Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna "Bobrowiecka"

28/08/2026

26/08/2026

Nie zawsze widać, że stres zaczyna przejmować kontrolę.

Czasem jego pierwszymi sygnałami są narastające zmęczenie, trudności z koncentracją, problemy ze snem czy poczucie, że codzienne obowiązki wymagają coraz więcej wysiłku.

W naszej poradni oferujemy możliwość oceny funkcjonowania emocjonalnego i behawioralnego z wykorzystaniem kwestionariusza SENA. Narzędzie to pozwala w sposób uporządkowany przyjrzeć się różnym obszarom funkcjonowania, w tym trudnościom emocjonalnym i behawioralnym oraz zasobom osoby badanej.

Wyniki są następnie omawiane ze specjalistą, który pomaga je właściwie zinterpretować i wskazuje możliwe dalsze kierunki wsparcia.

Bez oceniania. Z uwzględnieniem indywidualnej sytuacji i potrzeb.

Bo odpowiednio wcześnie rozpoznane trudności dają większą możliwość skutecznego wsparcia.

Zapraszamy do naszej poradni
📞601 944 288

21/08/2026

Ciekawostka psychologiczna, która daje nadzieję ❤️

Twój mózg może nauczyć się, że to, czego się boisz, nie musi oznaczać zagrożenia.

Badania nad tzw. wygaszaniem lęku (fear extinction) pokazują, że kiedy wielokrotnie doświadczamy sytuacji, której wcześniej się baliśmy, a przewidywane zagrożenie nie następuje, mózg może nauczyć się nowego skojarzenia: „to jest bezpieczne”.

Co ważne, nie oznacza to, że wcześniejsze wspomnienie lękowe zostaje po prostu wymazane. Bardziej trafne jest powiedzenie, że mózg tworzy nowe wspomnienie bezpieczeństwa, które może hamować wcześniejszą reakcję lękową.

To właśnie jeden z mechanizmów, które pomagają wyjaśnić skuteczność terapii ekspozycyjnej, stosowanej m.in. w leczeniu zaburzeń lękowych i fobii. Podczas odpowiednio prowadzonej ekspozycji człowiek może doświadczać sytuacji, których się obawia, i jednocześnie przekonać się, że przewidywana katastrofa nie następuje. W ten sposób wzmacnia się nowe uczenie się.

🌿 I jest w tym ważna wiadomość:

To, że Twój mózg nauczył się reagować lękiem, nie oznacza, że zawsze będzie reagował w ten sam sposób.

Może nauczyć się nowych reakcji.

Warto jednak pamiętać, że lęk może czasami powracać — np. w nowym miejscu, po stresującym wydarzeniu albo po dłuższym czasie. Nie oznacza to, że terapia „nie zadziałała”. Badania pokazują raczej, że nowe uczenie się bezpieczeństwa musi być utrwalane i możliwie dobrze przenoszone na różne sytuacje.

Dlatego lęk nie musi być „na zawsze”. ❤️

Jeśli zmagasz się z lękiem, unikaniem lub ciągłym napięciem, warto porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą.

19/08/2026

Czy zdarza Ci się słyszeć: „On mógłby, tylko mu się nie chce”?
A może dziecko przez długi czas nie potrafi rozpocząć zadania, ale gdy coś je naprawdę zainteresuje — całkowicie się w tym zatraca?

ADHD nie zawsze wygląda tak, jak je sobie wyobrażamy. To nie tylko „nadpobudliwość” czy trudności z koncentracją. Czasem kluczem do lepszego zrozumienia dziecka może być pytanie: co pomaga mu się uruchomić, a co sprawia, że trudno mu się zatrzymać?

Zapraszamy do przeczytania posta o ciekawym, nowym spojrzeniu na ADHD.

ADHD nie zawsze oznacza „za mało” uwagi, energii czy kontroli. U tej samej osoby mogą pojawiać się pozornie przeciwstawne stany: rozproszenie i hiperfokus, trudność z rozpoczęciem działania i nadmierna aktywacja, osłabiona reakcja i impulsywność.

Czterowymiarowy model ADHD próbuje wyjaśnić te różnice za pomocą wspólnego mechanizmu regulacyjnego 📄

➡️ Więcej o modelu i jego możliwym znaczeniu dla rozumienia ADHD przeczytacie w nowym artykule na PsychiatraPlus 🔵 pl
https://psychiatraplus.pl/cztery-osie-dwa-bieguny-co-nowy-model-adhd-zmienia-w-rozumieniu-adhd/

14/08/2026

📣 Zapraszamy do naszej poradni!
Chcesz nas odwiedzić?
Tu znajdziesz mapkę z dokładną lokalizacją, która pomoże Ci łatwo do nas trafić.

🕓 Czekamy na Ciebie – do zobaczenia!
📍Bobrowiecka 9 budynek A1
📞+48 601 944 288

14/08/2026

❤️

08/08/2026

Zapraszamy do Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej na profesjonalną diagnostykę oraz wsparcie psychologiczne.

Oferujemy:
• diagnozę autyzmu,
• diagnozę ADHD,
• diagnozę dysleksji i dysgrafii,
• wydawanie opinii,
• konsultacje psychologiczne,
• terapię metodą Tomatis,
• trening Biofeedback.

Dbamy o to, aby każda wizyta przebiegała w spokojnej i przyjaznej atmosferze. Dla naszych klientów zawsze czeka filiżanka aromatycznej kawy lub herbaty, która umili czas spędzony w poradni. ☕💙

07/08/2026

Mózg uczy się przez całe życie – a odpowiednia stymulacja może wspierać jego sprawniejsze funkcjonowanie. Metoda Tomatisa to trening słuchowy, który aktywizuje połączenia nerwowe odpowiedzialne m.in. za uwagę, pamięć, przetwarzanie dźwięków i regulację emocji.

🎧 Dzięki specjalnie opracowanej stymulacji dźwiękowej mózg uczy się efektywniej przetwarzać informacje, co może przełożyć się na:
✔️ lepszą koncentrację i pamięć,
✔️ łatwiejszą naukę,
✔️ poprawę uwagi i komunikacji,
✔️ większy spokój i lepszą organizację pracy mózgu.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmagacie się z trudnościami w nauce, koncentracji lub przetwarzaniu słuchowym – zapraszamy na konsultację w naszej poradni. Wspólnie dobierzemy odpowiedni program terapii i pomożemy wykorzystać pełniejszy potencjał mózgu. ❤

31/07/2026

Wakacje to dobry moment, by zatrzymać się, złapać oddech i zadbać o swoje samopoczucie. To także świetny czas na konsultację psychologiczną – bez pośpiechu, przed powrotem do codziennych obowiązków, pracy i szkoły.

Zapraszamy dzieci, młodzież oraz rodziców na konsultacje psychologiczne w naszej poradni.
Niech wakacje będą czasem odpoczynku, refleksji i małego resetu. 💚

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Bobrowiecka
Zapraszamy do kontaktu i rezerwacji terminu.
📞 601 944 288
📩[email protected]

31/07/2026

Witamina D a nasze zdrowie psychiczne ☀️

Czy wiecie, że witamina D może mieć znaczenie nie tylko dla naszego ciała, ale również dla funkcjonowania układu nerwowego i samopoczucia?

Badania wskazują na związek pomiędzy niedoborem witaminy D a obniżonym nastrojem i objawami depresyjnymi. Dlatego dbanie o jej prawidłowy poziom może być jednym z elementów wspierających zdrowie psychiczne, szczególnie gdy zmagamy się z obniżonym nastrojem. 🌿

W te słoneczne i upalne dni korzystajmy z dobrodziejstw lata! Spędzajmy czas na świeżym powietrzu i korzystajmy ze światła słonecznego, pamiętając jednocześnie o bezpieczeństwie – unikajmy nadmiernej ekspozycji na słońce, stosujmy ochronę przeciwsłoneczną i wybierajmy również zacienione miejsca.

I najważniejsze – pamiętajmy o nawodnieniu! Woda, odpoczynek i ochrona przed przegrzaniem są szczególnie ważne podczas upałów. 💧

Pamiętajmy, że witamina D nie zastępuje leczenia depresji ani konsultacji ze specjalistą, ale odpowiedni poziom witaminy D, ruch, sen, kontakt z naturą i troska o codzienny dobrostan mogą stanowić ważne elementy dbania o zdrowie psychiczne. 💛