Specjalistyczne Poradnie Psychologiczne m.st. Warszawy

07/10/2026

Coraz więcej osób pojawia się na czwartkowym Dyżurze Codziennego Przeciążenia w Specjalistycznej Poradni Psychologicznej Ursynów.

Bardzo się cieszymy, że pomysł się przyjął. 😊

Dyżur Codziennego Przeciążenia to doskonała okazja, żeby porozmawiać z psychologiem:

👉 bez opłat
👉 bez skierowania
👉 bez zapisów.

Można po prostu przyjść i uzyskać pomoc.

Zapraszamy!

Więcej - https://wsparcie.um.warszawa.pl/waw/centrum-wspierania-rodzin/spp-ursynow

Miasto Stołeczne WarszawaCentrum Wspierania RodzinOgnisko MuranówOgnisko BródnoOgnisko PragaOgnisko OkęcieOgnisko MokotówOgnisko GrochówOgnisko MarkowskaOgnisko MarymontSPOT Młodzieżowy WawerSpecjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy

06/10/2026

Jest jeszcze kilka miejsc na film i warsztat w ramach wydarzenia "Kadr na emocje". Sobota 10.10.2026 godzina 9.15 w SCEK ul. Jezuicka 4. Zapisy: https://forms.gle/5RxDBCDTC3hqNwwX6

🎬 Kadr na emocje: „Mała miss” – rodzinna podróż, wielkie marzenie i emocje, których nie da się zostawić na poboczu. Zapraszamy na bezpłatny pokaz filmu i warsztat .
Zapisy: https://forms.gle/QKpjJLhk6Xa8Pb8b6

📅 10 października 2026
⏰ Start: 9:15
📍 SCEK, ul. Jezuicka 4
👥 Dla dorosłych, rodziców, opiekunów, młodych dorosłych i młodzieży 16+

Rodzina w kryzysie wyrusza małym busem w daleką podróż, by 7-letnia Olive mogła spełnić swoje marzenie i wystąpić w konkursie piękności. Po drodze każdy z bohaterów mierzy się z własnymi emocjami, różnicami i trudnościami.

Film będzie punktem wyjścia do rozmowy o tym, jak rodzina radzi sobie z kryzysem, porażką i stratą, czym jest bezpieczna relacja i co pomaga dzieciom oraz nastolatkom budować odporność psychiczną. Porozmawiamy też o tym, dlaczego bliskość nie oznacza braku konfliktów.

Po projekcji odbędzie się warsztat prowadzony przez Monikę Otto-Ługowską i Weronikę Rybak – psycholożki i psychoterapeutki pracujące na co dzień z rodzinami, młodzieżą i parami w Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Bemowo.

📅 10 października 2026
⏰ Start: 9:15
📍 SCEK, ul. Jezuicka 4
🎟️ Udział bezpłatny.
Od 8:45 zapraszamy na kawę i herbatę. ☕️

Zapisy: https://forms.gle/QKpjJLhk6Xa8Pb8b6

☕ Od 8:45 czekamy na Was z kawą i herbatą.

02/10/2026

Zapraszamy!

Zespół Trenerski Specjalistyczne Poradnie Psychologiczne m.st. Warszawy zaprasza na dwa cykle warsztatowe kierowane do osób 60+

Pierwszy z nich dotyczy wzmacniania odporności psychofizjologicznej.

🔴KIEDY: wtorki 16:00 - 17:30, spotkania raz w tygodniu od 13.10 do 10.11.2026
🟠GDZIE: ul.Dereniowa 52/54, siedziba SPP Ursynów
🟡KTO: Beata Karwowska - trenerka umiejętności psychospołecznych
🟢ZAPISY: ☎ 534 103 691 💻[email protected] lub osobiście w sekretariacie poradni

01/10/2026

Kiedy rodzice się rozstają, dziecko traci coś, czego nie da się łatwo zastąpić: jeden spójny świat. Nagle ma dwa domy, dwa rytmy dnia i czasem dwa zupełnie różne zestawy zasad.

I choć każdy rodzic ma prawo do własnego stylu, psychologia rozwojowa jasno pokazuje, że dla dziecka najważniejsza jest jedna rzecz: PRZEWIDYWALNOŚĆ❗️

Co pomaga w praktyce?
👉 rozmowa rodziców bez udziału dziecka o kluczowych zasadach
👉 ustalenie wspólnego stanowiska w sprawach ważnych (szkoła, zdrowie, ekrany, pory snu)
👉 unikanie komentowania zasad drugiego rodzica przy dziecku
👉 traktowanie różnic jako tematu do rozmowy między dorosłymi, nie między dzieckiem a rodzicem.

Rozwód kończy małżeństwo, ale nie kończy rodzicielstwa. A dziecko najlepiej radzi sobie wtedy, gdy czuje, że mimo rozstania rodziców, świat wciąż ma sens i logikę niezależnie od tego, pod którym dachem akurat śpi.

Miasto Stołeczne WarszawaCentrum Wspierania RodzinOgnisko MarymontOgnisko BródnoOgnisko MuranówOgnisko OkęcieOgnisko BielanyOgnisko UrsynówOgnisko PragaOgnisko StarówkaOgnisko GrochówOgnisko MokotówOgnisko MarkowskaSPOT Młodzieżowy WawerSpecjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy

01/10/2026

Polecamy👍

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza na warsztaty emocjonalnego zarządzania zmianą "Emocja zmian i zmiany emocji".

🔴 KIEDY: 10.10.2026 (sobota), godz. 8:30 - 16:30
🟠 GDZIE: SPOT Żoliborz ul. Marii Kazimiery 20/3
🟡 DLA KOGO: dorośli mieszkańcy Warszawy, którzy chcą przestać tracić energię na walkę ze sobą i wykorzystać ją na zmianę w różnych ważnych obszarach życia
🟢 KTO:
🔶Rafał Dziopa - absolwent czteroletniej Szkoły Trenerów i Psychoterapeutów Gestalt w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie będącego członkiem EAGT-European Association for Gestalt Therapy oraz Forge-International Federation of Gestalt Training Organizations oraz Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego. Od wielu lat prowadzi psychoterapię indywidualną, grupową, psychoterapię par oraz warsztaty rozwoju osobistego. Pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą.
🔶Grzegorz Chęciak - absolwent SGH na wydziale Zarządzania Strategicznego z ponad 15-letnim stażem w zarządzaniu zarówno przedsiębiorstwami prywatnymi, jak i publicznymi placówkami edukacyjnymi. Jest kierownikiem Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Bielany
🔵 ZAPISY: przez formularz dostępny pod kodem QR oraz pod linkiem w komentarzu

Szczegóły oferty w komentarzu ⤵️⤵️⤵️

Informacje można również uzyskać pod nr tel. 22 864 73 06 lub 22 864 73 05.

Centrum Wspierania Rodzin Specjalistyczne Poradnie Psychologiczne m.st. Warszawy

23/09/2026

Dwa domy, dwa pokoje, dwa zestawy kluczy… i jedno dziecko, które próbuje odnaleźć się w nowej codzienności.

Opieka naprzemienna coraz częściej staje się sposobem organizowania życia rodziny po rozstaniu rodziców. W rozmowach o niej dużo mówi się o harmonogramach, podziale czasu i organizacji codzienności. Znacznie rzadziej pytamy jednak: jak to wszystko wygląda z perspektywy dziecka?

Czy dwa domy mogą być dla niego dwoma bezpiecznymi miejscami? Co bywa najtrudniejsze w ciągłym przemieszczaniu się między nimi? Jak ważna jest współpraca rodziców? I przede wszystkim – czy dziecko ma przestrzeń, żeby powiedzieć, jak naprawdę się z tym czuje?

W nowym artykule w naszej Czytelni przyglądamy się opiece naprzemiennej właśnie z tej perspektywy – perspektywy dziecka, jego potrzeb, emocji i codziennych doświadczeń.

Więcej - https://wsparcie.um.warszawa.pl/waw/centrum-wspierania-rodzin/-/opieka-naprzemienna-oczami-dziecka

14/09/2026

Po rozwodzie rodziców dziecko ma nagle dwa domy i czasem dwa zupełnie różne zestawy zasad. I choć każdy rodzic ma prawo do własnego stylu, psychologia rozwojowa jasno pokazuje, że dla dziecka najważniejsza jest jedna rzecz: PRZEWIDYWALNOŚĆ!

Dlaczego to takie istotne❓

Oto druga część podpowiedzi psychologów z SPP Praga Południe.

✅ Spójność chroni więź z obojgiem rodziców

Gdy zasady są podobne, dziecko nie musi wybierać, „który dom jest lepszy". Nie buduje się w nim nieświadome poczucie, że jeden rodzic jest „tym fajnym", a drugi „tym surowym policjantem". To zdejmuje z dziecka niepotrzebny ciężar lojalnościowy, który potrafi ciążyć mu jeszcze długo w dorosłym życiu.

✅ Nie chodzi o identyczność, tylko o spójny szkielet

Nie trzeba mieć takich samych zasad co do joty, to nierealne i niepotrzebne. Chodzi o wspólny fundament w kluczowych obszarach: bezpieczeństwo, zdrowie, edukacja, podstawowe granice i konsekwencje. Reszta: styl gotowania, dekoracje pokoju, ulubione rytuały, może spokojnie się różnić. Różnorodność w drobiazgach to bogactwo. Chaos w fundamentach to zagrożenie.

C.D.N.

Miasto Stołeczne WarszawaOgnisko MuranówOgnisko OkęcieOgnisko GrochówOgnisko MokotówOgnisko BielanyOgnisko BródnoOgnisko MarymontOgnisko MarkowskaOgnisko PragaOgnisko UrsynówOgnisko StarówkaSPOT Młodzieżowy WawerSpecjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy

11/09/2026

Kiedy rodzice się rozstają, dziecko traci coś, czego nie da się łatwo zastąpić: jeden spójny świat. Nagle ma dwa domy i czasem dwa zupełnie różne zestawy zasad. I choć każdy rodzic ma prawo do własnego stylu, psychologia rozwojowa jasno pokazuje, że dla dziecka najważniejsza jest jedna rzecz: PRZEWIDYWALNOŚĆ!

Dlaczego to takie istotne❓

Odpowiadają psychologowie z SPP Praga Południe.

✅ Poczucie bezpieczeństwa buduje się na powtarzalności

Małe dzieci (ale i nastolatki) uczą się świata poprzez rutynę. Kiedy zasady dotyczące np. pory snu, korzystania z telefonu czy odrabiania lekcji różnią się drastycznie między domami, dziecko musi non stop „przełączać się" i na nowo odgadywać, co jest teraz dozwolone. To generuje chroniczny, cichy stres, nawet jeśli na zewnątrz dziecko wydaje się dobrze funkcjonować.

✅ Rozjazd zasad to gotowa pożywka do manipulacji
Dzieci, naturalnie i bez złych intencji, szybko uczą się, który rodzic na co pozwala. „U taty mogę do północy" staje się argumentem przeciwko mamie i odwrotnie. To nie jest wina dziecka, to skutek systemu, który samo stworzyło z braku spójności dorosłych. Z czasem to potrafi pogłębiać konflikt między rodzicami, zamiast go łagodzić.

c.d.n.

Więcej - https://wsparcie.um.warszawa.pl/waw/centrum-wspierania-rodzin/spp-praga-poludnie

Miasto Stołeczne WarszawaCentrum Wspierania RodzinOgnisko MarymontOgnisko MuranówOgnisko BródnoOgnisko GrochówOgnisko OkęcieOgnisko UrsynówOgnisko BielanyOgnisko MarkowskaOgnisko MokotówOgnisko PragaOgnisko StarówkaSPOT Młodzieżowy WawerSpecjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy

10/09/2026

Zapowiada się ciekawie👍

🎬 KADR NA EMOCJE. Kino, które czuje. Filmy i warsztaty.
10.10.2026. Udział bezpłatny.

"PERFECT DAYS" w reżyserii Wima Wendersa a po nim warsztat poświęcony emocjom, które dojrzewają razem z nami.

📅 10 października 2026 (sobota)
🕧 Start: 12:15
👥 Dla kogo: dorośli i seniorzy
📍 Stołeczne Centrum Edukacji Kulturalnej (SCEK), ul. Jezuicka 4
🎟️ Udział bezpłatny

👉 Zapisy: https://forms.gle/vRFouWWT59KYh74W9

☕ Na miejscu będzie na Was czekać ciepła kawa i herbata.

🌿 Po seansie porozmawiamy i popracujemy nad tym:
💭 co z czasem nabiera dla nas większego znaczenia,
❤️ czego nie chcemy już odkładać na później,
🕊️ co warto jeszcze powiedzieć,
🌱 a co możemy wreszcie sobie odpuścić.

To nie będzie warsztat o przemijaniu.
To będzie spotkanie o życiu, którego czas nie jest nieskończony – niezależnie od tego, ile mamy lat.

Będziemy pracować przede wszystkim indywidualnie – bez konieczności opowiadania o sobie na forum.

👥 Prowadzące:
Beata Karwowska – trenerka umiejętności psychospołecznych, certyfikowana coach ICF (PCC), coach i mentorka Instytutu HeartMath®, mentorka rezyliencji, trenerka TUS, psychoterapeutka w procesie kształcenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Michalina Palińska – psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych.
Obie prowadzące na co dzień pracują w Zespole Trenerskim Centrum Wspierania Rodzin "Rodzinna Warszawa".

👉 Zapisy: https://forms.gle/vRFouWWT59KYh74W9

Przyjdźcie na film. Zostańcie na rozmowę.
Może właśnie teraz jest dobry moment na coś, czego od dawna nie chcieliście odkładać. 🌿
Miasto Stołeczne WarszawaAldona Machnowska-GóraStołeczne Centrum Edukacji KulturalnejSpecjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. WarszawySpecjalistyczne Poradnie Psychologiczne m.st. Warszawy