08/07/2026
Świadomość jest formą doświadczenia, kombinacją wiedzieć i być. Nie ogranicza się do myślenia czy refleksji. Nie oznacza nadmiernego analizowania czy nieustannego monitorowania siebie, swojego zachowania.
Świadomość to bycie w pełnym kontakcie z własnym istnieniem i każdym jego przejawem. Czucie, emocje, myśli, obrazy, odczucia z ciała, ruch. Poddanie się pełni doświadczenia, by je asymilować i czerpać z niego energię do następnego ruchu.
Dzięki tak rozumianej świadomości możemy się rozwijać, poznawać siebie, dokonać wyboru, sięgać po nowe.
Pełna, swobodnie płynąca świadomość to nieodzowna jakość cechująca zdrowe życie. Być w pełnym kontakcie z tym, co tu i teraz (now) wykonać ruch do tego, co wydarzy się za chwilę (next).
Samoświadomość, pełny kontakt z własnym doświadczeniem, jest kamienieniem węgielnym w psychoterapii Gestalt. Oznacza to także wybranie się w rejony mniej wygodne, takie w które zapuszczamy się mniej chętnie, objęcie których pełną świadomością może wiązać się z bólem, cierpieniem. Potrzeba czasu i bezpiecznej relacji, by otworzyć się na pełnię swojego doświadczenia.
Podczas terapii terapeuta wspiera klienta w rozwijaniu pełnego kontaktu ze sobą, świadomości tego, co czuje, co myśli, jak się zachowuje, sygnałów płynących z ciała, ze zmysłów, tego, jak tworzy relacje, jak wpływa na innych, jak inni wpływają na nią/ niego. To rodzaj praktyki uważności. Odzyskiwania dostępu do danych zarówno tych płynących z wiedzy, jak i tych z czucia.
Owoce na drzewie dojrzewają w swoim tempie, nie ma mowy o drodze na skróty, aby osiągnęły pełnię dojrzałości i soczystości. Praca nad poszerzaniem, pogłębianiem świadomości, odważaniem się, by w pełni otworzyć się na swoje doświadczenie z różnych ważnych powodów otorbione w przeszłości, rządzi się tymi samymi prawami. Zajmuje trochę czasu i potrzebne jest wsparcie czułego ogrodnika.
zdjęcie: Magnific
