Strefa Myśli - Psychoterapia i Rozwój

13/08/2026

❤ ZAJĘCIA TUS ❤
! RUSZAJĄ ZAPISY NA NOWY ROK SZKOLNY w Strefie Myśli Junior !
Zajęcia TUS pomagają lepiej radzić sobie w sytuacjach społecznych, z większą pewnością nawiązywać znajomości, wyrażać emocje, doświadczać nowych sytuacji, nabywać umiejętności, które sprawiają że pełniej i bardziej świadomie przeżywamy bycie w relacjach.
👉Dla kogo jest TUS?
Dla każdego dziecka i każdej osoby, która chciałaby czuć się lepiej w kontakcie z innymi, a najpierw ze sobą.
Nasze zajęcia prowadzimy w podejściu bliskościowym, podążania za potrzebami uczestników. Nie ma dwóch takich samych grup ani dwóch takich samych scenariuszy zajęć. Wszystkie tworzymy na nowo, w zależności od potrzeb uczestników.
Prowadzimy grupy dla przedszkolaków, dzieci w wieku szkolnym i nastolatków.
👉Co nas wyróżnia?
🤩Za nami wiele semestrów przeprowadzonych zajęć TUS
🤩Wykwalifikowana kadra psychologów i pedagogów - trenerzy pełni empatii i wiedzy
🤩Bliskościowe podejście - podążamy za potrzebami
🤩Autorski plan zajęć - scenariusze szyte na miarę pod daną grupę
🤩Działamy w grupie a do każdego podchodzimy indywidualnie❤
👉Kiedy?
Nowy semestr zaczynamy 14.09. Obecnie TRWA REKRUTACJA - już dziś zapraszamy na konsultację wstępną!
👉Gdzie?
Dolny Mokotów, ul. Idzikowskiego 2c (róg ul.Powsińskiej/Czerniakowskiej) - kameralna, przyjazna przestrzeń do współpracy
👉Jak się zapisać?
1. odwiedź stronę i zapoznaj się ze szczegółami: www.strefamysli.pl/tus
2. wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSebLZkDSaCQSl.../viewform
3. skontaktujemy się z Tobą aby umówić spotkanie kwalifikacyjne
👉Masz pytania? Zadzwoń: 22-490-44-12!
Serdecznie zapraszamy 🙂

Witamy w Strefie Myśli, miejscu psychoterapii i rozwoju. Zapraszamy do skorzystania z profesjonalnej pomocy psychologicznej, terapii indywidualnej i terapii par, a także z sesji doradztwa zawodowego.

31/05/2026

31/05/2026

Piknik EMOC+JA z okazji Dnia Dziecka pod PKiN. Jesteśmy dziś do 17:00!
To nie tylko dobra zabawa, ale też ważna inicjatywa o zdrowiu psychicznym. Chodźcie!😀

18/05/2026

🌿 Czasem najważniejsze są dobre rozmowy, poznawanie ludzi i poczucie, że można być sobą...

✨ Poradnia Strefa Myśli Junior zaprasza młodzież 14+ do udziału w wakacyjnej Grupie Relacji — cyklu 5 spotkań odbywających się raz w tygodniu, na przełomie lipca i sierpnia, z możliwością kontynuacji w nowym roku szkolnym.

To przestrzeń dla osób, które chcą:
👉 poznać nowe osoby
👉 aktywnie spędzić wakacyjny czas
👉 spotykać się i rozmawiać z ludźmi
👉 bardziej się ośmielić
👉 uczyć się otwierania na relacje

🌈 Wszystko w bezpiecznej, wspierającej atmosferze i bez presji.

🔹 5 tematycznych spotkań po 1,5 godziny w przyjaznej przestrzeni

🔹 Grupę prowadzi psycholog i trenerka TUS pracująca z młodzieżą przez cały rok szkolny

🔹 Zajęcia odbywają się w siedzibie poradni przy ul. Idzikowskiego 2C na Dolnym Mokotowie w Warszawie

❗To nie jest grupa terapeutyczna — to grupa relacji, nastawiona na kontakt, rozmowę i budowanie więzi.

📞 Aby dowiedzieć się więcej i zapisać się na konsultację wstępną:
22-490-44-12

🌐 Więcej informacji:
https://strefamysli.pl/wakacje-2025-w-strefie-mysli-junior/

16/05/2026

🌞 Wakacje to czas odpoczynku, swobody i dobrej zabawy — a także świetny moment, by w spokojniejszym rytmie wzmacniać kompetencje społeczne dziecka 😊
✨ Poradnia Strefa Myśli Junior zaprasza dzieci w każdym wieku na wakacyjne zajęcia TUS (Trening Umiejętności Społecznych).
📌 Wakacje to czas wyjazdów i letnich planów, dlatego przygotowaliśmy wygodne pakiety zajęć, które łatwo dopasować do rodzinnego harmonogramu.
Oferujemy pakiety:
✔️ 5 spotkań
✔️ 10 spotkań
👩‍🏫 Zajęcia prowadzą doświadczone trenerki TUS, które na co dzień pracują z dziećmi przez cały rok
🌈 Wspaniała atmosfera, nauka przez zabawę i wspieranie rozwoju społecznego w bezpiecznej przestrzeni to podstawa naszych spotkań
🌴Zajęcia odbywają się w podziale na grupy wiekowe
📞 Liczba miejsc jest ograniczona — zarezerwuj miejsce już dziś:
22-490-44-12
🌐 Kliknij po więcej informacji: https://strefamysli.pl/wakacje-2025-w-strefie-mysli-junior/

14/11/2025

WARSZTAT ARTETERAPEUTYCZNY DLA DOROSŁYCH - “DROGA DO SIEBIE" (Uwaga: nie potrzebujesz żadnych zdolności artystycznych🙂)

Czy czujesz, że potrzebujesz:
🧩Zatrzymać się i złapać oddech?
🧩Lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby?
🧩Zadbać o siebie, swoje granice i dobrostan?

Zapraszamy Cię na kameralny warsztat “Droga do siebie” - przestrzeń, w której poprzez pracę z ciałem, słowem i obrazem będziesz mógł/mogła:
✅zatrzymać się i wsłuchać w siebie,
✅spojrzeć na swoje potrzeby i zasoby z innej perspektywy,
✅doświadczyć relacji wymiany w atmosferze życzliwości i zrozumienia.

Warsztaty poprowadzi Karolina Młynarczuk - psycholożka społeczna, arteterapeutka, edukatorka. Od lat towarzyszy ludziom w odkrywaniu ich własnych ścieżek, zachęcając do akceptacji siebie i odwagi w sięganiu po więcej.

🗓️29 listopada (sobota), godz. 10:00-13:00
📍Strefa Myśli, ul. Idzikowskiego 2C
💰Cena: 200 zł
📞Zapisy: mailowo [email protected] lub telefonicznie: 22 490 44 12

🌸Zapraszamy!

28/09/2025

🌱 KURS UWAŻNOŚCI DLA DZIECI – START 10 PAŹDZIERNIKA! 🌱
📞Zapisy: 22 490 44 12
📍 Miejsce: Strefa Myśli Junior, ul. Idzikowskiego 2C

Czy Twoje dziecko:
🌀 ma trudności z koncentracją?
🔥 łatwo się frustruje lub reaguje impulsywnie?
💭 często zamartwia się lub ma trudności z zasypianiem?

Nasz trening uważności (mindfulness), oparty na metodzie Eline Snel (autorki „Uważność i spokój żabki”), to sprawdzony sposób na:
✅lepsze radzenie sobie z emocjami
✅ poprawę koncentracji i pamięci
✅ zwiększenie samoświadomości i empatii
✅ budowanie spokoju wewnętrznego i odporności psychicznej

🗓 Kurs trwa 8–10 tygodni (w zależności od grupy wiekowej), zajęcia odbywają się w piątki popołudniami, w grupach z podziałem na wiek

Prowadząca: Beata Kamińska-Suchanek – certyfikowana trenerka mindfulness z doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Tworzy bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której dzieci uczą się uważności w praktyce.

Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj:
👉 https://strefamysli.pl/mindfulness/

Zapisy i konsultacje wstępne:
📞 Zadzwoń: 22 490 44 12
📩 Lub napisz do nas w wiadomości prywatnej

Do zobaczenia!

Strefa Myśli: Psychoterapia i Rozwój ➤ Skuteczna diagnoza i terapia ➤ Indywidualne podejście, szacunek i zrozumienie ☎ Warszawa Mokotów, zapraszamy!

21/09/2025

Terapia wrażliwa na świat…

Dużo o byciu obecnym, bo kontakt z tu i teraz daje nam możliwość widzenia więcej.

Dużo o współczuciu, dostrzeganiu emocji, empatii ze samym soba

Duzo o relacjach i stawianiu granic

Dużo o elastyczności psychologicznej.
Jak badania pokazuja, cudownie rozwijającej miękkie kompetencje

Trochę o podążaniu za…dziećmi, bliskim. Podążaniu, a nie mówieni, gdzie mają iść

W sumie kilkadziesiąt godzin warsztatów, doświadczania, budowania relacji.

28/08/2025

📢 GRUPA RELACJI DLA NASTOLATKÓW ! 📢

Zapraszamy młodzież 13-15 lat i 16-18lat na spotkania GRUPY RELACJI. Jest to bezpieczna przestrzeń, w której każdy może poczuć się usłyszany i zrozumiany.

To miejsce, gdzie można:
👉 rozwijać swoje kompetencje społeczne
💬 swobodnie porozmawiać o tym, co ważne
🤝 poznać rówieśników w atmosferze zrozumienia i akceptacji
🌱 uczyć się radzenia sobie z niepewnością i emocjami
💡 odkrywać swoje mocne strony i obszary do rozwoju

✨ Co nas wyróżnia?
✔️ Wiele semestrów przeprowadzonych zajęć dla dzieci i młodzieży
✔️ Empatyczni i zaangażowani prowadzący, którzy tworzą atmosferę bezpieczeństwa i zaufania
✔️ Indywidualne podejście do każdego uczestnika

📅 Start zajęć: 15 września 2025
📍 Miejsce: Idzikowskiego 2c (Warszawa / Mokotów-Sadyba)
📞 Zapisy i szczegóły: Tel. 22-490-44-12
👉Formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSebLZkDSaCQSlQxTwnbDfafQeXPtsP2lfVB7U0V-_3MmDO9nA/viewform?usp=send_form

Serdecznie zapraszamy na bezpłatne spotkania wstępne!

Strefa Myśli: Psychoterapia i Rozwój ➤ Skuteczna diagnoza i terapia ➤ Indywidualne podejście, szacunek i zrozumienie ☎ Warszawa Mokotów, zapraszamy!

14/08/2025

Najlepsze ćwiczenie na letni długi weekend: sztuka dostrzegania MAŁYCH rzeczy 🌼
W codziennym pośpiechu łatwo przeoczyć to, co ciche i subtelne. Żyjemy szybko, zadaniowo, często w biegu – od jednej rzeczy do drugiej. Momenty takie jak wolne letnie dni dają nam szansę, by w naturalny sposób zatrzymać się na chwilę i spojrzeć inaczej.
🌿 To czas, by zwolnić.
🌸 By zobaczyć drobiazgi, które wcześniej umykały.
☀️ By zauważyć promień słońca, powiew wiatru, zapach lata, mały kwiatek na łące.
To, co na co dzień trudne do zauważenia, często niesie ze sobą ogromną wartość.
W psychologii mówimy o UWAŻNOŚCI – byciu tu i teraz, bez oceniania. Uważność pozwala nam poczuć życie pełniej, z większym spokojem, wdzięcznością i zrozumieniem siebie.

Dlatego w ten weekend zadaj sobie to jedno pytanie:
👉 Co dobrego wydarzyło się dzisiaj, choćby było bardzo drobne?
Może ktoś się do Ciebie uśmiechnął.
Może wreszcie miałeś czas, żeby poleżeć w trawie.
Może po prostu dobrze Ci było z samym sobą.
Być może ten weekend to będzie idealny moment, by zacząć praktykować tę prostą, ale bardzo ważną sztukę – dostrzegania MAŁYCH rzeczy. To właśnie one budują nasze poczucie spokoju, sensu i wewnętrznej równowagi.

💛 A jeśli po wakacjach chcesz spróbować uważności w praktyce, zapraszamy na nasz Trening Uważności: https://strefamysli.pl/kurs-mindfulness-dla-doroslych/