Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:15 - 07:45 17:45 - 21:45 Wtorek 08:45 - 10:45 17:45 - 21:45 Środa 07:15 - 09:15 17:45 - 21:45 Czwartek 08:45 - 10:45 17:45 - 21:45 Piątek 07:15 - 09:15 17:45 - 19:45 Sobota 09:45 - 11:45

Home Yoga, Puławska 24B/37, Warsaw (2026)

Home Yoga Studio dedykowane jest osobom, preferującym praktykę w kameralnych grupach, indywidualne i profesjonalne podejście nauczycielki/ nauczyciela oraz większe skupienie i zrozumienie. Praktykujemy w dawnym lokalu mieszkalnym, przystosowanym do praktyki jogi, w pełni wyposażonym w sprzęt na ul. Studio może mieści komfortowo max. 12 osób praktykującuych. Podczas sesji Home Yoga zyskujemy głębsze zrozumienie praktyki jogi, co umożliwia uczestnikom stosunkowo szybki progres. Przed i po sesji jest czas na ziołową herbatę i rozmowy, nawiązujemy życzliwy kontakt i tworzymy przyjazną atmosferę, czyli taką, w której faktycznie możemy rozwijać wartości jogi.

25/09/2026

🌿 Poznajcie Monikę Sielicką, nauczycielkę prowadzącą zajęcia Yoga 60 Plus w Home Yoga Studio. W tej krótkiej rolce opowiada o sobie i o tym, jak wygląda praktyka w naszej kameralnej grupie.

🌿Na zajęciach korzystamy z pomocy, dzięki którym praktykę można bezpiecznie dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej osoby.

✨ Regularna praktyka jogi w wieku 60+ wspiera:
• sprawność i równowagę
• ruchomość stawów i większą swobodę ruchu
• lepszą postawę i komfort codziennych czynności
• wyciszenie i regenerację układu nerwowego

🏡 Mała grupa pozwala na indywidualne podejście, uważną pracę i atmosferę, w której można czuć się swobodnie niezależnie od wcześniejszych doświadczeń z jogą.

📅📍 Home Yoga Studio
🗓 Środy, godz. 14:00–15:15

💛 Na dobry początek: pierwsze zajęcia gratis przy zapisie i zakupie karnetu do końca września 2026.

Zapisy i informacje:

📞 604 845 444

✉ [email protected]

🤲🏽Jeśli znasz osobę, której taka praktyka mogłaby służyć, będę wdzięczna za przekazanie jej tej informacji

16/09/2026

🥳W Home Yoga ruszają regularne sesje Jogi 60+, prowadzone przez Monikę.

To zajęcia stworzone z myślą o osobach po 60. roku życia oraz wszystkich, którzy potrzebują spokojniejszej, regenerującej praktyki. Będziemy pracować nad sprawnością, równowagą, siłą i swobodą ruchu, korzystając z metody Jogi Iyengara oraz pomocy do ćwiczeń. Praktykujemy w niewielkiej grupie, dzięki czemu każda osoba może liczyć na uważność, wsparcie i indywidualne wskazówki.

Monika jest nauczycielką jogi z 8-letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych. W swojej pracy pomaga uczniom lepiej poznać własne ciało, rozwijać świadomość ruchu i budować większą równowagę na co dzień. Szczególną uwagę zwraca na bezpieczeństwo praktyki oraz indywidualne potrzeby każdej osoby.

📍 Home Yoga Studio
🗓 Środy, godz. 14:00–15:15

💛 Na dobry początek: pierwsze zajęcia gratis przy zapisie i zakupie karnetu do końca września.

Zapisy i informacje:
📞 604 845 444
✉ [email protected]

🤲🏽Jeśli znasz osobę, której taka praktyka mogłaby służyć, będę wdzięczna za przekazanie jej tej informacji.

31/08/2026

🌞 Wrzesień to świetny moment, aby zacząć coś nowego!

Już 15 września startuje cykl „Joga Iyengara od Podstaw” – 8 sesji dla osób, które chcą rozpocząć praktykę jogi w spokojny, bezpieczny i uporządkowany sposób.

🌻Cykl prowadzi osobiście!

💚 Home Yoga Mokotów
👥 Kameralna grupa
✨ Zostało kilka wolnych miejsc

Szczegóły w linku w BIO, stories oraz na dorotakobos.com/wydarzenia

30/08/2026

W Home Yoga lato trwa! 🌞Pełni słońca i ciepła zanurzamy się w warsztatową 2,5h praktykę już 5 września (sobota) z Kasia Chustecka

🩵 Moc i Serce - przygotowanie do wygięć do tyłu z Kasią Chustecką 🧡

Jak znaleźć lekkość w wygięciach do tyłu?

Wygięcia do tyłu należą do najbardziej energetyzujących grup asan. Dodają siły, otwierają klatkę piersiową, pogłębiają oddech i pomagają budować większą pewność oraz stabilność w praktyce. Jednocześnie wymagają zrozumienia, jak współpracują ze sobą nogi, miednica, kręgosłup, barki i oddech.

„Moc i Serce” to warsztat o odkrywaniu, że głębia w wygięciach nie pojawia się przez forsowanie ciała, lecz poprzez świadomą, dobrze poprowadzoną praktykę. Krok po kroku będziemy tworzyć warunki, dzięki którym ciało może bezpiecznie otwierać się i wchodzić głębiej w pozycje.

Podczas 2,5-godzinnej praktyki metodą B.K.S. Iyengara przygotujemy ciało do wygięć do tyłu poprzez precyzyjnie dobrane sekwencje i wykorzystanie pomocy. Zadbamy o stabilną pracę nóg i bioder, większą ruchomość obręczy barkowej oraz przestrzeń w klatce piersiowej i odcinku piersiowym kręgosłupa. Będziemy obserwować, jak ustawienie ciała wpływa na jakość oddechu, a także jak rozkładać wygięcie na całej długości kręgosłupa, zamiast przeciążać odcinek lędźwiowy.

Połączenie siły i otwarcia jest tutaj kluczem.

Dla kogo jest ta praktyka❓

Dla osób praktykujących jogę metodą Iyengara, które chcą pogłębić rozumienie wygięć do tyłu i rozwijać je w sposób bezpieczny oraz świadomy. Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości grupy.

Przeciwwskazania: ciąża, ostre stany bólowe kręgosłupa, urazy i stany zapalne, rekonwalescencja po operacjach oraz niekontrolowane nadciśnienie.

🩶 Zapraszamy do wspólnej praktyki z Kasią i odkrywania, jak siła może wspierać otwarcie, a otwarcie rodzić lekkość.

🌿 Koszt sesji 160 zł
❗️Liczba miejsc ograniczona: grupa maks. 10 osób

🌿 Zapisy i płatności:
BIO, stories oraz dorotakobos.com/wydarzenia

01/08/2026

🌞 Joga Iyengara od Podstaw | wrzesień–październik 2026

Wrzesień to dobry moment, aby rozpocząć coś nowego!

Jeśli od dawna myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć, zapraszamy Cię do kameralnej grupy początkującej w Home Yoga na Mokotowie.

Przez 8 uporządkowanych sesji poznasz podstawy Metody Jogi Iyengara — nauczysz się bezpiecznie budować siłę, poprawiać postawę, rozwijać świadomość ciała i korzystać z oddechu jako wsparcia w codziennym życiu.

💚 Sesje prowadzi Dorota Kobos | Joga Iyengara | Kursy Rozwijające | Mentoring, która tak zapowiada ten cykl:

„Od kilku lat prowadzę głównie zajęcia pogłębione i szkolenia nauczycielskie. Tymczasem towarzyszenie osobom stawiającym pierwsze kroki na macie ma w sobie coś wyjątkowego ✨

Obserwowanie, jak z tygodnia na tydzień pojawia się większa swoboda ruchu, pewność i radość z praktyki, przypomina mi, dlaczego sama wiele lat temu zakochałam się w Jodze Iyengara!

Bardzo się cieszę, że tej jesieni znów będę mogła poprowadzić grupę początkującą!”

📍 Home Yoga Mokotów, Puławska 24B/37
👥 kameralna grupa do 10 osób
📅 15 wrzesień – 8 październik 2026

20/07/2026

🪷Każdy lotos potrzebuje odpowiednich warunków, czasu i cierpliwości, aby w pełni zakwitnąć!

Podczas najbliższej praktyki pogłębionej w Home Yoga, w sobotę, 8 sierpnia, godz. 9:00-11:30, Kasia Chustecka, w bezpieczny i świadomy sposób przygotuje ciało do padmasany, czyli pozycji lotosu oraz jej wariantów.  Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
🪷 zwiększyć ruchomość bioder i elastyczności nóg  🪷 lepiej zrozumieć bezpieczną pracę kolan i stawów biodrowych  🪷 poprawić jakość siadów, skrętów i pozycji medytacyjnych  🪷 zwiększyć stabilność, lekkość i swobodę w praktyce  🪷 lepiej zrozumieć drogę prowadzącą do padmasany i jej wariantów 
Dla kogo jest ta praktyka❓ Zapraszamy wszystkie osoby, praktykujące metodą Iyengara, które chcą pogłębić swoją praktykę oraz mogą bezpiecznie pracować z pozycjami wymagającymi głębszego zgięcia kolan.  🔔 Nie musisz umieć wykonywać padmasany – będziemy pracować nad stworzeniem warunków, aby pozycja mogła pojawić się naturalnie, we właściwym czasie 🤲🏽

Zapisy przez wiadomość prywatną
Kontakt i info: BIO/ stories oraz dorotakobos.com/wydarzenia   

Adres

Puławska 24B/37
Warsaw
02-512

Godziny otwarcia

Poniedziałek	07:15 - 07:45
	17:45 - 21:45
Wtorek	08:45 - 10:45
	17:45 - 21:45
Środa	07:15 - 09:15
	17:45 - 21:45
Czwartek	08:45 - 10:45
	17:45 - 21:45
Piątek	07:15 - 09:15
	17:45 - 19:45
Sobota	09:45 - 11:45

Telefon

+48604184544

Strona internetowa

http://dorotakobos.com/sesje

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Home Yoga opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Home Yoga:

Home Yoga