Cornelus - Kornel Mikołajczyk

16/10/2026

Kolano wspinacza? W 90% przypadków to efekt pechowego upadku z balda, lub (rzadziej) hardego haczenia piętą.

Wspominałem, że kolana to mój osobiście ulubiony staw?.. 😊 Zapraszam na konsultacje fizjoterapeutyczne, ocenę motoryczną z USG i rehabilitację: www.rehabilitacjawarszawa.org

24/09/2026

Już za chwilę na Arenie Makak!
Zapraszamy na stoisko Cornelus Clinic wszystkich wspinaczy (nie tylko zawodników). Doradzimy! Rozluźnimy! Prześwietlimy! I przygotujemy na kolejne wstawki!

Będziemy 26 i 27. 09.2026, od 10 do 21 - ze stołami do masażu, tejpami, a nawet... USG (będą mega zniżki)! Wbijajcie śmiało!!!

dr Kornel Mikołajczyk
fizjoterapeuta
Cornelus Clinic

16/09/2026

Znasz to? "Siła jest podstawą wszystkich pozostałych zdolności motorycznych."

Siła to ZDOLNOŚĆ DO POKONYWANIA OPORU ZEWNĘTRZNEGO. A... skąd się bierze?

MASA. Więcej mięśni daje potencjał do generowania większej siły.

REKRUTACJA. Układ nerwowy może tę samą masę lepiej lub gorzej aktywować.

UMIEJĘTNOŚĆ. Aby wykonać zadanie, trzeba się go nauczyć.

Te podstawy w fizjoterapii wspinaczkowej, sportowej, ruchowej - wykorzystuje się co dzień!

15/09/2026

Stany nagłego zagrożenia życia nie są (na szczęście!) chlebem powszednim fizjoterapeuty. Tym bardziej warto czasem odświeżyć sobie temat pierwszej pomocy.

07/05/2026

Czasem człowiek głosi prawdy wspinaczkowe, czasem pochłania wiedzę mędrców!

20/04/2026

17/12/2025

To mogą być udane Święta! Voucher do Cornelus Clinic możemy szybko wysłać, w razie potrzeby - nawet mailem. Dojdzie na pewno!
Pozostaje tylko życzyć... zdrowia. 😀

30/11/2025

Po skręceniu kolana, lęk przed obciążaniem rotacyjnym jest oczywisty. Bezpieczna reedukacja otwiera pacjenta na dalszą rehabilitację. Końcowym celem jest powrót do sportu!

31/10/2025

Wspinaczka nie powinna boleć. Jeśli tak jest, zmierzasz ku przepaści, bez crash pada na dole...

Czy wiesz, że:
- Większość kontuzji wspinaczkowych pochodzi z zużycia, a nie przypadkowego ruchu?
- Większości kontuzji wspinaczkowych da się zapobiec?
- USG troczków pokazuje, w jakim są stanie zanim się zerwą?

By ciało służyło Twoim wspinaczkowy celom, sprawdź je.

30/09/2025

Terapia igłą to metoda rozluźniania mięśni i punktów spustowych. Nie działa stretching, roler, ignorowanie problemu? Zapraszam na igłoterapię! 😉