Psycholog Magdalena Żurawska

13/10/2026

Badajmy się!

Październik jest Miesiącem Świadomości Raka Piersi 🩷

To czas, w którym szczególnie przypominamy o profilaktyce i wczesnym wykrywaniu choroby. Ale także o tym, że kiedy choruje ciało, psychika również potrzebuje opieki.

👉 Diagnoza nowotworu, oczekiwanie na wyniki, operacje, leczenie, pobyty w szpitalu, zmiany obrazu własnego ciała czy lęk przed nawrotem mogą pozostawić ślad także długo po zakończeniu leczenia.

EMDR znajduje zastosowanie również w pracy z traumatycznymi doświadczeniami związanymi z chorobą nowotworową. W 2024 roku w European Journal of Psychotraumatology opublikowano przegląd systematyczny:
„Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) treatment in the medical setting: a systematic review”.

Objął on 87 badań, w tym 14 dotyczących pacjentów onkologicznych. Wyniki wskazują na potencjalne korzyści EMDR m.in. w redukcji objawów PTSD, lęku, depresji i dystresu psychicznego. Autorzy podkreślają jednocześnie potrzebę dalszych, wysokiej jakości badań.

👥 Psychoterapia nie zastępuje leczenia onkologicznego. Może jednak pomóc poradzić sobie z tym, co choroba pozostawiła w pamięci, emocjach i ciele.

Jeśli choroba dotknęła Ciebie lub kogoś Ci bliskiego – nie zostawaj z nią sam/a. Szukaj wsparcia bliskich i profesjonalnej pomocy psychologicznej.

A jeśli jesteś zdrowa – nie odkładaj profilaktyki. Badaj się, obserwuj swoje ciało i reaguj na niepokojące zmiany ❗

Dotyk może być początkiem troski o siebie. Badanie może uratować życie. Wsparcie pomaga przejść przez to, co najtrudniejsze.

Badajmy się. Dbajmy o siebie. Nie zostawajmy sami z chorobą.
Bo chodzi o życie 💗

10/10/2026

Rodzicielstwo to wiele pięknych chwil, ale także zmęczenie, niepewność, bezsilność i dni, w których trudno znaleźć w sobie cierpliwość.
Możesz bardzo kochać swoje dziecko i jednocześnie czuć, że czasem brakuje Ci sił. Możesz być wspierającym rodzicem i sam potrzebować wsparcia.

I to nie czyni Cię gorszym rodzicem♥️

Dzieci nie potrzebują rodziców, którzy zawsze są silni i nigdy nie popełniają błędów. Potrzebują dorosłych, którzy starają się je rozumieć, naprawiają relację po trudnych chwilach i pamiętają, że ich własne emocje również są ważne.

Dlatego dziś, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, chcę przypomnieć Ci o czymś ważnym:

🌿 Masz prawo do odpoczynku.
🌿 Masz prawo do trudnych emocji.
🌿 Masz prawo prosić o pomoc.
🌿 Nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie.

A Ty? Czy dajesz sobie tyle wyrozumiałości, ile dajesz swojemu dziecku? ♥️

06/10/2026

Granice są potrzebne dzieciom. To rodzic odpowiada za zasady i decyzje, których dziecko ze względu na swój etap rozwoju nie jest w stanie podejmować samodzielnie.
Granica powinna być zrozumiała, przewidywalna i dostosowana do możliwości dziecka.
Dziecko ciągle przekracza granice?
Czasem problemem nie jest brak granic, ale to że:
👉zasad jest za dużo
👉są niedostosowane do wieku dziecku
👉raz obowiązują, innym razem nie
👉konsekwencje, które dziecko ponosi nie mają związku z zachowaniem
👉reagujesz dopiero wtedy, kiedy sam już jesteś na granicy wytrzymałości.
Co dla Ciebie jest najtrudniejsze: postawienie granicy czy trzymanie się jej później? ♥️

17/09/2026

11/09/2026

04/09/2026

W ostatnim tygodniu miałam okazję uczestniczyć w konferencji EMDR we Wrocławiu oraz w warsztatach poświęconych udziałowi rodziców w terapii dziecka.

To temat, który szczególnie zwrócił moją uwagę, bo w terapii dziecka rodzic nie powinien być jedynie osobą, która przyprowadza dziecko na sesję i czeka na korytarzu.
Rodzic jest ważną częścią procesu terapeutycznego♥️
W podejściu przedstawianym przez Renée B**r i Carlijn de Roos rodzic może pełnić pięć różnych funkcji:

💚INFORMATOR → „Pomagam terapeucie zrozumieć moje dziecko.” ‼️Informator-nie oznacza przesłuchiwania dziecka

💚MOTYWATOR → „Pomagam mu mieć odwagę iść dalej.”

💚KOTERAPEUTA → „Pomagam mu regulować emocje także poza gabinetem.”

💚ŚWIADEK → „Widzę jego doświadczenie i nie uciekam od jego emocji.”

💚WZMACNIACZ → „Pomagam mu zauważyć i utrwalać zmianę.”
Dla mnie udział rodzica w terapii to nie „dodatkowy element”.
Jest bardzo ważne i może wspierać proces zdrowienia dziecka również pomiędzy sesjami.

20/08/2026

Co robi psycholog dziecięcy🧒👶?
👉Bawię się 🧸
Podczas zabawy mogę zobaczyć jak dziecko funkcjonuje. I przy okazji obserwuję 847 rzeczy, których podczas zwykłej zabawy nikt nie zauważa😉
👉Obserwuję 👀
Zwracam uwagę na emocje, reakcje, sposób komunikacji i relacje.
👉Rozmawiam z rodzicem
Bo zachowanie dziecka zawsze warto zobaczyć w szerszym kontekście.
👉Pomagam dziecku zrozumieć siebie ❤️
Wspólnie uczymy się rozpoznawać emocje, potrzeby i sposoby radzenia sobie
👉Szukam przyczyny, nie winnego 🔎
Nie chodzi o to, żeby dziecko było ‘grzeczniejsze’. Chodzi o to, żeby zobaczyć co kryje się za jego zachowaniem.
A Ty jak wyobrażasz sobie pracę psychologa dziecięcego?

14/08/2026

A jeśli jego zachowanie próbuje Ci coś powiedzieć?
Zamiast pytać „Co Ty znowu robisz?”
spróbuj czasem zapytać siebie:
„Co się teraz dzieje z moim dzieckiem?”
👉za złością może być: „To jest dla mnie za trudne.”
👉za płaczem: „Nie umiem sobie z tym poradzić.”
👉za odmową: „Potrzebuję mieć na coś wpływ.”
To nie oznacza, że mamy pozwalać na każde zachowanie.
Możesz postawić granicę i jednocześnie próbować zrozumieć dziecko.
Bo możemy powiedzieć:
„Nie pozwolę Ci bić.”
i jednocześnie:
„Widzę, że jesteś bardzo zły”.

‼️To właśnie jest połączenie granicy i relacji.

A Ty? Kiedy Twoje dziecko zachowuje się trudno, pierwsza myśl to częściej:
„Jak to zatrzymać?” czy „Co się z nim dzieje?” ♥️

25/05/2026

Miniony weekend spędziłam w Katowicach na konferencji poświęconej terapii poznawczo-behawioralnej. To był czas pełen inspirujących wykładów, wartościowych rozmów i spotkań z ludźmi, którzy z pasją rozwijają obszar psychologii i zdrowia psychicznego. ✨

Jako psycholog bardzo cenię takie momenty – możliwość poszerzania wiedzy, zdobywania nowych perspektyw i przypominania sobie, jak ważny jest ciągły rozwój w pracy z drugim człowiekiem. Wracam z głową pełną refleksji, nowych inspiracji i wdzięcznością za ten wartościowy czas♥️

Rozwój to nie tylko nauka – to także spotkania, wymiana doświadczeń i energia, którą zabiera się ze sobą na długo. Dziękuję za ten piękny weekend♥️