Nasza Strefa

05/05/2026

Martyna Halicka współtworzy zespół Poradni Psychologicznej Nasza Strefa 🌟

Jest psychologiem, terapeutą TSR i EMDR oraz certyfikowanym trenerem Pozytywnej Dyscypliny.
Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS oraz studia podyplomowe z psychodietetyki. Na co dzień wspiera dzieci od 10 roku życia, młodzież, dorosłych, pary i rodziny. Pomaga osobom, które mierzą się z trudnymi doświadczeniami, lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną czy przeciążeniem emocjonalnym.

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Niebieskiej Linii, gdzie wspierała osoby doświadczające przemocy domowej, a także pracując jako psycholog w żłobku. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR i pracuje pod stałą superwizją.
W pracy szczególnie ważne są dla niej empatia, poczucie bezpieczeństwa i relacja oparta na zrozumieniu oraz szacunku.

Już 23-go maja Martyna poprowadzi w Naszej Strefie warsztat dla rodziców w nurcie Pozytywnej Dyscypliny:

„Od zrozumienia do współpracy
Jak budować wpływ i porozumienie w relacji z dzieckiem”

To spotkanie dla rodziców, którzy chcą budować relację z dzieckiem w oparciu o bliskość, zrozumienie i jasne granice.

Zapraszamy do udziału 🌿
Zapisy: https://forms.gle/YqLSYnPZM5uzY4QK7

Liczba miejsc jest ograniczona.

Kontakt:
📞603-539-609
📩[email protected]

30/04/2026

Dla wielu z nas majówka to okazja do wyjazdu, spotkań z bliskimi i zmiany codziennego rytmu. Warto jednak pamiętać, że to również dobry moment, aby… po prostu odpocząć. W swoim tempie i na swoich zasadach.

Nie dla każdego relaks wygląda tak samo. Dla jednych będzie to aktywny wyjazd, dla innych spokojne dni w domu, sen bez budzika czy chwila ciszy z książką. Każda forma regeneracji jest ważna i wystarczająca.
💡Nasz układ nerwowy potrzebuje momentów wyciszenia i regeneracji. Stałe napięcie, nadmiar bodźców i tempo codzienności mogą sprawiać, że trudno nam naprawdę odpocząć. Dlatego nawet krótkie chwile spokoju, kontakt z naturą, sen czy ograniczenie obowiązków mogą wspierać odzyskiwanie równowagi psychicznej i fizycznej.

Zachęcamy, by w tym czasie:
🌟wsłuchać się w swoje potrzeby
🌟dać sobie prawo do „nic nierobienia”
🌟odpuścić presję produktywności
🌟zadbać o swoje zasoby psychiczne
Niech ta majówka będzie choć w małej części przestrzenią na oddech, spokój i życzliwość wobec siebie 💚

23/04/2026

Czujesz czasem bezradność w relacji z dzieckiem?
Masz wrażenie, że reagujesz inaczej, niż byś chciał/a?
Pojawia się krzyk, napięcie, zmęczenie?

Zapraszamy na jednodniowe warsztaty dla rodziców, podczas których:
👉poznasz podstawy Pozytywnej Dyscypliny - podejścia opartego na szacunku i empatii
👉 dowiesz się, jak reagować bez krzyku i kar
👉nauczysz się lepiej rozumieć emocje swoje i dziecka
👉poznasz sposoby wspierania samodzielności dziecka
👉przyjrzysz się swoim reakcjom i schematom wychowawczym

To spotkanie dla rodziców, którzy chcą budować relację z dzieckiem w oparciu o bliskość, zrozumienie i jasne granice.

📍Prowadząca: Martyna Halicka - psycholożka, certyfikowana trenerka Pozytywnej Dyscypliny oraz terapeutka EMDR. Prowadzi konsultacje indywidualne oraz warsztaty dla rodziców. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z konkretnymi, praktycznymi narzędziami możliwymi do zastosowania w codziennym życiu.

📆Data: 23.05.2026
⏰Godziny: 9:30 – 17:30
Miejsce: ul Długa 16 lok A , Warszawa-Śródmieście
Cena: 290 zł

Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisy: https://forms.gle/YqLSYnPZM5uzY4QK7
Kontakt:
📞 603-539-609
📩 [email protected]
Zapraszamy do udziału

Poradnia psychologiczna na Mokotowie. Centrum psychoterapii i rozwoju

14/04/2026

Marta Wijas to specjalistka z wieloletnim doświadczeniem, ­która łączy różne podejścia i narzędzia, by jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi pracuje.
Jest psycholożką i psychoterapeutką pracującą w nurcie psychodynamicznym oraz ISTDP, a także terapeutką EMDR. Dodatkowo wspiera rodziców jako certyfikowana trenerka kompetencji wychowawczych.
Aktywnie rozwija swoje kompetencje i pozostaje członkinią towarzystw psychoterapeutycznych, dbając o pracę opartą na aktualnej wiedzy i wysokich standardach.

W Naszej Strefie Marta Wijas prowadzi:
👉 psychoterapię indywidualną osób dorosłych
👉 konsultacje psychologiczne
👉 konsultacje wychowawcze dla rodziców

Cieszymy się, że jest częścią naszego zespołu i że możemy wspólnie tworzyć dla Was bezpieczną przestrzeń do zmiany.

Zapraszamy do kontaktu
📞 603 539 609
📩 [email protected]

09/04/2026

Jeszcze niedawno konferencje EMDR odbywały się głównie w Europie i Stanach Zjednoczonych. Dynamiczny rozwój terapii EMDR w Polsce sprawia, że mamy krajowe wydarzenia tej rangi.
Konferencja „W drodze do integracji. O procesach zdrowienia w terapii EMDR” to wyjątkowa okazja, aby:
👉zapoznać się z najnowszymi badaniami
👉wymienić doświadczenia
👉wziąć udział w warsztatach
Spotykamy się tym razem w pięknym Wrocławiu! ❤

👉 Chcesz być na bieżąco z terapią EMDR?

👉 Chcesz poznać nowinki rozwoju terapii EMDR, aktualne badania naukowe prowadzone w Polsce i najlepsze standardy pracy?

👉 Chcesz wymienić doświadczenia, wiedzę i nawiązać kontakty z terapeutami EMDR?

Zapraszamy na II Ogólnopolską Konferencję PTT EMDR pt. „W drodze do integracji. O procesach zdrowienia w terapii EMDR”

📆 data: 28-29.08.2026r.
📍 miejsce: Wrocław
👤 wśród prelegentów gość specjalny: Susan Draker – Smith
w piątkowy poranek dodatkowo: warsztaty przedkonferencyjne (liczba miejsc bardzo ograniczona)

❗Osoby zapisane do PTT EMDR mają pierwszeństwo i wyłączność rejestracji do 15.04 2026! Po 15 kwietnia rejestracja możliwa także dla osób spoza PTT EMDR.

Ta konferencja to przestrzeń do:
✅ aktualizacji wiedzy na temat rozwoju terapii EMDR,
✅ wymiany doświadczeń,
✅ poznania terapeutów EMDR z różnych miejsc w Polsce i nawiązania kontaktów
✅ inspiracji

Więcej informacji o konferencji i zapisy 👉 HTTPS://EMDR2026.SYSKONF.PL

23/02/2026

Dziś w przestrzeni publicznej często pojawia się słowo „walka” z depresją. Rozumiemy jego intencję. Ma mobilizować, podkreślać powagę problemu, zachęcać do działania.
Warto jednak zatrzymać się przy tym sformułowaniu na chwilę.
Depresja nie jest przeciwnikiem, którego można pokonać siłą woli.
Nie jest też oznaką słabości.

To stan, który często rozwija się jako odpowiedź układu nerwowego na przeciążenie, długotrwały stres, doświadczenia traumatyczne czy nieprzepracowane straty. W podejściu EMDR patrzymy na depresję jak na sygnał. Informację, że w systemie psychicznym znajdują się doświadczenia, które wciąż nie zostały w pełni przetworzone.
Zamiast walki, proponujemy uważność na swoje objawy.
Jeśli dziś jest Ci trudno, nie musisz walczyć.
Możesz poszukać wsparcia.

31/12/2025

Początek roku często wiąże się z presją zmian, postanowień i szybkich efektów. W Naszej Strefie wierzymy jednak, że prawdziwa zmiana zaczyna się inaczej . Od uważności, wobec siebie oraz gotowości, by przyjrzeć się temu, co w nas naprawdę ważne.

Zamiast „wyrzucać” miniony rok, warto zatrzymać się i sprawdzić, czego nauczyły nas zarówno dobre, jak i trudne doświadczenia. To one mogą stać się źródłem wiedzy o sobie, pomóc unikać powtarzania tych samych schematów i budować przyszłość w bardziej świadomy sposób. Dobry moment na zmianę istnieje zawsze , Nowy Rok jest jedynie symbolicznym impulsem, nie obowiązkiem.

W nowym roku życzymy Ci przede wszystkim przestrzeni na bycie sobą. Nie musisz stawać się „nową”, idealną wersją siebie. Wystarczy, że będziesz wystarczająco dobry z uważnością, ciekawością i szacunkiem dla własnej historii.

23/12/2025

18/12/2025

Informujemy, że dnia 18.12.25 poradnia wyjątkowo będzie czynna od godziny 15:00. Dziękujemy za wyrozumiałość i do zobaczenia!

01/12/2025

Dziś mamy kolejną fantastyczną wiadomość! 🎉
Izabela Tomaszewska uzyskała tytuł Akredytowanej Konsultantki EMDR🌟

To osiągnięcie, które potwierdza jej wysokie kompetencje kliniczne i nadaje uprawnienia do wspierania innych terapeutów w rozwijaniu umiejętności pracy w podejściu EMDR poprzez superwizje.

Serdecznie gratulujemy tego etapu w rozwoju zawodowym.👏👏 Jej wiedza, doświadczenie i zaangażowanie stanowią ważny filar naszego zespołu

W nawiązaniu do niedawnej informacji w poście o trzech nowych Konsultantach, dzisiaj prezentujemy kolejną nową Akredytowaną Konsultantkę PTT EMDR 🥳

To Izabela Tomaszewska, która odebrała Certyfikat Akredytowanego Konsultanta EMDR Europe w czasie Seminarium Przypadków Klinicznych w podejściu EMDR, które miało miejsce 21 listopada br. 🎉

🤩 Iza serdecznie Ci gratulujemy, ponieważ ten certyfikat jest potwierdzeniem Twoich kompetencji i doświadczenia. To znaczące osiągnięcie i ważny moment w Twoim rozwoju zawodowym, a dla nas ogromna radość, że poszerzyłaś grono Superwizorów EMDR.

Serdecznie gratulujemy i dziękujemy Twojej mentorce Marzenie Olędzkiej za zaangażowanie i wytrwałość 💙

Certyfikat uroczyście wręczyła Prezeska PTT EMDR Monika Szpringer oraz Wiceprezeska Marzena Olędzka - Akredytowana Trenerka EMDR Europe.