Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 20:30 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00 Sobota 09:00 - 12:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/421486148217544/

Iza Patrońska - coach, psycholog, trener

Strona główna
Polska
Warsaw
Iza Patrońska - coach, psycholog, trener

Coachingi
Konsultacje psychologiczne
Szkolenia, warsztaty, terningi inter i intrapersonalne Nie chodzi tylko o to, żeby praca była pasją.

Towarzyszę Klientom w odkrywaniu tego, co daje im satysfakcję w życiu i jak mogą wykorzystać taką wiedzę w życiu zawodowym i prywatnym. Klient uświadamia sobie swój potencjał i odkrywa jaka praca jest dla niego odpowiednia, jak ją znaleźć, a może już ją ma… tylko do tej pory postrzegał ją inaczej? Czasami okazuje się, że Klienci nie muszą szukać nowej pracy, wystarczy, że dobrze sobie poukładają,

to co dla nich jest ważne. Dzięki temu zdarza się, że odnajdują w aktualnym zajęciu zawodowym możliwości na realizację celów prywatnych. W obu przypadkach można odnieść sukces, wystarczy uświadomić sobie, czego chcemy i podążać za tym. Praca może być dowolna - niekoniecznie związana z pasją ale zgodna z naszym potencjałem, wartościami i potrzebami np. zapewniająca poczucie bezpieczeństwa. Ważne, żeby dała możliwość prowadzenia satysfakcjonującego życia osobistego i realizację pasji, zainteresowań pozazawodowych. Dla jednych to ma być pasja, bo tak pochłania, że niewiele czasu pozostaje na nic innego. Dla innych może być formą zarobkowania pozwalającą na realizację hobby, czy dającą środki na utrzymanie rodziny. Chodzi o dokonanie takiego wyboru zawodowego, który będzie cieszył, sprawiał radość a przynajmniej nie męczył. Nie liczy się tylko, to co osiągamy ale też jak. Czy Twoja podróż przez życie jest satysfakcjonująca?

12/10/2024

Co najbardziej lubisz w odkrywaniu świata?
… i siebie? 🙂

Przygoda, relacje, rozwój, trening, pasja, zwiedzanie, kultura, pyszne jedzonko, żeglowanie, wiatr, niewygoda, praca…

Każdy kolejny rejs to okazja do zdobycia nowych doświadczeń zarówno w żeglowaniu jak i we wspólnej pracy i odpoczynku często z ludźmi, których poznaje się właśnie na rejsie.

Jak to było tym razem?

Na początku października, zaraz po wizycie na Akropolu wypłynęliśmy z Lavrionu na Siros, gdzie cumowaliśmy w stolicy Cyklad Ermupoli. Jest ona zlokalizowana między dwoma wzgórzami i zawiera perełki architektoniczne, takie jak największy ratusz w całej Grecji oraz kopię La Scali.
Kolejną wyspą na trasie było urzekające Mykonos z wnukiem pelikana Pedrosa oraz urokliwymi, wąskimi uliczkami.
Następnego dnia o 4.00 😱 ruszyliśmy na Milos. Trud porannego wstawania został złagodzony przez wspaniały wschód słońca, które towarzyszyło nam cały dzień wraz z sprzyjającym wiatrem północnym. Znaleźliśmy Venus właśnie z Milos oraz zwiedzili urokliwą Plakę a to wszystko przy łapaniu zjawiskowych panoram wyspy w zachodzącym słońcu.
Milos zatrzymało nas na kolejny dzień piękną białą plażą Sarakiniko oraz grotami, w które warto było wpłynąć. Na wieczór dotarliśmy do kameralnego portu na Sifnos by kolejnego ranka ruszyć na Kitnos.
Po relaksacji w gorących żródłach w Loutra wróciliśmy do Lavrionu.

Taki opis można pewnie znaleźć w każdym przewodniku. Warto doprawić tą naszą żeglarską relację tym, co nadaje smaku takim wyprawom:
✨Współpracą z innymi, dogranie się w codziennych obowiązkach zarówno w kuchni, czyli w trakcie wachty kambuzowej jak i w pracy przy żaglach na wachtach nawigacyjnych
✨Wspólnymi posiłkami na wodzie i na lądzie
✨Spacerami i wycieczkami po pięknych miejscach
✨Zmaganiem się z niesprzyjającym wiatrem, chorobą morską, która na szczęście trwała krótko
✨Czasem na refleksję, odpoczynek, złapaniem oddechu
✨Odpuszczaniem i synchronizacją z życiem na morzu
✨odkryciem siebie w nowych sytuacjach i relacjach
✨Sprawdzeniem swoich umiejętności nawigacyjnych, meteorologicznych, trymowania żagli, kotwiczenia i cumowania w porcie

…🌅Oraz pięknymi wschodami i zachodami słońca na morzu, które za każdym razem są niepowtarzalne
🥐Acha i jeszcze z kapitańską chałką, jedyną w swoim rodzaju i smaku🙂

Taką „potrawę” - wyprawę żeglarską⛵️ - smakuje się długo lecz przyjemnie a wspomnienie jej smaku powoduje konieczność planowania nowej morskiej przygody.

To kiedy❓
Kto płynie❓
Kto ma ochotę spróbować morskiej przygody w fantastycznym gronie❓🔅

06/12/2023

Zastanawiasz się na prezentem❓
Chcesz podarować taki, który pomoże w życiu drugiej osoby, a może zmieni je na lepsze❓

Pięć lat temu kiedy byłam w trakcie dużych zmian w życiu osobistym moja przyjaciółka podarowała mi sesje coachingu finansowego. Z lekkim dystansem, lecz zaciekawiona skorzystałam z sesji.
To był strzał w dziesiątkę.

Spotkanie z coachem pozwoliło mi otworzyć oczy na wiele spraw, spojrzeć z innej perspektywy na moje życie i działania, nabrać dystansu do emocjonalnych tematów.
Jedno spotkanie nie zmieniło moich nawyków lecz uświadomiło mi, co mnie wspiera a co utrudnia i co dalej mogę z tym zrobić.

✨Ten prezent został ze mną do dzisiaj i jestem wdzięczna mojej przyjaciółce za to, że tak trafiła wtedy w moje potrzeby.

Dzisiaj z okazji Mikołajek a także zbliżających się Świąt chciałam Wam zaproponować prezenty, które zostaną z obdarowanymi na dłużej

Proponuję:

🎁sesję coachingowo – mentoringową (1,5 godzinną)

Tematem sesji może być sfera osobista i zawodowa, te światy mocno się przeplatają, więc proponuję holistyczne podejście.

🎁pakiet: test wraz z sesją interpretacyjną

Test pozwoli na zrozumienie własnego stylu myślenia i uświadomienie wartości jakimi się kierujemy, dodatkowo w trakcie sesji osoba obdarowana otrzyma "narzędzia" do rozpoznawania czym kierują się inni i jak myślą.

🎁pakiet 6 sesji coachingowo – mentoringowych (1,5 godzinnych)

Proces pozwoli na zbudowanie świadomości, wzmocnienie pewności siebie i uwolni potencjał potrzebny w realizacji obranego celu w sferze zawodowej czy prywatnej

*Osoba obdarowana będzie mogła skorzystać z prezentu na dogodnych dla siebie warunkach:
- zaproszenia będą do wykorzystania do 30.06.2024 roku.
- forma spotkań do uzgodnienia, mogą być online lub offline.
Test wykonywany jest online przed sesją interpretacyjną.

✨Zapraszam do kontaktu, wspólnie ustalimy co będzie odpowiadało Twoim bliskim.

📢Z okazji Mikołajek oferuje 10 % zniżki na wszystkie propozycje.
Oferta promocyjna ważna do 08.12.2023r.

A jakie są Wasze wymarzone prezenty mikołajkowo – świąteczne❓

24/10/2023

Jak zarządzasz szacunkiem do siebie❓

Zdarza mi się w trakcie sesji coachingowej zadać takie pytanie: „Kim jesteś”
Jedną z najczęściej powtarzanych odpowiedzi jest : „…a to dobre pytanie”.

Niewiele osób potrafi odpowiedzieć na to pytanie z miejsca i określić kim jest, mimo, że znamy się najdłużej i teoretycznie najlepiej.

✨Szacunek do samego siebie bazuje na tym kim jesteś a nie na tym, co robisz. Polega na bezgranicznej akceptacji i cenieniu siebie jako osoby.

Niektórzy wypracowali jedynie pozę szacunku dla samego siebie.

Jak zatem sprawdzić, czy szacunek do siebie jest autentyczny❓

Są dwa aspekty, po których poznać prawdziwy szacunek do siebie:
💛Akceptacja i szacunek do innych, którzy znacząco różnią się od Ciebie (szacunek do innych),
💛Świadomość swoich mocnych i słabych stron, co ułatwia przyjmowanie konstruktywnej krytyki.

Czy od osiągniecia wyznaczonych celów warunkujesz swoją ocenę ❓
Jaka jest lista warunków, które sobie stawiasz aby – w swoim umyśle – być wartościową osobą❓

Zaproponuję ćwiczenie💡
Aby sprawdzić jak wygląda Twój szacunek do siebie pomyśl o sobie jako o dwóch osobach.
🟢Osoba nr 1 jest tym kim jesteś. Przypisz jej listę cech bezwarunkowych np. „jestem godna zaufania”, „otwarta na świat”, itp. Wypisz przynajmniej 15 cech
🔴Osoba nr 2 to osoba, która robi różne rzeczy. Wypisz listę rzeczy, swoich osiągnieć i umiejętności, np. „jestem ekspertem w dziedzinie AI”, „jestem dobrym kucharzem”.

🟢Kim jestem? – świadczy o szacunku do siebie
🔴Co robię?– buduje nam pewność siebie.

Wiele elementów tej naszej wewnętrznej układanki się łączy. Kluczowy jest tutaj aspekt bezwarunkowości. Nie musisz stawiać sobie warunków aby szanować siebie.

Założę się, że Wasz wewnętrzny głos podpowiada Wam każdego dnia, co masz myśleć na temat siebie uzależniając ocenę od okoliczności.
A może w to taki wewnętrzy coach, towarzysz, który was wspiera w trudnych chwilach❓

A TY, KIM JESTEŚ❓

Jaka jest Twoja relacja z wewnętrznym głosem❓

18/10/2023

Czy można być skutecznym bez dobrych relacji❓
Ze sobą❓
Z innymi❓

Każdy proces coachingowy, który prowadziłam czy prowadzę dotyka relacji ze sobą oraz relacji z innymi.
Gdy cel współpracy coachingowej sformujemy na poziomie operacyjnym dotyczącym np. wyniku sprzedaży albo na poziomie tożsamości – bycia skutecznym liderem - to proces, który ma doprowadzić do jego osiągnięcia ZAWSZE dotyczy relacji.
Mogą to być relacje z szefem, klientami, współpracownikami, kontrahentami, rodziną, innymi a przede wszystkim sobą.

Co się liczy w relacjach❓

Dobra komunikacja; z umiejętnością słuchania i wysłuchania na czele, dopasowania wypowiedzi, właściwy odbiór, elastyczność, nastawienie, szacunek, zrozumienie…

W każdym z tych elementów przebija konieczność zarządzenia przekazem w dwie strony.
Nasza ekspresja i działanie w świecie to efekt działania naszego mózgu emocjonalnego oraz racjonalnego (w uproszczeniu), które są połączone ze sobą. Te połączenia od mózgu emocjonalnego do mózgu myślącego to szeroka autostrada komórek nerwowych. W odwrotnym kierunku od myśli do uczuć to raczej wąska ścieżka. To oznacza, że na każdą naszą decyzję mają wpływ emocje - świadomie lub nieświadomie.

Skoro to emocje chcą nami rządzić to umiejętność ich regulowania jest kluczowa w relacjach.💛

Odniesienie sukcesu wymaga świadomości, kontroli i zarządzania własnymi emocjami a także świadomości i zrozumienia dla innych osób

A te dwa aspekty powyżej to kluczowe elementy .

Czy można doskonalić inteligencję emocjonalną - IE❓

🟡IE nie jest jednorodna, stanowi kompozycję nastawień, uczuć, myśli i działań. Każde nastawienie można zmienić, zatem wszystkie elementy IE można udoskonalać.
🟡Wpływa na wydajność naszych działań – każdy z nas ma potencjał, żeby regulować emocje i działać efektywnie tylko pojawiające się zakłócenia wpływają na ich jakoś, dlatego można je zidentyfikować i nad nimi pracować.
🟡Możemy ją zmierzyć na podstawie samooceny ale też oceny innych, którą dokonujemy na bazie zachowań a ich zmiana jest możliwa.
🟡Zmiana nastawienia i nawyków nie jest szybką zmianą, wymaga czasu, konsekwencji i powtarzalności ale jest w zasięgu każdego z nas.

A co najważniejsze❓ 🟡Praca na EI wpływa na wszystkie obszary życia!

To nam pozwoli zbudować dobre relacje ze sobą i innymi i zmieniać świat na lepsze.
W erze rozwoju AI zarządzanie emocjami staję się coraz bardziej kluczowe, takie HUMAN.✨ Rozwijajmy zatem EI.

Zapraszam do programu rozwoju inteligencji emocjonalnej .

Korzyści:
❤️lepsze relacje z innymi
❤️większa zdolność do empatii
❤️szacunek do siebie i ze strony innych
❤️większa pewność w zarządzaniu zmianami
❤️optymizm i poczucie pewności siebie
❤️zmniejszony poziom stresu
❤️zwiększona kreatywność

Dla kogo:
Dla tych którzy chcą lepiej zarządzać sobą i innymi

Jest to 10 spotkań indywidualnych, 1xtydzień.

Czy rozwój inteligencji emocjonalnej utrzyma się w erze szybkiego rozwoju AI❓
W jaki sposób zarządzacie swoimi emocjami❓

15/05/2023

Profesjonalna sesja dziękiBoCerba Photography. Polecam!

15/05/2023

BoCerba Photography dziękuję za sesje. Zecydowanie polecam panią fotograf🙂

23/12/2022

Zdrowych, Spokojnych i Rodzinnych Świąt!

12/10/2022

„Komunikacja – jak się lepiej porozumiewać?”👌

Co jest Waszym zdaniem jednym z kluczowym elementów skutecznego porozumiewania się?
Precyzyjne mówienie, zadawanie pytań, słuchanie, odpowiednia mowa niewerbalna?

Wszystkie powyższe są ważne ale bazową umiejętnością jest zdecydowanie słuchanie. Bez tego nawet świetny mówca nie nawiąże kontaktu z słuchaczami, gdyż nie będzie odbierał reakcji na swoje słowa.

Czasami albo nawet często mamy przekonanie o tym, co rozmówca chce nam powiedzieć i słuchamy tak, aby potwierdzić nasze założenia.
Dobrym sposobem na sprawdzenie zrozumienia przekazu jest parafraza. Jest to powtórzenie innymi słowami sensu wypowiedzi drugiej osoby poprzez zwroty rozpoczynające się od słów„ Czy dobrze rozumiem…” „Inaczej mówiąc…”itp.

Miałam przyjemność prowadzić warsztaty ze skutecznego porozumiewania się z grupą pracowników SYGNIS S.A.(), którzy aktywnie diagnozowali sposób porozumiewania się w trakcie rozwiązywania wspólnych zadań oraz ćwiczyli umiejętności słuchania.
Postawiliśmy na parafrazę, bo w zasadach kultury Sygnis jest to jedna z technik wykonawczych potrzebna w komunikacji celów. Kiedy delegowane jest zadanie pracownik parafrazuje aby upewnić się, że zrozumiał swoje cele, wie w jakim kontekście realizuje swoje zadania. Przekłada się to na budowanie poczucia sensu z wykonywanej pracy🧩.
Miałam okazję pracować z ludźmi, dla których to poczucie sensu jest ważne a co ważniejsze firma daje możliwość realizacji tej wartości. Dzięki temu, że pracownik jest świadomy w jakim kontekście i po co wykonuje swoją pracę zwiększa się jego satysfakcja i motywacja do działania.😁💪.

Co dalej? Nad komunikacją będziemy dalej pracować bo okazuje się, że im lepsza, tym większe poczucie sensu i satysfakcji🔛.

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 20:30
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48882158325

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iza Patrońska - coach, psycholog, trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.