NCZP - Nowowiejskie Centrum Zdrowia Psychicznego

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

NCZP - Nowowiejskie Centrum Zdrowia Psychicznego W NCZP obejmujemy skoordynowaną opieką dorosłych z dwóch dzielnic m. st. Warszawy - Środmieścia i Żoliborza.

Oferujemy pomoc w ramach oddziału całodobowego, oddziału dziennego, zespołu leczenia środowiskowego oraz poradni zdrowia psychicznego i PZK.

Już w poniedziałek rozpoczynamy Tydzień Zdrowia Psychicznego w Nowowiejskim Centrum Zdrowia Psychicznego. Od 12 do 16 pa...
11/10/2026

Już w poniedziałek rozpoczynamy Tydzień Zdrowia Psychicznego w Nowowiejskim Centrum Zdrowia Psychicznego.

Od 12 do 16 października, w godzinach 12:00-15:00, zapraszamy na konsultacje informacyjne z naszymi specjalistami. To okazja, żeby porozmawiać o zdrowiu psychicznym, zadać pytania i dowiedzieć się więcej o dostępnych w NCZP formach leczenia i wsparcia.

🗓️ Harmonogram konsultacji:
Poniedziałek, 12.10 psycholog
Wtorek, 13.10 asystent zdrowienia
Środa, 14.10 psychoterapeuta
Czwartek, 15.10 terapeuta uzależnień
Piątek, 16.10 psychotraumatolog

Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne lub mailowe przez Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny:
📞 22 116 52 36, 22 116 52 38
📧 [email protected]
📍 ul. Nowowiejska 27, Warszawa

Zachęcamy do udziału i udostępnienia informacji osobom, które mogą być zainteresowane konsultacjami!

Ważne: wcześniejsze zapisy dotyczą wyłącznie konsultacji w ramach wydarzenia, a nie standardowych zgłoszeń do PZK.

W naszym Centrum Zdrowia Psychicznego na co dzień spotykamy osoby, których trudności nie zawsze są widoczne dla otoczeni...
10/10/2026

W naszym Centrum Zdrowia Psychicznego na co dzień spotykamy osoby, których trudności nie zawsze są widoczne dla otoczenia. To ważne, aby pamiętać, że nawet pozornie dobre funkcjonowanie nie wyklucza kryzysu psychicznego i potrzeby wsparcia.

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Tegoroczna kampania WHO zwraca szczególną uwagę na znacz...
10/10/2026

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Tegoroczna kampania WHO zwraca szczególną uwagę na znaczenie doświadczeń osób korzystających z opieki psychiatrycznej i ich rzeczywistego wpływu na sposób organizowania pomocy.

To ważne przesłanie również w kontekście rozwoju psychiatrii środowiskowej, której założeniem jest organizowanie leczenia i wsparcia możliwie blisko codziennego życia pacjentów, z uwzględnieniem ich indywidualnych potrzeb.

➡️ Właśnie w tym modelu działa Nowowiejskie Centrum Zdrowia Psychicznego, zapewniające różne formy opieki psychiatrycznej mieszkańcom Śródmieścia i Żoliborza.

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na tydzień konsultacji ze specjalistami.

Od 12 do 16 października, codziennie w godz. 12:00-15:00. To okazja, żeby zadać pytania dotyczące zdrowia psychicznego, dowiedzieć się więcej o dostępnych formach pomocy i poznać zasady funkcjonowania Centrum.

🗓️ Harmonogram:
Poniedziałek, 12.10. Psycholog
Wtorek, 13.10. Asystent zdrowienia
Środa, 14.10. Psychoterapeuta
Czwartek, 15.10. Terapeuta uzależnień
Piątek, 16.10. Psychotraumatolog

Obowiązują zapisy telefoniczne lub mailowe:
tel. 22 116 52 36, 22 116 52 38, [email protected]
📍ul. Nowowiejska 27, Warszawa

Kontynuujemy zmiany związane z dostosowywaniem naszej infrastruktury i tworzeniem bardziej komfortowych warunków podczas...
09/10/2026

Kontynuujemy zmiany związane z dostosowywaniem naszej infrastruktury i tworzeniem bardziej komfortowych warunków podczas wizyt, także dla osób ze szczególnymi potrzebami.

W Poradni Zdrowia Psychicznego NCZP powstał nowy pokój do udzielania świadczeń, przygotowany z myślą o zwiększeniu dostępności. W ramach przeprowadzonych prac zadbano m.in. o ograniczenie barier architektonicznych oraz odpowiednie wyciszenie pomieszczenia.

Zadanie zrealizowano w ramach projektu grantowego nr FENX.06.01-IP.03-0007/24 „Wsparcie infrastrukturalne Centrów Zdrowia Psychicznego dla dorosłych oraz ośrodków / zespołów środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej (I poziom referencyjny)”, realizowanego w ramach Programu Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego.

W ostatnim czasie podczas zajęć dogoterapii odwiedzała nas Bibi - suczka rasy cane corso, która szybko skradła serca cał...
08/10/2026

W ostatnim czasie podczas zajęć dogoterapii odwiedzała nas Bibi - suczka rasy cane corso, która szybko skradła serca całej grupy!

Cierpliwa, niezwykle czuła i łagodna, prawdziwa ostoja spokoju. Jej obecność niewątpliwie sprzyjała refleksyjnym rozmowom, budowaniu kontaktu i wyrażaniu emocji 🐕‍🦺💛

Przeciążenie poznawcze pojawia się wtedy, gdy ilość informacji, zadań i decyzji, które musimy w danym momencie przetwarz...
08/10/2026

Przeciążenie poznawcze pojawia się wtedy, gdy ilość informacji, zadań i decyzji, które musimy w danym momencie przetwarzać, zaczyna przekraczać nasze aktualne możliwości.

🧠 Z perspektywy psychologii poznawczej szczególnie ważne są tu uwaga i pamięć robocza, bo to dzięki nim możemy utrzymać potrzebne informacje „w głowie”, planować kolejne kroki, podejmować decyzje czy kontrolować wykonywane zadanie. Jednak możliwości uwagi i pamięci są ograniczone.

Znaczenie ma nie tylko liczba obowiązków. 🔀 Obciążające może być również np. ciągłe przełączanie się między zadaniami. To, co potocznie nazywamy podzielnością uwagi lub multitaskingiem, często nie oznacza wykonywania kilku wymagających czynności jednocześnie, ale szybkie przenoszenie uwagi z jednej na drugą. Badania pokazują, że takie przełączanie ma swój koszt: zwiększa interferencję, co oznacza, że wykonywanie jednego zadania negatywnie wpływa na szybkość i/lub dokładność wykonywania drugiego.

Do przeciążenia łatwiej dochodzi również wtedy, gdy nasze zasoby są już osłabione np. przez niedobór snu 😴, długotrwały stres 😖 czy fizyczne wyczerpanie 🫩. Wtedy trudniej utrzymać koncentrację, zapamiętywać bieżące informacje i sprawnie kontrolować kolejne działania.

Może powstać pętla:� zmęczenie ➡️ gorsza koncentracja ➡️ więcej błędów i niedokończonych zadań ➡️ większe poczucie przeciążenia.

Wyjście z przeciążenia poznawczego nie zawsze polega na jeszcze większej mobilizacji. Często bardziej pomaga zmniejszenie liczby rzeczy, które trzeba jednocześnie pamiętać i kontrolować, zapisywanie zadań, ograniczenie powiadomień, dzielenie większych zadań na etapy i zadbanie o regenerację.

Źródła: Leroy, S. Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes.
Nęcka, E., Szymura, B., & Wichary, S. Psychologia poznawcza. Wydawnictwo Naukowe PWN.

Miło nam poinformować, że zakończyliśmy modernizację rejestracji w Poradni Zdrowia Psychicznego NCZP.Celem przeprowadzon...
07/10/2026

Miło nam poinformować, że zakończyliśmy modernizację rejestracji w Poradni Zdrowia Psychicznego NCZP.

Celem przeprowadzonych w ostatnim czasie prac było stworzenie bardziej funkcjonalnej, komfortowej i przede wszystkim dostępnej przestrzeni dla osób korzystających z naszej Poradni. Stanowiska rejestracji wyposażono w nowe przeszklenia i panele akustyczne, a także zmodernizowano niezbędną infrastrukturę techniczną. Powstało również stanowisko uwzględniające potrzeby osób z ograniczoną mobilnością.

Prace przeprowadzono w ramach projektu grantowego nr FENX.06.01-IP.03-0007/24 „Wsparcie infrastrukturalne Centrów Zdrowia Psychicznego dla dorosłych oraz ośrodków / zespołów środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej (I poziom referencyjny)”, realizowanego w ramach Programu Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego.

Z opublikowanego kilka miesięcy temu przeglądu badań obejmującego blisko 80 tys. uczestników wynika, że programy ćwiczeń...
02/10/2026

Z opublikowanego kilka miesięcy temu przeglądu badań obejmującego blisko 80 tys. uczestników wynika, że programy ćwiczeń fizycznych zmniejszały ogólne nasilenie objawów depresyjnych i lękowych.

🔎 Największe efekty obserwowano przy ćwiczeniach aerobowych, choć korzystne rezultaty dotyczyły również treningu oporowego, ćwiczeń typu mind-body i programów mieszanych.

W przypadku depresji większą redukcję objawów obserwowano przy zajęciach grupowych i prowadzonych np. pod opieką trenera, a w przypadku lęku większe efekty wiązały się z krótszymi programami i niższą intensywnością ćwiczeń.

⚠️ To jednak nie oznacza, że dobrym pomysłem będzie powiedzenie osobie z depresją czy nasilonym lękiem: „idź pobiegaj, zrobi ci się lepiej”.

Objawy mogą utrudniać rozpoczęcie i regularne podejmowanie aktywności, więc ruch warto dopasować do stanu zdrowia, możliwości i preferencji danej osoby. ➡️ Może być on elementem szerszego planu leczenia, ale również jednym ze sposobów codziennego dbania o zdrowie psychiczne.

| Munro NR, Teague S, Somoray K, et al Effect of exercise on depression and anxiety symptoms: systematic umbrella review with meta-meta-analysis British Journal of Sports Medicine 2026;60:590-599.

30/09/2026

Poradnia Terapii Uzależnienia od Substancji Psychoaktywnych ➡️ Szpital Nowowiejski, ul. Nowowiejska 27, 3. piętro

☎️ 22 116 53 11, 536 158 547

[email protected]

Dziś zamiast oddziałowej sali Las Kabacki i długi spacer w jesiennej aurze! To okazja do tzw. kąpieli leśnej - j*pońskie...
30/09/2026

Dziś zamiast oddziałowej sali Las Kabacki i długi spacer w jesiennej aurze! To okazja do tzw. kąpieli leśnej - j*pońskie „shinrin-yoku” (j*p. shinrin – las, yoku – kąpiel) oznacza po prostu uważne przebywanie w lesie, zwracanie uwagi na dźwięki, zapachy, światło i to, co dzieje się wokół.

W rehabilitacji psychiatrycznej takie wyjścia pozwalają połączyć ruch, kontakt z naturą, zmianę otoczenia i wspólne spędzanie czasu.

Adres

Ulica Nowowiejska 27
Warsaw
00-665

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy NCZP - Nowowiejskie Centrum Zdrowia Psychicznego opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do NCZP - Nowowiejskie Centrum Zdrowia Psychicznego:

Skróty

Udostępnij

Kategoria