miała gdzie pójść.

I każdy przeżywa ją inaczej.
W swoim tempie.
Na swój sposób.

Jeśli dziś za kimś tęsknisz –
to nie znaczy, że nie potrafisz iść dalej.
To znaczy, że kochałeś naprawdę.

A to nigdy nie jest czymś,
czego trzeba się wstydzić.

Jeśli to czytasz i czujesz, że to o Tobie –
nie jesteś sam.

Za kim dziś tęsknisz?