Maya Radnai Yoga - Wytchnienie Studio

02/08/2026

✨ zrozumiesz unikalną energię każdego dnia tygodnia
✨zadbasz o swój spokój, witalność, rozluźnienie
✨otrzymasz 7 wspierających praktyk około 25-30 minut na każdy dzień
✨ wrócisz do balansu ruchu i zatrzymania - ten cykl zawiera wszystko
✨ codziennie dostaniesz pytanie do journalingu/refleksji
✨ możesz robić cykl w swoim tempie - nagrania zostają online

Cykl odbywa się na platformie Wytchnienie - to spokojny kącik internetu, gdzie możesz wylądować i wrócić do siebie - nawet, a może szczególnie, gdy życie przyspiesza za bardzo.

Wszyscy członkowie platformy maja dostęp do wszystkich zajęć, cykli, warsztatów i pełnej biblioteki praktyk (ponad 250).

To ostatni moment na zapis :)

Startujemy jutro, a pogadanka-wstęp do nowego cyklu już czeka na Ciebie na platformie.

Jeśli czujesz wołanie, wspaniale byłoby mieć Cię tu z nami!

Może do zobaczenia na pokładzie,

Maya

31/07/2026

Nowy wpis na blogu, o energii piątku 🌸 https://substack.com/home/post/p-209127441

29/07/2026

Odkąd uczę jogi, używam różnych metod: raz skupiamy się na rozluźnieniu, raz na aktywności, jednocześnie poznajemy różnorodne energie w sobie i uczymy się wyczuwać kiedy co służy nam najbardziej. 💆🏻‍♀️✨

Od zawsze zachęcam by zacząć po prostu od zatrzymania i wsłuchania się w siebie - by zobaczyć, co jest właściwe na dziś. Bo żadna metoda nie odpowie nam na to pytanie tak dobrze, jak my sami, a jednocześnie możemy nauczyć się korzystać z drogowskazów wokół siebie, odczytywać energie w świecie wokół i w sobie, by czuć się spokojniej w swoim falowaniu - bliżej swojej natury.

Cykl “Całe niebo jest w nas” o energiach dni tygodnia odbędzie się na platformie Wytchnienie od 3 do 9 sierpnia i pozostanie zapisany na kolejne miesiące :)

To ostatnie dni zapisów do Wytchnienia, zanim platforma zamknie się ponownie na nowe zapisy na kilka miesięcy.

Jeśli masz ochotę na ekstra dozę troski o siebie, w zgodzie z własnym falowaniem - zapraszam na pokład.

Link w bio ♡

27/07/2026

Mieszka w nas wiele energii, które nie potrzebują być oceniane jako lepsze-gorsze, tylko mądrze zbalansowane ☯️ i właśnie o to zadbamy już od poniedziałku w Wytchnieniu w ramach letniego cyklu o energii dni tygodnia, 3-9 sierpnia.

Według astrologii wedyjskiej, człowiek jest miniaturką kosmosu i mieszkają w nas księżyc, słońce, Wenus, Mars i wiele innych - a z nimi ich energie, rytmy, nauki, lekcje i szanse.

To zupełnie wyjątkowy, inspirujący cykl praktyk, który nauczy Cię wyczuwać te różnorodne energie w sobie i mniej oceniać, a bardziej po prostu dopełniać i balansować.

Jeśli czujesz, że chcesz zatroszczyć się o swoją energię tego lata, nie przegap tej okazji do wspólnego czułego ruchu i zatrzymania - może zakochasz się w platformie tak samo jak wielu joginów i joginek praktykujących z nami od ponad 2 lat. 🧘🏻‍♀️

Czekam na Ciebie w krainie łagodności i radosnego ruchu - drzwi Wytchnienia są otwarte i pozostaną otwarte do startu cyklu, 3 sierpnia - potem zamkną się i kolejna szansa na dołączenie będzie dopiero na jesień.

Z serdecznością i nutką ekscytacji na to, co nadchodzi 🪐🤍

Maya

26/07/2026

Mini praktyka na dobrą energię :)

Dołącz do letniego cyklu praktyk w zgodzie z energią dni tygodnia ♡...

24/07/2026

• Twoja świetlistość nie wyklucza ludzkiego falowania (+ darmowa praktyka) •

Jogasutra 1.36 Patandżalego mówi nam, że jest w nas takie świetliste miejsce, które jest wolne od cierpienia, wolne od bólu.

To piękna idea, która może prowadzić nas w trudnych momentach, które nieuchronnie przychodzą wraz z falowaniem życia.

Jak to jest, że jest w nas coś tak stałego, choć nasze codzienne doświadczenie jest często doświadczeniem nieskończonego unoszenia i opadania?

Jednego dnia czujesz się blisko swojego serca, czy spokoju, czy dobrej energii, innego dnia lekkość i dobro wydaje się być za gęstą mgłą.

Czy znasz to?

Choć joga uczy nas, że nasza prawdziwa natura jest boska, nikt z nas nie doświadcza życia tylko jako boska istota (a może się mylę? Chciałabym! 🤍).

Często, jako osoby praktykujące jogę czy poszukujące spełnienia nie tylko w świecie, ale też choć trochę w sobie, doświadczamy życia jako fascynującej mieszanki tego, co ludzkie, przyziemne, falujące, i tego co magiczne, nieziemskie, już pełne.

Te dwa doświadczenia nie wykluczają się, tak jak nasze człowieczeństwo nie wyklucza naszej boskości (czy świetlistości, użyj jakiegokolwiek słowa, które Cię nie triggeruje), a nasza boskość naszego człowieczeństwa.

Ścieżka jogi to dla mnie ścieżka rozpoznawania tego, co boskie i nieskończone w nas, a jednocześnie ścieżka troski o to, co ludzkie.

W poszukiwaniu boskości czy przypominaniu sobie o niej, medytujemy i zanurzamy się w ciszy, kontemplacji, nidrze, relaksacji.

Z kolei troszcząc się o to, co ludzkie, poznajemy swoje rytmy i cykle, spójne z rytmami kosmosu, pór roku, natury - bo nasze ciała są częścią jej tańca.

Możemy być boscy i ludzcy jednocześnie, możemy łączyć w sobie światy.

To jest droga, na której sama jestem od lat, i w której Wam towarzyszę - czule, bez presji.

Jak to czujesz? To połączenie boskiego i ludzkiego. Czy jest Ci to bliskie, czy dziwne, nowe, inne? Jestem ciekawa. 🌸

Dzięki, że jesteś i czytasz 🙏🏼

Maya

PS. Jeśli masz ochotę na krótką darmową praktykę ze mną napisz w komentarzu “światło”, a podeślę Ci w wiadomości link do praktyki, którą właśnie opublikowałam na Youtube. To 15-minutowy slow flow z mojej platformy Wytchnienie ♡

19/07/2026

Zupełnie nie zgadzam się, że jeśli “nie masz na praktykę godziny to nie warto zaczynać” 🥹

Tak, interesuje mnie głębia na ścieżce jogi, i tak, kocham długie praktyki, ale w mojej pracy interesuje mnie przede wszystkim wsparcie życia - wsparcie Was w codzienności.

Sama miałam w życiu kilka okresów, gdy praktyka schodziła na dalszy plan - albo może raczej wychodziła bardziej poza matę, a na macie zostawało 10-15 minut.

Wiem jak cenne te 10-15 minut może być - może zabarwić to, jak zobaczysz dziś siebie, świat, wszystko 🤍

Dlatego chętnie “przemycam” to, czego uczę się w długich praktykach w tych krótkich, które regularnie układam dla Was. Zbieram spokój i energię z długich sesji i daję Wam je w takich mniejszych paczuszkach, kąskach - abyś, w swoim rytmie, mogła/mógł ponieść dobrą energię w swój świat, do swoich ludzi, samą swoją obecnością.

Tak bardzo warto odpuścić i tutaj przekonanie, że więcej znaczy lepiej. Czasem mniej oznacza realistycznie, w zgodzie ze swoim życiem i tym, czego teraz od nas wymaga.

To nie porażka - to Twoja wyjątkowa droga i joga może ją wspierać czule, bez presji ❤️

Jak to czujesz?