Ośrodek ReGeneRacja

23/08/2026

"Moim zdaniem uczucie - trudno powiedzieć, że satysfakcji - ale pełni emocjonalnej daje postawa empatii, zasadnicza i wszechogarniająca postawa współczucia, dzielenia z innymi kondycji człowieka."

prof. Maria Janion
fot. wyborcza.pl

22/08/2026

„Życie rodzinne można by porównać do góry lodowej - większość ludzi zdaje sobie sprawę z istnienia tylko około jednej dziesiątej związanych z nią zjawisk, tych mianowicie, które są w stanie sami zobaczyć i usłyszeć. Niektórzy podejrzewają, że może istnieć coś ponadto, ale nie mają pojęcia, co to może być ani jak to odnależć. Ta niewiedza może poprowadzić rodzinę niebezpiecznym kursem. Jak los żeglarza zależy od jego wiedzy dotyczącej podwodnej części góry lodowej, tak los rodziny zależy od wiedzy dotyczącej uczuć i potrzeb, które ukryte są pod powierzchnią zdarzeń codziennego życia.”

Virginia Satir
fot. Ilya Pavlov

21/08/2026

📖 „Moc przeżyć wczesnodziecięcych jest przemożna. Dlatego psychoterapeuci uważają, że sama wiedza o tym, co się stało, nie wystarczy. Potrzebne jest jeszcze tak zwane korektywne doświadczenie emocjonalne. Trzeba w życiu dorosłym zaznać, doświadczać tego, że może być inaczej - że można być z kimś blisko i że ten ktoś nie odejdzie, nie wyszydzi, nie zlekceważy. I zdarza się, że ktoś, kto w dzieciństwie zaznał głodu bliskości, wnosi ten głód do dorosłych relacji, ale znajduje kogoś, kto daje mu cierpliwą, głęboką bliskość, taką, która pozwala zabliźnić rany z dzieciństwa, i osłabia ten stary lęk. Korektywnym doświadczeniem może być też bezpieczna i głęboka relacja z terapeutą.”

prof. Bogdan de Barbaro, w: "Czując. Rozmowy o emocjach", A. Jucewicz.
fot. NeONBRAND

20/08/2026

Popieracie? Podpiszcie.

Apelujemy do TK: nie wstrzymujcie edukacji zdrowotnej.
Podpisz nasz apel na: http://apel.fdds.pl/

Od 1. września 2026 roku edukacja zdrowotna ma stać się obowiązkowym przedmiotem w polskich szkołach, z wyjątkiem komponentu o zdrowiu seksualnym, który pozostaje dobrowolny. W czasie kryzysu zdrowia psychicznego i wzrostu dezinformacji nauczanie dzieci jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo jest kluczowe.

Tymczasem do Trybunału Konstytucyjnego został skierowany wniosek o stwierdzenie niezgodności z Konstytucją przepisów dotyczących edukacji zdrowotnej oraz o zabezpieczenie, które miałoby uniemożliwić ich stosowanie.

Edukacja zdrowotna to nie ideologia, ani pole dla politycznych sporów. To wiedza o zdrowiu fizycznym, psychicznym, bezpieczeństwie i dbaniu o siebie!

20/08/2026

W tym tygodniu trwa również wakacyjna grupa interpersonalna IN IN dla młodzieży w wieku 15-19 lat, prowadzona przez Annę Gryczewską-Jowsę wraz ze współprowadzącymi.

To pięć dni intensywnego bycia w grupie - rozmów, wspólnych doświadczeń i przyglądania się temu, co dzieje się w relacjach z innymi. Jest tu miejsce na własny głos, różnice, emocje, bliskość i dystans, a także na sprawdzanie, jak odnajduję się wśród innych i czego potrzebuję, żeby czuć się częścią grupy.

Grupa daje możliwość nie tylko lepszego poznawania innych, ale też zobaczenia siebie z nowej perspektywy - poprzez to, co wydarza się pomiędzy jej uczestnikami.

fot. Priscilla Du Preez

19/08/2026

W tym tygodniu trwa kolejna wakacyjna grupa interpersonalna IN IN dla dzieci w wieku 7–11 lat - „Co się w głowie mieści?”. Grupę prowadzą Ewelina Wiśniewska-Michalczyk i Agnieszka Stachowicz wraz ze współprowadzącymi.

Wspólne pięć dni to przestrzeń na spotkanie z innymi, budowanie relacji, rozpoznawanie własnych emocji i potrzeb oraz zdobywanie nowych doświadczeń w bezpiecznej, kameralnej grupie. To, co wydarza się pomiędzy uczestnikami, staje się ważną częścią wspólnej pracy i okazją do lepszego poznawania siebie w relacjach z innymi.

fot. Janko Ferlic

18/08/2026

„Skąd wiadomo, czy grupa będzie odpowiednia?” To jedno z najczęściej zadawanych nam pytań. Dlatego każde dziecko przed rozpoczęciem grupy uczestniczy w konsultacji wraz z rodzicami. Podczas spotkania rozmawiamy o trudnościach, potrzebach i zasobach dziecka. Poznajemy rodzinę i wspólnie zastanawiamy się, czy grupa terapeutyczna będzie najlepszą formą pomocy. Czasami odpowiedź brzmi „tak”. Czasami okazuje się, że lepszym rozwiązaniem będzie inna forma wsparcia.

Jeżeli myślą Państwo o zapisaniu dziecka do grupy, warto umówić konsultację odpowiednio wcześniej - liczba miejsc w grupach jest ograniczona.

Więcej:
https://www.osrodekregeneracja.pl/dzieci/psychoterapia-grupowa-dla-dzieci-grupy-stacjonarne/

Fot. Jess Zoerb

17/08/2026

Rozpoczęły się zapisy na stacjonarne grupy terapeutyczne dla młodzieży na rok szkolny 2026/2027!

Dorastanie nie zawsze jest łatwe. Czasem można mieć wokół siebie wielu ludzi, a mimo to czuć się samotnie. Czasem trudno powiedzieć głośno, co się naprawdę myśli albo czuje. A czasem po prostu ma się wrażenie, że inni jakoś lepiej sobie radzą.

Grupa terapeutyczna jest miejscem, w którym nie trzeba nikogo udawać ani niczego udowadniać. To przestrzeń, w której można przekonać się, że wiele osób mierzy się z podobnymi pytaniami, wątpliwościami i emocjami. I że nie trzeba być z nimi samemu. W bezpiecznej grupie łatwiej odnaleźć własny głos, odważyć się być sobą i zobaczyć, że relacje mogą dawać oparcie.

Jeśli czujesz, że to może być miejsce dla Ciebie - albo jesteś rodzicem nastolatka, który właśnie takiej przestrzeni potrzebuje - zapraszamy na konsultację kwalifikacyjną.

📍 Ośrodek ReGeneRacja
ul. Tucholska 37, Warszawa, Żoliborz

16/08/2026

"Największym problemem komunikacji jest to, że słuchamy drugiej osoby nie po to, by ją zrozumieć, ale po to, by jej odpowiedzieć. Odpowiedzieć to znaczy zdyskredytować, pokazać, że się myli. Wszyscy jesteśmy zakładnikami swojej tożsamości. To nasza tożsamość nie pozwala nam w pełni wysłuchać i zrozumieć drugiej osoby, bo gdybyśmy ją wysłuchali i zrozumieli, musielibyśmy przyjąć, że nasze przekonania wymagają rekonstrukcji. Cały czas dominuje postawa, że w ważnych kwestiach tożsamość powinna być trwała jak skała."

Tomasz Teodorczyk, psychoterapeuta

15/08/2026

📖 „Badania genetyczne podkreślają wpływ otoczenia na ekspresję genów, co potwierdza, że „wystarczająco dobre” lub szkodliwe otoczenie relacyjne może skutkować konsekwencjami dla zdrowia (Pretorius, 2010). Dowiedziono, że pozytywne wczesne doświadczenia łagodzą wpływ niekorzystnych predyspozycji genetycznych, a niesprzyjające je wzmacniają (Music, 2011). Music twierdzi, że złe traktowanie dzieci wpływa na nie wszystkie, ale nie na wszystkie dzieci w ten sam sposób. Za różnice odpowiada ich genetyka. Ponadto od jakości więzi, która wykształca się między dzieckiem a jego rodzicami, zależy, na ile i jak zadziałają jego genetyczne predyspozycje do tego stopnia, że obecność określonych markerów genetycznych może z czasem dawać różne rezultaty, w zależności od tego, czy dziecko rozwija się w bezpiecznej relacji przywiązania czy nie (Fearon i in., 2014). Nie ma natomiast wątpliwości, że fundamenty dla zdrowia fizycznego i psychicznego w dalszym życiu, powstałe z połączenia genetycznych predyspozycji z doświadczeniem utrzymującego się stresu we wczesnym dzieciństwie, będą chwiejne, a skutki będą się utrzymywać w dzieciństwie i później.”

Joyce, A., „Relacja rodzic-niemowlę a zdrowie psychiczne niemowlęcia”, w: T. Baradon, M. Biseo, C. Broughton, J. James, A. Joyce, Psychoanalityczna terapia rodzic-niemowlę. Siła więzi, s.48

Fot. Alex Pasarelu