Eliza Lekiewicz - diagnoza i psychoedukacja ADHD

26/12/2025

Marlena Boczarska o swojej diagnozie ADHD

W 2026 roku na ekrany kin trafią dwa filmy z jej udziałem. Oba balansują na granicy tego, co realne, i tego, co nie z tego świata.

11/12/2025

Szkoleń nigdy dość, dzisiaj słucham o wyzwaniach między różnorodnymi rodzeństwami. Świetny webinar i w ogóle bardzo Wam polecam treści Jagody Sikory 💥

31/10/2025

To był intensywny szkoleniowo tydzień, Biofeedback to bardzo ciekawai przyjemna dla uczestnika metoda pomagająca mi.in. w relaksacji, koncentracji i redukcji nadpobudliwości.

30/10/2025

W ostatnim tygodniu miałam przyjemność uczestniczyć w 4-dniowym szkoleniu z diagnozy zaburzeń że spektrum autyzmu u osób dorosłych. Od listopada zapraszam na diagnozy w kierunku ADHD, ASD i łączone, czyli AuDHD. Znajdziecie mnie na warszawskim Bemowie w Inteligentny Trening 2.0 :)

Hubert Oręziak

23/10/2025

Zapraszam :)

11/04/2025

1. Lepsze zrozumienie siebie- Diagnoza pomaga wyjaśnić trudności, które towarzyszyły nam przez całe lata naszego życia. Uświadomienie sobie, że to objawy ADHD, daje ulgę i poczucie, że te trudności mają konkretne podłoże neurobiologiczne i nie są wynikiem naszej złej woli.

2. Możliwość skutecznego leczenia i wsparcia - Rozpoznanie ADHD umożliwia zastosowanie skutecznych metod terapii, farmakoterapii oraz technik radzenia sobie z objawami ADHD, co może znacząco poprawić nasze funkcjonowanie w codziennym życiu.

3. Łatwiejsze życie zawodowe i prywatne -Wypracowanie strategii zarządzania czasem, organizacją pracy czy relacjami z innymi ludźmi, pozwala na lepsze odnalezienie się w środowisku zawodowym i prywatnym, co zmniejsza frustrację i znacząco poprawia jakość życia.

4. Mniejsze ryzyko wystąpienia innych zaburzeń psychicznych- Nieleczone ADHD zwiększa ryzyko wystąpienia depresji, zaburzeń lękowych, uzależnień, obniżonej samooceny czy wypalenia zawodowego. Diagnoza i wdrożenie odpowiedniego wsparcia może temu zapobiec i ułatwiać leczenie.

5. Lepsze relacje z bliskimi- Zrozumienie, czym jest ADHD, pozwala lepiej komunikować się z partnerem, przyjaciółmi czy rodziną. Uświadamia naszym bliskim, że niektóre zachowania to nie jest „złośliwość” czy „brak zaangażowania”, ale jako objawy wrodzonego zaburzenia.

18/03/2025

Warto przeczytać - Zofia Komasa o swojej diagnozie ADHD i o depresji.

https://www.vogue.pl/a/mierze-sie-z-depresja-i-adhd-jak-dbam-o-zdrowie-psychiczne-zofia-urszula-komasa-opowiada-o-swoim-doswiadczeniu?fbclid=PAY2xjawJGpyhleHRuA2FlbQIxMAABpkQAF7IIi1hP3XvvLcxXcWWTpo5iltCQIG9Zjwg1NqIM4PiiXsAC2buMDA_aem_LlQe_wuC1j0tQiCSKOQiQA

21/01/2025

Dzień dobry, od stycznia zapraszam na diagnozy ADHD do Centrum psychologii i psychoterapii Inteligentny Trening 2.0.
Gabinet mieści się na ul. Żeńców 7/52 na Bemowie :)

03/10/2024

Październik to Miesiąc Świadomości ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

20/04/2024

Już w najbliższy wtorek o godz. 13 kolejne spotkanie Zespołu Parlamentarnego ds ADHD.
Tym razem będzie dotyczyło:

✔️ Dostępności i refundacji leków
✔️ Diagnozowania osób dorosłych
✔️ Funkcjonowaniu w środowisku pracy

18/04/2024

ADHD wiąże się z wieloma wyzwaniami m.in. z:

✔️ Dysregulacją uwagi
Co może przejawiać się zbyt dużą ilością uwagi skierowanej na jedne rzeczy, a zbyt małą na inne. Ta uwaga pędzi jak króliczek i trudno ją zatrzymać na jednej ważnej rzeczy, bo co chwilę przeskakuje na inne.

✔️ Impulsywnością
Czyli dużą niecierpliwością np. w czekaniu na swoją kolej w grze, zabawie czy rozmowie, ale także w działaniu pod wpływem chwili bez przemyślenia konsekwencji swojego zachowania np. impulsywne zakupy, decyzja o rzuceniu pracy z dnia na dzień, bo wkurzył się na szefa, czy przeprowadzka na drugi koniec świata bez rozważenia za i przeciw.

✔️ Nadpobudliwością
Nazywana jest także nadruchliwością. To potrzeba ciągłego bycia w ruchu. Może objawiać się wierceniem na krześle, wstawaniem od stołu podczas posiłku, głośną i szybką mową, machaniem nogami, ale także mniej oczywistymi zachowaniami takimi jak: zabawa pierścionkiem czy łańcuszkiem, machanie długopisem, obgryzanie paznokci czy skubaniem skórek lub włosów.

✔️ Dysregulacją emocji
To duża zmienność emocji w krótkim okresie czasu, można odczuwać euforię, a po chwili popadać w czarną rozpacz. Osobom z ADHD często towarzyszy silne rozdrażnienie i wybuchy gniewu.

✔️ Dysfunkcjami wykonawczymi
Związane są z problemami z pamięcią roboczą, co przekłada się na planowanie i realizację zadań. Skacząca uwaga przeszkadza w skupieniu się na zadaniu, rozmowie czy wykładzie. Osoby z ADHD często robią kilka rzeczy równocześnie i żadnej z nich nie kończą.

17/04/2024

W środy zapraszam do Gabinetu na ul. Borowego 15, w pozostałe dni możliwe spotkania online.