Agnieszka Iwaszkiewicz Psycholog Warszawa

25/04/2026

Można nie tylko posłuchać o ornitologii terapeutycznej, ale także doświadczyć jej osobiście!

Na Allegro trwa sprzedaż biletów na charytatywny spacer ornitoterapeutyczny z dr hab. n. med. Slawomir Murawiec , lekarzem psychiatrą, rzecznikiem Towarzystwo Psychiatryczne i współautorem książki „Ornitologia terapeutyczna. Ptaki – zdrowie – psychika”.

❗19 maja w Łazienkach Królewskich w Warszawie odbędzie się kameralny, dwugodzinny spacer, podczas którego uczestnicy będą mogli przyjrzeć się ptakom, porozmawiać o wpływie natury na zdrowie psychiczne i doświadczyć praktyki uważności w kontakcie z przyrodą.

To spotkanie dla osób, które czują się przeciążone, żyją w ciągłym pośpiechu i potrzebują chwili zatrzymania. Jak mówi dr hab. Sławomir Murawiec, obserwacja ptaków może pomóc odzyskać nową perspektywę, oderwać się od natłoku myśli i wyjść poza codzienne schematy.

Dochód ze sprzedaży biletów zostanie przeznaczony na Pogotowie Psychologiczne Fundacji Twarze Depresji. Liczba miejsc na spacer jest ograniczona – dostępnych jest tylko 15 wejściówek. Zajrzyjcie na Allegro i dołączcie do tej wyjątkowej inicjatywy.

https://allegro.pl/oferta/charytatywny-spacer-ornitoterapeutyczny-z-dr-hab-n-med-slawomir-murawiec-18521654718

21/11/2025

Czasem pojawiają się w Tobie emocje, które nie mieszczą się w Twoim wyobrażeniu „dobrej mamy”. Złość, zmęczenie, chęć pobycia samej…
I wtedy od razu pojawia się pytanie: Co ze mną nie tak?
A prawda jest taka, że wszystko z Tobą jest w porządku.
Macierzyństwo to nie tylko czułość i cierpliwość, to też trud, zmęczenie i różne emocje.

26/05/2024

Psychoterapia, wsparcie psychologiczne w kryzysie.

20/05/2024

Wsparcie psychologiczne, konsultacja, psychoterapia.
Wolne terminy.

27/04/2024

„Nie możemy niczego zmienić, póki tego nie zaakceptujemy”
To zdanie często odnosi się nie tylko do otaczającego nas świata, ale również do nas samych. Akceptacja stanowi kluczowy krok w procesie zmiany. Bez niej trudno jest podjąć działania w celu poprawy sytuacji czy naszego samopoczucia.
Akceptacja oznacza zrozumienie i zaakceptowanie rzeczywistości takiej, jaka jest, nawet jeśli czasem nie jest ona idealna. To przyjęcie własnych słabości, błędów, ograniczeń, ale także swoich mocnych stron i osiągnięć. Dopiero kiedy zaakceptujemy siebie i swoją sytuację, możemy ruszyć naprzód.
Akceptacja nie oznacza biernego przyzwolenia na wszystko, co się dzieje. Wręcz przeciwnie, to umiejętność radzenia sobie z tym, co niezmiennie stoi na naszej drodze. To decyzja o przejęciu kontroli nad tym, co jest w naszym zasięgu zmiany, i zaakceptowaniu tego, czego nie możemy zmienić.
Kiedy akceptujemy siebie i swoją sytuację, zaczynamy patrzeć na świat inaczej.

Przyjmuję w Warszawie na Białołęce (Tarchomin) ul Odkryta 1/38.

25/03/2024

Relacje są ważne.

23/03/2024

Hold the mother, not the baby.⁣⁣
⁣⁣
Because the baby’s being taken care of—⁣⁣
fed, snuggled, and given all the love in the world—⁣⁣
by not only the mother,⁣⁣
but her partner, grandparents, siblings, cousins, and friends.⁣⁣
⁣⁣
But the mother,⁣⁣
may have gaps in her mind from lack of sleep,⁣⁣
may be mechanical in her motions as she’s healing,⁣⁣
may feel more like a mess than a mother,⁣⁣
may be sitting in bed, crying, feeling overwhelmed in her body and life,⁣⁣
may be full of mom guilt because in her mind, "she's not good enough,"⁣⁣
and she’s bleeding, wincing in pain, swollen and emotional.⁣⁣
⁣⁣
And the mother’s that baby's whole world and needs to be seen, so she doesn't disappear into that postpartum fog.⁣⁣
⁣⁣
So, hold the mother, not the baby.⁣⁣
⁣⁣
A mother agrees that her baby matters more.⁣⁣
But she’s hurting, while she’s the person behind the baby,⁣⁣
in the background, making it all happen:⁣⁣
feeding her baby at all hours,⁣⁣
snuggling her baby close to comfort newborn cries,⁣⁣
and being that baby’s everything.⁣⁣
⁣⁣
So, it’s the mother who needs your love.⁣⁣
⁣⁣
And a mother will remember who held her up.⁣⁣
⁣⁣
So instead of “I’m coming to see the baby,”⁣⁣
try saying, “I’m coming to see you 𝘢𝘯𝘥 meet the baby, too.”⁣⁣
⁣
Because the mother needs to be held more.⁣⁣

autor: Living full
fot Jenny Lewis z prohejtu "One day Young"

20/03/2024

Odpowiedzialność jest trudna ale oddanie swojego życia w ręce losu może nie przynieść tego tego czego potrzebujesz.

19/03/2024

Dbanie o siebie.
Może być troską o swoje własne potrzeby, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. W codziennym zabieganiu łatwo jest zapomnieć o sobie, skupiając się na wymaganiach pracy, życia rodzinnego czy społecznego. Jednak dbanie o siebie jest kluczowym elementem zachowania równowagi i zdrowia psychicznego.
Warto zadać sobie pytania
Czy faktycznie dbamy o siebie w odpowiedni sposób?
Czy jesteśmy świadomi swoich potrzeb fizycznych i emocjonalnych?
Czy podejmujemy działania mające na celu ich zaspokojenie?

16/03/2024

Bycie z samym sobą jest tak samo ważne, jak bycie wśród ludzi.

www.aiwaszkiewicz.pl

20/02/2024

Drogie mamy z całej Polski! 📢 Zapiszcie się na grupę wsparciowo-terapeutyczną OSWOIĆ DEPRESJĘ, która będzie odbywała się ONLINE! ❤

Zapraszamy kobiety mające dzieci od 1. do 6. r.ż., które mają zdiagnozowaną depresję lub inne zaburzenia depresyjne albo zauważają u siebie poniższe objawy:
✔️ obniżony nastrój, płaczliwość, przygnębienie, smutek,
✔️ brak wiary we własne możliwości,
✔️ poczucie, że nic je nie cieszy, nawet kontakt z dzieckiem,
✔️ trudności ze snem, niechęć do jedzenia, lub objadanie się,
✔️ trudności w radzeniu sobie z emocjami, np. nadmierna wybuchowość, niecierpliwość w kontakcie z dzieckiem.

📍 Pierwsze spotkanie grupy odbędzie się 6 marca na ZOOMIE

📌 Więcej informacji: https://rodzice.fdds.pl/spotkanie/oswoic-depresje/
📌 Zapisy: https://tiny.pl/dq59k

Być może macie w otoczeniu kobietę, która potrzebuje pomocy. Dajcie jej znać o naszych spotkaniach.

Projekt jest realizowany dzięki wsparciu Pru - Czas na przyszłość