Lolasana

12/05/2026

🌿 Weekend z JOGĄ i GONGIEM nad JEZIOREM 🌿
Noc Kupały | 18–21 czerwca | Mazury – Lipowo

Zapraszam Cię na kameralny, wiosenny weekend w sercu mazurskiej natury 🌊
Joga, oddech, dźwięk, rytuał i głęboki reset — tuż nad krystalicznie czystym jeziorem.

🧘 joga wg metody Iyengara (dla początkujących i praktykujących)
🌬 medytacja i pranajama
🎶 relaksacje, joga nidra z gongiem i misami
🔥 Noc Kupały: ognisko, wianki, kąpiele, śpiewy i tańce
🥗 pyszna kuchnia wegetariańska
🤍 kameralna grupa (10–17 osób)

📅 18–21 czerwca (4 dni / 3 noce)
💰 cena promocyjna do 5 lutego: 1750 zł

📩 Zapisy: [email protected]
| 799 055 344
🌿 Szczegóły: www.lolasana.pl

Jeśli czujesz, że to jest Twój czas — chodź z nami ✨

20/04/2026

Kochane/i 🌿, w najbliższą niedzielę zapraszam Was na JOGĘ POWIĘZIOWĄ – 1,5 godziny uważnej, głębokiej pracy z ciałem. Będą asany, świadomy oddech i automasaże, a na koniec jak zwykle kąpiel w dźwiękach.

🗓 Niedziela, 26.04, godz:18.00
🪷Grupa do 4 osób

To praktyka wolniejsza, miękka, ale bardzo skuteczna – będziemy rozluźniać i nawadniać powięź poprzez świadomy ruch, automasaż, zatrzymanie i oddech. Poczujecie więcej przestrzeni w ciele, lekkość i swobodę.
Zajęcia odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ukojenia i regeneracji – dołącz 🤍
Zapisy w wiadomości prywatnej tu lub na 799055344:) Zapraszam :)

W dzisiejszych czasach nasze ciała naturalnie potrzebują odpuszczenia. A odpuszczenie to właśnie podstawa praktyki jogi powięziowej. Zapraszam na sesję jogi powięziowej, podczas której w ramach pełnego świadomości ruchu będziemy odnajdować swoje granice.

09/04/2026

✨ Czujesz napięcie, stres, przebodźcowanie?
Zapraszam Cię na spokojną, regenerującą sesję jogi, która pomoże wyciszyć układ nerwowy i wrócić do równowagi.
🗓 12 kwietnia
🕕 godz. 18:00
⏳ czas trwania: 1,5 h
🏡 Miejsce: Lolasana - Sadyba - ul. Locci 25
Podczas spotkania:
🌿 łagodna praktyka jogi
🧘 automasaż przepony dla poprawy oddechu
🌿 pranajama - technika oddechowa
🌿 relaks w dźwiękach terapeutycznych

Szczegóły i zapisy:
https://lolasana.pl/produkt/joga-na-stres/
Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć, by zadbać o siebie
🤳 zapisy najlepiej telefonicznie 799 055 344
🌺 wolne 2 miejsca🙏

Chcesz przejąć kontrolę nad stresem i zacząć żyć pełnią życia? Rano budzisz się z bólem? Odczuwasz dyskomfort w karku i plecach po wielu godzinach pracy przed komputerem? Masz wiele stresów, a każdego dnia nosisz na swoich barkach ciężar codziennych obowiązków i pilnych spraw do za...

08/04/2026

🔥🔥🔥Zaczynamy kolejne edycje KURSU JOGI dla początkujących w kwietniu i maju:)
🔥Jedna sesja jogi próbna - BEZPŁATNA - sesję wybierz z grafiku
🧘🏼Mini grupa 3-6 osób🧘🏻‍♀️ - przyjazne grono
Dlaczego polecam Wam ten kurs?🙏 🙂
🚀 W ciągu 9 spotkań kursu, krok po kroku pokażę Ci, że joga jest dla Ciebie! Kurs jest doskonałym początkiem dla osób pragnących regularnie praktykować jogę w domu lub na zajęciach regularnych.
🚀 Pokażę Ci jak pracować ze SZTYWNOŚCIĄ w ciele, aby szybko widzieć progres 🙌🏻
🚀 Doświadczysz dynamicznej MEDYTACJI w ruchu - na jodze możesz się też zmęczyć 💪🏻
🚀Otrzymasz indywidualne warianty oraz KOREKTY asan
🚀Sesja jest dla KAŻDEGO - niezależnie od problemów zdrowotnych czy wieku

👋🏻 Kurs poprowadzi Agnieszka Malczewska - dyplomowana nauczycielka jogi BKS IYENGAR z ponad 15 letnim doświadczeniem
Poczujesz się bezpiecznie :)...........................................................
🙌🏻 Studio Lolasana, ul. Locci 25, Sadyba, Warszawa
🙌🏻 Czas intensywnego kursu: 5 tygodni
🙌🏻 Zajęcia BEZPŁATNE w ramach Dni Otwartych

Zapraszam Cię serdecznie :)

Zapraszam na kurs jogi B.K.S. Iyengara dla początkujących! Jeżeli po raz pierwszy stajesz na macie do jogi, wybierz kurs 9 lekcji prowadzonych metodycznie od podstaw. Kurs jest prowadzony w grupie 3-6 osób. Tak kameralna grupa pozwoli Ci na otrzymanie indywidualnych wskazówek i korekt do prakty...

27/02/2026

Sauna Parostacja - Dom Słońca - Pływająca Łaźnia

25/02/2026

🧘Serdecznie zapraszam na kameralną - 2-4 osoby - sesję jogi skoncentrowaną na asanach skupionych wokół bioder. 🧘"Dążymy do lotosu"
🤸Termin: 1 marca niedziela 18.00- 19:30

Szczególnie polecam dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności. Dowiesz się jakie asany otwierają biodra oraz jakich pomocy powinnaś użyć, aby bezpiecznie rozluźnić i rozciągnąć ten obszar. A wszystko po to, by zwiększyć zakresy i może osiągnąć wymarzoną pozycję jogi oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe czy uwolnić napięcia fizyczne i emocjonalne.
Poziom sesji będzie dostosowany do Waszych możliwości. 🙂 Poniżej zapisy
https://lolasana.pl/produkt/joga-tematycznie-wokol-bioder/
do zobaczenia 🧜💃

Serdecznie zapraszam na pogłębioną sesję jogi skoncentrowaną na asanach skupionych wokół bioder. Szczególnie polecam dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności. Dowiesz się jakie asany otwierają biodra oraz jakich...

24/02/2026

Z okazji roztopów zapraszam na wyjątkowe zajęcia: Joga dla Pięknych Nóg 🦵✨😃

📅 Sobota, 28 lutego
🕛 12:00
⏳ 1,5 godziny aktywnej praktyki
🕉️ Na koniec relaksacja w dźwiękach

To spotkanie będzie dedykowane nogom — ich sile, lekkości i elastyczności 🌿
Popracujemy nad:
🧘‍♀️ wzmocnieniem ud i łydek
🦶 stabilnością kolan i kostek
💫 wysmukleniem i wydłużeniem nóg
🌬️ poprawą krążenia i uczuciem lekkości

Będzie precyzyjnie, spokojnie i z uważnością na detale. Skupimy się na technice, ale też na odczuwaniu — tak, aby nogi były nie tylko piękne, ale przede wszystkim zdrowe i silne 🤍

Jeśli chcesz poczuć lekkość, moc i stabilność — dołącz ✨
Liczba miejsc jest ograniczona, zapisz się wcześniej 💌 sesja do 5 osób ❤️

Do zobaczenia na macie 🌸

24/02/2026

Nowy grafik jogi już jest 🤍✨
Z radością zapraszam Cię na matę 🌿
To przestrzeń, w której możesz zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie 🕊️
W nowym grafiku znajdziesz:
🧘‍♀️ uważną, spokojną praktykę
🌬️ pracę z oddechem
🧱 precyzję i bezpieczeństwo (pracujemy z pomocami)
🌙 regenerację i głęboki relaks
Nie musisz być „rozciągnięta” ani doświadczona. Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś 💛
Jeśli Twoje ciało potrzebuje ruchu, a serce chwili spokoju — czekam na Ciebie ✨
Napisz wiadomość i zarezerwuj miejsce 🌸
Do zobaczenia na macie 🤍

06/02/2026

🔥🔥🔥Zaczynamy KURS JOGI dla początkujących w lutym i marcu:)
🔥Jedna sesja jogi próbna - BEZPŁATNA
🧘🏼Mini grupa 3-6 osób🧘🏻‍♀️ - przyjazne grono
Dlaczego polecam Wam ten kurs?🙏 🙂
🚀 W ciągu 9 spotkań kursu, krok po kroku pokażę Ci, że joga jest dla Ciebie! Kurs jest doskonałym początkiem dla osób pragnących regularnie praktykować jogę w domu lub na zajęciach regularnych.
🚀 Pokażę Ci jak pracować ze SZTYWNOŚCIĄ w ciele, aby szybko widzieć progres 🙌🏻
🚀 Doświadczysz dynamicznej MEDYTACJI w ruchu - na jodze możesz się też zmęczyć 💪🏻
🚀Otrzymasz indywidualne warianty oraz KOREKTY asan
🚀Sesja jest dla KAŻDEGO - niezależnie od problemów zdrowotnych czy wieku

👋🏻 Kurs poprowadzi Agnieszka Malczewska - dyplomowana nauczycielka jogi BKS IYENGAR z ponad 15 letnim doświadczeniem
Poczujesz się bezpiecznie :)...........................................................
🙌🏻 Studio Lolasana, ul. Locci 25, Sadyba, Warszawa
🙌🏻 Czas intensywnego kursu: 5 tygodni
🙌🏻 Zajęcia BEZPŁATNE w ramach Dni Otwartych

Zapraszam Cię serdecznie :)

Zapraszam na kurs jogi B.K.S. Iyengara dla początkujących! Jeżeli po raz pierwszy stajesz na macie do jogi, wybierz kurs 9 lekcji prowadzonych metodycznie od podstaw. Kurs jest prowadzony w grupie 3-6 osób. Tak kameralna grupa pozwoli Ci na otrzymanie indywidualnych wskazówek i korekt do prakty...

06/02/2026

Chcesz poczuć lekkość w ciele i uwolnić napięcie w ramionach i klatce piersiowej?Czy często odczuwasz sztywność w barkach, karku lub górnej części pleców po godzinach pracy przy komputerze? Masz wrażenie, że ciężar codziennych obowiązków odbija się na Twoim ciele i oddechu?Kluczem...