Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:15 - 20:15 Wtorek 08:15 - 20:15 Środa 08:15 - 20:15 Czwartek 08:15 - 20:15 Piątek 09:00 - 20:00

Ośrodek Ja

Ośrodek JA - to miejsce świadczące usługi z zakresu psychoterapii, psychotraumatologii i terapii EMDR.
(1)

17/08/2026

Marcin Dzierżanowski jest psychoterapeutą w nurcie psychodynamicznym, terapeutą osób z problemem uzależnienia.
Pracuje stacjonarnie oraz online z dorosłymi w nurcie psychodynamicznym. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się z lękiem, depresją oraz objawami zaburzeń osobowości. Szczególnym obszarem jego pracy jest pomoc osobom LGBT+ oraz osobom zmagającym się z problemem uzależnienia. Jest też trenerem antydyskryminacyjnym, autorem lub współautorem publikacji m.in. dotyczących psychologii i języka inkluzywnego. W 2024 roku znalazłem się w zestawieniu stu osób, które działają w Polsce na rzecz rzetelnej edukacji seksualnej („Lista 100 SEXEDPL i Forbes Women”).

Przeczytaj więcej: https://www.osrodekja.pl/zespol/marcin-dzierzanowski
Zapisz się: https://www.osrodekja.pl/kalendarz/marcin-dzierzanowski

Informacje i zapisy:
Telefon/whatsapp: 799-033-966 lub e-mail: [email protected]
Recepcja jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00-20.00.

02/07/2026

Z wielką radością ogłaszamy, że zespół Ośrodka JA pod przewodnictwem prof. Marcina Rzeszutka, członka naszego zespołu, uczestniczył w największym do tej pory badaniu naukowym w Polsce dotyczącym związku dobrostanu psychicznego psychoterapeutów a jakością nawiązywania przez nich relacji psychoterapeutycznej z klientami w czasie. Jej owocem jest poniższa prestiżowa publikacja w jednym z najbardziej renomowanych czasopism naukowych z dziedziny badań nad psychoterapią na świecie — Clinical Psychology & Psychotherapy (Impact Factor = 2,7) pt. „The Role of Subjective Well-Being in Therapist Responsiveness and Session Evaluation: A 10-Wave Longitudinal Study”.

Zapraszamy do lektury: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cpp.70269

30/06/2026

Witamy w naszym zespole nową terapeutkę - Igę Uraz.
Iga jest psycholożką i psychotraumatolożką (https://www.osrodekja.pl/zespol/iga-uraz).
Pracuje z dorosłymi oraz młodzieżą od 16 r.ż. a także z rodzicami nastolatków i młodych dorosłych potrzebującymi wsparcia w budowaniu relacji, komunikacji i lepszym rozumieniu potrzeb swoich dzieci.

Dostępne terminy konsultacji:
https://www.osrodekja.pl/kalendarz/iga-uraz
lub poprzez recepcję:
Tel: 799 033 966
E-mail: [email protected]

16/06/2026

Zostały ostatnie wolne miejsca na najbliższe zajęcia TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), które poprowadzi Roberta Czarnecka. To idealna okazja, aby zadbać o siebie, uwolnić ciało od nagromadzonego napięcia i wejść w weekend z głębokim spokojem.

Kiedy: sobota 20.06
Godziny: 12:00 lub 14:00
Gdzie: Ośrodek JA, ul. Marszałkowska 18
Prowadząca: Roberta Czarnecka

Nie zwlekajcie – grupa szybko się zapełnia, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
Aby zarezerwować miejsce:
online poprzez formularz: https://www.osrodekja.pl/wydarzenia/tre

lub kontakt z recepcją:
Tel: 799 033 966
E-mail: [email protected]

27/04/2026

Twój układ nerwowy zasługuje na reset!

Większość z nas żyje w trybie ciągłej gotowości. Nawet gdy odpoczywasz, Twoje ciało może nadal „pamiętać” stres minionego tygodnia, zaciskając powięzi i gromadząc napięcie w mięśniach bioder czy karku. Prawdziwa regeneracja zaczyna się tam, gdzie kończą się słowa, a zaczyna dialog z ciałem.

Zapraszamy Cię na warsztaty TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) w Ośrodku JA – miejsce dla osób, które szukają świadomego podejścia do zdrowia psychofizycznego.

Dlaczego TRE® to proces dla osób świadomych?
Metoda ta nie wymaga analizy intelektualnej. Wykorzystuje naturalny, biologiczny mechanizm drżeń, który pozwala na:
- głęboką regulację układu nerwowego (przejście z trybu „walcz/uciekaj” do stanu bezpieczeństwa);
- rozładowanie napięć somatycznych, których nie da się „rozmawiać” ani „przemyśleć”;
- odzyskanie kontaktu z własnym ciałem, czuciem i intuicją.
To narzędzie, które po opanowaniu pod okiem eksperta, staje się Twoim osobistym zasobem do pracy własnej w domu.

Wybierz sobotę, która stanie się Twoim czasem na powrót do równowagi:

MAJ:
02.05 | godz. 10:00 – Specjalna sesja majówkowa (jedyna grupa tego dnia)
09.05 | godz. 12:00 oraz 14:00
30.05 | godz. 12:00 oraz 14:00

CZERWIEC: Ugruntowanie przed latem
06.06 | godz. 12:00 oraz 14:00
20.06 | godz. 12:00 oraz 14:00
27.06 | godz. 12:00 oraz 14:00

Warsztaty prowadzi Roberta Czarnecka – certyfikowana providerka TRE®, a zarazem terapeutka EMDR i NARM. Jej praca łączy wiedzę o traumie z uważnością na indywidualne granice każdego uczestnika. Spotykamy się w kameralnych grupach, w bezpiecznej atmosferze Ośrodka JA.

Miejsce: Ośrodek JA, ul. Marszałkowska 18/12, Warszawa.

Świadome dbanie o siebie to decyzja. Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić pełen komfort każdemu uczestnikowi.

Zapisy online: www.osrodekja.pl/wydarzenia/tre
Kontakt telefoniczny: 799 033 966
E-mail: [email protected]

Zatrzymaj się. Odpuść napięcie. Wróć do siebie.

22/04/2026

Witamy w zespole nowego terapeutę.
Piotr Wiśniowski jest psychologiem, psychotraumatologiem i terapeutą EMDR.
Piotr pracuje stacjonarnie oraz online z osobami dorosłymi, oferując profesjonalne wsparcie tym, którzy przeszli przez traumatyczne doświadczenia. W swojej praktyce pomaga pacjentom mierzącym się z silnymi reakcjami emocjonalnymi, lękiem oraz depresją. Skutecznie towarzyszy osobom przechodzącym przez kryzysy życiowe, a także tym, którzy zmagają się z niską samooceną i paraliżującą samokrytyką.
Ważnym filarem jego pracy jest wspieranie osób neuroróżnorodnych (z ADHD oraz w spektrum autyzmu). Piotr oferuje nie tylko terapię, ale również specjalistyczną psychoedukację ADHD, pomagając zrozumieć specyfikę funkcjonowania własnego układu nerwowego i budować na tym zasoby.
Więcej: https://www.osrodekja.pl/zespol/piotr-wisniowski
Zapisy: https://www.osrodekja.pl/kalendarz/piotr-wisniowski
Recepcja Ośrodka JA czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00
Tel: 799 033 966
E-mail: [email protected]
Zapraszamy!

11/04/2026

Witamy w zespole nowego terapeutę.
Piotr Wiśniowski jest psychologiem, psychotraumatologiem i terapeutą EMDR.
Piotr pracuje stacjonarnie oraz online z osobami dorosłymi, oferując profesjonalne wsparcie tym, którzy przeszli przez traumatyczne doświadczenia. W swojej praktyce pomaga pacjentom mierzącym się z silnymi reakcjami emocjonalnymi, lękiem oraz depresją. Skutecznie towarzyszy osobom przechodzącym przez kryzysy życiowe, a także tym, którzy zmagają się z niską samooceną i paraliżującą samokrytyką.

Ważnym filarem jego pracy jest wspieranie osób neuroróżnorodnych (z ADHD oraz w spektrum autyzmu). Piotr oferuje nie tylko terapię, ale również specjalistyczną psychoedukację ADHD, pomagając zrozumieć specyfikę funkcjonowania własnego układu nerwowego i budować na tym zasoby.

Więcej: https://www.osrodekja.pl/zespol/piotr-wisniowski
Zapisy: https://www.osrodekja.pl/kalendarz/piotr-wisniowski

Recepcja Ośrodka JA czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00
Tel: 799 033 966
E-mail: [email protected]

Zapraszamy!

09/04/2026

Przestań walczyć ze swoim mózgiem i dowiedz się, jak wspierać go w codziennych wyzwaniach dzięki profesjonalnej psychoedukacji ADHD. Nauczysz się regulować emocje, opanujesz skuteczne sposoby na prokrastynację i zbudujesz solidną bazę pod lepsze funkcjonowanie w pracy i w domu. Wybierz życie w zgodzie z własnym rytmem, zamieniając poczucie przytłoczenia na poczucie sprawstwa i pewność siebie.
Magdalena Kapała - psycholożka i psychoterapeutka zaprasza na psychoedukację ADHD w Ośrodku JA.

Zapisy:
https://www.osrodekja.pl/kalendarz?usluga=psychoedukacja-adhd
lub
kontakt z recepcją:
Tel: 799 033 966
E-mail: [email protected]

Adres

Marszałkowska 18/12
Warsaw
00-590

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:15 - 20:15
Wtorek	08:15 - 20:15
Środa	08:15 - 20:15
Czwartek	08:15 - 20:15
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48799033966

Strona Internetowa

https://www.osrodekja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Ja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.